Kannst du jemanden dazu bringen, sich in dich zu verlieben? Was uns die Psychologie sagt

Wenn Sie eine besondere Person im Visier haben, fragen Sie sich vielleicht, ob es bewährte Wege gibt, sie dazu zu bringen, Sie zurück zu lieben. Auch wenn die Antwort vielleicht nicht so schwarz und weiß ist, wie Sie hoffen, möchten Beziehungsexperten, dass Sie wissen, wie man jemanden dazu bringt, sich zu verlieben.

Was Menschen dazu bringt, sich ineinander zu verlieben.

Liebe wird laut Oxford English Dictionary als „ein intensives Gefühl tiefer Zuneigung“ definiert. Laut klinischer Psychologin Kristina Hallett, Ph.D. , Untersuchungen über die Natur der menschlichen Intimität legen nahe, dass es tatsächlich zwei gibt Arten von 'Liebe' : Einer ist leidenschaftliche Liebe , oder was wir unter romantischer Liebe verstehen, und beinhaltet Anziehung und sexuelles Verlangen (d.h. Lust). Der andere ist bekannt als Anhang , die zwischen gebundenen Paaren wie Mutter und Kind auftritt, sich aber auch in langfristigen Beziehungen entwickelt.

WAHR, von ganzem Herzen Liebe , wie manche Leute es nennen, ist eine schöne Verschmelzung dieser leidenschaftlichen Liebe und Verbundenheit, die sich im Laufe der Zeit entwickelt.

Laut klinischer Psychologin Bobbi Wegner, Psy.D. , wenn diese drei Hauptkomponenten vorhanden sind – Anziehung, Lust und Bindung – verlieben sich die Menschen eher.

„Anziehung ist das, wonach es sich anhört: Neugier, Interesse oder Vorliebe für jemanden“, erklärt sie. „Lust ist ein starkes sexuelles Verlangen nach jemandem, und Anhaftung ist eine emotionale Bindung zwischen zwei Menschen.“ Wenn sich zwei Menschen emotional näher kommen, suchen sie diese Intimität und fühlen sich sicherer, wenn sie mit der anderen Person zusammen sind, fügt sie hinzu.

Und was genau treibt diese drei Komponenten an, fragen Sie? Obwohl es keine wirkliche Möglichkeit gibt, Dinge wie Anziehung und Bindung zu erzwingen, eine Studie von 2010 1 veröffentlicht im Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen identifizierte 12 'Vorläufer' zum Verlieben:

1. Gegenseitiges Mögen
2. Aussehen
3. Persönlichkeit
4. Ähnlichkeit
5. Vertrautheit
6. Sozialereinfluss
7. Bedürfnisse füllen
8. Erregung
9. Bereitschaft
10. Spezifische Hinweise
11. Isolation
12. Rätselhaftigkeit

Als lizenzierter Therapeut Ken Page, LCSW , sagt sie zu mbg, was Menschen dazu bringt, sich zu verlieben, ist „eine Mischung aus wahrer Verletzlichkeit, Verlangen, Sexualität und Romantik, die eine Mischung aus Sicherheit, Aufregung, Verfügbarkeit und geteilter Liebe schafft – so etwas wie der Heilige Gral. Das ist wirklich was wir suchen nach.'

Was für die Liebe ist nicht .

Wir würden nachlässig sein, nicht zu erwähnen, was Liebe ist nicht bevor Sie sich damit befassen, wie man jemanden dazu bringt, sich in Sie zu verlieben. Die Natur dieser Frage wirft eine andere auf: Warum versuchst du jemanden dazu zu bringen sich in dich zu verlieben?

Wie Page gegenüber mbg sagt, ist es unglaublich einfach, sich darin zu verfangen die Zustimmung von jemandem gewinnen während Sie gleichzeitig Ihre eigenen Bedürfnisse oder sogar Ihr Selbstgefühl aufgeben. „Der Grad, in dem Sie sich darauf konzentrieren, ob jemand Sie mag, ist der Grad, in dem Sie sich selbst aufgeben“, sagt er und fügt hinzu, dass es viel wichtiger ist, sich darüber im Klaren zu sein, wie diese Person tatsächlich arbeitet Du fühlen.

„Auch wenn du vielleicht sagst: ‚Oh, sie kreuzen alle Kästchen an und ich bin super interessiert‘, merkst du vielleicht, dass dir innerlich kalt ist, wenn du in ihrer Nähe bist, als müsstest du sie packen, weil sie es nicht wirklich sind vorhanden“, erklärt er.

Page fügt hinzu, dass diese Denkweise stark auslösen kann Verlassene Wunden , und wir werden wahrscheinlich in eine „Anziehungskraft der Entbehrungen“ verwickelt, in der die Nichtverfügbarkeit von jemandem zu einem süchtig machenden Treibstoff für unsere eigenen Verlassenheitsprobleme wird. „Es ist eine unglaublich süchtig machende und zwanghafte Art von Anziehung, für die wir alle programmiert sind, sensibel und verletzlich zu sein“, sagt er.

Dieser Zwang geht einher mit Limerenz , oder eine romantische Verliebtheit, die von Gefühlen der Besessenheit und fantastischen Sehnsucht geprägt ist. Als lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Holly Richmond, Ph.D., LMFT , zuvor mbg erklärt, Limerence ist die Kombination von Hormonen, Endorphinen und emotionaler Priorisierung, die in den Anfangsstadien einer Beziehung auftreten, aber es ist nicht unbedingt gleichbedeutend mit oder führt zu einer von ganzem Herzen, langfristiger Liebe. Das heißt nicht, dass es sich nicht irgendwann entwickeln wird, aber wenn du diese Person auf ein Podest stellst und versuchst, Liebe aus ihr herauszuzwingen, wirst du sie wahrscheinlich von Anfang an nicht klar sehen. Was – du hast es erraten – keine wahre Liebe ist.

Und schließlich, obwohl Lust (oder sexuelles Verlangen) ein Bestandteil der Liebe ist, können die Dinge schwierig werden, wenn die Lust hoch ist. Liebe und Lust sind leicht zu verwechseln, weil sie tatsächlich aktivieren ähnliche Nervenbahnen 2 im Gehirn, die an Dingen wie zielgerichtetem Verhalten, Glück, Belohnung und Sucht beteiligt sind. Es ist also wichtig festzustellen, ob es sich tatsächlich um echte Liebe handelt – oder nur um Lust an sich. (Wir haben eine vollständige Anleitung auf wie man den Unterschied zwischen Liebe und Lust erkennt das sollte dir dabei helfen.)

Wie man jemanden dazu bringt, sich natürlich in dich zu verlieben.

Wenn Ihr Interesse an jemandem echt ist und Sie Gefühle der Intimität und Nähe zwischen Ihnen fördern möchten, gehen Experten wie folgt vor:

Intimität schrittweise vertiefen.

Jemanden zu lieben bedeutet, ein tiefes Gefühl der Intimität und Nähe zu ihm zu empfinden, und ein todsicherer Weg, die Liebe zwischen Ihnen und einer anderen Person zu fördern, besteht darin, Ihre Intimität durch gemeinsame Verwundbarkeit und gemeinsame Zeit allmählich zu vertiefen.

Es gibt einen Grund, der berühmt ist 36 Fragen zum Verlieben , von Psychologen entwickelt Arthur Aron, Ph.D., und Elaine Aron, Ph.D. , haben einen solchen Erfolg gesehen. Wie Page erklärt: „Interaktionen, die eine allmähliche Vertiefung der Verletzlichkeit beim Teilen beinhalten, kombiniert mit dem Lassen der Person weiß, dass du sie magst ,“ sind effektive Wege, um eine liebevolle Beziehung aufzubauen.

Benutze Körpersprache.

Ein Teil der Liebe ist a gegenseitige Anziehung oder Verlangen nach einander, und eine Möglichkeit, diese Anziehung und dieses Verlangen zu fördern, ist die Körpersprache. Dinge wie Augenkontakt und sensible Berührung können nicht nur Gefühle der Nähe kultivieren, Notizen von Page, sondern auch das Verlangen verstärken.

Zum Beispiel: Während die virale Psychologie Liebe Augentrick ist nicht unbedingt ein Hack, um jemanden dazu zu bringen, sich in Sie zu verlieben, es besteht eine gute Chance, dass er Ihr Interesse signalisiert, was wichtig ist, um ein Gefühl der Offenheit und Empfänglichkeit zu schaffen. „Es schafft dieses physische Erwachen potenzieller Begierde und Sinnlichkeit und auch Verbindung, aber ohne Bedrohung“, erklärt Page.

Verlassen Sie gemeinsam Ihre Komfortzone.

Es ist zwar nichts falsch daran, gemütliche Dates zu Hause mit Essen zum Mitnehmen und einem Film zu haben, aber Page sagt mbg, dass das gemeinsame Erleben von Abenteuern eine großartige Möglichkeit ist, Ihre Verbindung zu jemandem zu vertiefen. „Dinge zu tun, die irgendwie an der Grenze liegen“, sagt er, ist nicht nur aufregend, sondern wird euch beiden helfen, zusammenzuwachsen. Dies zeigt der anderen Person auch, dass Sie interessant und verlockend sind, was laut Wegner eine wichtige Sache ist, die Sie weiter kultivieren sollten.

Bleiben Sie eine eigene Person.

Apropos interessant halten, betont Wegner, wie wichtig es ist, eine eigene (interessante) Person zu bleiben, auch wenn man verliebt ist. Dies ist besonders wichtig auf lange Sicht oder wenn Sie versuchen, jemanden dazu zu bringen sich wieder verlieben wieder bei dir.

„Oft verlieren Menschen in Beziehungen, besonders in langjährigen Beziehungen, die Anziehungskraft zueinander. Das liegt nicht daran, dass sie körperlich nicht mehr attraktiv sind, sondern daran, dass die Neuheit verloren geht“, erklärt sie. „Deshalb ist es für langfristige Partner so wichtig, sich weiterhin für ihre eigenen Interessen einzusetzen, nicht nur für ihr individuelles Wachstum, sondern auch, um bei ihren Partnern ein Gefühl des Unbekannten oder der Neugier aufrechtzuerhalten.“

Verstehe ihre Bedürfnisse.

Wir alle wollen uns von unseren Partnern gesehen und verstanden fühlen, also ist eine weitere gute Möglichkeit, jemanden dazu zu ermutigen, sich in dich zu verlieben, natürlich, ihn zu sehen und zu verstehen. Ob es darum geht, was sie im Schlafzimmer genießen, oder wie ihre Bindungsstil sich in ihren Beziehungen manifestiert, wird es Ihnen helfen, diese Person so gut wie möglich zu kennen, um sich für sie auf eine Weise zu zeigen, die ihre Bedürfnisse würdigt. Kurz gesagt, „Werden Sie neugierig, wann/wie sich Ihr Liebesinteresse in der Beziehung am besten anfühlt, und helfen Sie dabei, Raum dafür zu schaffen“, sagt Wegner.

Bieten Sie kleine Gesten der Freundlichkeit an.

Wer schätzt nicht hin und wieder kleine Gesten der Freundlichkeit? Laut Page ist eine einfache Sache, die Sie tun können, um jemanden daran zu erinnern, dass Sie ihn lieben und sich um ihn kümmern, regelmäßig kleine Dinge zu tun, die diese Liebe und Fürsorge widerspiegeln. Es könnte sein, ihnen einen Kaffee zu bringen, während sie bei der Arbeit sind, das Benzin in ihrem Auto nachzufüllen oder eine Hausarbeit zu erledigen, die sie verabscheuen. Was auch immer es ist, sagt Page, „diese kleinen Taten der Freundlichkeit sind enorm“ und werden sie daran erinnern, warum sie sich entschieden haben, mit Ihnen zusammen zu sein.

Sei geduldig.

Echte Liebe braucht Zeit , also sollten Sie geduldig sein, wenn Sie sich beide verlieben. Zu diesem Zweck hebt Page die Schönheit des altmodischen Werbens hervor und hebt die Dinge langsam an. Während sich dieser Rat traditionell nur auf Sex bezog, sprechen wir hier eigentlich nur über das Prinzip, nichts zu überstürzen und die Dinge natürlich entfalten zu lassen.

Die Sehnsucht zwischen Ihnen sich von einem Köcheln zu einem Kochen zu entwickeln, ist eine starke Motivation für eine langfristige Bindung, erklärt Page, ob es um Sex geht, wie viel Zeit Sie miteinander verbringen oder wie schnell Sie emotional intim werden. Der Punkt ist: Es gibt wirklich keinen Grund zur Eile, wenn die Liebe eine echte Chance hat, sich zu entwickeln.

Versuchen Sie nicht, es zu erzwingen.

Ähnlich wie geduldig zu sein und nicht zu versuchen, den Prozess zu überstürzen, betonen sowohl Wegner als auch Page, dass Liebe eine Kraft an sich ist, die keine braucht (oder zumindest nicht haben sollte). Gewalt Ihrerseits.

„Am Ende des Tages gibt es so viele unbekannte, instinktive und undurchsichtige Aspekte, sich in jemanden zu verlieben, die nicht vorgetäuscht werden können. Wenn Sie feststellen, dass Sie versuchen, jemanden dazu zu bringen, sich in Sie zu verlieben, fragen Sie sich, warum “, sagt Wegner und fügt hinzu: „Wenn die Liebe nicht echt ist, wird sie nicht von Dauer sein.“

Wenn diese Person so aussieht, als würde sie sich nicht in Sie verlieben, sagt Page, denken Sie an die oben erwähnte Idee von zurück Anziehungskraft der Entbehrung . „Unser Verlangen nach jemandem wächst oft, wenn er fast verfügbar und fast interessiert und fast verliebt ist, aber er kommt nie ganz dorthin“, erklärt er – und das ist kein Rezept für wahre Liebe.

Zu diesem Zweck stellt Wegner eine ergreifende Frage zum Nachdenken: „Was glauben Sie, was diese Person Ihnen bieten wird, und wie können Sie dieses Bedürfnis selbst befriedigen?“

FAQ:

Das wegnehmen.

Wenn du Überstunden gemacht hast, um jemanden dazu zu bringen, sich in dich zu verlieben, ist der erste Ansatzpunkt wahrscheinlich eine Beurteilung was du eigentlich für diese Person empfindest . Wenn Sie feststellen können, dass es nicht nur Verliebtheit ist und Sie eine echte Zukunft mit dieser Person sehen und diese Person gegenseitiges Interesse hat, wird sich die Liebe im Laufe der Zeit auf natürliche Weise entfalten, wenn Sie beide das Gefühl von Intimität, Sicherheit und Nähe fördern.