Resveratrol-Grundlagen: Was Sie über dieses leistungsstarke Antioxidans wissen müssen

Es ist schwierig, mit gesundheitsbezogenen Nachrichten Schritt zu halten und keine Artikel über Resveratrol und seine Vorteile und Anwendungen zu lesen. Also, worum geht es in der ganzen Aufregung? Ist es nur eine Ausrede für uns, das Trinken von Rotwein zu rechtfertigen, oder haben die gesundheitsbezogenen Angaben eine gewisse Gültigkeit? Wenn Sie zu pubmed.gov gehen und nach 'Resveratrol' als Schlüsselwort in der Datenbank der veröffentlichten wissenschaftlichen Literatur suchen, erhalten Sie fast 11.000 Suchergebnisse. Es ist klar, dass großes Interesse an dieser leistungsstarken Verbindung besteht.

Was genau ist Resveratrol?

Zunächst sollten wir diskutieren, was Resveratrol ist. Grundsätzlich ist es eine in Pflanzen vorkommende Verbindung, die wie ein Antioxidans wirkt und als Polyphenol gilt. Antioxidantien sind Verbindungen, die Schäden durch freie Radikale und oxidativen Stress im Körper bekämpfen und hauptsächlich in farbenfrohen Früchten und Gemüsen enthalten sind. Polyphenole sind natürlich vorkommende Mikronährstoffe, die Lebensmitteln ihre leuchtenden Farben verleihen. Während Rotwein eine der bekanntesten Quellen für Resveratrol ist, gibt es andere Quellen wie Trauben, Blaubeeren, Himbeeren, Maulbeeren und sogar Erdnüsse. Es ist die Haut dieser Lebensmittel, die das Resveratrol enthält.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Resveratrol?

Resveratrol hat viele, viele gesundheitliche Vorteile. Für den Anfang wurde in einer Studie aus dem Jahr 2015 festgestellt, dass Antioxidationsmittel und entzündungshemmende Wirkung von Resveratrol und erklärte, dass es bei Typ-2-Diabetes wirksam ist, weil es die Blutzuckerkontrolle verbessern und die Insulinresistenz verringern kann. Eine andere Studie schlug dies vor Resveratrol könnte bei der Behandlung von Erkrankungen wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) in Betracht gezogen werden. . Neuere Forschungen zeigen das Resveratrol kann auch die Vasodilatation bei Patienten mit Insulinresistenz verbessern und den Blutfluss zu den Muskeln in unserem Körper erhöhen; Dadurch kann unser Blutzucker von unserem Körper besser genutzt werden. In der Vergangenheit war nicht ganz klar, wie Resveratrol bei Diabetes wirkt, aber diese Forschung könnte dazu beitragen, einen möglichen Wirkungsmechanismus zu beleuchten. Eine kürzlich durchgeführte umfassende Überprüfung aller randomisierten Kontrollstudien hat dies gezeigt Eine Resveratrol-Supplementation reduzierte die Entzündung signifikant und dass die tatsächlichen Spiegel des Tumornekrosefaktors Alpha (TNF-Alpha), einer starken entzündlichen Chemikalie, und von hs-CRP, einem Entzündungsmarker im Körper, verringert waren.

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Kann Resveratrol helfen, Krebs vorzubeugen und / oder zu behandeln?

Foto: Giang Nguyen

Noch aufregender sind Hinweise darauf Anti-Krebs-Eigenschaften von Resveratrol . Es wurde vorgeschlagen, dass dieses starke entzündungshemmende Mittel ein wirksames Mittel bei der Behandlung von Magenkrebs ist. Dies bringt das Essen von Blaubeeren und Trauben auf ein ganz neues Niveau! Eine andere Studie zeigte, dass Traubenkern-Proanthocyanidine zusammen mit Resveratrol kann Brustkrebszellen hemmen durch eine Vielzahl von Mechanismen. Beide Verbindungen kommen in Rotwein vor; Ich würde jedoch nicht zu dem Schluss kommen, dass Sie Rotwein trinken sollten, um Brustkrebs vorzubeugen. Es gibt Daten, die tatsächlich das Gegenteil sprechen und darauf hindeuten, dass selbst das Trinken eines alkoholischen Getränks das Brustkrebsrisiko einer Frau erhöhen könnte.

Kann Resveratrol uns vor Toxinen schützen?

Die meisten von uns kennen Bisphenol A oder BPA oder haben zumindest davon gehört. BPA ist ein Toxin, das häufig in Kunststoffen und Harzen vorkommt und seit Jahrzehnten verwendet wird. Eine kürzlich im August 2018 veröffentlichte Studie legte nahe, dass Resveratrol vor BPA-induzierter Toxizität für Blutgefäße schützen könnte. Die Autoren schlugen vor, dass dies mit den starken antioxidativen Eigenschaften dieses Polyphenol-Kraftwerks zusammenhängen könnte.

Kann Resveratrol bei der Behandlung des Glaukoms helfen?

Eine weitere aufregende Anwendung von Resveratrol wurde bei der Behandlung des Glaukoms vorgeschlagen. Resveratrol soll Entzündungen unterdrücken in der Netzhaut und verhindern den Zelltod in Nervenzellen im Auge. Um noch weiter zu gehen, schlugen Forscher in Spanien dies vor Resveratrol kann die Belastbarkeit des Gehirns verbessern und vor Neurodegeneration schützen. Das ist ziemlich faszinierend. Essen ist wirklich Medizin!

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Kann Resveratrol bei der Bekämpfung von Biofilmen und Infektionen helfen?

Wenn Sie von der Vielzahl der Funktionen, die Resveratrol bis jetzt bietet, nicht beeindruckt waren, werden Sie vielleicht von dieser unterstützt. Es wird viel über Biofilme gesprochen, die von Mikroorganismen produziert werden, die chronische Infektionen verursachen können. Diese schlechten Mikroben in Biofilmgemeinschaften sind tendenziell resistenter gegen Antibiotika und andere Behandlungen. Dies stellt ein höheres Gesundheitsrisiko dar und erschwert die Behandlung einer möglicherweise häufigen Infektion. Das könnte Sie freuen Resveratrol kann auch die Bildung von Biofilmen hemmen und es kann sogar einen bereits gereiften Biofilm zerstören. So können Sie der Liste der positiven gesundheitlichen Vorteile dieses Polyphenols antimikrobielle Wirkungen hinzufügen.

Kann Resveratrol die Langlebigkeit fördern?

In den Hunderten von Artikeln, die ich über die Vorteile von Resveratrol bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Arthritis, Glaukom, Katarakt, Osteoporose, Bluthochdruck, Alzheimer und vielen anderen oben beschriebenen Erkrankungen besprochen habe, war einer der interessantesten Befunde dass dieses Polyphenol Anti-Aging-Vorteile hat. Es wird angenommen, dass dies wahr ist, weil Resveratrol kann oxidative Schäden modifizieren , Entzündung, Telomerlänge und Zelltod. Telomere sind die Kappen an den Enden unserer Chromosomen; Sie können sich diese als die kleinen Plastikenden an Ihren Schnürsenkeln vorstellen. Wenn diese Kappen kurz genug werden, kann die DNA im Wesentlichen auseinanderfallen und die Zelle kann 'alt' oder 'seneszent' werden, und wenn dies geschieht, können sich verschiedene Krankheiten und Zustände entwickeln. Diese Wissenschaft wurde von der mit dem Nobelpreis ausgezeichneten Wissenschaftlerin Elizabeth Blackburn in den Vordergrund gerückt. Ist Resveratrol der Jungbrunnen? Nun, ich würde nicht so weit gehen, aber diese Ergebnisse sind sicher interessant und lassen mich darüber nachdenken, wie ich meine Exposition gegenüber diesem Kraftpaket erhöhen kann.

Hat Resveratrol irgendwelche negativen Nebenwirkungen?

Gibt es also Nachteile von Resveratrol? Nun, wie bei allem im Leben ist es gut, herauszuzoomen und die Vor- und Nachteile zu betrachten. Im Allgemeinen ist Resveratrol gut verträglich, insbesondere wenn es in Lebensmittelform eingenommen wird. Wenn als Ergänzung genommen, können einige Leute bekommen leichte bis mittelschwere gastrointestinale Symptome und Durchfall wenn sie hohe Dosen davon nehmen. Viele Experten denken auch, dass, wenn Sie einen hormonsensitiven Krebs haben, Resveratrol sollte mit Vorsicht angewendet werden weil es einige östrogenähnliche Eigenschaften haben kann und dies tatsächlich Krebszellen dazu anregen könnte, noch mehr zu wachsen. Dies unterstreicht einen wichtigen Punkt: Nur weil etwas vollkommen gesund erscheint, heißt das nicht, dass es in jedem Szenario immer für jeden perfekt ist.

Kann Resveratrol mit Medikamenten interagieren?

Im Allgemeinen ist es immer eine gute Idee, die Risiken und Vorteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere in dieser Situation, mit Ihrem Arzt zu besprechen. Wie bei allen anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln ist es auch wichtig zu berücksichtigen, welche Wechselwirkungen auftreten können. Resveratrol kann die Blutplättchenverklumpung verringern. Wenn Sie also ein Thrombozytenaggregationshemmer oder Blutverdünner einnehmen, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt konsultieren. Es kann auch beeinflussen, wie bestimmte Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen, metabolisiert werden. Dies ist wichtig, da bestimmte Medikamente als Folge davon in erhöhten oder verringerten Spiegeln in Ihrem Blutkreislauf gefunden werden können und dies die Wirksamkeit dieser Medikamente für Sie beeinflussen kann. Wie bei jedem anderen Medikament oder Supplement ist es wichtig sicherzustellen, dass es keine spezifischen Wechselwirkungen gibt, die für Ihre Gesundheit relevant sein könnten.

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Alles in allem ist Resveratrol jedoch eine Supermacht, wenn es um pflanzliche Verbindungen geht. Es gibt nicht zu viele schwerwiegende Kontraindikationen oder schwerwiegende Nebenwirkungen, und es gibt eine enorme Menge an Literatur, die auf zahlreiche gesundheitliche Vorteile hinweist. Wenn Sie wegen der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels nervös sind, ist es möglicherweise sicherer, mehr Lebensmittel, die diese Substanz enthalten, in Ihre Ernährung aufzunehmen. Ohne Zweifel ist Essen eines der stärksten Medikamente, zu denen wir Zugang haben, und Resveratrol ist ein klares Beispiel dafür, warum dies so ist.

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