Müde von Ihrer gleichen Kaffeeroutine? Probieren Sie diesen blutzuckerunterstützenden Tweak aus

Kaffee kann durchaus die Motivation zum Aufstehen am Morgen liefern. Aber es gleich vor dem Frühstück zu konsumieren ist nicht immer einfach für den Magen. Glücklicherweise gibt es eine einfache Optimierung, die Ihren Kaffee auffüllen und Ihren Blutzucker senken kann als herkömmliche Kaffeezusätze.

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihren morgendlichen Joe mehr zu machen blutzuckerfreundlicher und schmackhafter, suchen Sie nicht weiter. Das Ticket? Eine einfache Portion Schokoladen-Kollagen .

28. November Sternzeichen

Wie Kollagenkaffee den Blutzucker unterstützt.

Wenn es um blutzuckerausgleichende Lebensmittel geht, nennen Experten oft drei Schlüsselnährstoffe: Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette.

Integrieren Sie jedes in Ihre Mahlzeiten, und Sie sollten sich den ganzen Tag über gesättigt und energiegeladen fühlen. Und rate was? Ihre Kaffeeroutine kann leicht dabei helfen, zwei dieser Kästchen anzukreuzen: Fügen Sie einfach eine Kugel Kollagen (Eiweiß!) und einen Löffel davon hinzu MCT-Öl (Fette!).

Nun, Kaffee ist natürlich kein Frühstück – Sie sollten trotzdem eins haben herzhaftes Frühstück um Ihr Energieniveau auf Augenhöhe zu halten – aber es spricht einiges dafür, Ihre Tasse Kaffee blutzuckerfreundlicher zu machen.

Eingeben, Kollagen : Während Kollagen technisch gesehen kein vollständiges Protein ist (da Tryptophan, eine der neun essentiellen Aminosäuren, fehlt), liefert es dennoch fast 20 einzigartige Aminosäuren – es ist also eine ziemlich gute Proteinquelle.

Tatsächlich fand eine Studie heraus, dass Sie Ihren täglichen Bedarf an Aminosäuren decken können, wenn 36 % deiner Proteinaufnahme 1 besteht aus Kollagenpeptide .

Der Beginn einer Kollagen-Routine hat viele andere Vorteile für die Gesundheit des ganzen Körpers , sowieso – einschließlich verbesserter Hautqualität, kräftiger Haare und Nägel und eines gesunden Darms – aber wenn Sie es in Ihren Kaffee rühren, kann das Getränk ein bisschen energiestabilisierender werden.*

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Wie man Kollagenkaffee macht.

Ganz zu schweigen davon, dass eine Kugel Kollagen Ihren Kaffee köstlich cremig macht – Sie können die Mischung in einen Mixer geben oder einen Hand-Milchaufschäumer für zusätzliche Glätte verwenden.

Und wenn Sie auf süßere Getränke stehen, mbg's Chocolate Beauty & Darm Collagen+ ist natürlich aromatisiert und gesüßt mit erstklassigem Bio-Kakaopulver und Bio-Mönchsfrucht, so dass es reichhaltig und dekadent ist, ohne zu zuckerhaltig zu sein (oder Ihren Blutzuckerspiegel in die Höhe zu treiben).

Das Rezept ist einfach: Geben Sie einfach einen Messlöffel des Pulvers in Ihren Morgenkaffee und rühren Sie gut um, bis es sich vollständig auflöst.

Wenn Sie Ihr Getränk dann noch sättigender machen möchten, können Sie es mit einem Löffel MCT-Öl (oder Butter, Ghee, Kokosnussöl usw.) von grasgefütterten Tieren für einen Haufen gesunder Fette mischen.

Fügen Sie etwas Faserbrennstoff an der Seite hinzu – könnten wir eine Schüssel davon vorschlagen Haferflocken ? – und Sie werden sich auf Energie für den ganzen Tag einstellen.

Das wegnehmen.

Wenn Sie Ihre Kaffeeroutine verbessern möchten, eine Kugel Kollagen ist eine einfache Möglichkeit, etwas Flair hinzuzufügen – besonders wenn Sie eine hochwertige Option mit Schokoladengeschmack haben, wie die robuste Formel von mbg.

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Und abgesehen davon, dass Sie Ihre Brauzusätze blutzuckerfreundlicher machen, gibt es viele davon forschungsgestützte Gründe um Kollagen in Ihr Kaffeeritual und eine Vielzahl von Köstlichkeiten zu integrieren Rezepte selbst ausprobieren.*