Schalten Sie ein: Ich bin ein Praktiker für traditionelle chinesische Medizin und Folgendes tue ich für meine Haut

„Ich habe das Gefühl, dass traditionelle chinesische Medizin Ihnen hilft, auf andere Dimensionen Ihrer selbst zuzugreifen und diese zu erkennen, wie z. B. Ihr spirituelles Selbst, Ihr emotionales Selbst und Ihr körperliches Selbst. Sie aktiviert diese so, dass wir gedeihen können – und uns so fühlen Menschen fühlen sollen', sagt die lizenzierte Akupunkteurin, Kräuterkundlerin und TCM-Praktikerin Sandra Chiu, L.Ac., MSTCM, Gründerin von Lanschin . Chiu hat sich einen beeindruckenden Ruf für ihre Arbeit im Bereich Gesichtsverjüngung und Hautpflege (ihr Spezialgebiet) erworben, dank ihres Fokus auf Bildung, hochwertige Produkte und integrative Praktiken.

In dieser Folge von Saubere Schönheitsschule , unterhalte ich mich mit Chiu darüber, wie sie ihre eigene Haut pflegt (neben vielen anderen Themen wohlgemerkt). Hier sind drei Praktiken, die sie in ihrem eigenen Leben anwendet – aber hören Sie sich unbedingt die Folge an, um den vollständigen Überblick darüber zu erhalten, wie Sie Ihre eigene Haut pflegen können.

Konzentrieren Sie sich auf die Zirkulation.

Ihre Haut ist keine eigenständige Einheit: Sie ist ein Organ, das mit anderen Organen und Systemen im Körper interagiert. Eines der bemerkenswertesten Systeme, das seine Gesundheit und sein Aussehen beeinflusst, ist das Kreislaufsystem.

„Wir reden so oft über Schönheit Kollagen , Elastin, Hautzellumsatz, und das sind alles wichtige Dinge, über die man sprechen muss, da sie Teil der Hautfunktion und -struktur sind. Aber was die chinesische Medizin auch sagt, ist, dass wir über den Kreislauf sprechen müssen – denn der Kreislauf nährt all das“, sagt Chiu. „Tatsächlich geht es auf das grundlegende Prinzip der chinesischen Medizin zurück, nämlich dass der Kreislauf alles ist .'

Und es gibt mehrere Modalitäten in TCM das kann helfen, die Durchblutung Ihres Körpers zu unterstützen; Chiu merkt jedoch an, dass Akupunktur eines der wichtigsten ist. 'Es ist eine Möglichkeit, die Durchblutung zu verbessern und zu verbessern', sagt sie. 'Es ist ein so effektiver und schneller Weg, um die Durchblutung nicht nur des Blutsystems, sondern auch des Chi oder der Lebenskraft zu verbessern.'

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Verspannungen im Gesicht lösen.

„Bei der kosmetischen Alterung geht es nicht nur darum Falten , Textur oder Elastizität der Haut – so verändert sich auch die Gesichtsform mit der Zeit. Anspannung formt unser Gesicht um – wenn wir also mit viel Stress leben, werden wir es an den Wangen sehen und es wird in der unteren Hälfte des Gesichts schwerer aussehen“, sagt sie.

Um der Haut mit zunehmendem Alter zu helfen, müssen Sie also Wege finden, um Spannungen abzubauen. „Gesichts-Gua Sha ist etwas, das Sie zu Hause machen können“, sagt sie und weist darauf hin, dass Gua Sha den zusätzlichen Vorteil hat, dass es auch die Durchblutung und das Chi im Gesicht verbessert. 'Es bietet eine Befreiung.'

Verwenden Sie Kräuter sowohl innerlich als auch äußerlich.

Als Kräuterkundige kennt sich Chiu bestens mit Inhaltsstoffen aus, die Ihrer Haut helfen – sowohl innerlich als auch äußerlich.

„In der chinesischen Medizin gelten innere Kräuter wahrscheinlich als viel wichtiger für die Gesundheit der Haut“, sagt sie. „Aber bei der Empfehlung ist es einfach unterschiedlich. Es hängt von der Erkrankung ab, und es hängt von der Person mit der Erkrankung ab. Die chinesische Kräutermedizin ist sehr individuell, bio-individuell.“ Grundsätzlich gilt: Besuchen Sie einen Praktiker, der Ihnen eine individuelle Empfehlung geben kann.

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Es gibt jedoch auch einen Platz für topische Kräuter in der TCM-Dermatologie, bemerkt sie. Einige ihrer Favoriten sind dort enthalten Katze (Centella asiatica, manchmal auch Tigergras genannt), Bakuchiol und Süßholz.

Weitere Tipps zur Hautpflege erhalten Sie in der vollständigen Folge.