Die Leute sagen, Sonnenschutz sei giftig – was man über die wachsende Verschwörung wissen sollte

Die Debatte über die Toxizität von Sonnenschutzmitteln ist Jahrzehnte alt, aber leider ist sie auf Social-Media-Kanälen wie … wieder aufgetaucht Tick ​​Tack in den letzten Monaten. Ob Sie es glauben oder nicht, es verbreitet sich besorgniserregend schnell, insbesondere bei der jüngeren Generation.

Um ehrlich zu sein, habe ich zu viele Content-Ersteller mit Sonnenbrand gesehen, die von ihren virtuellen Dächern falsche Behauptungen riefen und die Leute dazu brachten, ganz auf Sonnenschutzmittel zu verzichten. Deshalb habe ich diese hochtrabenden, aber dennoch schwungvollen Behauptungen untersucht, um die Wahrheit herauszufinden und die Wurzel dieser Verschwörungen zu verstehen. Es folgt die dringend benötigte Mythenzerstörung.

Ein Einblick in die Anti-Sonnencreme-Gespräche

Lassen Sie mich Ihnen zunächst vorstellen Anti-Sonnencreme TikTok – eine wachsende Gruppe von Kreativen, denen es sehr am Herzen liegt, auf Sonnenschutzmittel zu verzichten, und die der Meinung sind, dass alle anderen das auch tun sollten.

Eines der Hauptargumente dieser Gruppe ist, dass Sonnenschutzmittel giftige Chemikalien enthalten, die über die Haut in den Blutkreislauf gelangen und alle möglichen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit haben können, von Hormonstörungen bis hin zu Krebs und darüber hinaus.

Am häufigsten beziehen sich Inhaltsersteller auf eine Zutat namens Benzol Das löste kürzlich einen Rückruf vieler chemischer Sonnenschutzprodukte aus . Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) wird Benzol als eingestuft menschliches Karzinogen . Dieser Verdacht ist also nicht völlig unberechtigt, aber auf das Versehen gehe ich gleich noch ein.

Andere in chemischen Sonnenschutzmitteln enthaltene Inhaltsstoffe wie Oxybenzon und Octinoxat können ebenfalls schädlich für Korallenriffe sein, weshalb dies auch der Fall ist in einigen Küstengebieten wie Hawaii verboten , Zum Beispiel.

Eine einzigartige Position auf der Anti-Sonnenschutz-Seite ist, dass jeder in der Lage sein sollte, sich ohne Schutz in der Sonne zu sonnen. wie es unsere Vorfahren einst taten . Diese Philosophie impliziert, dass jeder Sonnenbrand, den Sie bekommen, tatsächlich dadurch verursacht wird, dass Sie als Kind zu viel Zeit drinnen verbracht haben, sodass Sie Schwierigkeiten haben, sich an die Sonne zu gewöhnen, und daher leicht einen Sonnenbrand bekommen.

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Dies ähnelt der Idee eines „ Grundbräune „Das ist das Konzept, nach dem Sie mit der ersten Sonnenbräune der Saison Erfolg für den Rest Ihrer kommenden sonnigen Tage haben. Selbst wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, heißt es, wird es Ihr letzter Sonnenbrand der Saison sein, weil Sie jetzt geschützt sind , oder an die Sonne angepasst – auch dies basiert nicht auf Fakten, ist aber hilfreich, um die Ideologie hinter dem Anti-Sonnenschutz-TikTok zu veranschaulichen.

Weitere Argumente für den Verzicht auf Sonnenschutzmittel stammen aus persönlichen Erfahrungen, wobei einige Benutzer dies auch behaupten Nachdem sie auf Sonnenschutzmittel verzichtet hatten, bekamen sie keinen Sonnenbrand mehr , später in den Kommentaren erwähnend, dass sie Auch Bleiben Sie im Schatten (was bekanntermaßen das Sonnenbrandrisiko verringert).

Auf der anderen Seite haben wir die Gegenseite zum Anti-Sonnenschutz-TikTok: diejenigen, die den Sonnenschutz auf die Spitze treiben. Sie tragen alle 30 Minuten erneut Sonnenschutzmittel auf, tragen Sonnenschutzkleidung, Brillen, Hüte, Handschuhe usw., während sie sich im Schatten aufhalten, und weigern sich, zwischen den Hauptsonnenstunden ins Freie zu gehen.

Sie fragen sich vielleicht: Wo ist hier das Gleichgewicht? Wir werden es schaffen, glauben Sie mir.

Lassen Sie uns dies klären: Ist Sonnenschutzmittel giftig?

Für einige dringend benötigte Expertenmeinungen haben wir jetzt einen staatlich geprüften Dermatologen Marisa Garshick, M.D., FAAD und staatlich geprüfter plastischer Gesichtschirurg Konstantin Wasjukewitsch, M.D.

„Die Wahrheit ist, dass es keine eindeutigen Beweise dafür gibt, dass Sonnenschutzmittel besonders sinnvoll sind Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis „sind schädlich für den Menschen und unsere Gesundheit“, sagt Vasyukevich. Dies spielt auf das Hauptproblem all dieser Anti-Sonnenschutz-Argumente an – sie lehnen mineralische Formeln gänzlich ab.

Zu diesen Produkten gehören Zinkoxid und Titandioxid – beide sind für den menschlichen Gebrauch unbedenklich und möglicherweise sogar besser für Menschen mit Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis, da sie die Hautbarriere beruhigen und gleichzeitig vor UV-Schäden schützen. Außerdem sind sie im Allgemeinen riffsicher.

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Unabhängig davon: „Die wichtigere Tatsache ist, dass es starke Beweise dafür gibt, dass das Tragen von Sonnenschutzmitteln Hautkrebs vorbeugt“, sagt Vayukevich. Daher ist es ziemlich gefährlich, jedem zu sagen, dass er auf das Tragen von Sonnenschutzmitteln verzichten soll.

Hautkrebs ist nicht nur weit verbreitet, sondern auch tödlich. Das ist eine düstere Realität, aber es ist wahr. Die American Cancer Society berichtet darüber In den Vereinigten Staaten sterben jedes Jahr 2.000 Menschen an Hautkrebs . Und obwohl es offensichtlich klingen mag, ist es vorbei 90 % aller Hautkrebserkrankungen werden durch die Sonne verursacht .

Auch wenn Sie keinen Hautkrebs oder gar einen Sonnenbrand bekommen, wird Ihre Haut dennoch geschädigt, wenn Sie längere Zeit ungeschützt in der Sonne verbringen. „Nur weil man keinen Sonnenbrand bekommt, wird die Haut immer noch durch UV-Strahlen beeinträchtigt“, sagt Marcus. „UVB ist tendenziell für Verbrennungen verantwortlich, während UVA für Veränderungen im Zusammenhang mit der Hautalterung verantwortlich ist, aber beide können zu Hautkrebs beitragen“, fügt sie hinzu.

Nun gibt es einige Untersuchungen zur Rolle Ihrer Ernährung bei Hautkrebs, und viele deuten darauf hin Antioxidantien können helfen, Hautkrebs vorzubeugen – Anti-Sonnencreme-TikTok-Benutzer haben diese Forschung übernommen und die Studienergebnisse extrapoliert, um anzunehmen, dass Lebensmittel Krebs verursachen, die Sonne jedoch nicht.

Es steht außer Frage, dass Ihre Ernährung eine Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit und die Vorbeugung von Krankheiten spielt, aber die Behauptung, dass allein der Verzehr gesunder Lebensmittel Krebs verhindern oder verursachen kann (insbesondere in allgemeiner Form), ist keine wissenschaftlich fundierte Behauptung. Und die Nuancen zu vergessen ist einfach gefährlich.

Schließlich betonen Anti-Sonnencreme-Befürworter weiterhin die Bedeutung von Vitamin D, vorausgesetzt, dass man es nur durch die Sonne erhalten kann und sollte. Hier ist die Sache: Du dürfen Sie erhalten Vitamin D über das Sonnenlicht, für viele reicht es jedoch schon aus, sich der Sonne auszusetzen nicht genug um Ihrem Körper das gesamte Vitamin D zu liefern, das er benötigt.

Selbst wenn Sie den ganzen Tag draußen in der Hitze sind, können Sie Trotzdem Möglicherweise liegt ein Vitamin-D-Mangel vor. „In einer Studie verfolgten [Forscher] Wanderarbeiter auf dem Land in Florida sowie Landarbeiter auf Hawaii“, sagte der staatlich geprüfte Dermatologe Shasa Hu, M.D. , Professor an der Universität von Miami der sich auf die Erkennung von Hautkrebs spezialisiert hat, berichtet in einer aktuellen Folge von Saubere Schönheitsschule .

Sie fügt hinzu: „Sie haben bei Landarbeitern, die kein Sonnenschutzmittel verwenden, einen erheblichen Vitamin-D-Mangel festgestellt. Selbst wenn Sie also acht Stunden am Tag draußen auf dem Feld bei verschiedenen sonnigen [Bedingungen] arbeiten, kann es dennoch zu einem Vitamin-D-Mangel kommen.“

Ausgleich ist möglich

Es ist ziemlich klar, dass manche Menschen ihre Tage ohne Lichtschutzfaktor in der Sonne verbringen wollen, während andere nie das Licht der Welt erblicken wollen, wenn sie dadurch eine Falte oder eine Sommersprosse bekommen – in beiden Belangen ist das für jeden das Richtige.

Aber ich würde argumentieren am meisten Die Leute liegen wahrscheinlich irgendwo in der Mitte – was im Moment seltsam verwirrend ist.

Ich persönlich liebe die Sonne. Tatsächlich fällt es mir schwer, mir ein besseres Gefühl vorzustellen als den ersten warmen, sonnigen Tag nach einem langen Winter oder die frühe Morgensonne, die im Morgengrauen durch den Tau bricht – aber das bedeutet nicht sonnen in der Sonne ohne Schutz ist notwendig. Tatsächlich könnte dies zu schweren Sonnenbränden, Hautkrebs und Sonnenvergiftungen führen ( Hier erfahren Sie mehr über Letzteres, falls Sie neugierig sind ).

Zeit im Freien zu verbringen ist gut für die Seele und sollte nicht ganz ausgelassen werden, aber es dauert nicht lange, eine Schicht mineralischen Lichtschutzfaktors aufzutragen, bevor man nach draußen geht, und den Lärm der Anti-Sonnencreme-Befürworter zu blockieren.

Natürlich können Sie noch mehr tun, um Sonnenschäden vorzubeugen, als nur Sonnenschutzmittel aufzutragen. Als staatlich geprüfter Dermatologe Whitney Bowe, M.D., FAAD , erklärt in Dieses Video , Schichtung a Vitamin-C-Serum unter Ihr Lichtschutzfaktor trägt dazu bei, den Sonnenschutz zu erhöhen, da Vitamin C ein Antioxidans ist.

Obwohl es nicht annähernd genügend Daten gibt, um den Zusammenhang zwischen Ernährung und Hautkrebs zu bestätigen, ist es dennoch nie eine schlechte Idee, Antioxidantien zu sich zu nehmen, sowohl für die Gesundheit der Haut als auch für das allgemeine Wohlbefinden. Besorgen Sie sich also welche antioxidantienreiche Lebensmittel Wenn Sie das nächste Mal auf dem Markt vorbeischauen.

Und wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Vitamin-D-Zufuhr haben, können wir Ihnen einen Vorschlag machen Vitamin-D-Ergänzungsmittel ? Oder, wenn Sie kein Fan von Nahrungsergänzungsmitteln sind, kann die einfache Bevorzugung von Lebensmitteln mit hohem Vitamin-D-Gehalt für diejenigen, bei denen bereits Vitamin-D-Mangel vorliegt, ausreichen (obwohl). Den meisten von uns fehlt es ziemlich 1 ).

Auch wenn die Suche nach mineralischem Lichtschutzfaktor gegenüber chemischen Formeln eine gewisse Berechtigung hat, sind die Argumente, für eine bessere Gesundheit auf Sonnenschutzmittel zu verzichten, nicht unbedingt stichhaltig.

Trotz alledem hat jeder das Recht auf seine eigene Meinung, wenn es um Sonnenschutz geht. Dennoch würde ich auf Nummer sicher gehen und eher auf medizinische Experten hören, wenn es um so etwas wie Hautkrebs geht, als um Social-Media-Videos.

Das wegnehmen

Da haben Sie es also: Einige Leute glauben, dass Lichtschutzfaktor der Feind Ihrer Haut ist, aber Experten sind sich immer noch einig, dass Sonnenschutzmittel dazu beitragen, Hautkrebs und Sonnenschäden vorzubeugen. In einem Punkt scheinen sich beide Parteien einig zu sein: Mineralischer Sonnenschutz ist derzeit die bessere Option Kaufen Sie hier unsere Favoriten und frischen Sie Ihren Vorrat auf, bevor Sie hinausgehen und das Tageslicht genießen.