Schalten Sie ein: Tipps zum Umgang mit Entzündungen durch Hautpflege und Lifestyle von Dr. Barbara Sturm

Chronische und verstärkte Entzündungen in der Haut sind die Hauptursache für viele Hautprobleme, die Menschen erleben. „In Bezug auf die Haut werden alle möglichen Dinge, die wir nicht mögen, von Ekzemen, Rosacea, Ausbrüchen, Alterung bis hin zu Pigmentproblemen, durch chronische Entzündungen verursacht“, sagt der Schönheitsmediziner Dr. Barbara Sturm , Gründerin ihrer gleichnamigen Linie. In dieser Folge von Saubere Schönheitsschule , spricht Sturm über alles, was mit Entzündungen zu tun hat.

Und managen Entzündung in der Haut ist knifflig – hauptsächlich aufgrund der Tatsache, dass es sich um eine nuancierte und facettenreiche Funktion des Körpers handelt. „Eine Entzündung ist tatsächlich notwendig, weil es sich um eine Immunantwort handelt – die Fähigkeit, Entzündungen zu haben, ist wichtig“, sagt sie und merkt an, dass das Problem auftritt, wenn „unsere Entzündungswerte über einen längeren Zeitraum zu hoch werden. Dann fängt es an, das Gewebe zu schädigen.“

Weitere Informationen darüber, wie sich Entzündungen auf die Haut auswirken – und wie sie durch Hautpflege und Lebensstil besser behandelt werden können – finden Sie in der Folge. In der Zwischenzeit sind hier ein paar meiner Lieblingstipps von.

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Hören Sie auf Ihren Körper

Der erste Schritt zur Behandlung von Entzündungen besteht darin, zu verstehen, woher sie kommen und wie sehr sie Ihren Körper stören. „Woher kommt also eine Entzündung? Es kann von unserer Ernährung, äußeren Belastungen wie Umweltverschmutzung und Sonne, Stress, Schlafmangel und sogar von Hautpflegeprodukten kommen“, sagt sie und bemerkt, dass Ihr Körper Ihnen Signale geben wird, dass er gestresst ist, wie z. B. weniger Energieniveaus, Verdauungsprobleme (wie Blähungen) und Hautprobleme (wie Empfindlichkeiten). 'Dies sind Anzeichen dafür, dass es gut wäre, Ihre Entzündungswerte zu überprüfen.'

Hören Sie auf, die Haut aggressiv zu behandeln

Entzündungen können aus mehreren Quellen stammen – Hautpflegeroutinen sind eine sehr häufige. Wie wir in der Folge besprechen, sind aktuelle Hautpflegeroutinen in der Regel sehr aggressiv: Menschen verwenden mehrere, sehr wirksame Wirkstoffe ohne Anleitung durch einen Hautpflegeexperten.

Einer der häufigsten Sturm sieht? Überbeanspruchung von Retinol. „Menschen mit zystischer Akne, ja, es gibt einen Hinweis darauf, dort Retinol zu verwenden“, und stellt fest, dass es ein wirksames Werkzeug ist, wenn es richtig und mit professionellen Anweisungen verwendet wird. Aber so wird die Zutat heute behandelt: Die Leute werden ermutigt, starke Formeln ohne angemessene Ausbildung zu verwenden. „Für viele Menschen macht es Ihre Hautbarriere extrem anfällig für Stressoren wie UV-Licht und Umweltverschmutzung.“

Und es sind nicht nur Retinol oder Säuren – auch Inhaltsstoffe wie Vitamin C kann bei unsachgemäßer Anwendung zu Barrierestörungen führen. „Vitamin C ist ein großartiger Inhaltsstoff – aber wenn Sie eine hohe Dosis topisch anwenden, wird es die Barriere zerstören. Es ist viel vorteilhafter, eine moderate Dosierung in einer sanften Formel zu verwenden“, sagt sie. 'Dann kann es all diese schönen Dinge tun, wie neues Kollagen aufbauen, freie Radikale abfangen und Ihre Haut aufhellen.'

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Halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt

Eines der einfachsten und wichtigsten Dinge, die Sie für die Langlebigkeit der Haut tun können, ist, Ihre Hautbarriere-Feuchtigkeitscreme aufzubewahren. „Trockene oder dehydrierte Haut ist niemals eine Option. Sie müssen hydratisierte Haut haben“, sagt sie. „Nicht mit Feuchtigkeit versorgte Haut altert schnell. Wenn Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, verlängern Sie die Gesundheit der Haut.“ Dies gilt sowohl für das Innere als auch für das Äußere – sowohl für das Gesicht als auch für den ganzen Körper.

Willst du mehr entzündungshemmende Tipps? Schauen Sie sich die EP hier an.