So schützen Sie Ihr Selbstwertgefühl inmitten der Rückkehr von „Diätkultur“ und „Thinspiration“.

In letzter Zeit wurde in mehreren Schlagzeilen gewagt behauptet, dass die von Dünnheit besessene Kultur, die die Medien der 90er- und frühen 1990er-Jahre geprägt hat, zurückgekehrt sei. Anscheinend können Körpertrends sein – und wir sehen jetzt eine Verschiebung hin zu oberflächlichen Maßen an Dünnheit.

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Ich möchte diesem „Trend“ nicht mehr Glaubwürdigkeit verleihen, als er andernorts im Internet bereits bekommt, außer zu sagen, dass alle Körper einen Wert haben – und dieser Wert wird nicht durch Ästhetik diktiert oder definiert.

Aber natürlich kann es eine Herausforderung sein, sich nicht hineinziehen zu lassen, wenn man sieht, wie Berühmtheiten und Models vor unseren Augen und in unseren Social-Media-Feeds scheinbar schrumpfen. Als Millennial, der während einer Hochphase der Ernährungskultur aufgewachsen ist, fühlt es sich wie ein gefährliches – und sehr vertrautes – Terrain an.

Darüber habe ich mit einer Aktivistin und Influencerin für Körperbewusstsein gesprochen Alex Licht , Autor von Du bist kein Vorher-Bild zu dieser Folge von Saubere Schönheitsschule . Vor einigen Jahren ging sie mit ihren ehrlichen Beiträgen über Körperakzeptanz im Zeitalter der sozialen Medien viral und hat seitdem eine Plattform geschaffen, auf der wir diese wichtigen Gespräche über Körperneutralität führen können.

„Ich würde es lieben, wenn Frauen – denn die Last der Schönheitsstandards tragen in erster Linie Frauen – ein Leben führen könnten, ohne sich Gedanken über ihr Aussehen machen zu müssen. Uns wurde beigebracht, dass wir es sind, wenn wir nicht dünn oder hübsch sind.“ nicht würdig“, sagt Light.

Während Light ihre eigene Reise als sich entwickelnd beschreibt („Es ist kein Ziel“, erinnert sie uns), hat sie im Laufe der Jahre einige Ressourcen für ihr Körperbewusstsein angesammelt. Stellen Sie beispielsweise sicher, dass Sie einen Social-Media-Feed erstellen, der alle Körper feiert, sagt sie. Und umgeben Sie sich mit Leuten (sei es im echten Leben oder in Online-Communities), die versuchen, schädliche Schönheitsstandards zu durchbrechen.

„Diese jüngere Generation hat Zugang zu einer anderen Erzählung, die wir nie hatten“, sagt sie. „Es gibt einen Gegenentwurf zur ‚Diätkultur‘, der wirklich laut ist und viel Lärm macht. Ich denke, das kann nur gut sein.“

Und während sich die Kultur hoffentlich für zukünftige Generationen zum Besseren wandelt, sollten Sie in der Zwischenzeit auf jeden Fall auf sich selbst aufpassen Psychische Gesundheit , insbesondere da die Diätkultur ein Comeback versucht: „Ein besseres Körpergefühl entsteht nicht dadurch, dass wir unseren Körper verändern; es entsteht dadurch, dass wir unsere Denkweise ändern.“

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