Veggie (Juice Pulp) Fleischbällchen
- Stufe: Leicht
- Gesamt: 45min
- Aktiv: 15 Minuten
- Ertrag: 10 Frikadellen
- Stufe: Leicht
- Gesamt: 45min
- Aktiv: 15 Minuten
- Ertrag: 10 Frikadellen
Zutaten
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2 Tassen Gemüsemark aus einem Entsafter (Wir haben 1/2 Tasse Selleriemark, 1/2 Tasse Grünkohlmark und 1 Tasse Karottenmark verwendet, aber jede Kombination von Gemüsemark würde funktionieren. Siehe Anmerkung des Kochs)
1/2 Tasse geriebener Parmigiano-Reggiano
822 Engelszahl Bedeutung
1 Esslöffel natives Olivenöl extra
2 Teelöffel italienische Gewürze
1/2 Teelöffel koscheres Salz
1/2 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
13. Juni Zeichen
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 Ei, leicht geschlagen
Horoskop 2. November
Marinara-Sauce und Spaghetti, zum Servieren, optional
Richtungen
UHR Sehen Sie sich an, wie dieses Rezept zubereitet wird. - Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F vor. Legen Sie ein Backblech mit Pergamentpapier aus.
- Mischen Sie in einer großen Schüssel Gemüsemark, Parmigiano-Reggiano, Olivenöl, italienische Gewürze, Salz, Pfeffer, Knoblauch und Ei, bis alles gut vermischt ist. Aus jeweils etwa 2 Esslöffeln der Mischung Fleischbällchen formen. Legen Sie die Frikadellen auf das vorbereitete Backblech.
- 30 Minuten backen und die Fleischbällchen nach der Hälfte des Backvorgangs mit einem Pfannenwender wenden. Sofort servieren oder in einen Topf mit Marinara-Sauce geben und auf Wunsch auf Spaghetti servieren.
Anmerkung des Kochs
Wenn Sie keinen Entsafter haben, ersetzen Sie das Gemüsemark durch 2 Tassen einer beliebigen Kombination aus fein geriebenem Gemüse.
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