Ich habe Ganja Yoga ausprobiert und hier ist, was passiert ist

420 Tage waren schon eine Weile her. Ich habe mir im College ziemlich viel gegönnt, aber meine alten Gewohnheiten schmolzen dahin, als Fitness und Wellness zu einer besseren Möglichkeit wurden, dem Rausch nachzujagen, als ich älter wurde. Jetzt sehne ich mich mehr denn je nach einer spirituellen Praxis – und es sieht so aus, als ob der Rest der Wellness-Welt es auch tut. Da mehrere Staaten die Entkriminalisierung und Legalisierung von Marihuana anführen, ist es zu einer Art lebhaftem Superkraut geworden, das seinen Weg in die spirituellen Rituale des Mainstreams findet.

Warum ich mich entschieden habe, Weed-Yoga auszuprobieren.

Schlafunterstützung+

(384)

Wenn Dee Dussalts neues (und schönes) Buch, Marihuana-Yoga , lief über meinen Schreibtisch, ich war neugierig. Ganja-Yoga ist genau das, wonach es sich anhört: Kiffen vor dem Üben. Alten Texten zufolge ist dies nicht neu: Yogis verwenden seit Jahrtausenden Kräuter, um ihre Praxis zu ergänzen. Sowohl Yoga als auch Weed, schreibt Dee, „bringen eine Bewusstseinsveränderung mit sich, die es einem ermöglicht, offener für psychologische, emotionale und energetische Zustände zu werden, die im täglichen Leben normalerweise nicht funktionieren.“

Ja, unabhängig voneinander bieten Yoga und Marihuana diese Erfahrungen, aber zusammen? Ich war anfangs ehrlich gesagt skeptisch. Würde ich in einen Kicheranfall ausbrechen? Möchte ich eine vorwiegend restaurative Praxis oder einfach eine ausgedehnte Savasana? Würde ich ungewollt einschlafen? Nachdem ich die gesundheitlichen Vorteile und vertieften Erfahrungen, die Dee beschreibt, durchgeblättert hatte, war mein Interesse geweckt genug, um es zu versuchen.

Meine Erfahrung mit Ganja Yoga.

Ich benutzte einen Vaporizer und hatte gerade genug, um ein wenig „Summen“ zu spüren, während ich eine kurze Playlist zusammenstellte. Ich habe darauf geachtet, nicht zu viel zu tun – ich wollte eine achtsame Erfahrung machen. Ich zündete eine Kerze an, rollte meine Matte aus und stellte einen Timer auf 20 Minuten. Für alle, die neugierig darauf sind, Ganja Yoga auszuprobieren, hier sind neun Gründe, warum meine Praxis anders war:

1. Ich bin gleich 'vorbeigekommen'.

Bevor ich mit dem Üben beginne, verbringe ich normalerweise die ersten Momente damit, vergangene Ereignisse, Interaktionen und Gefühle des Tages dahinschmelzen zu lassen. Es erfordert einige Anstrengung, normalerweise eine Kombination aus achtsames Atmen und konzentrierte Aufmerksamkeit. Aber nachdem ich eine Indica-Sorte geraucht hatte – diejenige, die eine „weiche“ Stimmung vermittelt – fiel ich schneller und mit Leichtigkeit ein.

von Kopfläusen träumen

2. Meine Sinne wurden geschärft.

Sobald die Sequenz beginnt, schalte ich normalerweise Geräusche und Geräusche um mich herum aus, weil ich mich wie ein Laser auf Asanas konzentriere. Dies war nach dem Trinken nicht wahr! Der Duft der Kerze, der Klang der Musik und der zügige Luftzug, der durch das Fenster drang, waren stark genug, um mich leicht abzulenken, aber sie wurden stattdessen Teil meines Flusses.

3. Die Musik (oder Stille) war wirklich wichtig.

Eine auf den Anlass zugeschnittene Playlist zu erstellen, war eindeutig die richtige Wahl. Das stille Sitzen am Anfang erlaubte mir, schnell einzusteigen, aber ich war bereit, mich genauso schnell zu bewegen. Still zu bleiben, wenn es high war, war wirklich hart!

4. Meine Bewegungen waren beatgesteuert, pulsierend und ozeanisch.

Ich würde das Wort niemals benutzen anmutig um mich oder meine Yogapraxis zu beschreiben. Aber nach dem Rauchen habe ich gefühlt- Stichwort gefühlt ! – mehr mit der Musik und meinem Körper synchronisiert. Meine Bewegungen stiegen und gingen zurück, und ich fügte jedem Halten kleine pulsierende Bewegungen hinzu, weil es eine Herausforderung war, still zu bleiben. Ich habe mich danach gefragt, ob es mein Verstand ist, der mich überhaupt davon abhält, mehr Anmut zu haben ... Ich habe mich auch gefragt, ob das alles nur eine Indica-getriebene Fassade war.

5. Ich fühlte mich mehr mit meinem Inneren verbunden.

Wie in, meine Muskeln und meine Eingeweide. Natürlich passiert das beim Yoga mit oder ohne Ganja, aber ich spürte, wie mehr Lebenskraft – der Atem und das schlagende Herz – meine Praxis belebten. Es war weniger wichtig, bestimmte Formen festzunageln, als sich mehr darauf zu konzentrieren, was im Inneren vor sich ging, und sich vom Herzen ohne die Schicht des „Geistes“ zu bewegen. Dies war einer der spirituellsten Teile der Ganja-Yoga-Praxis. Der denkende Geist war beruhigt und ich konnte mich ohne Anstrengung darauf verlassen, dass mein Körper mich bewegte, meine Lungen mich atmeten. Platz zu schaffen, damit sich Zwerchfell und Herz ausdehnen können, gibt mir ein Gefühl der Freude, das sich für mich wie die ultimative Hingabe anfühlt was ist . Und gerade jetzt, damit einverstanden zu sein was ist ist meine spirituelle Praxis.

Nummer 5757

6. Jede Empfindung war übertrieben.

Dies galt insbesondere für Drehungen und kreisförmige Gelenkbewegungen. Low-Long-Twists fühlten sich dynamischer an und „Rühren im Topf“ in Cat/Cow war extra saftig. Das Drehen meiner Handgelenke in Planke und nach unten gerichtetem Hund löste mehr Gefühl als sonst aus ... Sie können sich also vorstellen, wie befreiend es sich anfühlte, am Ende der Übung einen unterstützten Fisch mit einem Block unter dem Herzraum zu machen.

7. Ich war motiviert durch das, was sich vernünftig anfühlte, im Vergleich zu mentalen Zielen.

Ich habe meine Sequenz nicht mit einem Plan begonnen – als unerfahrener Lehrer hat sich meine häusliche Praxis dahingehend entwickelt, sich durch intuitivere Flows zu bewegen und sie dann aufzuschreiben (wie ein Ernährungstagebuch, aber für die Yogapraxis). Das Schwierige daran ist, in einer Schleife stecken zu bleiben, die Sie schon eine Million Mal zuvor gemacht haben. In einem anderen Geisteszustand zum Praktizieren zu kommen, hat dies definitiv aufgerüttelt und mich mit einem neuen Fluss zurückgelassen.

8. Posen wiederholten sich wie in Savasana, aber während der gesamten Übung.

Meine Yogis-Kollegen werden das verstehen: Nach einer wirklich großartigen Klasse, in der dein Körper den Raum schafft, den er sich ersehnt, gibt es nichts Süßeres als ein befriedigendes Savasana. Sich einen Moment Zeit zu nehmen, um zu wiederholen, was gerade passiert ist, und die Auswirkungen der Klasse durch den Körper vibrieren zu lassen, ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen beim Yoga. Nach dem Ganja begann dies während des gesamten Flows zu passieren, was bei der intuitiven Sequenzierung wirklich hilfreich war. Wenn ich jedoch in einer Gruppe wäre oder der Sequenz einer anderen folgen würde, wäre dies meiner Meinung nach sehr ablenkend.

9. Geschlossene Schaltkreise fühlten sich wirklich beruhigend an.

Das Sitzen zur Meditation am Ende der Übung in der Heldenstellung (Virasana) mit meinen Händen, die die Ballen meiner Fersen umfassen, erlaubte mir, meine eigene Energie zu spüren. Es war unglaublich beruhigend und heilsam, am Ende eines langen Tages das Gefühl zu haben, an meinen Körper angeschlossen zu sein.

Werde ich wieder Ganja Yoga machen? Vielleicht, aber ähnlich wie beim Nackt-Yoga würde ich es alleine oder in einer kleinen Gruppe und nur gelegentlich machen. Tatsächlich würde ich nicht empfehlen, bekifft zu einem öffentlichen Kurs zu gehen, es sei denn, alle um dich herum nehmen ebenfalls an einem sicheren Raum teil. Nichtsdestotrotz kann Ganja-Yoga eine angenehme Art sein, am Ende des Tages zu entspannen und Kreativität in Deine Praxis einzuladen.

(Anmerkung der Redaktion: Sprechen Sie natürlich mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker, bevor Sie Therapeutika in Ihre Yoga-Routine einführen.)