Die eine Yoga-Pose, die Gehirnnebel verbannt + Müdigkeit besiegt
Fern Olivia ist die Gründerin von Thyroid.Yoga und eine in LA ansässige Wellness-Expertin, die für ihren kunstvollen Ansatz zur Selbstheilung bekannt ist. Hier teilt sie ihre Expertise in Yoga, Meditation, Atemarbeit und pflanzlicher Alchemie auf der Grundlage ihrer eigenen Reise Erholung von Hashimotos Hypothyreose .Wenn Sie morgens nur drei Minuten Zeit haben, um sich Ihrer Yoga-Praxis zu widmen, empfehle ich diese einfache Übung am meisten, um Gehirnnebel und Müdigkeit zu beseitigen - zwei der häufigsten Symptome von Schilddrüsenerkrankungen und Hormonstörungen.
Die Bewegung der Katzenkuh, bekannt als Wirbelsäulenflexion, erhöht die Zirkulation der Wirbelsäulenflüssigkeit. Dies trägt laut zu einer größeren geistigen Klarheit bei Kundalini Yoga , weil alle 26 Wirbel stimuliert werden und alle Energiezentren des Körpers einen Weckruf erhalten.
Ermutigen Sie sich, sich durch diese Übung schnell und rhythmisch zu bewegen. Dies fördert den Energiefluss, der wiederum die stagnierende Energie herausdrückt und Entzündungen verringert.
Es fördert auch die geistige Klarheit und löst Blockaden, die in den Organen und im Drüsensystem gespeichert wurden Meister der Welt , Gründer des Ra Ma Instituts für angewandte Yogawissenschaft und -technologie in Venedig.
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