Die Daten sind da: Diese Ergänzung macht es zum Kinderspiel, einen hohen Schlafwert zu erzielen

Sie brauchen zwar keine Uhr oder einen Ring, um Ihnen zu sagen, wann Sie eine gute Nachtruhe hatten, Schlaftechnologie kann Ihnen einen detaillierteren Einblick in Ihre Schlafqualität geben und wie sie sich im Laufe der Zeit verändert.

Durch die Messung von Variablen wie Herzfrequenz, Bewegung und Körpertemperatur schätzen diese Tools, wie viel Zeit damit verbracht wird tiefere Schlafstadien wie REM-Schlaf Und Slow-Wave-Schlaf jede Nacht. Sie geben den Trägern auch ein Gefühl dafür, wie Änderungen des Lebensstils (Verschiebung der Essenszeiten, späteres Training usw.) ihre Schlafwerte verbessern oder beeinträchtigen.

Was hilft Menschen dabei, sich in mehreren Aspekten ihres Schlafes zu verbessern? Die Daten sind da, und es ist Schlafunterstützung+ .

13. Januar Sternzeichen

Wie sleep support+ Menschen dabei geholfen hat, ihre Schlafwerte spürbar zu verbessern

Das meistverkaufte Nahrungsergänzungsmittel von mindbodygreen ist eine Mischung aus Magnesiumbisglycinat , Jujube , Und PharmaGABA® . Diese drei forschungsgestützten Inhaltsstoffe helfen Menschen nicht nur schneller einzuschlafen, sondern auch länger durchzuschlafen.* Und anders hormonelle Schlafmittel wie Melatonin , sollten sie beim Aufwachen keine Benommenheit oder Reizbarkeit verursachen.

Stattdessen stellen Benutzer von Sleep Support+ fest, dass die nächtliche Ergänzung ihnen hilft, erfrischt und ausgeruht aufzuwachen – ein Gefühl, das sich in ihren Schlafwerten bestätigt.

„Ich nehme nur eine Kapsel, und mein Schlaf-Tracker zeigt durchgehend eine Zunahme des Tief- und REM-Schlafs, ohne Morgennebel“, sagt Schlafunterstützung+-Benutzer Michael O.*

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Eine andere Rezensentin, Sharon M., stellt fest, dass ihr Tracker in den Nächten, in denen sie diese Ergänzung einnimmt, weniger Bewegung aufnimmt. „Ich habe nach etwas gesucht, das mir beim Schlafen hilft, und vor allem beim Durchschlafen“, schreibt sie. 'Ich habe so viele Dinge ausprobiert und endlich etwas gefunden, das funktioniert.'

Die Chefredakteurin von mindbodygreen, Hannah Margaret Allen, greift auch nach Sleep Support+, um einen hohen Schlafwert auf ihrem Fitbit zu garantieren – der ihren Schlaf auf einer Skala von eins bis 100 basierend auf der Zeit im REM- und Tiefschlaf, der Herzfrequenz und der gesamten Bewegung einstuft die Nacht. „Mein Ziel ist es, jede Nacht in den 90ern zu sein“ Sie schreibt . „In Nächten, in denen ich Sleep Support+ nehme, ist es im Grunde ein Kinderspiel, auf 90 zu kommen.“*

Wir leben in einer Blütezeit von Tech-Trackern, und es ist einfacher denn je, Gesundheitsdaten zur Hand zu haben. Tiefschlaf ist ein entscheidender Faktor für das allgemeine Wohlbefinden, und die Zahlen lügen nicht: Sleep Support+ hilft Menschen, ihn zu bekommen.*

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Das wegnehmen

Während ein Schlafergänzung kann schlechte Schlafgewohnheiten nicht rückgängig machen Alkohol trinken bis spät in die Nacht oder im Bett auf dem Handy scrollen , unsere wurde entwickelt, um die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers zu unterstützen, schnell und einfach einzuschlafen. Das Ergebnis ist ein tieferer Schlaf, den Sie in Ihrem Körper spüren – und auf Ihrer Uhr sehen können.*