Ist dieses Undercover-Antioxidans das Geheimnis der ganztägigen Energie?

Die Vitamine C und E erhalten die meisten antioxidativen Lippenbekenntnisse, aber nicht jeder weiß davon Master Antioxidans Dies hilft, zahlreiche Erkrankungen wie Alterung, Krebs, Herzerkrankungen und Demenz zu verhindern.

Ja, Sie können es als Ergänzung erhalten, aber es gibt effektivere Möglichkeiten, dieses Rockstar-Antioxidans aufzubauen. Es heißt Glutathion (ausgesprochen 'Gloota-Oberschenkel-Eigen'): die Mutter aller Antioxidantien, der Entgiftungsmeister und der Meister Ihres Immunsystems.

Lernen Sie Glutathion kennen, Ihr neues Lieblingsantioxidans.

Glutathion ist ein sehr einfaches Molekül, das auf natürliche Weise aus drei Aminosäuren hergestellt wird: Cystein, Glycin und Glutamin. Seine schwefelchemischen Gruppen bieten die Vorteile von Glutathion. Schwefel ist ein klebriges, stinkendes Molekül, das wie Fliegenpapier wirkt. Alle schlechten Dinge in Ihrem Körper haften daran, einschließlich freier Radikale und Toxine wie Quecksilber und anderer Schwermetalle.

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Ihr Körper kann sein eigenes Glutathion herstellen. Leider zahlreiche Dinge - darunter a schlechte Ernährung , Umweltverschmutzung, Toxine, Medikamente, Stress, Trauma, Alterung, Infektionen und Strahlung - können schnell verbrauchen dieses entscheidende Antioxidans .

Normalerweise kann Ihr Körper auch Glutathion recyceln. außer wenn Ihre toxische Belastung zu groß wird . Das wird wirklich zu einem Problem, weil Glutathion andere Antioxidantien recycelt. Freie Radikale werden von Vitamin C über Vitamin E zu Liponsäure und schließlich zu Glutathion weitergegeben, das diese freien Radikale abkühlt. Danach kann der Körper ein weiteres schützendes Glutathionmolekül „reduzieren“ oder regenerieren, und wir sind wieder im Geschäft.

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Niedrigere Glutathionspiegel Auf der anderen Seite erhöhen Sie oxidativen Stress, freie Radikale, Infektionen und Krebs. Niedrige Werte überlasten und schädigen auch Ihre Leber, sodass sie nicht mehr entgiften kann.

Als Arzt für funktionelle Medizin habe ich bei fast allen sehr kranken Patienten Glutathionmangel festgestellt, einschließlich Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom (CFS), Herzerkrankungen, Krebs, chronischen Infektionen, Autoimmunerkrankungen, Diabetes, Autismus, Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit, Arthritis, Asthma, Nierenprobleme und Lebererkrankungen.

Die Fähigkeit Ihres Körpers, hohe Glutathionspiegel zu produzieren und aufrechtzuerhalten, ist entscheidend für die Erholung von nahezu jeder chronischen Krankheit, die Vorbeugung von Krankheiten und die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit und Leistung.

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Was sind die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Glutathion?

1. Immungesundheit.

Glutathion hilft bei der Bekämpfung von Infektionen und bei der Vorbeugung von Krebs. Deshalb Studien zeigen dass es bei der Behandlung von AIDS helfen kann.

2. Entgiftung.

Glutathion ist der kritischste und wichtigste Bestandteil Ihres Entgiftungssystems. Alle Toxine haften an Glutathion, das sie dann in die Galle und in den Stuhl befördert, um sie zu verwerfen.

3. Höchste geistige und körperliche Funktion.

Forschung zeigt Erhöhte Glutathionspiegel verringern den Muskelschaden Reduzieren Sie die Erholungszeit, steigern Sie Kraft und Ausdauer und verlagern Sie den Stoffwechsel von der Fettproduktion zur Muskelentwicklung.

Um diese und andere Vorteile zu erzielen, möchten Sie dieses Master-Antioxidans optimieren. Obwohl Glutathionpräparate helfen können, habe ich festgestellt, dass diese drei Strategien Ihrem Körper helfen, Glutathion auf natürliche Weise aufzubauen.

Hier sind drei Möglichkeiten, um Ihre Glutathionversorgung natürlich zu erhöhen.

1. Essen Sie Glutathion-steigernde Lebensmittel.

Verbrauchen Sie schwefelreiche Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln und Kreuzblütler wie Brokkoli, Grünkohl, Kohl, Kohl, Blumenkohl und Brunnenkresse.

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2. Trainieren Sie regelmäßig.

Übung erhöht Ihren Glutathionspiegel Dadurch wird Ihr Immunsystem gestärkt, die Entgiftung verbessert und die körpereigenen antioxidativen Abwehrkräfte gestärkt. Beginnen Sie langsam und trainieren Sie bis zu 30 Minuten pro Tag mit intensiven Aerobic-Übungen wie Gehen oder Joggen oder spielen Sie verschiedene Sportarten. Hilfreich ist auch dreimal wöchentlich 20 Minuten Krafttraining.

3. Nehmen Sie die richtigen Ergänzungen.

Abgesehen von anderen Vorteilen, bestimmte Nährstoffe helfen beim Aufbau von Glutathion. Sie beinhalten:

• N-Acetylcystein. Dies wird seit Jahren zur Behandlung von Asthma, Lungenerkrankungen und Menschen mit lebensbedrohlichem Leberversagen aufgrund einer Überdosierung mit Tylenol eingesetzt. Tatsächlich habe ich es zum ersten Mal an der medizinischen Fakultät erfahren, als ich in der Notaufnahme gearbeitet habe. Wir haben es sogar verwendet, um Nierenschäden durch Farbstoffe zu verhindern, die während Röntgenuntersuchungen verwendet wurden.
• Alpha-Liponsäure . Dies ist eine knappe Sekunde nach Glutathion, das in unseren Zellen eine wichtige Rolle spielt und an der Energieerzeugung, der Blutzuckerkontrolle, der Gesundheit des Gehirns und der Entgiftung beteiligt ist. Der Körper produziert normalerweise Alpha-Liponsäure, aber angesichts des ständigen Stresses, den viele von uns erleben, werden die Vorräte oft erschöpft.
• Selen . Dieses wichtige Mineral hilft Ihrem Körper, mehr Glutathion zu recyceln und zu produzieren. Ein gutes Multivitaminmineral sollte optimale Mengen an Selen enthalten. Selenreiche Lebensmittel sind Paranüsse und wild gefangener Fisch.

Sprechen Sie natürlich mit Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung, Ihrem Trainingsprogramm oder Ihren Ergänzungsplänen vornehmen, insbesondere wenn Sie bereits medizinische Probleme haben.

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