Ich bin ein MD-Toxizitätsexperte und das sind 5 Dinge, die Sie nie in meinem Badezimmer finden werden

Nach einer Schätzung des Umweltarbeitsgruppe , ist die durchschnittliche amerikanische Frau täglich 168 Chemikalien ausgesetzt – allein durch ihre Körperpflegeroutine.

Obwohl nicht alle Chemikalien gesundheitsgefährdend sind, bevorzuge ich es, bei allen meinen Badezimmerprodukten wählerisch zu sein, insbesondere weil die USA im Vergleich zu anderen Ländern bekanntermaßen laxe Vorschriften haben. Die Europäische Union beispielsweise verfolgt einen Vorsorgeansatz, bei dem Chemikalien vor ihrer Verwendung in Produkten als sicher erwiesen werden müssen. Die EU hat verboten oder eingeschränkt Tausende Chemikalien in Körperpflegeprodukten, während die USA dies nur verboten haben rund 30 Chemikalien .

Vor diesem Hintergrund sind hier die fünf wichtigsten Dinge, von denen ich in meinem Badezimmer Abstand halte. Die Reduzierung von Giftstoffen im Haushalt kann entmutigend sein, aber es ist wichtig zu bedenken, dass kleine Schritte im Laufe der Zeit einen großen Unterschied machen können. Um einer Überforderung entgegenzuwirken, entscheiden Sie sich für jeweils nur eine Sache aus dieser Liste, die Sie austauschen möchten:

Zahnseide, die PFAS enthält.

Die meisten Menschen wissen, dass sie wählerisch sein müssen antihaftbeschichtetes Kochgeschirr weil es PFAS enthalten kann – eine Gruppe von Chemikalien, die Produkte wasser-, fett- und ölbeständig machen, mit denen in Verbindung gebracht wird Hormonstörung, Fortpflanzungsprobleme , Und bestimmte Krebsarten .

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Aber wussten Sie, dass Zahnseide auch PFAS enthalten kann? Eine Studie aus dem Jahr 2019 in Natur festgestellt, dass mit beschichteter Zahnseide war mit höheren Konzentrationen an PFAS-Markern im Blut verbunden. Das heißt, es Ist Es ist wichtig, Zahnseide zu verwenden Mundhygiene . Wenn Sie dies tun, vermeiden Sie einfach Marketingbegriffe wie „gleiten“, „glatt“ und „rutschen“ und suchen Sie stattdessen nach PFAS-freien Marken. ( Das Buch Und Kokosseide sind meine beiden Favoriten.)

Herkömmliche Körperlotion.

Bei Körperlotionen bin ich wählerisch, da das Vorhandensein von Wasser natürlicherweise Konservierungsstoffe erfordert, um eine mikrobielle Kontamination zu vermeiden, von denen einige problematisch sind. Einige Namen, die Sie kennen sollten: Parabene werden mit endokrinen Störungen in Verbindung gebracht , während DMDM-Hydantoin Und Quaternium-15 beide setzen Formaldehyd frei, ein Karzinogen der IARC-Klasse 1 . Zur Verdickung und Emulgierung kann Polyethylenglykol (PEG) hinzugefügt werden, es wirkt jedoch als Penetrationsverstärker (d. h. es hilft anderen schädlichen Chemikalien, leichter in die Haut einzudringen). Wenn Sie eine Lotion verwenden, empfehle ich eine, die ohne diese potenziell schädlichen Konservierungsstoffe hergestellt ist.

Konventionelles Parfüm.

Erschieße nicht den Boten! Ich weiß, dass Parfüme begehrt sind und wir dazu ermutigt werden, nach künstlich duftenden Blumen zu riechen. Duftstoffe enthalten jedoch häufig Phthalate, die mit dieser Substanz in Verbindung gebracht werden Hormonstörung , mit nachgelagerte Effekte zu Gewicht, Blutzuckerregulierung (Insulinresistenz), Schilddrüsengesundheit, Fruchtbarkeit und mehr.

Tatsächlich erfordert alles, was in der Zutatenliste den Begriff „Duftstoff“ enthält, weitere Untersuchungen und Fragen, da es sich um einen Überbegriff handelt, der eine beliebige Anzahl von Inhaltsstoffen beschreiben kann.

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Schäumende Badezusätze.

Der Die FDA schreibt vor dass jedes schäumende Badeprodukt den folgenden Warnhinweis trägt: „Übermäßiger Gebrauch oder längere Exposition kann zu Reizungen der Haut und der Harnwege führen.“ Diese Warnung gibt es, weil Sie zur Schaumbildung Inhaltsstoffe wie Natriumlaurylsulfat (SLS) benötigen, die die Hautbarriere stören können kann bei manchen Menschen Reizungen und allergische Reaktionen hervorrufen . Seine Schwesterverbindung, Natriumlaurethsulfat (SLES), verursacht angeblich weniger Reizungen. Da es sich jedoch um eine ethoxylierte Verbindung handelt, besteht das Risiko, dass sie eine Verunreinigung namens 1,4-Dioxan enthält ( laut EPA wahrscheinlich krebserregend ). Darüber hinaus sind Schaumbäder in der Regel mit den oben genannten Duftstoffen angereichert Polyethylenglykol , ein weiterer Penetrationsverstärker.

Wenn Sie gerne baden (wer tut das nicht?), empfehle ich Ihnen, sich dafür zu entscheiden Bittersalzbäder stattdessen. Und wenn Sie einen entspannenden Duft mögen, verteilen Sie etwas davon hochwertige ätherische Öle in die Luft während des Einweichens.

Mundwasser.

Unser Orales Mikrobiom spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit unseres Zahnfleisches und unserer Zähne, aber die meisten Mundwässer richten verheerende Schäden an. Stellen Sie sich Mundwasser als ein unangemessen verschriebenes Antibiotikum vor, das beides abtötet Und Gute Bakterien zugleich. Manchmal sind Antibiotika notwendig und lebensrettend, aber wir würden sie nicht ohne guten Grund jeden Tag anwenden wollen!

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Das wegnehmen.

Es sind nur ein paar kleine Änderungen, die einen großen Unterschied in der Gesundheit Ihres Badezimmers machen können. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir über Entgiftungsorgane verfügen, die uns dabei helfen, alltägliche Belastungen, die wir nicht vermeiden können, zu beseitigen. Wenn wir unterstützen Sie unsere Entgiftungsorgane mit gesunden Lebensmitteln und Lebensstilen, Sie werden uns dabei helfen, einige dieser Belastungen zu vermeiden, sodass wir keine hohe toxische Belastung aufbauen.

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