Lebst du im Licht? Hier sind 10 Wege zu sagen, von Deepak Chopra

Yoga fordert Sie auf, sich vollständig mit dem Licht zu identifizieren, was nicht auf einmal geschieht. Das Licht zeigt sich zunächst in denkwürdigen Erlebnissen. Jeder hat sie schon einmal gehabt. Die Liste auf den folgenden Seiten enthält die wichtigsten Arten von Erlebnissen.

Um einzuschätzen, wo Sie sich gerade befinden, sehen Sie sich jede Aussage an und markieren Sie die Antwort, die auf Sie zutrifft. Der Zeitrahmen ist nicht entscheidend – einige Erfahrungen könnten sehr neu sein; andere sehr weit zurück. Es geht darum, Momente von zu erkennen erhöhte Erfahrung . Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Schätzen Sie Ihre Erfahrungen einfach so objektiv wie möglich ein. Wählen Sie im Zweifelsfall die Antwort, die Ihnen zuerst in den Sinn kommt.

10 Möglichkeiten, im Licht zu sein:

Ich habe Glückseligkeit erlebt. (Beispiele: ein Gipfelerlebnis eines freudigen, energischen Körpers; ein liebevolles, mitfühlendes Herz; ein wacher, lebendiger Geist; Leichtigkeit des Seins.)

• Niemals
• Selten
• Manchmal
• Häufig
• Weiß nicht

Ich habe das Gefühl, meine mentale Erfahrung unter Kontrolle zu haben – ich kann positive, kreative Gedanken haben, wann immer ich will.

• Niemals
• Selten
• Manchmal
• Häufig
• Weiß nicht

Das Leben kann sich wie ein Traum anfühlen, mit etwas Verborgenem, das sehr real und doch mysteriös ist.

• Niemals
• Selten
• Manchmal
• Häufig
• Weiß nicht

Viel mehr als materiellen Erfolg messe ich mein Leben an meinem Maß an Glück und Freude.

• Niemals
• Selten
• Manchmal
• Häufig
• Weiß nicht

Ich begrüße eine große Vielfalt an Erfahrungen – sie geben meinem Leben einen wahren Reichtum.

• Niemals
• Selten
• Manchmal
• Häufig
• Weiß nicht

Ich lebe im gegenwärtigen Moment, ohne die Vergangenheit noch einmal zu erleben oder die Zukunft vorwegzunehmen.

• Niemals
• Selten
• Manchmal
• Häufig
• Weiß nicht

Ich erlebe mich im Flow, passe mich leicht an neue Situationen an.

• Niemals
• Selten
• Manchmal
• Häufig
• Weiß nicht

Ich erlebe Dankbarkeit.

• Niemals
• Selten
• Manchmal
• Häufig
• Weiß nicht

Ich betrachte das Leben als reichlich, das unzählige Möglichkeiten der Erfüllung bietet.

• Niemals
• Selten
• Manchmal
• Häufig
• Weiß nicht

Ich erlebe bedeutungsvolle Zufälle – sie sagen mir, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht.

• Niemals
• Selten
• Manchmal
• Häufig
• Weiß nicht

Bewertung Ihrer Antworten.

In diesem Fragebogen geht es darum, sich selbst nach der Qualität Ihrer selbst zu sehen Innenleben . Im Licht zu sein, verbindet diese 10 Erfahrungen. Wenn Sie ein reiches Innenleben haben, werden Sie wahrscheinlich mehr als die Hälfte der Zeit „Häufig“ markieren.

Auf der anderen Seite, wenn Sie oft mit „nie“ oder „selten“ geantwortet haben, Ihr Innenleben ist nicht erfüllend . Das Licht wurde blockiert oder verdeckt. Die meisten Menschen fallen irgendwo zwischen Licht und Dunkelheit. Sie sind sich ihres Innenlebens bewusst, wenden sich aber nicht an es als eine große Quelle der Erfüllung.

Für die meisten von uns kommen und gehen positive Erfahrungen nach Belieben; wir haben wenig Kontrolle über sie. Ängste, Reue und schmerzhafte Erinnerungen scheinen ein Eigenleben zu haben. Yoga lehrt uns, die Situation durch die folgenden Schritte zu ändern, die im Laufe des Buches zur zweiten Natur werden:

• Sie achten mehr darauf, was in Ihnen vorgeht. Du bemerkst jede Erfahrung, im Licht zu sein.
• Sie schätzen diese Erfahrung.
• Du fängst an, dich mehr und mehr auf das Licht zu konzentrieren und vermehrst es in deinem Leben.

Im Licht zu leben ist die natürlichste Art zu leben. Es ist einfacher, bewusster zu leben, als Dinge unbewusst weiter zu erleben, aus Gewohnheit getrieben , Routine, alte Konditionierung und Verleugnung. Die Gewohnheit von bewusster zu sein wird mühelos und ohne Schmerz und Unbehagen hervorkommen, wenn du bedenkst, dass die besten Erfahrungen in deinem Leben darauf hindeuten, dass du die ganze Zeit im Licht gelebt hast, während du darum gekämpft hast, dorthin zu gelangen.

Auszug aus IM LICHT LEBEN Copyright © 2023 von Deepak Chopra. Verwendet mit Genehmigung von Harmony Books, einem Imprint von Random House, einem Geschäftsbereich von Penguin Random House LLC, New York. Alle Rechte vorbehalten. Kein Teil dieses Auszugs darf ohne schriftliche Genehmigung des Herausgebers reproduziert oder nachgedruckt werden.