Sind Sie eine hochsensible Person? Machen Sie diesen Test, um es herauszufinden

Ob Sie hektische Umgebungen nicht ertragen können oder von sensorischen Dingen wie juckenden Stoffen und grellen Lichtern ernsthaft überwältigt werden, Sie haben sich vielleicht schon gefragt, Warum bin ich so empfindlich?

Falls Sie es noch nicht gehört haben, „hochsensibel“ zu sein, ist sehr real, da mindestens 15 % der Bevölkerung Anzeichen eines Nervensystems aufweisen, das reaktiver ist als der Durchschnittsmensch. Diese Leute werden als HSPs oder hochsensible Menschen bezeichnet, und wenn Sie neugierig sind, ob Sie einer von ihnen sind, finden Sie hier einen schnellen HSP-Test, um dies herauszufinden.

Der Hochsensible Personentest:

Was ist ein hochsensibler Mensch?

A Hochsensibler Mensch (HSP) ist jemand, dessen Nervensystem geglaubt wird buchstäblich empfindlicher 1 auf bestimmte Dinge, sei es die Umgebung oder der emotionale Zustand.

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Forschung hat herausgefunden Diese Sensibilität ist eigentlich auf eine erhöhte Durchblutung der Bereiche des Gehirns zurückzuführen, die Emotionen, Bewusstsein und Empathie verarbeiten. Mit anderen Worten, HSP werden mit einem Gehirn und Nervensystem geboren, das sich vom Rest der Bevölkerung unterscheidet. „Es ist ein Nervensystem, das stärker auf Reize reagiert – es ist ein Nervensystem, das Dinge tiefer fühlen kann“, sagt Psychologin und Beziehungsberaterin Margaret Paul, Ph.D. , sagte zuvor mbg.

Nach Untersuchungen von Elaine Aron, Ph.D., einer Psychologin, die Autorin ist Der hochsensible Mensch Und Das hochsensible Kind , etwa 15 bis 20 % der Bevölkerung werden mit diesem einzigartigen, reaktiveren Nervensystem geboren.

Obwohl eine hohe Sensibilität es diesen Menschen ermöglicht, sich genau bewusst zu sein, was um sie herum (und in ihnen) vor sich geht, bedeutet das nicht, dass es immer einfach ist. Als Psychiater Judith Orloff, MD , schrieb zuvor für mindbodygreen: „Hochsensible Menschen sind besonders anfällig für den Stress und die Emotionen anderer Menschen. Dies kann zu Panikattacken, Depressionen, Erschöpfung und einer Reihe von körperlichen Beschwerden führen.“

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Aber wenn HSP wissen, wie man Auslöser richtig vermeidet und stressige Umgebungen und sich außerdem die Zeit nehmen, die sie brauchen, um wieder aufzuladen, sagt Paul, Hochsensibilität kann ein Geschenk sein. „[HSP] fällt es leichter, sich auf die Gefühle anderer Menschen einzustellen und diese Empathie und dieses Mitgefühl zu empfinden“, erklärt sie.

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Allerdings hat die Forschung herausgefunden, dass hochsensible Menschen dazu neigen, eine andere Gehirnaktivität zu haben als andere, also scheint es eine neurobiologische Grundlage für die Veranlagung zu geben.

FAQ

Das wegnehmen.

Wenn Sie zu den 15 bis 20 % der Bevölkerung gehören, die als hochsensibel gelten, denken Sie daran Eine HSP zu sein, ist keine Störung – aber es kann erfordern, dass Sie in der Welt ein bisschen anders agieren. Während eine hohe Empfindlichkeit sicherlich frustrierend sein kann, wenn Sie arbeiten können mit Ihr Nervensystem statt gegen Sie können es sogar zu Ihrem Vorteil nutzen.