Warum ein RD in den Urlaub immer Protein- und Kollagenpulver mitbringt

Urlaub soll eine Zeit sein, in der Sie Erlebnisse genießen können, die Ihnen Freude bereiten und Sie mit Abenteuerlust erfüllen.

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Das bedeutet jedoch nicht, dass Ihre regelmäßigen Ernährungsgewohnheiten auf der Strecke bleiben müssen. Laut einem Ernährungsberater kann die Mitnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Handgepäck dazu beitragen, Ihr Wohlbefinden im Gleichgewicht zu halten, sodass Sie alle kulinarischen Abenteuer genießen können, die Ihnen am Herzen liegen. Entdecken Sie hier die spezifischen Nahrungsergänzungsmittel, die sie auf Reisen nie vergisst.

Warum ein RD mit Kollagen- und Proteinpulver reist

Die Reise-Must-haves? Protein- und Kollagenpulver.

„Normalerweise bringe ich eine Shaker-Flasche und ein paar Päckchen Proteinpulver zum Mischen mit Wasser mit, wenn ich unterwegs eine schnelle Proteinoption benötige“, sagt ein registrierter Ernährungsberater Jessica Cording, R.D. „Außerdem habe ich auf Reisen immer ein paar Stäbchen geschmacksneutrales Kollagen dabei, um bei Bedarf einfach Protein zu meinem Tag hinzuzufügen. Ich rühre es in Kaffee, Joghurt oder Suppe.“

Protein trägt hervorragend dazu bei, satt zu bleiben, aber Kollagen kann Ihnen auch auf Reisen dabei helfen, regelmäßig satt zu bleiben.

In eine klinische Studie 1 40 gesunde Frauen nahmen täglich 20 Gramm Rinderkollagenpeptide ein, aufgeteilt in zwei Portionen. Die Ergebnisse? Nach achtwöchiger Kollagenergänzung stellten 93 % (13 von 14 Frauen) derjenigen, die die Studie abgeschlossen hatten, bemerkenswerte Verbesserungen der Verdauung fest, einschließlich Blähungen und Bauchbeschwerden.*

Es lohnt sich also, Ihr Lieblingsprotein oder Kollagenpulver in Ihre Tasche zu werfen. Aber egal mit welchem ​​Pulver Sie reisen, achten Sie unbedingt auf zugesetzten Zucker. „Sucralose und Zuckeralkohole könnten Magen-Darm-Beschwerden verursachen – ein großes Ärgernis auf Reisen“, sagt Cording.

Stellen Sie beim Kollagenpulver sicher, dass Sie ein Produkt mit einer hohen Dosis an Kollagenpeptiden finden mindbodygreen's Beauty & Darm Collagen+ .

Dieses zuckerfreie Pulver enthält 17,7 Gramm hydrolysierte Kollagenpeptide für eine optimale Verdauung sowie die Vitamine C und E. Hyaluronsäure , L-Glutamin , und mehr.*

Halten Sie es für den täglichen Gebrauch und auf Reisen bereit, damit Sie für einen ausgeglichenen Darm sorgen können.*

Geben Sie für einen schnellen Boost einen Messlöffel zu Ihrem Latte, Haferflocken oder Smoothie hinzu. Hier, Wenn Sie neugierig sind, erfahren Sie mehr über die Vorteile von Kollagen .

Das wegnehmen

Kein Mixer? Kein Problem. Eine R.D. empfiehlt, eine Shaker-Flasche mitzubringen, um ihre Protein- und Kollagenpulver zu mischen. Sie sind sich nicht sicher, was Sie wählen sollen? Fühlen Sie sich frei, diesen Leitfaden zu lesen, in dem das Thema besprochen wird Unterschied zwischen Proteinpulver und Kollagen .