Gina Neelys Slim-Down
Gina Neely verlor 20 Pfund in 12 Tagen; Informieren Sie sich über die einfachen Änderungen des Lebensstils, die sie vorgenommen hat.
Gina Nely , Co-Moderatorin (zusammen mit ihrem Ehemann Pat) von Runter mit den Neelys , und Mitinhaber von drei Grillrestaurants , hat kürzlich ein paar Änderungen am Lebensstil vorgenommen, die ihr geholfen haben, 20 Pfund abzunehmen (in 12 Wochen!). Wie hat sie das gemacht? Sie betont, dass sie nicht auf a gegangen sei Diät (Niemand mag dieses Wort, besonders Gina), sondern machte es einfach, aber dennoch wichtige Änderungen an ihrem Lebensstil vorzunehmen. Sie liebt Burger, wählt aber jetzt Putenburger. Sie achtet darauf, dass sie das Frühstück nicht auslässt und beginnt ihren Tag mit einer herzhaften Morgenmahlzeit aus Ahorn-Haferflocken mit Rosinen. Und sie fügte ihrer täglichen Routine Bewegung hinzu – Krafttraining und zusätzliche Schritte mit einem Schrittzähler.
Eine der größten Änderungen, die Gina vorgenommen hat, ist, wie sie für sich und ihre Familie kocht. Statt weniger gesunder Kochmethoden wie Frittieren verwendet Gina ihren George Foreman Grill zum Grillen von Burgern, Sandwiches, Garnelen, Hähnchen und Quesadillas. Und sie tat es nicht allein – Gina schloss sich einer Gemeinschaft von Menschen an, die sich einem gesünderen Lebensstil verschrieben hatten George Foreman Grill Weight Loss Challenge .
Ginas Tipps für eine gesunde Lebensweise:Begrenzen Sie das frittierte Essen und grillen Sie stattdessen. Probieren Sie in den kälteren Monaten einen Innengrill oder eine Grillpfanne aus.
Horoskop 21. Oktober
Bewahren Sie gesunde Snacks in Ihrer Handtasche oder Tasche auf, damit Sie sie zur Hand haben, wenn der Hunger zuschlägt. Zu Hause nascht Gina gerne Apfelscheiben mit Erdnussbutter.
Wenn Sie auswärts oder an einem Buffet essen, füllen Sie Ihren Teller mit bunten oder grünen Blättern.
Machen Sie sich zu einer Priorität. Gesunde Veränderungen können zusätzliche Zeit in Anspruch nehmen, aber Sie sind es wert.
4. März Sternzeichen
Tragen Sie die Trainingszeit in Ihren Kalender ein, damit Sie nicht in Versuchung geraten, sie zu überspringen.
Tragen Sie einen Schrittzähler, um Ihre Schritte zu verfolgen (sehen Sie, ob Sie jeden Tag ein paar mehr machen können).
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