Diese Yoga-Pose hat mir geholfen, hormonbedingten Gehirnnebel zu vertreiben und Müdigkeit zu besiegen

Wenn Sie morgens nur drei Minuten Zeit haben, um sich Ihrer Yoga-Praxis zu widmen, ist diese einfache Übung diejenige, die ich am meisten empfehle, um Gehirnnebel und Müdigkeit zu beseitigen – zwei der häufigsten Symptome von Schilddrüsenerkrankungen und Hormonstörungen.

Die Bewegung der Katze-Kuh, bekannt als Wirbelsäulenflexion, erhöht die Zirkulation der Rückenmarksflüssigkeit. Dies trage zu einer größeren geistigen Klarheit bei, heißt es Kundalini-Yoga Denn alle 26 Wirbel werden stimuliert und alle Energiezentren des Körpers werden geweckt.

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Ermutigen Sie sich durch diese Übung, sich in einem schnellen und rhythmischen Tempo zu bewegen. Dadurch wird der Energiefluss gefördert, was wiederum die stagnierende Energie verdrängt und Entzündungen verringert.

Außerdem fördert es die geistige Klarheit und löst Blockaden, die sich in den Organen und im Drüsensystem festgesetzt haben Guru Jagat , Gründer des Ra Ma Institute of Applied Yoga Science and Technology in Venedig.

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