Life Coach vs. Health Coach: Was ist der Unterschied und welcher ist nützlicher?

Was steckt in einem Namen? Nun ja, eine ganze Menge, wenn es um medizinische Fachkräfte geht. Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach Ihren idealen Essgewohnheiten benötigen, sollten Sie sich von einem Ernährungsberater beraten lassen.

Für diejenigen, die ihren Muskeltonus und ihre Beweglichkeit verbessern möchten, wird dieser Ernährungsberater nicht ganz so hilfreich sein (abgesehen davon, dass er Ihnen ein paar Snacks vor dem Training gibt), aber ein Personal Trainer wäre es.

Aber Gesundheit ist selten ein isoliertes Thema. Genau deshalb werden Gesundheitscoaches zu solchen  ein wichtiger Teil der Gesundheitsfürsorge System.

Hier erfahren Sie genau, was Gesundheitscoaches tun und wie sich diese Fachleute von anderen Arten integrierter Coaches, wie etwa Life Coaches, unterscheiden.

Gesundheitscoaches helfen Ihnen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen

Gesundheitscoaches arbeiten mit Klienten zusammen, um sie dabei zu unterstützen, ihre individuellen Gesundheitsziele zu erreichen. „Das können große Themen sein, etwa der Wunsch, mehr Sport zu treiben oder sich gesünder zu ernähren, und sich in eine Nische zu begeben“, sagt Leslie Duffy, R.N., ein staatlich geprüfter Gesundheits- und Wellness-Coach (NBC-HWC) und zertifizierter Lebensberater, der Eigentümer ist Sage Life Health , in Charlotte, N.C.

„Ich habe viele Klienten, die sich in der Perimenopause befinden und abnehmen möchten, während sie all diese hormonellen Veränderungen durchmachen“, sagt sie als ein Beispiel. Duffy fügt hinzu, dass viele Menschen auch Gesundheitscoaches aufsuchen, die ihnen dabei helfen, Wege zu finden ihre Entzündung in Schach halten .

Für diejenigen, die sich unmotiviert, müde oder einfach nur schlecht fühlen, kann die Konsultation eines Gesundheitscoaches ihrer Meinung nach ein logischer erster Schritt sein, um erreichbare Ziele zu setzen, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

Obwohl sie keine Medikamente verschreiben oder Labore durchführen, nutzen Gesundheitscoaches Prinzipien der positiven Psychologie, um Klienten dabei zu helfen, Verhaltensänderungen vorzunehmen, die ihrem langfristigen Wohlbefinden zugute kommen.

Waage männlich Wassermann weiblich

VERWANDTE LESEN: Was genau ist ein Gesundheitscoach und was macht einen guten aus?

Lebensberater können Ihnen dabei helfen, eine Wachstumsmentalität zu entwickeln

Wenn Sie sich besser fühlen, sind Sie motivierter, sich anderen Bereichen Ihres Lebens zu widmen, die Sie zuvor möglicherweise vernachlässigt haben. Genau hier kommt ein Lebensberater ins Spiel. Nehmen Sie das Beispiel dieser Frau in der Perimenopause, sagt Duffy.

„Sobald sie sich besser fühlen und ihre sich verändernden Hormone im Griff haben, kann ein Lebensberater ihre Fortschritte noch einen Schritt weiter vorantreiben“, sagt sie. „Jetzt haben sie das Selbstvertrauen und mehr Energie, sodass ein Lebensberater mit ihnen an der nächsten Phase ihres Lebens arbeiten kann, einer Phase, in der sie durch Lernen von den ständigen Anforderungen der Kinder wegkommt.“ wie man Grenzen setzt Und ihre Denkweise ändern '

Ähnlich wie beim Gesundheitscoaching, bei dem inkrementelle Veränderungen vorgenommen und diese im Laufe der Zeit langsam umgesetzt werden, basiert das Life-Coaching auf einer Mindset-Theorie, die Duffy als „Wachstumsmentalität“ bezeichnet. „Eine Veränderungsreise kann für jeden anders sein, aber indem wir Ihre Denkweise Stück für Stück verbessern, schaffen wir Trost im Unbehagen“, sagt sie. „Dies ermöglicht es einem Lebensberater, Informationen oder Daten zu sammeln, zu bewerten und mit der nächsten Phase fortzufahren.“

Horoskop 6. Oktober

So entscheiden Sie, welche Art von Coach Sie benötigen

Es besteht eine gute Chance, dass Sie von beidem profitieren können. „Wir sind ganze Menschen, das heißt, Sie sind mehr als nur die Menge, die Sie trainieren oder was Sie essen“, sagt Duffy. Aber diese Maßnahmen können Ihnen das Selbstvertrauen geben, in anderen Bereichen Ihres Lebens voranzukommen, sei es beim Setzen von Grenzen oder beim Ändern Ihrer Perspektive.

Einige Fachleute, wie Duffy, sind Gesundheits- und Lebensberater, die mit Klienten zusammenarbeiten können, um von einem Ziel zum nächsten zu gelangen. Ganz gleich, welche Art von Trainer Sie suchen, Gesundheitstrainer sollten von der zertifiziert sein  Nationales Gremium für Gesundheits- und Wellness-Coaching ( Erfahren Sie hier mehr darüber, warum ). Für Life Coaching gelten nicht die gleichen Vorschriften. Einige Personen können durch das zertifiziert werden Internationaler Coaching-Verband (ICF), aber es gibt auch viele zertifizierte integrierte Life-Coaching-Programme.

Vor allem möchten Sie, dass Ihr(e) Trainer jemand ist/sind, mit dem Sie wirklich eine Stimmung haben. „Wenn Sie eine Mutter in den Dreißigern sind und Ihr Trainer ein 25-Jähriger ohne Kinder ist, kommt das bei Ihnen möglicherweise nicht an oder umgekehrt“, sagt Duffy. Finden Sie jemanden, mit dem Sie gerne etwas teilen (und vielleicht manchmal auch scheitern), damit Sie gemeinsam die richtigen Veränderungen für Sie aufbauen und umsetzen können.

Das Essen zum Mitnehmen

Gesundheitscoaches sind ausgebildete Fachkräfte, die Klienten bei der Erreichung körperlicher oder geistiger Gesundheitsziele unterstützen und anleiten. Lebensberater konzentrieren sich tendenziell mehr darauf, Menschen dabei zu helfen, positive Schritte in ihrer Karriere oder Beziehung zu unternehmen.

Beide bieten wertvolle Dienste, aber Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach Das erste könnte ein kluger Schachzug sein. Denn wenn Sie den Grundstein für eine gute Gesundheit legen, sind Sie in allen Aspekten Ihres Lebens erfolgreich.