Laura Dern war der ursprüngliche Wellness-Promi: Hier sind ihre gesunden Gewohnheiten

Lange bevor es schick war, eine persönliche Marke zu haben, die mit Wellness verbunden war, bevor es üblicher war, Zutatenetiketten zu lesen, bevor die allgemeine Gesundheitsversorgung die Vorteile der Meditation vertrat und bevor die Grenze zwischen Schauspielern und Aktivisten verschwamm, war Laura Dern besetzt dieser Raum in großem Maße.

'Ich hatte das Glück, mit Rücksicht auf meinen Körper und die Erde erzogen zu werden', sagt der zweifache Oscar-Nominierte. 'Meine Mutter [Schauspielerin Diane Ladd] und meine Großmutter waren sich bewusst, was aus dem Land kam, wie es behandelt wurde, wie wir es behandelten und wie es unseren Körper behandelte.'

Geboren und aufgewachsen im Wellness-Epizentrum von Los Angeles, übte sie schon in jungen Jahren Dinge, bei denen viele Erwachsene Schwierigkeiten haben, Routinen zu entwickeln. Eine ihrer frühesten gesunden Gewohnheiten? Meditation.

Über ihre langjährige Meditationspraxis.

Ab etwa 8 Jahren begann Derns Mutter, ihr das beizubringen Vorteile der Meditation . 'Meine Mutter übte verschiedene Formen. In unserem Haushalt wurde Meditation nicht als „alternative“ Option angesehen. es wurde als ein Ort gesehen, um zu sich selbst zu kommen, von Stress und schaffen Sie diese Geist-Herz-Körper-Disziplin “, sagt Dern. „Als ich anfing, sprach sie mich durch meine eigene kleine Praxis und wie es geht. Mit 18 lernte ich dann tatsächlich transzendentale Meditation. Ich hatte verschiedene Lehrer und war auf Exerzitien, aber ich bevorzuge immer noch hauptsächlich die TM-Praxis. '

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Jetzt liebt Dern es, mehr etablierte Ärzte und Organisationen zu sehen. 'Es ist aufregend, hier über all die neuen wissenschaftlichen Forschungen zu lesen. Es ist alles so faszinierend “, sagt sie. „Sobald Sie damit beginnen, lernen Sie, dass es nicht nur eine großartige Möglichkeit ist, sich mit sich selbst zu verbinden, sondern auch wie Sie am produktivsten sein können in dem, was du tust und liebst. '

Warum saubere Hautpflege eigentlich Gesundheitspflege ist.

'Lange Zeit war es: OK, es gibt Gesundheit und dann gibt es Schönheit . Sicher könnte es sein Blei in unseren Lippenstift und unsere Hautpflege enthält möglicherweise Tonnen gefährlicher Chemikalien, aber wir werden keine Fragen stellen, wenn sie das tut, was wir wollen “, sagt Dern. 'Und ich denke, das wurde uns gefüttert: Es ging nur um die Geheimnis Formel und bestimmte Versprechen auf dem Etikett. '

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Das wird nicht mehr lange so sein. 'Das Die Schönheitsindustrie hat einen massiven Wandel : Die Menschen, die unter Berücksichtigung Ihrer Gesundheit und Ihres Planeten großartige Ergebnisse erzielen können, möchte ich nutzen. '

Sie wurde zuerst in die eingeführt True Botanicals erneuern Pure Radiance Face Oil von ihrem Maskenbildner am Set. „Der Kameramann und alle waren so, als hätte Ihre Haut noch nie schöner ausgesehen. Das von anderen Leuten zu hören war der Anfang; Ich habe mich danach tatsächlich an die Marke gewandt, weil mich ihre Arbeit und Perspektive so bewegt haben “, sagt sie. Wenn Sie mit der Marke nicht vertraut sind, ist True Botanicals für ihre Marke bekannt saubere, natürliche und wirksame Produkte - von Haar und Körper bis zur Hautpflege. Sie sind auch im Beauty-Bereich dafür bekannt, dass sie sich für strengere Vorschriften der Kosmetikindustrie einsetzen - mit Schwerpunkt auf Beseitigung von Inhaltsstoffen, die als Toxine bekannt sind .

Für den Alltag hält Dern ihre Routine ziemlich einfach: „Ich habe nicht nur empfindliche Haut Aber wenn es zu kompliziert ist, bin ich überwältigt und mache einfach nichts “, lacht sie. An den meisten Tagen hält sie sich nur an ein sanftes Reinigungsmittel, das Öl und den Lichtschutzfaktor. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie hier und da keine neuen Dinge ausprobieren wird. „Es ist wie ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn ich die ganze Zeit gehe, muss ich es aufrütteln. Ich halte wirklich an dieser Idee fest, wie ich mich im Allgemeinen um meinen Körper kümmere “, sagt sie.

Was das Make-up betrifft: Je weniger Vertuschung, desto besser. Nicht nur für ihre empfindliche Haut, sondern sie möchte ein Vorbild für ihre Tochter sein, in einer Welt von Gesichtern mit Instagram-Konturen. 'Ich verwende nur die kleinste Vertuschung für den Ton und behandle sie dann nach Bedarf mit Concealer', sagt Dern. „Ich ziehe eine Tochter im Teenageralter auf, und ich mag es einfach nicht, mir eine so junge Haut vorzustellen, die mit dickem, schwerem Make-up bedeckt ist, wie Sie online sehen. Ich bin mit dem Wissen aufgewachsen, dass ich meine Haut atmen lassen muss, und ich möchte, dass sie dasselbe denkt. '

Wie wir alle Anwälte sein können.

Ihre lange Liste von Advocacy-Partnerschaften ( Oceana und der Verteidigungsrat für natürliche Ressourcen zwei sein) und Geschichte der Offenheit (wie auf gleiches Gehalt und der Krise an der Grenze ) hat sie als Berühmtheit gefestigt, die zu ihrem Aktivismus steht. Dies ist nicht nur gute PR oder der heiße neue Promi-Trend.

„Als ich anfing, wollte ich eine Plattform schaffen, auf der es um Verantwortung geht. Wenn Sie ein Mikrofon erhalten, ist es wichtig, dass Sie es verwenden, um anderen zu helfen. Es war teils von der Familie inspiriert, teils weil ich das Glück hatte, dass mich die Leute während meiner gesamten Karriere weiterbilden “, sagt sie.

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Aber jetzt, bemerkt Dern, ist es wichtiger denn je - nicht nur für sich selbst, sondern für uns alle. „Jeder Bürger kann eine Person mit einer Plattform sein! Ob mit Ihren Freunden, in den sozialen Medien oder in Ihrer Schulgemeinschaft “, sagt sie. 'Heutzutage, wenn Sie welche haben, irgendein Empathie, sollten Sie sich gezwungen fühlen, etwas zu tun. Ich meine, Sie nehmen Ihr Telefon am Morgen ab und haben eine App, die Ihnen Informationen liefert, oder eine Überschrift, die sich entmutigend anfühlt. Denken Sie daran, dass wir alle zusammen dabei sind. Es liegt also wirklich an uns allen, uns gegenseitig zu inspirieren, besser zu werden: Rallye-Freunde, um eine zu machen Strandreinigung ;; Schreiben Sie an Ihre Regierung. '

Sie merkt jedoch an, dass es nicht immer einfach ist: „Es kann sich überwältigend anfühlen und es ist leicht, gelähmt zu werden. Persönlich habe ich gelernt, durch die Nachrichten zu atmen, damit ich die Mission darin finden kann. Wenn wir alle zusammen laut sind, können wir tatsächlich Veränderungen anregen. '

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