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Gemini Food Diät, Vitamine und Ernährung

Zwillinge-Sternzeichen-Lebensmittel-Diät-und-Ernährung

Im Gemini-Menü muss es Produkte geben, die den Hämoglobinspiegel erhöhen. Ein Übergewicht von Milchprodukten in der Ernährung ist wünschenswert. Erbsen und Bohnen, Auberginen- und Rübenblätter sind ebenfalls nützlich. Von den Mineralien mehr als von anderen,





Zwillinge brauchen Kalium, das mit Kartoffeln, Rosinen, Birnen, Oliven, Auberginen und Zucchini gewonnen werden kann. Von Zeit zu Zeit ist es auch notwendig, den Siliziummangel zu füllen - am häufigsten findet man ihn in jungen Brennnesseln.

Von den Getränken wird Borjomi-Mineralwasser empfohlen, das Sie zu jeder Mahlzeit trinken können. Die Verwendung von scharfen Gewürzen, Senf und Kaffee sollte reduziert werden, da dies den empfindlichen Magen betrifft. Zwillinge brauchen Nüsse, die reich an Proteinen und Kohlenhydraten sind. Sie können zu Fleisch-, Fisch- und Gemüsegerichten sowie zum Dessert hinzugefügt werden. Am nützlichsten in dieser Serie sind Haselnüsse, die die Bronchien stärken. Schweres Fleisch sollte so wenig wie möglich gegessen werden. Eine der wichtigsten Ernährungsregeln für Zwillinge ist, nicht zu beißen. Allerdings sind späte (aber immer leichte!) Abendessen erlaubt.



Phosphor

Fleisch, Leber; Milch, Hüttenkäse, Käse; Hühnereier, Fisch, Pilze. Grobes Brot, Haferflocken; Knoblauch. Nüsse: Walnüsse, Wald, Mandeln, Erdnüsse. Honig.



4. november Sternzeichen

Kalium

Fisch; Rote Paprika. Gemüse: Kartoffeln, Kohl, Kürbis, Zucchini. Getrocknete Früchte: Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, getrocknete Aprikosen. Schwarze Johannisbeere, Zitrone, Honig.

Kalzium

Hühnereier, Seefisch. Milch, Milchprodukte (in 100 g Käse oder 0,5 l Milch - die tägliche Norm). Nüsse: Haselnüsse und Mandeln. Himbeeren, Honig



Natrium

Hühnereier, Vogel. Paprika, Zwiebel. Roggenbrot. Honig.



Die von Zwillingen benötigten Vitamine sind A, B12, C.

Siehe auch:



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