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Ernährung, Vitamine und Ernährung bei Jungfrauen

Jungfrau-Sternzeichen-Lebensmittel-Diät-und-Ernährung

In der Regel sagt der Körper der Jungfrau selbst, welche Art von Ernährung sie befolgen soll, aber wir haben noch einige nützliche Tipps.





26. dezember zeichen

Eine leichte, regelmäßige Ernährung mit einer begrenzten Menge an Gewürzen, Konserven, tierischen Fetten, geräuchertem Fleisch und Süßigkeiten - das ist gut für die Jungfrau. Die Ernährung sollte Produkte enthalten, die die Darmfunktion regulieren und helfen, Verstopfung zu vermeiden. Es ist besser, gekochtes, gedünstetes Gemüse in Form von Kartoffelpüree oder einfach püriert zu verwenden, aber es ist wichtig, es nicht zu verdauen, damit die Vitamine im fertigen Gericht erhalten bleiben. Rüben und Karotten sind nützlich, aus Früchten - Pflaumen (einschließlich Pflaumen).

Es wird empfohlen, täglich Pflanzenöl zu sich zu nehmen, Olivenöl ist am besten. Auch auf dem Tisch der Jungfrau sollten oft Gerichte aus Getreide (insbesondere Haferflocken) und Nudeln aus Hartweizen erscheinen. Speisen können mit aromatischen Kräutern gewürzt werden: Kümmel, Minze, Zimt, Bohnenkraut, Chicorée. Morgens, um den Tonus der Jungfrau zu erhöhen, ist es am besten, Tee mit Hagebutten zu trinken.



Kalium

Fisch; Rote Paprika. Gemüse: Kartoffeln, Kohl, Kürbis, Zucchini. Getrocknete Früchte: Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, getrocknete Aprikosen. Schwarze Johannisbeere, Zitrone, Honig.



Eisen

Fleisch, Leber, Hühnereier, Weißfisch. Roggenbrot. Gemüse: Karotten, Rüben, Kohl. Petersilie, Knoblauch. Getrocknete Früchte; Äpfel, Wassermelone, dunkler Honig.

Schwefel

Rohe Hühnereier, Kalbfleisch, Fisch, Kaviar; Sellerie.



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