Warum es laut einer Studie tatsächlich von Vorteil sein kann, an Ihren Ex zu denken

Ob Sie eine böse Trennung durchgemacht haben oder sich im Guten getrennt haben, Sie könnten das nostalgisch annehmen denke an deine vergangenen Beziehungen wäre keine gute Sache, besonders wenn Sie in einer neuen Beziehung sind.

Aber laut einer Studie der University of Kansas, die kürzlich in veröffentlicht wurde Europäische Zeitschrift für Psychologie , an Ihren Ex zu denken, könnte tatsächlich einige überraschende Vorteile haben.

Warum es vielleicht gar nicht so schlimm ist, an deinen Ex zu denken.

Kann der Gedanke an Ihren Ex jemals einen positiven Effekt haben? Das wollten Forscher der University of Kansas herausfinden. Um ihre Frage zu testen, trommelten sie Teilnehmer zusammen und ließen sie in drei verschiedenen Studien über nostalgische Erinnerungen an ihre Ex-Freunde nachdenken.

Und basierend auf ihren Ergebnissen kann ein wenig Nostalgie für Ihren Ex Ihre aktuelle Beziehung tatsächlich verbessern. Richtig – in allen drei Studien fanden die Forscher heraus, dass das Nachdenken über nostalgische Erinnerungen an Ex-Partner im Vergleich zur Kontrollgruppe „die Wahrnehmung der aktuellen Beziehungsqualität erhöhte“.

Darüber hinaus stellen die Autoren der Studie fest, dass das Nachdenken über vergangene Beziehungen sogar Ihre Motivation steigern kann, Ihre aktuelle Liebesbeziehung am Leben zu erhalten.

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Und als ob das nicht genug wäre, war ihre letzte Erkenntnis, dass die Wahrnehmungen der Teilnehmer von ihr eigenes Selbstwachstum wahrscheinlich beeinflusst, wie sie sich fühlten, wenn sie an einen Ex dachten. Wenn die Teilnehmer nämlich über ihre vergangenen Beziehungen nachdachten, dachten sie oft gleichzeitig darüber nach, wie sehr sie seit der Beziehung gewachsen waren – was erklären könnte, warum sie später ihre aktuelle Beziehung (und die Motivation für diese Beziehung) in einem besseren Licht betrachteten.

Die Einschränkung (weil es immer eine gibt).

Basierend auf dieser Forschung ist es nicht unbedingt eine schlechte Sache, hier und da an Ihren Ex zu denken, wenn Sie in einer Beziehung sind. Wenn Sie jedoch von Gedanken an Ihren Ex verzehrt werden, haben Sie es möglicherweise mit einer ganz anderen Bestie zu tun.

Ob du bist von ihnen träumen , ihre sozialen Medien verfolgen oder hin und her gehen ob ich ihnen schreiben soll , ist es wichtig, den schmalen Grat zwischen unschuldiger (und sogar nützlicher) Nostalgie und dem Aufhängen darüber zu erkennen – besonders, wenn Sie gerade in einer neuen Beziehung sind.

„Ich habe mit Leuten gearbeitet, die sich einbilden, sie seien über einen Ex hinweg, obwohl sie es in Wirklichkeit nicht sind“, sagt Psychologin und Beziehungsexpertin Margaret Paul, Ph.D. , sagte zuvor mbg. „Viele wollen das nicht die innere Arbeit leisten, um wirklich über einen Ex hinweg zu sein “ und stattdessen nur vorgeben, weitergezogen zu sein .

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Das wegnehmen.

Das Fazit ist, wenn Sie sich liebevoll an Zeiten mit Ihrem Ex erinnern, bedeutet das nicht, dass Sie Ihren derzeitigen Partner nicht lieben. Und tatsächlich könnte es Ihrer Beziehung jetzt tatsächlich zugute kommen. Natürlich gibt es eine Grenze zwischen dem gelegentlichen Nostalgietrip und ungesunde Beschäftigung mit Ihrem Ex, aber seien Sie versichert, dass es in Ordnung ist, ab und zu in Erinnerungen zu schwelgen.