Studie zeigt, dass mit Zucker gesüßte Getränke das Risiko für Leberkrebs erhöhen

Wenn Sie sich entscheiden, Ihren Alkoholkonsum einzuschränken oder ganz mit dem Trinken aufzuhören, sendet Ihnen Ihre Leber mit Sicherheit einen Dankesbrief. Aber wie wirken sich andere Getränke auf die Gesundheit und Funktion der Leber aus?

Diese Studie gibt einen Hinweis: Folgendes geschah, als Forscher untersuchten, wie sich zuckerhaltige Getränke auf das wichtige Entgiftungsorgan auswirken.

Mit Zucker gesüßte Getränke schaden der Lebergesundheit

Eine Studie veröffentlicht in Jama-Netzwerk 1 fand heraus, dass diejenigen, die tranken täglich ein oder mehrere zuckerhaltige Getränke 2 hatten ein um 85 % höheres Risiko für Leberkrebs und ein um 68 % höheres Risiko, aufgrund einer chronischen Lebererkrankung zu sterben, im Vergleich zu denen, die drei oder weniger zuckerhaltige Getränke pro Monat zu sich nahmen. 

Die Studie wurde an 98.786 postmenopausalen Frauen im Alter von 50 bis 79 Jahren durchgeführt, die an der Studie teilnahmen Frauengesundheitsinitiative von 1993 bis 1998. In dieser Zeit dokumentierten die Frauen, wie viele zuckerhaltige Getränke sie täglich tranken. Ausgenommen hiervon waren natürlich süße Getränke wie Fruchtsäfte.

Anschließend setzten sich die Forscher im März 2020 mit den Teilnehmern in Verbindung, um gesundheitliche Veränderungen zu beurteilen. 

Während dieser Nachuntersuchung hatten 207 Frauen Leberkrebs entwickelt und 148 waren an einer chronischen Lebererkrankung gestorben. Als die Forscher diese Ergebnisse anhand von Fragebögen zu Ernährungsgewohnheiten analysierten, stellten sie fest, dass Frauen, die täglich eine oder mehrere Portionen zuckergesüßter Getränke zu sich nahmen, ein deutlich höheres Risiko für Leberkrebs hatten als Frauen, die dies nicht taten. 

Die Forscher befassten sich auch mit künstlich gesüßten Getränken, stellten jedoch fest, dass Frauen, die eines oder mehrere davon pro Tag konsumierten, kein signifikant höheres Risiko für gesundheitliche Komplikationen der Leber hatten. 

Diese Studie war eine Beobachtungsstudie und wurde nur an Frauen durchgeführt. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Ursache zu bestätigen und mögliche Erklärungen für diesen Befund zu untersuchen.

Dennoch handelte es sich um eine umfangreiche Studie, die mit anderen Forschungsergebnissen übereinstimmt, die bestätigen, dass zugesetzter Zucker in den meisten Fällen nicht förderlich für die allgemeine Gesundheit ist.

Was das bedeutet

Es ist leicht, voreilige Schlüsse zu ziehen, wenn man schockierende Statistiken wie diese hört, aber atmen Sie tief durch: Das bedeutet nicht, dass Sie an Leberkrebs erkranken, weil Sie ab und zu ein gesüßtes Getränk genießen. 

Diese Forschung könnte jedoch einen Anstoß geben, den zugesetzten Zucker nach Möglichkeit zu begrenzen – wenn nicht für Ihre Leber, dann für Ihre allgemeine Gesundheit 3 . Scheinbar gesunden Getränken kann oft Zucker zugesetzt werden. Daher ist es wichtig, die Etiketten zu überprüfen und zu wissen, was Sie trinken.

Darüber hinaus legt diese Studie nahe, dass es bei der Unterstützung der Lebergesundheit um mehr geht, als nur auf Ihre Gesundheit zu achten Alkoholkonsum . (Hier noch ein paar mehr Von Experten unterstützte Möglichkeiten zur Verbesserung der Leberfunktion .)

Wenn Sie gerne süße Getränke trinken, müssen Sie nicht darauf verzichten. Gehen Sie lieber achtsam mit dem Konsum um. Selbst in der Studie wurde gezeigt, dass Mäßigung völlig in Ordnung ist, da Frauen, die jeden Monat drei oder weniger zuckerhaltige Getränke konsumierten, ein deutlich geringeres Risiko hatten als Frauen, die dies täglich konsumierten.

Was soll man stattdessen wählen?

Obwohl in dieser Studie kein starker Zusammenhang zwischen künstlichen Süßstoffen und der Lebergesundheit festgestellt wurde, bedeutet das nicht, dass sie unbedingt auch die beste Option sind. Tatsächlich wurde der übliche künstliche Süßstoff Aspartam als a bezeichnet „möglicherweise krebserregend“ von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 4 . 

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Die Lösung? Bleiben Sie stattdessen bei natürlichen Süßungsmitteln. Einige Optionen, die zuvor von Praktikern der funktionellen Medizin empfohlen wurden Will Cole, IFMCP, DMN, D.C. :

• Honig
• Termine
• Stevia
• Ahornsirup
• Kokoszucker
• Mönchsfruchtsüßstoff
• Fruchtsaft

Wenn Sie tiefer in die Nuancen von Süßungsmitteln (und gesünderen Optionen) eintauchen möchten,  Schauen Sie sich die ganze Geschichte hier an . 

Das Essen zum Mitnehmen

Eine Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von zuckerhaltigen Getränken das Risiko für Leberkrebs um 85 % und die Sterblichkeit aufgrund einer chronischen Lebererkrankung um 68 % erhöhte.

18. Mai Sternzeichen

Wenn Sie Ihre Leber unterstützen möchten, begrenzen Sie die Aufnahme von zugesetztem Zucker und entscheiden Sie sich nach Möglichkeit stattdessen für natürliche Süßstoffe. Sie fragen sich, warum es für Sie so schwierig ist, mit Zucker aufzuhören? Hier erfahren Sie mehr über das Verlangen nach Zucker und was es bedeutet .