Die besten Hydrotherapie-Whirlpools für Erholung, Stress, Linderung und besseren Schlaf

Ja, ein langes Bad im Whirlpool ist zweifellos entspannend – aber die Vorteile enden hier noch nicht. Die besten Hydrotherapie-Whirlpools helfen dabei Erholung nach dem Training , Stressbewältigung und Entgiftung . Der Wirklich gute Nachrichten? Ein eigener Hydrotherapie-Whirlpool ist leichter zugänglich, als Sie vielleicht denken.

Wir haben die Experten konsultiert, um zu erfahren, was Hydrotherapie-Whirlpools von anderen therapeutischen Behandlungen unterscheidet und wie Sie die richtige für Sie auswählen. Außerdem haben wir eine Menge Optionen analysiert und eine Liste der besten Hydrotherapie-Whirlpools zusammengestellt, damit Sie das Spa in Ihren eigenen Garten bringen können.

Die besten Hydrotherapie-Whirlpools des Jahres 2022:

Die besten Hydrotherapie-Whirlpools des Jahres 2022:

Was ist ein Hydrotherapie-Whirlpool?

Hydrotherapie oder die Verwendung von Wasser für therapeutische Behandlungen ist eine jahrhundertealte Technik, die zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt wird. Allerdings gibt es auch wissenschaftliche Belege dafür: Ein Rückblick 2016 Von über 100 Studien ergab, dass Hydrotherapie zur Schmerzbehandlung eingesetzt werden kann. Allerdings sind weitere Informationen erforderlich, um zu verstehen, wie sie bei bestimmten Krankheiten helfen kann. Unter Hydrotherapie versteht man schließlich jede Behandlung auf Wasserbasis, unabhängig von der Temperatur. Das bedeutet, dass Dampf, Wellen und Eis alle zur Hydrotherapie zählen – auch eine kalte Tauchwanne .

Während Hydrotherapie kann technisch erfolgt in Wasser beliebiger Temperatur (oder durch Einnahme von a heißes Bad in Ihrem Whirlpool) ist die Whirlpool-Hydrotherapie eine der beliebtesten Optionen – und sie hat einige zusätzliche Vorteile. Der Hauptunterschied? Die Jets.

„Die in Whirlpools durchgeführte Hydrotherapie nutzt kräftige warme Wasserstrahlen und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen“, erklärt Seema Bonney , M.D., Gründer und Direktor des Anti-Aging & Longevity Center of Philadelphia. „Die Düsen versprühen warmes Wasser und Luft, um verschiedene Körperteile wie Nacken, Schultern, Lendenwirbelsäule, Beine und Füße zu massieren. Diese Kombination aus Hydromassage, Wärme und Eintauchen reduziert Muskelverspannungen und repariert Schäden an Bereichen, die einer Heilung bedürfen, indem sie sich verstärkt.“ Blutkreislauf.'

Vorteile der Whirlpool-Hydrotherapie.

Kraftvolle Düsen in Kombination mit kontrollierter Wärme wirken sich positiv auf eine Reihe von Beschwerden aus. Auch wenn diese Liste keinen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt, handelt es sich dabei lediglich um einige von Experten und Forschungsergebnissen bestätigte Vorteile der Whirlpool-Hydrotherapie.

Heilung von Verletzungen und verbesserte Durchblutung

„Ein Whirlpool kann eine hervorragende Ergänzung zur Genesung von Verletzungen und zur Linderung von Schmerzen sein“, erklärt Cameron Yuen , DPT, CSCS und Direktor für Reha und Ausbildung bei Bespoke Treatments Physical Therapy in New York City. „Wärme führt zu einer Erweiterung der Blutgefäße und sorgt so für eine verbesserte Durchblutung des gesamten Körpers, insbesondere in der Peripherie. Hier treten die meisten Verletzungen auf und dort bleiben Schmerzen tendenziell bestehen, sodass eine verbesserte Durchblutung des Bereichs sehr vorteilhaft sein kann.“ '

Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen

Die Hydrotherapie im Whirlpool kann über die Linderung vorübergehender Schmerzen hinausgehen. Eine Sammlung von Studien aus den Jahren 2000 bis 2019 ergab, dass die Therapie mit warmem Wasser erfolgreich war erhebliche positive Auswirkungen auf Menschen mit chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates oder des Bindegewebes . „Die erhöhte Durchblutung durch Hitze hilft den Muskeln, sich zu erholen, beugt Steifheit vor und fördert die Gelenkhomöostase“, fügt Bonney hinzu.

Entspannung

Unabhängig von der Temperatur hat die Forschung gezeigt, dass Bewegung im Wasser eine gute Möglichkeit ist wirksames Instrument zur Verbesserung der psychischen Gesundheit . Yuen sagt, dass das Hinzufügen von etwas Wärme einen physiologischen Wechsel auslösen kann, der den Körper in eine bessere Position zur Heilung und Erholung versetzt.

„Eine Massage mit warmem Wasser stimuliert die Freisetzung von Endorphinen, die Stress reduzieren“, stimmt Bonney zu. „Zusätzlich zum Stressabbau kann die Hydrotherapie im Whirlpool die Blutgefäße erweitern und die Durchblutung verbessern, um Kopfschmerzen vorzubeugen.“

Besserer Schlaf

Bei richtiger Zeiteinteilung können die entspannenden Wirkungen der Whirlpool-Hydrotherapie Ihnen beim Einschlafen helfen. „Viele Patienten [die Whirlpools nutzen] befürworten eine Verbesserung des tiefen, erholsamen Schlafs“, sagt Bonney. Studien stimmen damit überein und zeigen, dass ältere Erwachsene vor dem Zubettgehen ein heißes Bad nahmen schlief schneller ein .

Gewichtsverlust und Magen-Darm-Management

Obwohl es sich nicht um eine Einbahnstraße zur Gewichtsreduktion handelt, ergab eine Studie aus dem Jahr 2019, dass die Einbindung von Spa-Therapie in ein Gewichtsmanagementprogramm einen positiven Effekt hatte positive Wirkung auf adipöse und übergewichtige Patienten . Bonney fügt hinzu, dass die Verwendung von Wärme zur Steigerung der Durchblutung des Magen-Darm-Trakts nicht nur die Gewichtsabnahme anregt, sondern auch bei chronischen Darmproblemen helfen kann Verstopfung .

Reduzierte Entzündungen

Wenn eine entzündungshemmende Reaktion Ihr Ziel ist, können Sie einen Whirlpool mit einem kalten Bad kombinieren. „Whirlpool-Hydrotherapie im Wechsel mit einem kalten Bad ist eine wirksame Methode zur Entgiftung und zur Linderung allgemeiner Entzündungen“, sagt Bonney. „Das ist einer meiner Lieblings-Biohacks, um die Körperfunktionen zu optimieren.“ Wenn Sie bereit sind, aufs Ganze zu gehen, haben wir ein paar Vorschläge für zu Hause kalte Tauchwannen (plus ein Mindbodygreen-Community-Rabatt).

Diabetes-Management

Eine aktuelle Studie aus dem Jahr 2022 ergab, dass die gewohnheitsmäßige Nutzung eines Whirlpools mit leichten Beschwerden verbunden ist Verbesserungen des Glukosespiegels, der Fettleibigkeit und des diastolischen Blutdrucks bei Patienten mit Typ-2-Diabetes .

Arten von Hydrotherapie-Whirlpools und wie man sie auswählt.

Wenn Sie auf der Suche nach Ihrem perfekten Hydrotherapie-Whirlpool für zu Hause sind, können Sie zwischen zwei Haupttypen wählen und bei jedem ein paar Schlüsselfaktoren berücksichtigen. Wägen Sie unten die Vor- und Nachteile ab, um zu entscheiden, was für Sie am wichtigsten ist.

Plug-and-Play-Modelle

• Schnelle Installation
• Günstiger, da einige verschiedene Modelle unter 1.000 US-Dollar erhältlich sind
• Leicht tragbar

• Das Aufheizen dauert länger
• Kann mit der Zeit weniger haltbar sein
• Keine Sitze oder gezielte Massagefunktionen
• Weniger Anpassungsmöglichkeiten

Festverkabelte Whirlpools

• Spa-ähnliche Wanne mit Sitzen und gezielten Massagedüsen
• Optionale Anpassung für Farben und zusätzliche Funktionen
• Längere Garantien und Kundenservice

• Kostet deutlich mehr Geld, d. h. irgendwo zwischen 2.000 und 15.000 US-Dollar
• Ein Umzug erfordert viel Zeit und Mühe
• Für die Einrichtung ist ein Elektriker erforderlich

So haben wir ausgewählt:

Merkmale

Wir haben die verschiedenen Funktionen jedes Geräts berücksichtigt, um sicherzustellen, dass unsere Auswahl ein therapeutischeres Erlebnis bietet als ein durchschnittliches Badewannenbad.

Preis

Von günstiger bis hin zu Luxus-Whirlpools gibt es auf dieser Liste einen Hydrotherapie-Whirlpool für jedes Budget.

Größe und Design

Ein Whirlpool ist kein kleiner Gegenstand, aber wir haben nach Optionen gesucht, die zu den unterschiedlichsten Räumen passen. Zusätzlich zur Größe finden Sie in unserer Liste sowohl Plug-and-Play-Modelle (für eine schnelle Einrichtung konzipiert) als auch festverdrahtete Modelle (dauerhafter).

Rezensionen

Wir haben die Bewertungen (sowohl die guten als auch die schlechten) für jede dieser Wannen gründlich durchgelesen, um sicherzustellen, dass sie dem Hype der Mehrheit der Benutzer gerecht werden.

Unsere Auswahl der besten Hydrotherapie-Whirlpools des Jahres 2022:

Am besten für mehrere Personen: Lifesmart LS600DX

Vorteile:

• Vielfältige Sitzmöglichkeiten und Details
• 65 leistungsstarke Düsen für verschiedene Massageeinstellungen

Nachteile:

• Nicht für kleine Räume

Stromspannung:

Sitzplätze:

Die Details:

Dieser Whirlpool ist eine hochwertige Option für bis zu 7 Personen und verfügt über 65 leistungsstarke, verstellbare Düsen für Rücken und Füße, die Sie über ein digitales Bedienfeld bedienen können. Mit Schaumstoffisolierung und einer Thermoabdeckung zum Speichern der Wärme bei Nichtgebrauch ist es außerdem eine relativ energieeffiziente Wahl. Außerdem gibt es ein paar lustige Funktionen, wie mehrfarbige Unterwasser-LED-Lichter und einen kleinen Wasserfall. Alles in allem ist dies hinsichtlich der Funktionen und der Haltbarkeit eine der besten Mittelklasse-Optionen auf dem Markt.

Denken Sie daran, dass Sie für den Aufbau dieser Wanne externe Hilfe beauftragen müssen – es sei denn, Sie wohnen bei einem Elektriker!

Was Kunden sagen:

Rezensenten sind von der Qualität und den zusätzlichen Funktionen dieser Wanne begeistert. Nimm es von dieser zufriedene Kunde : „Was braucht man sonst noch in einem Whirlpool?“ Aufgrund der Bauweise und des Materials ist es sehr leicht zu reinigen. Der Whirlpool ist in puncto Wärme ein wahres Kraftpaket und lässt nie eine Pause ein.“

Raum für Verbesserung? Einige Rezensenten erwähnen, dass sie es noch mehr lieben würden, wenn es Bluetooth-Funktionen und einen Getränkehalter hätte. Einige Leute schlagen vor, zu warten, bis diese Wanne in den Verkauf kommt, was offenbar jedes Jahr der Fall ist.

Die Details:

Am besten erschwinglich: Bestway SaluSpa Miami aufblasbarer Whirlpool

Vorteile:

• tragbar
• Hoch bewertet bei Amazon

Nachteile:

• Kurze Garantie
• Keine Sitze oder gezielten Massagegeräte

Stromspannung:

Sitzplätze:

Die Details:

Dieser Whirlpool ist eine einfache und preisgünstige Option und wird von Amazon-Rezensenten sehr geschätzt. Es lässt sich leicht aufblasen (obwohl das Aufheizen länger dauert als bei größeren Wannen), wird mit einer Abdeckung geliefert und verfügt sogar über ein Timer-System, mit dem Sie das Aufheizen im Voraus planen können.

Es verfügt über 120 Sprudeldüsen, die jedoch alle vom Boden der Wanne ausgehen und nicht für eine gezielte Massage verstellbar sind. Dennoch bietet diese aufblasbare Wanne ein anregendes Bad zu einem tollen Preis, ohne Kompromisse bei der Haltbarkeit einzugehen. Dies ist jedoch nicht die größte Option und eignet sich wahrscheinlich für maximal vier Personen.

Was Kunden sagen:

Viele Leute erwähnen, dass sie von der Qualität und Haltbarkeit zu einem so niedrigen Preis angenehm überrascht waren. Eine Person hat ihre Bewertung dieser Wanne über zwei Jahre hinweg aktualisiert und ist es auch immer noch zufrieden mit ihrem Kauf Er schreibt: „Update: Vor zwei Jahren sind wir umgezogen und haben den Whirlpool mitgebracht. Es hat überlebt und wir verwenden es immer noch jede Nacht.“

Die Details:

Am besten für kleine Räume geeignet: HotSpring Hot Spot TX

Vorteile:

• Dreieckiges, platzsparendes Design
• Effizient und wartungsfreundlich
• Anpassbare Innen- und Außenfarben

Nachteile:

• Maximal 2 Personen
• Nur 11 Jets

Stromspannung:

Sitzplätze:

Die Details:

Das eckenfreundliche Design dieses Whirlpools macht ihn zu einer großartigen Wahl für kleine Räume. Es bietet Platz für zwei Personen und bietet je nach Sitzplatz ein unterschiedliches Massageerlebnis. Eine Seite verfügt über eine nach oben und unten gerichtete Massagedüse für den Rücken, während die andere auf die gezielte Massage Ihres Rückens und Ihrer Schultern ausgerichtet ist – und beide Sitze verfügen über verstellbare untere Düsen an der gesamten Wanne, um Ihren Füßen etwas Liebe zu schenken. Bitte beachten Sie, dass Rezensenten erwähnen, dass dies eher eine Ein-Personen-Wanne ist, wenn Sie über 250 Pfund wiegen.

Sie können das Aussehen der Innenschale und des Außengehäuses dieser Wanne individuell anpassen und sie ist auch in einem energiesparenden 115-Volt-Modell erhältlich. Und obwohl es kein ist super Als preisgünstige Option (insbesondere für einen kleineren Whirlpool) ist die Marke in der Whirlpool-Branche bekannt und bietet eine solide Garantie sowie einen lokalen Wartungsdienstleister.

Was Kunden sagen:

„Wir haben uns auf dieses fabelhafte kleine Spa verkleinert, das perfekt für mich ist, da ich die einzige Person bin, die diese Therapie genießt. Ich bin eine 1,67 Meter große Frau im Ruhestand und der TX passt perfekt zu mir und bietet eine großartige Therapie mit der Moto-Massage für meinen Rücken und dem Sitz mit einer vollständigen Rückenmassage. Fußdüsen runden das Erlebnis ab“, schreibt eine Person .

Die Details:

Am besten gegen Rückenschmerzen: Caldera Spas Seychelles Tub

Vorteile:

• Mehrere Optionen für die Rückenmassage
• Verwendet ein Salzwassersystem

Nachteile:

• Nicht für kleine Räume

Stromspannung:

Sitzplätze:

Die Details:

Wenn Sie ein möglichst Spa-ähnliches Erlebnis wünschen, ist diese hochwertige Badewanne eine gute Wahl. Es ist die luxuriöseste Option auf unserer Liste und nutzt 43 Düsen, um sechs Hydrotherapie-Stationen für ein individuell anpassbares Erlebnis zu schaffen. Je nachdem, wo Sie sitzen, können Sie Ihre Lendenwirbelsäule, Ihre Schultern, den oberen Rücken und sogar den schwer zu erreichenden Bereich in der Mitte des Rückens gezielt trainieren. Darüber hinaus gibt es zahlreiche niedrige Düsen, um Ihren Waden und Füßen etwas Pflege zu gönnen.

Dieser Whirlpool wird mit einem Salzwassersystem (statt Chlor) betrieben und verfügt über farbwechselnde Lichter, einen Wasserfall und zahlreiche Zusatzoptionen wie Bluetooth-Lautsprecher und passende Treppen.

Was Kunden sagen:

Die Leute sind von der Qualität des Designs und des Salzwassersystems begeistert und einige loben die Massagedüsen, weil sie ihre Rückenschmerzen lindern. Einer schreibt „Wir haben den Seychelles-Whirlpool in der Hoffnung gekauft, dass er dazu beitragen würde, einige meiner Beschwerden aufgrund von Arthritis und Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern. Ich muss sagen, dass es nicht nur eine erstaunliche Linderung der oben genannten Beschwerden bietet, sondern auch eine unglaublich tolle Möglichkeit, abzuschalten und zu entspannen.“

Die Details:

Bestes aufblasbares Modell: Wave Pacific 4-Personen-Whirlpool, quadratisch, aufblasbarer Whirlpool

Vorteile:

• Einfache, werkzeuglose Einrichtung
• 95 Jets

Nachteile:

• Nicht für große Gruppen
• Keine gezielte Massage

Stromspannung:

Sitzplätze:

Die Details:

1255 Engelszahl

Dieser aufblasbare Whirlpool hat eine terrassenfreundliche Rattan-Ästhetik und 95 Sprudeldüsen für ein wohltuendes Bad. Es verfügt über eine doppelt betriebene 2000-Watt-Heizung, die über ein leicht zugängliches Bedienfeld gesteuert wird, und ist robust genug, um das ganze Jahr über verwendet zu werden. Im Lieferumfang Ihres Kaufs ist eine aufsteckbare Abdeckung enthalten, und Sie können optional eine aufblasbare Thermoabdeckung hinzufügen (die hilft, die Wärme einzuschließen, wenn die Wanne nicht verwendet wird).

Diese Wanne verfügt zwar über keine gezielten Rückenmassagedüsen, aber die Sprudeldüsen erzeugen am Boden der Wanne ein starkes Stimulationsgefühl – ideal zum Massieren der Füße und zur Förderung der Entspannung.

Was Kunden sagen:

In mehreren Rezensionen wird erwähnt, dass sie den Wave Pacific anderen aufblasbaren Modellen, die sie besaßen, vorziehen. In Bezug auf Installation und Vorteile sagt dieser Käufer „Einfach einzurichten, sieht toll aus, erwärmt das Wasser ziemlich schnell und die massierenden Luftdüsen massieren tatsächlich Ihren Körper, wenn Sie sich wirklich im Wasser entspannen.“ Einige Rezensenten erwähnen Probleme mit der Einrichtung ihrer Wanne, sagen jedoch, dass der Kundenservice schnell geholfen hat.

Einige Leute warnen davor, dass dies zwar als 4-Personen-Wanne verkauft wird (und technisch gesehen dürfen fit four) ist es wirklich besser für zwei Personen geeignet.

Die Details:

FAQ

Das wegnehmen.

Aus Massagesessel Zu Kompressionsstiefel , es gibt viele Erholungstechniken für zu Hause, um Ihrem Körper die Pflege zu geben, die er verdient. Dennoch gibt es nichts Besseres als die therapeutischen Vorteile der Entspannung in einem Whirlpool, insbesondere in einem Whirlpool mit starken Massagedüsen. Auch wenn es wie ein Luxus erscheinen mag, werden Sie, wenn Sie die Vor- und Nachteile der verschiedenen Whirlpool-Typen abgewogen haben, wahrscheinlich feststellen, dass es ein Modell gibt, das zu Ihrem Budget und Ihren Platzverhältnissen passt.