Energydrinks: Gut oder schlecht?

Nicht zu verwechseln mit Sportgetränke , sind diese trendigen Getränke eine gefährliche Mischung aus Zucker, Chemikalien und Genussmitteln. Wir werden Sie nicht in der Schwebe halten – sie sind nicht gut!

Das Versprechen, eine Dose zu öffnen und sofort Energie zu schlürfen, ist verlockend. Schade, es ist zu schön, um wahr zu sein. Mit Namen wie Rocktstar, Monster, Red Bull und Amp sprechen sie Jugendliche, Studenten und alle an, die einen Schub gebrauchen könnten. Berühmtheiten und das Sponsoring von Sportmannschaften tragen ebenfalls zur Attraktivität bei. Auffällige Verpackungen und die Tatsache, dass Sie sie in jedem Lebensmittelgeschäft oder an jeder Tankstelle kaufen können, lassen die Verbraucher glauben, dass sie sicher sein müssen.

Die Gefahren dieser Getränke sind real. Wie diese tragische Geschichte, in der der Verdacht bestand, an einem Tag 2 Energy-Drinks zu trinken zum Tod eines 14-jährigen Mädchens beitragen .

Energy Drinks werden als verkauft Nahrungsergänzungsmittel , keine Getränke. Das bedeutet, dass sie nicht denselben strengen Sicherheitsstandards unterliegen wie Lebensmittel und Getränke.

9. Mai Zeichen

Es ist leicht, einen Stimulansschub mit „Energie“ zu verwechseln. Der große Unterschied besteht darin, dass Energie ein wahrer Brennstoff ist und Stimulanzien nur einen kurzlebigen Effekt auf Ihre Herzfrequenz haben.

Abgesehen von all diesen zuckerhaltigen Kalorien gehören zu den Nebenwirkungen des Trinkens von Energy-Drinks erhöhte Angst und Austrocknung. Hier sind nur einige der potenziell gefährlichen Inhaltsstoffe:

Koffein: Kann eine erhöhte Herzfrequenz, Angstzustände, Magenverstimmung und Dehydrierung verursachen – viele Getränke enthalten 2- bis 5-mal mehr Koffein als eine Tasse Kaffee. Guarana : Ein koffeinähnliches Produkt, das die stimulierende Wirkung verstärkt.das Vieh: Zur Konzentrationshilfe beworben, Taurin, kann beruhigend wirken. Wird zur Behandlung von Bluthochdruck und dekompensierter Herzinsuffizienz eingesetzt – es ist nur sehr wenig über die Sicherheit einer hochdosierten oder langfristigen Anwendung bekannt.

Es ist auch im Trend, Energy Drinks mit Alkohol zu mischen; dadurch entsteht eine gefährliche Kombination aus „Upper“ und „Downer“, die zu gefährlichen kardiovaskulären und neurologischen Nebenwirkungen führen kann.

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Dana Angelo White, MS, RD, ATC, ist eine registrierte Ernährungsberaterin, zertifizierte Sporttrainerin und Inhaberin von Dana White Nutrition, Inc. , das sich auf kulinarische und sportliche Ernährung spezialisiert hat. Sehen Sie sich Danas vollständige Biografie an

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