Ich habe versucht, mich durch nacktes Yoga befreit zu fühlen. Das ist, was passiert ist

Lassen Sie uns klar sein: Nacktes Yoga zu machen war weit jenseits der Grenzen meiner Komfortzone. Ich mache kein nacktes Yoga in meiner eigenen Wohnung, geschweige denn in einem Raum voller anderer nackter Menschen. Ich bin nicht in einem nackten Haus aufgewachsen - ich schlafe nicht einmal nackt.

Was ist der Sinn von nacktem Yoga?

Also, was ist der Punkt fragst du treffend. Ich könnte es leicht unter 'Dinge, die ich für meinen Job mache' ablegen, da es offensichtlich eine großartige Geschichte ergibt. Aber tief im Inneren als Yogalehrer und Praktizierender war ich neugierig: Wenn es nicht sexuell war, warum gibt es in New York eine nackte Yoga-Community? Warum wollten diese Yogis zusammen nackt üben? Gab es irgendeine Form von Körper-Geist-Verbindung, die ich verpasst habe? Ich musste es herausfinden.

Als ich mich entschied zu gehen, sagte ich es niemandem außer meinem Mann (segne ihn). Ich wollte keine Nachforschungen anstellen, um ein Studio zu finden, um die Erfahrung zu bewahren - ich wollte mit einer sauberen Tafel darauf eingehen. Und das Timing fühlte sich richtig an. Was könnte als Frau stärker befähigt sein, die Angst zu spüren und es trotzdem zu tun?

Das hat sich natürlich in den zwei Stunden vor dem Unterricht geändert. Ich schrieb Freunden eine SMS und fragte, ob jemand in meiner Yoga-Community es versucht hätte, ob ich einen Brasilianer hätte bekommen sollen. Ist es wichtig, welche Unterwäsche ich trage, sollte ich vorher duschen? Ihre durchschlagende Antwort war: 'Lol du bist verrückt, aber lmk wie es geht.' Nach diesem anfänglichen Nervenkitzel wurde mir klar, dass es stärker sein würde, einfach so zu kommen, wie ich war, also tat ich es.

Und dann traf es mich wie eine Tonne Steine. Die Unsicherheit.

Als ich an der Tür ankam, wurde mir schnell klar, dass es sich nicht um einen Yoga-Raum handelte, sondern um ein Fotostudio, das als solches im Mondlicht stand. Alle hatten immer noch ihre Kleidung an und saßen auf ihren Matten. Es gab vier Reihen von Matten, zwei und zwei standen sich gegenüber und bildeten einen Gang in der Mitte. Dann trat die Angst ein: Aus einem Raum von etwa 25 bis 30 Personen war ich eine von vier Frauen im Raum. Zwei waren mit ihrem Partner verabredet und der andere war unser Lehrer Willow. Ihre Klasse heißt Nackt in Bewegung ist einer der wenigen Pioniere der nackten Yoga-Bewegung. Ich begann mich zu fragen, was zum Teufel ich hier tat.

Bevor das nackte Yoga begann, gab Willow ein Spiel über Regeln und Grenzen. Keine Berührung ohne Zustimmung - einschließlich ihrer Ausrichtungsanpassungen. Kein Starren und absolut kein 'Cruisen', was bedeutete, ein Date zu finden. Frauen und Transfolk hatten die Möglichkeit, ihren Hintern anzuziehen, aber alles andere musste gehen. Durch diese Grenzen fühlte ich mich viel besser, wenn nur das kurze Wenden meiner Aufmerksamkeit auf sie mich von dem ablenkte, was bald sinken würde.

242 Engelszahl Bedeutung

Zeit zu derobe!

'Zeit zu derobe!' rief sie aus. Ich sah mich nicht um und konzentrierte mich auf mich selbst, was sich seltsam sinnlich anfühlte. In diesem Moment wünschte ich mir, ich hätte ein T-Shirt anstelle einer Button-Down-Bluse getragen: Ich würde alles geben, um mich ungeschickt über sexy, lustig über weiblich, süß über schön zu fühlen. Ich bin nicht hier, um so zu tun, als wäre das nicht schwer - ich bin nicht der Typ der 'Göttin', der leicht alle entblößen und nur ihre Weiblichkeit besitzen kann. Das Abwerfen einer schwachen Schicht wurde plötzlich zu etwas anderem: Akzeptanz von was ist .

Wir haben einen verschwitzten Vinyasa-Flow gemacht, und dafür war ich sehr dankbar. Anstelle meiner wandernden Gedanken - Vielleicht hättest du an diesem Wochenende nicht zwei Croissants essen sollen, bitte furz nicht, das ist definitiv der Penis, den du jemals auf einmal gesehen hast. Wohin geht dein Brustschweiß? Ich kann nicht glauben, dass er nicht riecht schlimmer hier drin - Ich habe getan, was ich konnte. Ich drehte mich nach innen und konzentrierte mich auf meinen Atem.

Aus mechanischer Sicht war es ziemlich toll, nackt zu sein. Sie und Ihr Lehrer können Rotationen, Beugungen und subtile Fehlausrichtungen erkennen, die durch ein T-Shirt nicht sichtbar sind.

Fühlte ich mich befreit?

Mein Geist prallte davon ab, tief in der Praxis zu sein und von dem abgelenkt zu werden, was ich in unseren Runden von Katzen / Kühen sehen könnte. Ich muss sagen, die Katzen und Kühe waren die schlimmsten der 'nackten' Teile. Ja, es gab Arschlöcher. Ja, ich habe sie gesehen, bin darüber hinweggekommen und habe meine Augen geschlossen, um nach innen zu gehen. Die meisten Posen waren so. Einen Krieger zwei nackt zu machen, war mein Favorit. Es war verletzlich, stark, befreiend, und es ist etwas sehr Vereinheitlichendes, in einem Raum mit einer Gruppe von Menschen zu sein, die in unserem ursprünglichsten Zustand dieselbe Bewegung ausführen.

Diese Erfahrung ist nicht einzigartig. Als ich Willow nach dem häufigsten Feedback fragte, das sie von nackten Yogaschülern erhält, sagte sie: „Ich würde sagen, das häufigste Feedback, das ich von Leuten bekomme, die am Unterricht teilgenommen haben, ist, dass sie sich danach sehr befreit fühlen. Die Leute sagen mir, dass sie sich so frei fühlen! Ich höre auch Leute sagen, dass die Bewegung ohne Kleidung so viel einfacher war. Die Leute berichten, dass sie Posen machen konnten, die sie vorher nicht machen konnten, weil ihre Kleidung sie einschränkte oder dass sie sich so großartig fühlten, nichts anpassen zu müssen, was auf- oder abfiel. Genau. An diesem Punkt fällt es mir wirklich schwer, Yoga mit Kleidung zu machen. '

Es ist wahr, es war einfacher, sich ohne Einschränkung der Kleidung zu bewegen. Vielleicht interessanter ist, dass der Dialog mit dir selbst, der auftaucht, sobald die Kleidung ausgezogen ist und während des Unterrichts: Das 'Was mache ich' und das 'Verdammt ja, ich mache es' wirklich für die Dynamik zwischen dem Gefühl der Ermächtigung sprechen und gleichzeitig verwundbar.

Als ich Willow nach ihrer Verwundbarkeit fragte, nickte sie dem mutigen und beschämten Forscher Brené Brown zu. „Die Leute kleiden sich auf bestimmte Weise, um zu kommunizieren, wie die Welt sie sehen soll, von ernsthaften Geschäftsleuten bis zu Punkrockern. Wenn Sie sich ausziehen, wenn Sie das Make-up abschwitzen, wenn Sie feststellen, dass Sie vergessen haben, Ihre Beine zu rasieren, wenn Sie Ihre Halskette ausziehen, weil sie im Weg ist, bleibt nichts außer Ihnen übrig, keine Kisten mehr, in die Sie passen Das ist ein sehr verletzlicher Ort, an dem man sein kann. Wer bin ich wirklich? Platz. Aus eigener Erfahrung denke ich, dass das größte persönliche Wachstum aus Zeiten stammt, in denen ich mich am verwundbarsten und am nacktesten fühle! ' Nachdem ich nun nacktes kommunales Yoga ausprobiert hatte, konnte ich nicht mehr zustimmen.

Würde ich es wieder tun?

Vielleicht ... ich glaube nicht, dass ich es tun würde, wenn Willow nicht der Ausbilder wäre. Sie machte es unheimlich, wie keine große Sache, und erinnerte uns daran, dass es manchmal wichtig ist, nackt zu sein. Ich denke, es ist wichtig, außerhalb der 10 Minuten unter der Dusche mehr Zeit mit uns selbst zu verbringen. Nackt sein muss nicht sexuell sein; in der Tat sollte es manchmal nicht sein. Für mich war ein gemeinsamer nackter Yoga-Kurs der direkteste Weg, um im Moment besser zu sein und mich selbst besser kennenzulernen, insbesondere im Kontext anderer, die so anders sind als ich. Ist das nicht der Zweck irgendeiner Übung?

Seit diesem Kurs vor zwei Wochen habe ich meine Matte ein paar Mal nackt geschlagen - alleine.

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