Meeresgemüse ist gut für den Darm – aber was ist mit der Haut?

Es ist nicht immer so, dass das, was gut für den Darm ist, auch gut für die Haut ist, aber im Fall von Meeresgemüse gibt es einige Überschneidungen. Seien Sie Gemüse – wie zum Beispiel Seetang, Algen, Chlorella und Spirulina – werden in der Ernährung als Superfoods gefeiert, da sie reich an Antioxidantien, Mineralien, Proteinen und Fettsäuren sind.

Viele dieser Pflanzenstoffe sind auch in Hautpflegeformulierungen beliebt und bieten eine Reihe von Vorteilen, darunter eine verbesserte Barrierefunktion, eine glattere Textur, ein milderes Erscheinungsbild feiner Linien und einen helleren Teint. 

Eine Einschränkung: Superfood ist keine bestimmte Lebensmittelklasse mit definierten Parametern. Es ist sehr ähnlich wie „sauber“, „hypoallergen“ oder sogar „dermatologisch getestet“ keine regulierten Wörter im Schönheitsbereich sind.

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Allerdings haben viele Leute verstanden, dass „Superfood“ eine Zutat mit überdurchschnittlichen Eigenschaften bezeichnet – und genau so verwende ich es hier. Denn wirklich, Meer Gemüse geht weit über die Haut hinaus . Hier erfahren Sie, was Sie wissen und worauf Sie achten sollten. 

Was Sie über Meeresgemüse und Ihre Haut wissen sollten

Das erste, was man über Algen verstehen muss, ist, dass es sich nicht um einen Monolithen handelt – Experten gehen davon aus, dass es mehr gibt 800.000 Algenarten 1 , und nicht alle Arten bringen die gleichen Vorteile mit sich. Darüber hinaus hat die Art und Weise, wie sie in einem Produkt formuliert sind, Einfluss darauf, welche Wirkung sie auf die Haut haben. 

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Der Hauptgrund für ihre Verwendung in der Hautpflege ist jedoch, dass sie unglaublich wirksame Feuchtigkeitsspender sind – weshalb man sie am häufigsten in Gesichtscremes, feuchtigkeitsspendenden Seren und Körperlotionen findet. „In topischen Formulierungen wurden Meeresalgen als feuchtigkeitsspendendes und verdickendes Mittel verwendet, um der Haut ein besseres Gefühl zu verleihen mit Feuchtigkeit versorgt und geschmeidig ,“ Board-zertifiziert Naissan O. Wesley, M.D. , staatlich geprüfter Dermatologe erzählte uns von Algen. 

Tatsächlich wurde festgestellt, dass einige Algenarten – vor allem Braunalgen – mehr Wasser anziehen und speichern können als Hyaluronsäure, das wohl berühmteste Feuchthaltemittel der Hautpflege. Feuchthaltemittel können das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen verbessern, indem sie die Haut mit Feuchtigkeit aufpolstern. 

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Sie eignen sich auch hervorragend zur Wiederherstellung der Barriere und Mikrobiom der Haut. Es wird angenommen, dass es sich bei den meisten Meeresgemüsen um sogenannte Präbiotika handelt. Präbiotika nähren die Ökosysteme auf der Haut und helfen so, ein gesundes, ausgeglichenes Umfeld zu fördern – und dadurch Entzündungen zu reduzieren, den Teint zu verbessern und bei der Bekämpfung von Anzeichen vorzeitiger Hautalterung zu helfen. Zum Beispiel, Chlorella (eine bestimmte Art von Mikro-Grünalgen, die in und vorkommt) reduziert nachweislich den transepidermalen Wasserverlust, lindert sichtbare Anzeichen von Stress, glättet das Erscheinungsbild feiner Linien und verbessert das allgemeine Hautbild (d. h. reduziert dunkle Flecken).   

Schließlich haben die meisten antioxidative Eigenschaften, die oxidativen Stress und alle damit verbundenen Probleme bewältigen können. Beispielsweise haben verschiedene Algenarten hautaufhellende Eigenschaften, die dabei helfen können Vermindern Sie das Auftreten dunkler Flecken 2 . Sie können auch helfen Schützen Sie Ihr wertvolles Kollagen : Algen hemmen die Mechanismen in Ihrem Körper Kollagen abbauen 3 mit Entzündungen durch UV-Strahlen verbunden. 

Das Essen zum Mitnehmen

Obwohl Ernährung und Hautpflege kein Eins-zu-eins-Vergleich sind, dienen sie oft als gegenseitige Inspiration. Meerespflanzen sind ein perfektes Beispiel: Diese Superfoods für die Haut können Wunder für Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit bewirken.