Die besten Trainings-Apps für Frauen, getestet und bewertet von einem zertifizierten Personal Trainer

• Am besten für Personal Training: Zukunft
• Beste Sorte: Alo bewegt sich
• Am besten für Anfänger: Center
• Am besten für Frauen über 50: Mächtig
• Am besten für Yoga und Pilates: Glauben
• Am besten für Tanz-Cardio geeignet: Bildhauergesellschaft
• Am besten für Outdoor-Fitness: Strava
• Am besten kostenlos: Kaliber
• Am besten für Läufer: Nike Trainingsclub
• Am besten für Krafttraining: Schwer

Eine konsequente Trainingsroutine erhöht die Lebenserwartung, steigert die Produktivität und das Selbstvertrauen und bietet erhebliche Vorteile für Ihre geistige und körperliche Gesundheit. Die besten Trainings-Apps für Frauen machen es einfacher, die wichtigste Zutat zu meistern: Konstanz.

Zu den größten Hindernissen bei der Aufrechterhaltung einer Routine gehören Zeit- und Motivationsmangel. Hier kommen diese Apps ins Spiel – aber das Geheimnis liegt darin, zu wissen, welche man verwenden soll.

Wir haben die besten Trainings-Apps für Frauen getestet, um herauszufinden, welche die beste Vielfalt, Trainer, Funktionen und Design bieten.

Die Vorteile von Trainings-Apps für Frauen

Bequemlichkeit

Trainings-Apps sind wie ein Fitness-Cheat-Code für vielbeschäftigte Menschen (wir sind es, hallo) oder alle, die lieber bequem von zu Hause aus trainieren (wieder wir). Mit Hunderten von Kursen, die Ihnen zur Verfügung stehen, hat digitale Fitness einen aktiven Lebensstil zugänglicher und erschwinglicher gemacht.

119 Engelszahl

„Fitness-Apps bieten den Komfort, jederzeit und überall zu trainieren“, sagt er Camille Meskille , Pilates- und Fitnesstrainer mit über 18 Jahren Erfahrung.

Tony Horton, prominenter Fitnesstrainer und Gründer von Machtleben , fügt hinzu, dass Trainings-Apps die Ausrede „nicht genug Zeit“ beseitigen, indem sie eine Reihe von Dauern anbieten.

Während wir die besten Trainings-Apps für Frauen getestet haben, nutzten wir die Apps oft, um den ganzen Tag über heimlich Bewegung zu machen. Schließlich ist ein sitzender Lebensstil mit einigen ziemlich bedauerlichen Gesundheitsrisiken verbunden (z. B. verminderte Stoffwechselgesundheit , erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ) – und es dauert nur wenige Minuten, bis das Blut fließt.

Fördert Langlebigkeit

In diesem Sinne fördert regelmäßige Bewegung (auch in kleinen Schritten) eine längere Lebensdauer. Eins Studie 2022 mit über 400.000 Erwachsenen fanden heraus, dass bereits 10 Minuten zügiges Gehen pro Tag das biologische Alter deutlich reduzierte.

Darüber hinaus a systematische Überprüfung zeigte muskelstärkende Aktivitäten kann das Sterblichkeitsrisiko um bis zu 17 % senken.

Trainings-Apps machen das Empfohlene 150 Minuten Training für eine Woche Weg besser erreichbar.

Zielsetzung (und -erreichung)

„Viele Fitness-Apps bieten personalisierte Trainingspläne entsprechend dem Fitnessniveau und den Vorlieben. Geben Sie also einfach Ihre Statistiken ein, legen Sie Ihre Ziele fest und los geht’s“, sagt Meskille.

Bei den meisten Apps können Sie tägliche oder wöchentliche Erinnerungen einrichten, um den Überblick zu behalten und Ihren Fortschritt zu protokollieren. „Dies wird den Benutzern helfen, die Verantwortung für ihre Fitnessziele zu übernehmen, was so wichtig ist, wenn es darum geht, langfristige Änderungen im Lebensstil vorzunehmen“, fügt sie hinzu.

Durch das Testen der besten Trainings-Apps für Frauen hat unser Team diese Vorteile zehnfach erlebt – zusammen mit einer ganzen Reihe von Vorteilen körperliche und geistige Fortschritte durch regelmäßige Bewegung .

So wählen Sie die beste Trainings-App für Frauen aus

Welche Trainings-App für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihren individuellen Vorlieben und Absichten ab. Als wir die besten Trainings-Apps für Frauen getestet haben, haben wir Folgendes berücksichtigt.

Setze deine Ziele

Meskille empfiehlt, zunächst Ihre Fitnessziele und die bevorzugte Trainingsart zu ermitteln, um die Dinge einzugrenzen. Berücksichtigen Sie als Nächstes Ihr Fitnessniveau und wählen Sie eine Trainings-App aus, die Ihrer Erfahrung und Ihren Fähigkeiten entspricht.

Kennen Sie Ihre Prioritäten

Horton schlägt vor, die Auswahl Ihrer Fitness-Apps an Ihren Prioritäten auszurichten. „Interessieren Sie sich für Workouts innerhalb einer bestimmten Praxis oder möchten Sie etwas, das eine Reihe von Workouts über verschiedene Disziplinen hinweg bietet? Sind Sie daran interessiert, mit einer Online-Community in Kontakt zu treten, die mit einigen Apps zu finden ist? Eine möglichst enge Eingrenzung reicht aus.“ Hilfe bei der Auswahl“, sagt er.

Suche nach Motivation

Suchen Sie nach Apps, die eine Vielzahl von Workouts bieten, um Sie zu motivieren und Langeweile oder Burnout vorzubeugen.

Wenn Sie gerne mit Freunden trainieren, bevorzugen Sie Apps, mit denen Sie mit Freunden in Kontakt treten, Fitness-Communitys beitreten und an Gruppenherausforderungen teilnehmen können. Die Gemeinschaft kann dazu beitragen, Motivation und Verantwortungsbewusstsein zu steigern.

Unsere Auswahl der besten Trainings-Apps für Frauen:

Am besten für Personal Training geeignet: Future

Vorteile:

• Personalisierter Trainingsplan
• Engagiertes Einzelcoaching

Nachteile:

• Für beste Ergebnisse ist eine Apple Watch erforderlich
• Nicht verfügbar auf Android

Abonnementkosten:

Kostenlose Testphase:

Angebotene Trainings:

Kompatible Geräte:

Wenn Sie mehr als nur Trainingsvideos suchen und einen personalisierten Ansatz bevorzugen, App-basiertes Personaltraining ist eine gute Idee. Future bietet Einzelcoaching-Dienste mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, die auf Ihre Vorlieben und Ziele zugeschnitten sind.

Future nutzt Text-, Nachrichten- und Telefongespräche, um Ihre Fortschritte, Ziele und etwaige Hindernisse zu besprechen und alle Fragen zu beantworten, die Sie haben. Die tägliche Interaktion hilft Ihnen, motiviert zu bleiben und sich auf Ihren Trainingsplan zu konzentrieren.

Obwohl dies nicht unbedingt erforderlich ist, wird die Verwendung einer Apple Watch dringend empfohlen. Future ermöglicht auf Wunsch die Miete einer Apple Watch, um Ihre Messwerte zu verfolgen.

Wenn Sie mehr als nur Trainingsvideos suchen und einen personalisierten Ansatz bevorzugen, App-basiertes Personaltraining ist eine gute Idee. Future bietet Einzelcoaching-Dienste mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, die auf Ihre Vorlieben und Ziele zugeschnitten sind.

Beste Sorte: Alo Moves

Vorteile:

• Über 3.000 Workouts für jedes Fitnessniveau und jeden Trainingstyp
• Offline-Downloads für jede Klasse
• Kompetenzbasierte Tutorials

Nachteile:

• Einige Benutzer berichten von Störungen bei der Verwendung von AppleTV
• Keine Fortschrittsverfolgung

Abonnementkosten:

Kostenlose Testphase:

Angebotene Trainings:

Kompatible Geräte:

Wenn Sie eine App suchen, die alle Ihre Fitness-Grundlagen abdeckt, ist AloMoves die ideale Wahl. Die Plattform umfasst Workouts, Geschicklichkeitstraining, Achtsamkeit und Meditationen sowie praktische Lifestyle-Ratschläge und Rezepte für alle Fitnessniveaus und Interessen.

Mit über 3.000 Videos, 80 Dozenten und Dutzenden von Kursarten werden Sie sich mit AloMoves nie langweilen – und es kommen regelmäßig neue Kurse, Dozenten und neue Serien hinzu.

Hannah Frye, stellvertretende Redakteurin für Schönheit und Gesundheit bei Mindbodygreen, hat die zyklusbasierte Alo Moves-Serie getestet und ist von der schieren Anzahl an Optionen für jede Phase begeistert. Frye nutzt die Serie während ihrer Menstruationsphase, wenn sie sich nach achtsamer Bewegung sehnt.

Ich (der Autor!) verwende Alo Moves seit Jahren und die Möglichkeit, verschiedene Trainingsarten zu kombinieren, macht die App meiner Meinung nach mehr als lohnenswert. Ich mache vor einem Calisthenics-Training eine kurze HIIT-Sitzung und schließe mit etwas Mobilitätsübungen und einer kurzen Meditation ab.

Profi-Tipp: Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, hören Sie sich ein Klangbad oder eine Yoga-Nidra-Stunde an. Sie werden im Handumdrehen einschlafen.

Wenn Sie eine App suchen, die alle Ihre Fitness-Grundlagen abdeckt, ist AloMoves die ideale Wahl. Die Plattform umfasst Workouts, Geschicklichkeitstraining, Achtsamkeit und Meditationen sowie praktische Lifestyle-Ratschläge und Rezepte für alle Fitnessniveaus und Interessen.

Am besten für Anfänger: Centr

Vorteile:

• Komplettes Fitness- und Ernährungsprogramm
• Hochwertige, erfahrene Trainer und Ernährungsberater
• Achtsamer, ganzheitlicher Wellness-Ansatz

Nachteile:

• Für manche können Programme zu zeitaufwändig sein

Abonnementkosten:

Kostenlose Testphase:

Angebotene Trainings:

Kompatible Geräte:

Centr ist eine Fitness- und Ernährungs-App, die vom Schauspieler Chris Hemsworth entwickelt wurde. Anfänger werden die App intuitiv und hilfreich für die Entwicklung von Programmen finden, die auf einem bestimmten Ziel basieren – tatsächlich gibt es sogar ein spezielles Anfängerprogramm, Centr Begin.

Die App umfasst eine Vielzahl von Workouts wie Kraft, Yoga, Pilates und HIIT für alle Niveaus. Darüber hinaus finden Sie Speisepläne von registrierten Ernährungsberatern, allgemeine Gesundheits- und Fitnesstipps, Meditationen und Visualisierungen für Schlaf und Entspannung.

Centr spricht ein breites Spektrum an Benutzern an, von denjenigen, die die motivierenden Funktionen und die Vielfalt der Programme loben, bis hin zu denjenigen, die ganz neu im Training sind und zu schätzen wissen, dass die Planung, der Fortschritt und die Zeitplanung für sie erledigt werden.

Centr ist eine Fitness- und Ernährungs-App, die vom Schauspieler Chris Hemsworth entwickelt wurde. Anfänger werden die App intuitiv und hilfreich für die Entwicklung von Programmen finden, die auf einem bestimmten Ziel basieren – tatsächlich gibt es sogar ein spezielles Anfängerprogramm, Centr Begin.

Am besten für Yoga und Pilates: Glo

Vorteile:

• Tägliche Live-Kurse plus On-Demand-Bibliothek
• Kurze Kurse für vielbeschäftigte Menschen
• Verschiedene Yoga- und Pilates-Stile

Nachteile:

• Android-Benutzer melden mehrere Fehler
• Keine Kursabschluss- oder Fortschrittsverfolgung

Abonnementkosten:

Kostenlose Testphase:

Angebotene Trainings:

Kompatible Geräte:

Wenn Sie hauptsächlich nach einer App suchen, die Pilates- und Yoga-Workouts bietet, ist glo genau das Richtige für Sie. Sie finden täglich neue Live-Streaming-Workouts mit über 5.000 On-Demand-Kursen.

Mit über 16 Yoga- und Pilates-Trainingsstilen für jeden Körperteil, jedes Ziel und jede Stimmung haben Sie immer eine motivierende Trainingseinheit.

Glo stellt mehrere Sammlungen zusammen, um Ihnen bei der Auswahl zu helfen, darunter anfängerfreundliche Serien und Sammlungen von 15-minütigen Workouts für diejenigen, die wenig Zeit haben. Die App bietet außerdem Cardiotraining, leichtes Basis-Krafttraining, Beweglichkeitsübungen und Meditationen für eine Auszeit vom Yoga oder Pilates.

Glo ist zwar teurer als einige andere Optionen, eignet sich aber perfekt für diejenigen, die Live-Gruppentrainings und täglich brandneue Inhalte bevorzugen.

Meskille empfiehlt Jeni Del Pozo , eine Pilates-Trainerin bei Glo, insbesondere ihre Pilates-Fusion-Kurse. „Sie sind in guten Händen und werden wahrscheinlich ein hartes Training absolvieren“, sagt sie.

Wir haben auch diese App getestet und empfehlen die Love Your Body-Kollektion von Glo sowie die Live-Ganzkörper-Pilates-Kurse von Khetanya Henderson.

Wenn Sie hauptsächlich nach einer App suchen, die Pilates- und Yoga-Workouts bietet, ist glo genau das Richtige für Sie. Sie finden täglich neue Live-Streaming-Workouts mit über 5.000 On-Demand-Kursen.

Am besten für Läufer: Nike Training Club

Vorteile:

• Große Auswahl an Kursen
• Benutzerfreundlich
• Personalisierter Trainingsplan

Nachteile:

• Keine Möglichkeit, mit den Lehrern zu kommunizieren

Abonnementkosten:

Kostenlose Testphase:

Angebotene Trainings:

Kompatible Geräte:

Die Trainings-App (NTC) von Nike bietet vielfältige Möglichkeiten, den Ball aus dem Park zu schlagen – und die Nutzung ist kostenlos. Ja, ohne jegliche Bezahlung haben Sie über eine unglaublich benutzerfreundliche Oberfläche Zugriff auf Krafttraining, Yoga, HIIT, Laufübungen und mehr.

Erstellen Sie Ihren eigenen personalisierten Fitnessplan oder filtern Sie die Kurse nach Dauer, Fitnessniveau und der Ausrüstung, auf die Sie Zugriff haben. Die App bietet sogar Empfehlungen basierend auf Ihren Vorlieben, Fortschritten und Zielen.

Unsere Commerce-Redakteurin Carleigh Ferrante nutzt NTC, um ihre Läufe während des Marathontrainings zu verfolgen (mit einem personalisierten Plan aus der App!) und liebt die Möglichkeit, diese schweren Kilometer durch Gewichtheben, Yoga und anderes wertvolles Cross-Training zu ergänzen – alles in einem App.

25. Sept. Sternzeichen

Die Trainings-App (NTC) von Nike bietet vielfältige Möglichkeiten, den Ball aus dem Park zu schlagen – und die Nutzung ist kostenlos. Ja, ohne jegliche Bezahlung haben Sie über eine unglaublich benutzerfreundliche Oberfläche Zugriff auf Krafttraining, Yoga, HIIT, Laufübungen und mehr.

Am besten für Tanz-Cardio geeignet: Sculpt Society

Vorteile:

• Live- und On-Demand-Kurse werden wöchentlich hinzugefügt
• Pränatale und postpartale Programmierung
• Optionen mit einer Unterrichtsdauer von 10 bis 60 Minuten

Nachteile:

• Wenige Lehrer

Abonnementkosten:

Kostenlose Testphase:

Angebotene Trainings:

Kompatible Geräte:

Wenn Sie Ihr Herz-Kreislauf-Training lieber durch Tanzen als durch Asphalttraining trainieren möchten, ist Sculpt Society genau das Richtige für Sie. Die App bietet zugängliche und integrative Kurse, die eine gesunde Beziehung zu Ihrem Körper und Bewegung fördern.

Kein Tänzer? Kein Problem. Die Sculpt Society ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – und es gibt auch jede Menge Workouts, die nichts mit Tanzen zu tun haben.

Auch die Ausrüstung ist optional. Die meisten Kurse können mit leichten Gewichten, einem Pilates-Ball oder Slidern ergänzt werden, um die Herausforderung zu erhöhen.

Egal, ob Sie wenig Zeit haben oder eine längere Trainingseinheit wünschen, es stehen über 600 Kurse zur Auswahl, die zwischen 10 und 60 Minuten dauern.

Carleigh Ferrante, Wirtschaftsredakteurin bei Mindbodygreen, nutzt The Sculpt Society regelmäßig und freut sich über den Selbstvertrauensschub, den sie bietet.

„Tanz-Cardio hat mich ein wenig (oder vielleicht auch sehr) eingeschüchtert, aber ich bin so froh, dass ich TSS eine Chance gegeben habe!“ Sie sagt. „Die Tanz- und Bildhauerübungen machen Spaß, sind fesselnd und bringen große körperliche und geistige Vorteile – und die Playlists sind unübertroffen.“

Wenn Sie Ihr Herz-Kreislauf-Training lieber durch Tanzen als durch Asphalttraining trainieren möchten, ist Sculpt Society genau das Richtige für Sie. Die App bietet zugängliche und integrative Kurse, die eine gesunde Beziehung zu Ihrem Körper und Bewegung fördern.

Am besten für Outdoor-Fitness: Strava

Vorteile:

• Hilft Ihnen, Outdoor-Trainingsrouten zu finden, zu planen und zu verfolgen
• Community-basierte Herausforderungen und soziale Funktionen
• Fortschritts- und Analysetools

Nachteile:

• Benutzer melden einige Fehler
• Analytics-Daten können für manche verwirrend sein

Abonnementkosten:

Kostenlose Testphase:

Kompatible Geräte:

Für Outdoor-Enthusiasten ist Strava ein unglaubliches Tool zum Entdecken, Planen und Verfolgen von Routen. Ganz gleich, ob Sie wandern, spazieren gehen, laufen oder Rad fahren – ein benutzerfreundliches Dashboard zeigt Ihren Fortschritt und die letzten Trainingseinheiten an.

Der Hauptschwerpunkt von Strava liegt auf der Verfolgung von Leistungsdaten. Dabei werden GPS und andere Geräte wie Fitness-Tracker verwendet, um Ihre Daten zu erfassen und in erweiterte Analysen zusammenzuführen, die Sie nutzen können.

Diejenigen, die für Rennen und Veranstaltungen trainieren, werden diese Funktionen nützlich finden, wenn sie an der Verbesserung ihrer Leistung arbeiten oder sich auf den Wettkampf vorbereiten.

Der coolste Teil? Zur Sicherheit und Motivation können Sie Live-Updates mit sozialen Netzwerken teilen.

Ferrante hat diese Wahl getestet und liebt die Gewissheit, dass ihre Freunde und Familie ihren Standort verfolgen können, während sie am frühen Morgen oder in der Nacht unterwegs ist – und das ist beim Renntraining wirklich praktisch.

Emma Loewe, Direktorin für Nachhaltigkeit und Gesundheit bei Mindbodygreen, testete Strava ebenfalls und fügte hinzu, dass es eine großartige Option sei, um Belastungsrate, Fortschritte und PRs zu verfolgen. Außerdem können Sie einen Lauf offline verfolgen (ohne Daten zu verwenden).

Für Outdoor-Enthusiasten ist Strava ein unglaubliches Tool zum Entdecken, Planen und Verfolgen von Routen. Ganz gleich, ob Sie wandern, spazieren gehen, laufen oder Rad fahren – ein benutzerfreundliches Dashboard zeigt Ihren Fortschritt und die letzten Trainingseinheiten an.

Am besten für Frauen über 50: Mächtig

Vorteile:

• Konzentrieren Sie sich auf das Wohlbefinden des ganzen Körpers und des Geistes
• Gelenkschonende und chronisch erkrankungsspezifische Programme
• Individuelle Ernährungspläne

Nachteile:

• Trainer kann nicht ausgewählt werden

Abonnementkosten:

Kostenlose Testphase:

Angebotene Trainings:

Kompatible Geräte:

Mighty Health ist ein umfassendes Wellnessprogramm für Erwachsene ab 50 Jahren. Die App bietet tägliche Trainingseinheiten, Ernährungsratschläge, Tipps zur psychischen Gesundheit und soziale Interaktion. Sie können aus über 500 gelenkschonenden Trainingseinheiten wählen oder Ihr Programm an eine chronische Erkrankung anpassen.

Als umfassendes Wellnessprogramm erhalten Sie Fitness- und individuelle Ernährungspläne sowie Einzelcoaching. Live-Community-Events und virtuelle Sitzungen sorgen für zusätzliche soziale Interaktion, damit Sie motiviert und auf dem Laufenden bleiben.

Benutzer lieben die Möglichkeit, ihren gesamten Wellnessplan an ihre Bedürfnisse anzupassen, z. B. Pläne für Postoperationen, Arthritis, Gewichtsverlust, Kraftzuwächse und Flexibilität für jedes Fitnessniveau und Alter.

Mighty Health ist ein umfassendes Wellnessprogramm für Erwachsene ab 50 Jahren. Die App bietet tägliche Trainingseinheiten, Ernährungsratschläge, Tipps zur psychischen Gesundheit und soziale Interaktion. Sie können aus über 500 gelenkschonenden Trainingseinheiten wählen oder Ihr Programm an eine chronische Erkrankung anpassen.

Am besten für Krafttraining geeignet: Hevy

Vorteile:

• Die kostenlose Version erfüllt die meisten Anforderungen
• Integrierte Übungsanweisungen und Ruhe-Timer
• Verfolgt Gesamtvolumen und Fortschritt

Nachteile:

• Muss aktualisiert werden, um mehr als 4 Trainingseinheiten zu speichern

Kostenlose Testphase:

Angebotene Trainings:

Kompatible Geräte:

Hevy ist eine unkomplizierte Krafttrainings-App, mit der Sie Ihr Krafttraining programmieren, aufzeichnen und verfolgen können. Sie können das Formular für Hunderte von Übungen durchsuchen und erlernen und sie zu einem individuellen Plan hinzufügen, um Ihre täglichen Trainingseinheiten und Anweisungen an einem Ort zu sehen.

Mit einer Social-Sharing-Funktion können Sie Ihre Trainingsstatistiken zusammen mit Fotos veröffentlichen und haben die Möglichkeit, Kommentare und soziale Interaktionen über die App zuzulassen (diese Funktion lässt sich einfach deaktivieren). Zu den praktischen integrierten Tools gehören ein Rechner für die maximale Wiederholungszahl, ein Ruhe-Timer und ein Rechner für die Belastung.

Mit der kostenlosen Version der App können Sie bis zu 4 verschiedene Trainingseinheiten speichern und bei Bedarf ersetzen. Für zusätzliche Trainingseinheiten müssen Sie auf die kostenpflichtige Pro-Version upgraden.

Hevy ist die beste Krafttrainings-App, die ich (der Autor) je verwendet habe, und ich empfehle sie immer meinen Personal-Training-Kunden. Sie können Ihren Trainingsprogrammkalender ganz einfach planen und zusammen mit dem Trainingsfortschritt und dem Gesamtvolumen anzeigen, sodass Sie Anpassungen vornehmen können, um Ihre Ziele weiter zu erreichen.

Hevy ist eine unkomplizierte Krafttrainings-App, mit der Sie Ihr Krafttraining programmieren, aufzeichnen und verfolgen können. Sie können das Formular für Hunderte von Übungen durchsuchen und erlernen und sie zu einem individuellen Plan hinzufügen, um Ihre täglichen Trainingseinheiten und Anweisungen an einem Ort zu sehen.

Am besten kostenlos: Calibre

Vorteile:

• Keine Werbung oder Paywalls
• Hunderte wissenschaftlich fundierte Übungsdemos
• Fortschritts-Tracker und Stärkemetriken

Nachteile:

• App fördert die kostenpflichtigen Coaching-Dienste von Calibre
• Android-Rezensenten berichten von App-Abstürzen und langsamen Ladezeiten

Abonnementkosten:

Kostenlose Testphase:

Angebotene Trainings:

Kompatible Geräte:

Calibre ist eine kostenlose Trainings-App mit einer Bibliothek von Trainingsprogrammen für Muskelaufbau, Kraft, Zuwächse und Fettabbau. Es verfügt über einen integrierten Fortschrittstracker, mit dem Sie sehen können, wie gut Sie im Laufe der Zeit abschneiden.

Sie haben Zugriff auf wöchentliche Lektionen für alle Fitnessniveaus mit Videodemos, um sicherzustellen, dass Ihre Form auf dem neuesten Stand ist.

Sie können Ihre Ernährung zwar nicht direkt in Calibre protokollieren, sie wird jedoch mit Apps zur Lebensmittelprotokollierung wie MyFitnessPal synchronisiert. Calibre zeichnet sich als kostenlose Trainings-App aus, da sie hochwertige wissenschaftliche Erkenntnisse, fundierte Trainingsprogramme und Ratschläge ohne Werbung oder Paywalls enthält.

Die überwiegende Mehrheit der Benutzer, die Calibre rezensieren, ist, dass sie nicht glauben können, dass es ohne Werbung kostenlos ist. Laut den Rezensenten sind die integrierte Fortschrittsverfolgung und Ratschläge zur Anpassung Ihres Programms, um weiterhin Ergebnisse zu erzielen, die herausragenden Funktionen.

Calibre ist eine kostenlose Trainings-App mit einer Bibliothek von Trainingsprogrammen für Muskelaufbau, Kraft, Zuwächse und Fettabbau. Es verfügt über einen integrierten Fortschrittstracker, mit dem Sie sehen können, wie gut Sie im Laufe der Zeit abschneiden.

So haben wir ausgewählt:

Tests und Rezensionen

Unser Team hat viele der besten Trainings-Apps für Frauen getestet und bewertet. Wir haben auch Hunderte von Rezensionen gelesen, um herauszufinden, welche Apps es auf unsere Liste geschafft haben.

Ausbilder

Trainings-Apps nützen nicht viel, wenn sie nicht über hochqualifizierte Trainer verfügen. Wir haben den Inhalt jeder App überprüft, um festzustellen, ob die Dozenten sachkundig und zertifiziert sind.

Kosten

Ein Vorteil von Trainings-Apps ist ihre Kosteneffizienz. Wir haben Apps in verschiedenen Preisklassen ausgewählt. Je teurer, desto mehr sollte es in Bezug auf Inhalte, Funktionen und Dienste herausstechen und bieten.

Vielfalt

Abwechslungreiche Apps halten Sie bei Laune und verhindern Langeweile. Dies haben wir bei der Auswahl unserer Auswahl priorisiert.

Vergleich der besten Trainings-Apps für Frauen

Für wen eignen sich Trainings-Apps?

Mit geführten Trainingseinheiten von nur wenigen Minuten sind Fitness-Apps ideal für alle, die einen vollen Terminkalender haben. Meskille fügt hinzu, dass Apps ideal für Vielreisende seien, um unterwegs konsistent zu bleiben.

Laut Meskille sind Fitness-Apps auch eine ausgezeichnete Wahl für Anfänger, die noch keine Erfahrung mit dem Training haben.

999 bedeutet Liebe

„Es gibt viele anfängerfreundliche Routinen, die Einzelpersonen den Einstieg erleichtern, insbesondere wenn der Gang ins Fitnessstudio oder der Besuch eines Kurses zunächst ein wenig beängstigend erscheint“, sagt sie.

Dennoch können auch erfahrene Sportler von Fitness-Apps profitieren, indem sie ihre Leistung und Messwerte wie Herzfrequenz, Erholungszeit und Schlafdaten verfolgen.

Für diejenigen, die sich durch die Nähe anderer Menschen motivieren lassen, werden Apps möglicherweise nicht dazu führen, dass sie wiederkommen. Während einige Live- und Gruppentrainingssitzungen beinhalten, bevorzugen Sie wahrscheinlich eine persönliche Option.

Ein kniffliger Aspekt von Trainings-Apps besteht darin, dass Sie häufig nicht in den Genuss personalisierter Anweisungen oder persönlicher Formkorrekturen kommen. Wenn Sie neu im Training sind, könnten ein paar Sitzungen mit einem Personal Trainer hilfreich sein, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

FAQ

Das wegnehmen

Die Aufrechterhaltung einer Fitnessroutine kann überwältigend sein, aber die besten Trainings-Apps für Frauen helfen Ihnen, bei jedem Schritt motiviert zu bleiben. Um die beste Option für Sie zu finden, berücksichtigen Sie Ihre Ziele, Prioritäten und Vorlieben. Um mehr über die Bedeutung von Bewegung zu erfahren, schauen Sie sich unsere Tipps an die besten persönlichen Trainings-Apps .