Eine ganzheitliche Ernährungsberaterin darüber, wie sie sich der Kollagenunterstützung nähert

Kürzlich sprach ich über das aufstrebende Feld der Regenerative Dermatologie mit zwei Frauen im Raum: staatlich geprüfte Dermatologin Julie Russak, MD und Board-zertifizierter ganzheitlicher Ernährungsberater Jennifer Hanway , die Experten hinter ihrem integrativen Anti-Aging-Wellness-Programm . ( Schalten Sie sich hier in die Convo ein .) Regenerative Dermatologie – und das Ethos jenseits ihrer Praxis – konzentriert sich darauf, wie die Vitalität des Körpers und der Haut auf zellulärer Ebene wiederhergestellt werden kann, wobei die neuesten und besten Forschungsergebnisse zur Ganzkörpergesundheit zum Einsatz kommen. Und dafür gibt es weder einen einheitlichen Ansatz noch eine Modalität, die Hautprobleme auf magische Weise behebt.

Es geht um Produkte, Ernährung, Lebensstil und sogar Behandlungen in der Praxis zusammenarbeiten für ein besseres Ergebnis. Ein solches Beispiel, das wir besprochen haben, war Kollagen. Kollagen ist ein Strukturprotein in der Haut, das ihr Festigkeit und Spannkraft verleiht. Wie die meisten Dinge im Körper, es nimmt mit dem Alter ab (sowie aufgrund von Dingen wie UV-Exposition, Ernährung und Lebensgewohnheiten). Und dieser Verlust trägt zu feinen Linien, Durchhängen und strukturellen Problemen bei.

27. April Zeichen

Und wie Hanway erklärte, erfordert die Unterstützung Ihres natürlichen Kollagenspiegels ein umsichtiges Verhalten aus allen Blickwinkeln.

Der kollagenfördernde Tipp einer ganzheitlichen Ernährung für glatte Haut.

Etwas ganzheitlich zu behandeln dient nicht nur der Wohlfühl-Stimmung: Es steckt eine Kunst und Wissenschaft dahinter. Das Wesentliche ist, dass Sie ein Problem nicht richtig behandeln können, indem Sie einen einzelnen Weg ansprechen, wenn andere Teile des Systems nicht richtig funktionieren.

„[Sie können Topika und Behandlungen verwenden], um Kollagen stimulieren Produktion in der Haut, aber wenn Sie entzündet sind, können Sie dieses Kollagen nicht regenerieren', sagt Hanway. 'Oder wenn Sie zu viel Zucker in der Ernährung haben, geht das regenerierte Kollagen einfach verloren wieder kaputt gehen. Oder wenn die Darmgesundheit beeinträchtigt ist, werden Sie diese Rohstoffe nicht haben. Und schließlich, wenn man diese Rohstoffe – wie Aminosäuren – nicht hinzufügt, dann hat man nichts, womit man bauen könnte.“

Diese Erkenntnis empfand ich als besonders hilfreich für meine eigene Herangehensweise an die Hautpflege. Produkte können ihre grundlegende Wirksamkeit übertreffen, wenn sie mit einem abgerundeten Ansatz gepaart werden. A Vitamin-C-Serum (von Dermatologen geliebt, da Vitamin C ein wichtiger Bestandteil des Kollagensyntheseprozesses ist) wirkt nicht so effektiv, wenn sich die Haut in einem entzündeten Zustand befindet. Sie können nicht einfach ein Serum auf die gereizte Haut auftragen und das Beste hoffen – Sie müssen die Ursache der Entzündung finden, die durch Stress, zu starke Schönheitsprodukte, Umweltaggressoren oder die Ernährung verursacht werden kann.

Ebenso kann Ihr Körper nur das produzieren, wofür er Bausteine ​​hat. Aminosäuren sind zum Beispiel die Bausteine ​​von Kollagen und Elastin. Ohne eine ausgewogene Ernährung, bei der die Proteinaufnahme Vorrang hat, verfügen Ihre Haut und Ihr Haar möglicherweise nicht über alle Materialien, die sie benötigen, um die Hautstruktur stark zu halten. Sie können die natürliche Kollagenproduktion Ihres Körpers unterstützen durch deine Ernährung , ebenso gut wie Ergänzungen .

Das wegnehmen

Wie Sie Ihren Körper als Ganzes behandeln, spielt eine entscheidende Rolle für die Wirksamkeit Ihrer Hautprodukte. Kein Produkt oder Formel kann die einfache Handlung ersetzen, sich um sich selbst zu kümmern. Und regenerative Medizin und Dermatologie erkennen voll und ganz den synergistischen Charakter der Hautpflege an. Weitere Einblicke in die Vorgehensweise die Regeneration der Haut unterstützen, finden Sie hier unsere Tipps .

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