Schalten Sie ein: Ich bin ein Menstruations-Wellness-Experte und hier ist der Hautpflegefehler, den ich während meiner Periode niemals machen werde

Wir sprechen oft darüber, wie die Haut uns Aufschluss darüber geben kann, was unter der Oberfläche passiert: Wie unser Teint aussieht, lehrt uns viel über unsere Gesundheit. Nun, Perioden auch.

„Menstruationszyklen sind ein wichtiges Zeichen für unsere allgemeine Gesundheit. Darin sind sich die westliche Medizin, die Biomedizin, die chinesische Medizin und die ayurvedische Medizin einig: Die Periode ist ein monatliches Zeugnis darüber, was in unserem Körper vor sich geht“, sagt Menstruations-Wellness-Experte , Psychologe und Kräuterkundler Lulu Ge , Gründerin der Menstruations- und Hormonpflegemarke Elixier . „Anstatt sie als Belastung zu betrachten, können wir, wenn wir neugierig auf sie werden, so viel mehr Potenzial und Informationen darüber freisetzen, wie wir unser Leben leben können.“

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In dieser Folge von Saubere Schönheitsschule , Ich unterhalte mich mit Ge über ihre Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin und warum wir zur Normalisierung gekommen sind Periodenbeschwerden , und wie Sie sich besser für sich, Ihre Gesundheit und Ihren Körper einsetzen können – insbesondere, wenn Sie mit jemandem konfrontiert werden, der Ihre Erfahrung nicht ernst nimmt.

Aber wir haben auch darüber gesprochen, wie du deine Haut während deines Zyklus pflegen kannst – hier ihr bester Tipp.

Was Sie nicht tun sollten, wenn Sie um Ihre Periode herum ausbrechen.

Kurz bevor Ihre Periode beginnt, sind Sie in der Lutealphase . Während dieser Zeit steigen bestimmte Hormone an, die oft mit einer übermäßigen Ölproduktion verbunden sind (hauptsächlich Progesteron und Testosteron), was zu Mitessern und Ausbrüchen führen kann.

Und die häufigste Reaktion für Leute, die verstopfte Poren und glänzende T-Zonen sehen, ist, nach trocknenden oder peelenden Produkten (wie adstringierenden Tonern, Peelings oder Säuren) zu greifen. Aber Ge sagt, dass dies die Zeit ist, in der Sie die Haut sanfter behandeln sollten – nicht härter.

„Wenn deine Periode beginnt, ist deine Haut am empfindlichsten. Das ist also eigentlich die Zeit, in der du eine Pause einlegen und deiner Haut etwas Raum zum Ausruhen geben solltest“, sagt sie und merkt an, dass du dasselbe auch für dich selbst tun solltest.

Und nach deiner Periode – wenn du einen Östrogenzufluss siehst – ist „eigentlich eine großartige Zeit für all das Peelings und Behandlungen um diese frischere Seite Ihrer Haut hervorzuheben“, sagt sie. „Eigentlich kann Ihre Haut damit auch umgehen. Auf diese Weise übertreiben Sie es nicht und verursachen keine weitere Reizung der Haut.'

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