Üben Sie Ihr Selbstwertgefühl mit diesen 30 reflektierenden Aufforderungen zum Journaling

Wir stehen jeden Tag vor externen Herausforderungen für unser Selbstwertgefühl, daher ist es sinnvoll, auch Zeit damit zu verbringen, uns selbst wieder aufzubauen. Der „Selbst“-Aspekt des Selbstwertgefühls ist entscheidend. Während Ihr Wert inhärent ist, und auf spiritueller Ebene kann es niemals gemindert werden , Sie müssen immer noch ein liebevoller, treuer Hüter Ihres Wertes sein.

Beginnen Sie das Jahr 2023 mit einem Upgrade Ihres Selbstwertgefühls. Wenn das Jahr zu Ende geht, wählen Sie fünf, zehn oder mehr der folgenden aus Tagebuch lädt zum Schreiben ein , oder beantworten Sie jede einzelne Frage, um Ihr Jahr mitfühlend Revue passieren zu lassen und Inspiration für das nächste Jahr zu finden:

1. Wenn ich auf das Jahr 2022 zurückblicke, gab es mehrere Momente, in denen ich wirklich stolz auf mich war, wie zum Beispiel:
2. Letztes Jahr habe ich einige schwierige Situationen gemeistert. Es gibt keine Möglichkeit, mit diesen Momenten oder Problemen perfekt umzugehen, aber wenn ich mir dafür danken könnte, dass ich aufgetaucht bin und sie gemeistert habe, würde ich so etwas sagen wie: „Danke für …“
3. Dies sind fünf Adjektive, mit denen ich einige meiner besten Charaktereigenschaften beschreiben würde, die im Jahr 2022 voll zur Geltung kommen:
4. Das Folgende war ein Selbstverbesserungsprojekt, an dem ich im Jahr 2022 gearbeitet habe, und obwohl ich noch in Arbeit bin, möchte ich meine Fortschritte in Bezug auf Folgendes feiern:
5. Wenn es eine ermutigende Sache gibt, die ich mir als mein bester Freund und super-unterstützender Trainer sagen könnte, wenn ich positiv auf das Jahr 2022 blicke, dann wäre es:
6. Dies war ein Kompliment, das ich 2022 in meinem Privat- oder Berufsleben erhalten habe, das mir sehr viel bedeutete und wirklich wahr klang:
7. Ich freue mich darauf, mich im Jahr 2023 auf folgende Weise weiterzuentwickeln:
8. Dies sind einige bewährte Lösungen Selbstliebe und Selbstpflegepraktiken dem ich im Jahr 2023 noch mehr Zeit und Energie widmen möchte, weil ich es wert bin. (Suchen Sie nach einer positiven Stärkung Ihres Selbstwertgefühls? Probieren Sie meinen Kalender für 2023 aus.) Ein Jahr der Selbstliebe , gefüllt mit täglichen Affirmationen und Handlungsschritten.)
9. Achtsamkeitstechniken die mein Wohlbefinden im Jahr 2023 wirklich verbessern könnten, sind:
10. Ich habe vor, meine körperliche Gesundheit im Jahr 2023 zu unterstützen durch:
11. Eine Leistung, zu der ich mir aus dem Jahr 2022 gratulieren kann, ist:
12. Etwas, das mich im Jahr 2022 überraschte und mein allgemeines Selbstvertrauen stärkte, war:
13. Ich bin dankbar, dass ich versucht habe, dieser Person oder diesen Personen im Jahr 2022 zu helfen:
14. Etwas, das ich im Jahr 2022 getan habe und das für mich keinen persönlichen Vorteil hatte, außer der Befriedigung, zu wissen, dass es das Mitfühlende war, was ich für das Kollektiv tun konnte, war:
15. Diese Situation vom letzten Jahr hat mich gelehrt, dass ich stärker und belastbarer bin, als mir bewusst war:
16. Eine Angst, der ich mich 2023 als Geschenk der Liebe an mich selbst stellen möchte, ist:
17. Etwas, wovon ich im Jahr 2023 mehr verdiene, ist:
18. Das sind neue gesunde Beziehungsgewohnheiten, -muster und -grenzen mit dem ich im Jahr 2022 angefangen habe zu arbeiten und das ich im Jahr 2023 fortführen möchte:
19. Letztes Jahr habe ich gezeigt, dass ich mich selbst ernst nehme und einen gesunden Sinn für Humor habe, indem ich:
20. Auf diese Weise habe ich versucht, mein emotionales Erlebnis im Jahr 2022 zu würdigen und liebevoll mit meinen Emotionen umzugehen:
21. Wie kann ich die Träume und Ziele, die mir am Herzen liegen, im Jahr 2023 besser würdigen?
22. Ich habe vor, im Jahr 2023 auf folgende Weise mehr Zeit für Freude, Verbundenheit und Kreativität zu schaffen:
23. Etwas, das ich im Jahr 2023 priorisieren möchte, weil ich das Beste für mich selbst will, ist:
24. Einige der Male, in denen ich im Jahr 2022 sogar die chaotischen Teile von mir akzeptieren, mit unangenehmer Energie sitzen oder mir selbst große Fehler verzeihen konnte, waren:
25. Eine schwierige Lektion, die ich 2022 mit Anmut zu lernen versuchte und die mir helfen sollte, im Jahr 2023 ein noch besserer Mensch zu sein, ist:
26. Ein Moment aus dem Jahr 2022, in dem ich mich selbst oder jemand anderen enttäuschte, mir selbst aber mit bedingungsloser Liebe begegnen konnte, war:
27. Etwas Neues und Wunderbares – wie ein ungenutztes Talent –, das ich im letzten Jahr über mich selbst entdeckt habe, war:
28. Einige meiner liebsten Möglichkeiten, Zeit mit mir selbst zu verbringen, die ich im Jahr 2023 noch mehr erkunden möchte, sind:
29. Jemand in meinem Leben, der mich wirklich schätzt, akzeptiert und feiert und mit dem ich im Jahr 2023 gerne mehr Zeit verbringen möchte, ist:
30. Eine besondere Botschaft der Liebe und Ermutigung aus meiner Seele ist: