Die 9 besten Langstreckenlaufschuhe, mit Empfehlungen von Podologen

• Am besten für breite Füße: Altra Torin 7
• Am besten zur Stoßdämpfung geeignet: Auf Wolkenmonster
• Am besten für schmale Füße: Nike Vaporfly 3
• Am besten für hohe Bögen: Brooks Ghost 15
• Am besten gegen Plattfüße: Lead-Verkäufe
• Am besten für Stabilität: Saucony Triumph
• Am besten gepolstert: HOKA Bondi 8
• Am besten zum Trailrunning: HOKA Speedgoat 5
• Am besten für Frauen: ASICS Gel Nimbus 24

Langstreckenlauf kann Ihnen helfen, ein längeres und gesünderes Leben zu führen – aber ohne die richtigen Schuhe kommen Sie nicht weit. Laut Podologen erfüllen die besten Langstreckenlaufschuhe die besonderen Anforderungen einer längeren Laufleistung.

Alle von uns befragten Podologen waren sich einig, dass das Laufen in einem Schuh, der nicht zu Ihrem Fußtyp passt, aufgrund der anhaltenden Reibung und Feuchtigkeit Fußschmerzen, Verletzungen und Probleme wie Blasen, Schwielen und heiße Stellen verursachen kann.

Die guten Nachrichten? Die besten Langstrecken-Laufschuhe bieten eine Menge Vorteile.

Forschung zeigt deutlich weniger Berichte über Herzerkrankungen, Diabetes und Karzinome Langstreckenläufer sind häufiger unterwegs als die allgemeine Bevölkerung, daher lohnt es sich auf jeden Fall, in ein gutes Paar Trittschuhe zu investieren, die Sie in Bewegung bringen.

Worauf Sie bei Langstreckenlaufschuhen achten sollten

Je mehr Kilometer Sie laufen, desto wichtiger ist es, sicherzustellen, dass Ihre Füße gesund und bequem bleiben. Hillary Brenner , ein Podologe und Gründer von Dr. Brenner's RX, sagt, dass Langstreckenlaufschuhe „eine größere Fersenhöhe (eine stärker aufgebaute Ferse)“ haben und eher auf Leistung, Ausdauer und die Minimierung der Auswirkungen längerer Läufe ausgelegt sind.

Die zertifizierte Podologin Anne Sharkey mit Sitz in Austin, Texas, bestätigt: „Die Wahl des richtigen Laufschuhmodells basierend auf Ihrem Fußtyp ist am wichtigsten.“ Ich sehe, dass sich die Fußschmerzen [meiner Patienten] bessern, wenn sie mit Laufschuhen ausgestattet werden, die für ihren Fußtyp geeignet sind.“

Der Schuh sollte einen sicheren und festen Sitz bieten, aber Sie sollten darauf achten, dass im Zehenbereich genügend Platz ist, um natürliche Fußschwellungen bei langen Läufen auszugleichen.

1. Zeichnen Sie Ihren Fuß mit einem Bleistift auf ein Blatt Papier.
2. Legen Sie einen beliebigen Laufschuh, den Sie tragen möchten, auf das Papier.
3. Ihr Fuß sollte in die Kontur des Schuhs passen. Wenn Ihr Fuß den Schuh überragt, ist dieser Schuh nicht für Ihre Fußform geeignet.

Warum Sie für Langstreckenläufe spezielle Schuhe benötigen

Per Brenner: „Langstreckenlaufschuhe sind darauf ausgelegt, die richtige Grundlage für den gesamten Körper zu schaffen und Verletzungen vorzubeugen.“ Spezielle Langstreckenschuhe passen sich Ihrem sich entwickelnden Gang an, bieten konsistente Unterstützung und verringern das Risiko von Verletzungen durch Überkompensation.

Die zusätzliche Dämpfung und Unterstützung in Langstreckenlaufschuhen trägt dazu bei, häufige Verletzungen, die mit längerem Laufen einhergehen, wie Schienbeinkantensyndrom, Ermüdungsfrakturen und Sehnenentzündungen, zu verhindern.

Durch die richtige Unterstützung wird das Risiko einer Überpronation oder Supination minimiert, die zu Beschwerden oder Verletzungen führen kann.

Darüber hinaus verfügen Langstrecken-Laufschuhe über eine Technologie, die bei jedem Schritt Energie zurückgibt und so für einen gewissen Vortrieb sorgt. Dies hilft, Energie zu sparen und einen effizienteren Schritt über einen längeren Lauf hinweg aufrechtzuerhalten.

Langstreckenlaufschuhe bestehen aus langlebigen Materialien und verstärkten Bereichen, um hohen Laufleistungen standzuhalten und ihre strukturelle Integrität zu bewahren.

8. Okt. Sternzeichen

Die erhöhte Dämpfung von Langstreckenlaufschuhen trägt dazu bei, Stöße zu absorbieren und so die Belastung Ihrer Gelenke und Muskeln zu reduzieren. Dies ist von entscheidender Bedeutung, um auf lange Sicht Beschwerden, Müdigkeit und mögliche Verletzungen vorzubeugen.

So wählen Sie die besten Langstreckenlaufschuhe aus

Brenner sagt, dass es neben der Auswahl der richtigen Schuhe für Ihr Geschlecht und Ihr persönliches Gewicht oberste Priorität hat, zu wissen, welchen Fußtyp Sie haben (d. h. neutral, flach, hohes Fußgewölbe, weit).

Sie sind sich nicht sicher, welcher Fußtyp Sie sind? Gehen Sie zu Ihrem örtlichen Laufschuhfachgeschäft, wo Sie sich von einem Experten dabei helfen lassen können, wichtige Faktoren wie die Stabilität Ihres Fußes und Ihren Fußauftritt zu ermitteln, rät Brenner.

Brenners heißer Tipp: Schuhe immer gegen Ende des Tages kaufen gehen, denn dann haben die Füße die richtige Größe für den Langstreckenlauf.

Berücksichtigen Sie bei der Suche nach den besten Langstreckenlaufschuhen auch die folgenden Faktoren:

Wo Sie laufen: Werden Sie für Ihre Läufe die örtlichen Wanderwege, die Straßen in Ihrer Nachbarschaft oder das Laufband in Ihrem örtlichen Fitnessstudio nutzen?

Wenn es sich um einen Trail handelt, sind Sie mit einem Trailrunning-Schuh am besten aufgehoben, der für das Überqueren von Wurzeln, Steinen und Schlamm geeignet ist und über eine haltbarere Außensohle und Steinplatte verfügt, die den Aufprall beim Treten auf unebene, scharfe Gegenstände zerstreuen.

Ich (der Autor) trug es naiv Auf CloudMonsters (ein Straßenlaufschuh mit maximaler Dämpfung) für einen Trail-Halbmarathon in den Bergen Colorados. Unnötig zu erwähnen, dass ich mit Steinen und Kieselsteinen zu kämpfen hatte, die in der Sohle meines Schuhs steckten, was sehr unangenehm war.

Wenn Sie auf Asphalt laufen, suchen Sie nach Langstrecken-Laufschuhen, die für die Straße geeignet sind und deren Außensohlen so konzipiert sind, dass sie einiges aushalten.

Polster vs. Stabilität: Stark gedämpfte Laufschuhe können Ihnen die Unterstützung geben, die Sie benötigen, um Stöße abzufedern und Gelenkschmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Sie bieten jedoch nicht immer die nötige Stabilität, wenn Sie über- oder unterpronieren. Mit anderen Worten: Mehr Polsterung ist nicht immer besser.

Podologe Dina Gohil sagt: „Manche Läufer profitieren von der zusätzlichen Dämpfung, wenn sie einen Teil ihres natürlichen Fettanteils aus der Sohle verloren haben und eine stärkere Stoßdämpfung beim Bodenaufprall für ihre Gelenke (Knöchel, Knie, Rücken und sogar bis zum Nacken) benötigen.“

Letztendlich müssen Sie einige Zeit in den Schuhen verbringen, um herauszufinden, wie viel Polsterung Sie bevorzugen.

Die Passform: Um sicherzustellen, dass Sie die richtige Schuhgröße wählen, damit Ihre Füße leicht anschwellen können und bei Langstreckenläufen dennoch genügend Bewegungsspielraum besteht, lassen Sie Ihren Fuß in Ihrem örtlichen Schuhgeschäft vermessen.

„Schuhe sollten entweder von der Länge des Fußgewölbes oder von der Ferse bis zur längsten Zehe länger dimensioniert sein“, rät Sharkey. Als Referenz: Es handelt sich um eine Miniaturansicht des Abstands von der Zehenspitze bis zum Ende des Schuhs.

Wie oft sollten Sie Langstreckenlaufschuhe ersetzen?

Laut unseren Experten sollten Sie Ihre Laufschuhe maximal alle 300 bis 500 Meilen austauschen. Dies liegt daran, dass die Dämpfung und der Halt in der Zwischensohle mit der Zeit nachlassen, was Ihren Komfort beeinträchtigen und das Verletzungsrisiko erhöhen kann.

Auch die Qualität Ihrer Laufschuhe spielt eine Rolle bei der Haltbarkeit. Schuhe aus hochwertigeren Materialien und Konstruktionsmethoden haben eine längere Lebensdauer.

Wie sich Laufen auf Gesundheit und Langlebigkeit auswirkt

Aktiv zu bleiben hat wunderbare Vorteile für unsere körperliche Gesundheit, Psychische Gesundheit , Und Langlebigkeit . Das zeigt eine konkrete Studie Regelmäßiges Laufen kann die Lebenserwartung um drei Jahre verlängern .

Laut Brenner fördert Langstreckenlauf „die Durchblutung, beugt chronischen Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen vor, stärkt die Knochen und steigert die positive Stimmung.“

Julia Stern, in New York ansässige Fitnesstrainerin und Gründerin von Show Up, stimmt zu: „Speziell für Frauen schützt der Erhalt der Muskelmasse im Alter die Knochendichte, stärkt unser Immunsystem und, was am wichtigsten ist, verhindert, dass wir uns bei funktionellen Bewegungen verletzen.“ unser Tag.'

Mit den richtigen Langstreckenlaufschuhen haben Sie eine bessere Körperhaltung, weniger Belastung für Ihre Gelenke und ein geringeres Verletzungsrisiko, was Ihnen dabei helfen kann, länger zu laufen.

Unsere Auswahl der besten Langstreckenlaufschuhe 2023:

Am besten für breite Füße: Altra Torin 7

Vorteile:

• Podologe empfohlen
• Große Größen verfügbar
• APMA-zertifiziert

Nachteile:

• Zero Drop ist nicht jedermanns Sache

Materialien::

Verfügbare Größen::

Farbvarianten::

Fallen::

Gewicht::

Rückgaberecht::

Brenner, Gohil und Sharkey empfehlen alle Altra, eine Top-Laufschuhmarke, die mit dem APMA-Gütesiegel ausgezeichnet wurde. Dieser Langstreckenlaufschuh ist für seine Footshape™-Technologie bekannt, die die einzigartigen anatomischen Variationen der einzelnen Füße sorgfältig berücksichtigt.

Leichter, aber luxuriöser Schaumstoff in der Zwischensohle sorgt für etwas mehr Sprungkraft und Polsterung für optimale Rückfederung. Läufer sagen, dass die zusätzliche Polsterung bei diesem Schuh einen großen Unterschied macht.

Brenner, Gohil und Sharkey empfehlen alle Altra, eine Top-Laufschuhmarke, die mit dem APMA-Gütesiegel ausgezeichnet wurde. Dieser Langstreckenlaufschuh ist für seine Footshape™-Technologie bekannt, die die einzigartigen anatomischen Variationen der einzelnen Füße sorgfältig berücksichtigt.

Am besten für die Stoßdämpfung geeignet: Auf Cloud Monster

Vorteile:

• Zusätzliche Dämpfung verringert den Aufprall
• 14 Farbvarianten
• Leicht

Nachteile:

• Nicht viel Knöchelunterstützung

Materialien::

Verfügbare Größen::

Farbvarianten::

Fallen::

Gewicht::

Rückgaberecht::

Mehrere Podologen, mit denen wir gesprochen haben, empfahlen On-Sneaker für den Distanzlauf. Der Cloudmonster verfügt über eine einzigartige Außensohle, die aus einzelnen wolkenähnlichen Stollen besteht, die sich jeder Ihrer Bewegungen anpassen und für eine außergewöhnliche Stoßdämpfung und ein äußerst reaktionsfreudiges Gefühl sorgen.

„OnCloud ist ein auf Läufer zugeschnittenes Schuhunternehmen“, sagt Sharkey. „Wer auf der Suche nach zusätzlicher Dämpfung und einem Vorteil ist, um die Geschwindigkeit beim Laufen zu steigern, sollte sich an OnCloud wenden.“

Diese Schuhe eignen sich hervorragend für Gelegenheitsläufer, die eine bequeme und leichte Option wünschen, sind aber auch die erste Wahl für Kurz- und Mittelstreckenläufer, die von einer reaktionsfreudigen Dämpfung für schnelle Geschwindigkeits- und Beweglichkeitsschübe profitieren.

Die Wolkenmonster verfügen über ausreichend Polsterung, um Ermüdungserscheinungen vorzubeugen. Und wenn Nachhaltigkeit auf Ihrer Prioritätenliste steht, werden Sie begeistert sein, dass dieses Unternehmen alternative Materialien verwendet, um abfallfreie Schuhe herzustellen.

Mehrere Podologen, mit denen wir gesprochen haben, empfahlen On-Sneaker für den Distanzlauf. Der Cloudmonster verfügt über eine einzigartige Außensohle, die aus einzelnen wolkenähnlichen Stollen besteht, die sich jeder Ihrer Bewegungen anpassen und für eine außergewöhnliche Stoßdämpfung und ein äußerst reaktionsfreudiges Gefühl sorgen.

Am besten für schmale Füße: Nike Vaporfly 3

Vorteile:

• Sehr leicht
• Ideal für Rennen
• Absorbiert Stöße

Nachteile:

• Manche bevorzugen vielleicht mehr Dämpfung

Materialien::

Farbvarianten::

Fallen::

Gewicht::

Rückgaberecht::

Brenner empfiehlt den Nike Vaporfly als einen der besten maximalistischen Carbon-Schuhe – und da Nike in der Vergangenheit schmal ausfiel, bietet dieser Schuh auch Leuten mit schmalen Füßen die Geschwindigkeit, mit der sie am Renntag jede Distanz bewältigen können.

Von diesem Schuh können sowohl Elite-Läufer als auch brandneue Läufer und Rennsport-Neulinge profitieren. Die verbesserte Reaktionsfähigkeit des ZoomX-Schaumstoffs sorgt für eine explosive Energierückgabe sowie eine leichte Dämpfung für ein federndes, federndes Gefühl.

Eine aktualisierte, dünne Außensohle aus Gummi verbraucht weniger Material, ohne Einbußen bei der Haltbarkeit hinnehmen zu müssen, was Gewicht und Dicke reduziert. Dies ermöglicht zusätzliche Millimeter ZoomX-Schaum unter den Füßen und einen sanfteren Übergang bei Ihrem Schritt.

Brenner empfiehlt den Nike Vaporfly als einen der besten maximalistischen Carbon-Schuhe – und da Nike in der Vergangenheit schmal ausfiel, bietet dieser Schuh auch Leuten mit schmalen Füßen die Geschwindigkeit, mit der sie am Renntag jede Distanz bewältigen können.

Am besten für hohe Bögen: Brooks Ghost 15

Vorteile:

• Mittlere, breite und schmale Optionen
• Hergestellt aus einigen recycelten Materialien
• Konturen an Ihren Fuß

Nachteile:

• Möglicherweise muss die Größe vergrößert werden

Materialien::

Verfügbare Größen::

Farbvarianten::

Fallen::

Gewicht::

Rückgaberecht::

Dieser Schuh wird seit langem von Podologen im ganzen Land empfohlen und trägt das APMA-Gütesiegel.

Laut Sharkey „funktioniert das Fußgewölbe darin, Stöße zu absorbieren, zu speichern und diese Energie dann während des Gangzyklus in Vortrieb umzuwandeln –“ und diese Schuhe bieten eine hervorragende Unterstützung des Fußgewölbes.

monatliches Liebeshoroskop Krebs

Brenner stimmt zu, dass der Brooks Ghost 15 zu ihren Top-Empfehlungen für Läufer gehört, die einen neutralen, regelmäßig gedämpften Schuh suchen. Ich (der Autor) habe diesen Schuh auch für Distanzläufe verwendet und war von ihm wegen seiner Stabilität, seinem Halt und seinem schwerelosen Gefühl begeistert.

Beachten Sie jedoch: Wenn Sie eine hohe Polsterung bevorzugen, ist dies möglicherweise nicht die beste Wahl für Sie.

Dieser Schuh wird seit langem von Podologen im ganzen Land empfohlen und trägt das APMA-Gütesiegel.

Am besten gegen Plattfüße: HOKA Arahi

Vorteile:

• Podologe empfohlen
• Gut gepolstert
• APMA-zertifiziert

Nachteile:

• Große Größen nur in bestimmten Farben erhältlich

Materialien::

Verfügbare Größen::

Farbvarianten::

Fallen::

Gewicht::

Rückgaberecht::

Hoka wird für seinen maximalistischen Ansatz bei der Dämpfung gefeiert, der mit dem podiatrischen APMA-Gütesiegel ausgezeichnet wurde, was darauf hinweist, dass die Schuhe eine gute Fußgesundheit fördern. Ein Mesh-Futter, eine formgepresste Schaumstoff-Einlegesohle und ein integrierter Meta-Rocker sorgen bei diesem speziellen Schuh für ein sanfteres Tragen und eine bessere Unterstützung des Vorfußes.

Sowohl Sharkey als auch Brenner empfehlen den Arahi häufig ihren Patienten, die einen neutralen, maximal gepolsterten Schuh benötigen. „Letztendlich hat HOKA mit den Modellen Arahi und Clifton einen Marktvorteil für diejenigen mit Plattfüßen, die mehr Stabilität benötigen“, sagt Brenner.

Auch für Läufer mit Plattfüßen ist dieser Schuh eine direkte Empfehlung Sandra Gail Frayna , Physiotherapeut und Gründer von Hudson Premier Physical Therapy & Sports. „Dieser Schuh ist für seine maximale Dämpfung bekannt und eine großartige Option für Frauen mit Plattfüßen, die zusätzlichen Halt und Stoßdämpfung suchen“, sagt sie hat es uns vorher gesagt .

Hoka wird für seinen maximalistischen Ansatz bei der Dämpfung gefeiert, der mit dem podiatrischen APMA-Gütesiegel ausgezeichnet wurde, was darauf hinweist, dass die Schuhe eine gute Fußgesundheit fördern. Ein Mesh-Futter, eine formgepresste Schaumstoff-Einlegesohle und ein integrierter Meta-Rocker sorgen bei diesem speziellen Schuh für ein sanfteres Tragen und eine bessere Unterstützung des Vorfußes.

Am besten für Stabilität: Saucony Triumph

Vorteile:

• Sanftes Rocker-Gefühl
• APMA-zertifiziert und vom Podologen zugelassen
• Einige nachhaltige Materialien

Nachteile:

• Einige sagen, dass die Größe etwas abweicht

Materialien::

Verfügbare Größen::

Farbvarianten::

Fallen::

Gewicht::

Rückgaberecht::

Eine weitere direkte Empfehlung von Brenner für einen neutralen, stark gedämpften Laufschuh. Diese Wahl eignet sich hervorragend, egal ob Sie an Marathonläufen teilnehmen, auf dem Laufband laufen oder in Ihrer Nachbarschaft joggen.

Es handelt sich um einen gut gepolsterten Sneaker, der Stabilität bietet und eine weichere Landung ermöglicht. Beides sind wichtige Faktoren, auf die Sie bei der Auswahl eines Laufschuhs achten sollten. Außerdem trägt dieser Schuh das APMA-Gütesiegel.

Darüber hinaus ist dieser Sneaker vegan, nachhaltig und in großen Größen mit über 10 Farbvarianten erhältlich.

Eine weitere direkte Empfehlung von Brenner für einen neutralen, stark gedämpften Laufschuh. Diese Wahl eignet sich hervorragend, egal ob Sie an Marathonläufen teilnehmen, auf dem Laufband laufen oder in Ihrer Nachbarschaft joggen.

Am besten gepolstert: HOKA Bondi 8

Vorteile:

• Podologe und APMA-zugelassen
• Leicht, maximale Polsterung, federnd
• Absorbiert Stöße

Nachteile:

• Manche sagen, sie fallen groß aus

Materialien::

Verfügbare Größen::

Farbvarianten::

Fallen::

Gewicht::

Rückgaberecht::

Der Bondi 8, ein weiterer von Brenner empfohlener HOKA-Schuh, ist der am stärksten gedämpfte Schuh der Marke aller Zeiten – und überraschenderweise auch einer der leichtesten.

Dieser Schuh bietet jede Menge Sprungkraft und eine hohe Stapelhöhe, die den Aufprall bei jedem Absprung absorbiert.

Wir haben diesen Schuh in unserer Zusammenfassung vorgestellt beste Rocker-Bottom-Schuhe , und ich (ja, der Autor!) glaube, dass es für das Laufen über lange Distanzen eine völlige Wende darstellt.

Diese Schuhe sind ausreichend gepolstert, um den Aufprall Ihrer Schritte zu absorbieren, aber gleichzeitig stabil genug, um eine Über- oder Unterpronation des Fußes zu verhindern. Diese Schuhe federn bei jedem Schritt, was mir dabei half, meine Geschwindigkeit zu verbessern.

Der Bondi 8, ein weiterer von Brenner empfohlener HOKA-Schuh, ist der am stärksten gedämpfte Schuh der Marke aller Zeiten – und überraschenderweise auch einer der leichtesten.

400 Engelszahl

Am besten zum Trailrunning geeignet: HOKA Speedgoat 5

Vorteile:

• Weniger Gewicht, mehr Traktion
• Ideal für Trailruns, Golfen und mehr
• APMA-zugelassen

Nachteile:

• Weniger Dämpfung als der Speedgoat 4

Materialien::

Verfügbare Größen::

Farbvarianten::

Fallen::

Gewicht::

Rückgaberecht::

Gohil bestätigt, dass diese Hoka-Schuhe besonders gut für Distanzläufe auf Trails geeignet sind. „Ich habe immer gesagt, dass es nicht eine Marke ist, sondern die Schuhe innerhalb einer Marke, die für die Menschen eine gewinnbringende Kombination sein können“, sagt sie. „Hokas sind fantastisch.“

Diese Schuhe zeichnen sich durch zusätzliche Traktion und Atmungsaktivität aus, da sie für das Überqueren von instabilem oder sogar rutschigem Gelände konzipiert sind. Sharkey erklärt: „Da es sich um einen maximalistischen Schuh handelt, das heißt, er hat einen hohen Absatz und einen Schaumstoff aus EVA, hilft er bei der Stoßdämpfung.“

Gohil bestätigt, dass diese Hoka-Schuhe besonders gut für Distanzläufe auf Trails geeignet sind. „Ich habe immer gesagt, dass es nicht eine Marke ist, sondern die Schuhe innerhalb einer Marke, die für die Menschen eine gewinnbringende Kombination sein können“, sagt sie. „Hokas sind fantastisch.“

Am besten für Frauen: ASICS Gel Nimbus 24

Vorteile:

• Flexibel und gut gepolstert
• Ideal zum Distanzlaufen und Walken
• Atmungsaktiv

Nachteile:

• Für breite Füße nicht geeignet

Materialien::

Farbvarianten::

Fallen::

Gewicht::

Rückgaberecht::

Wer könnte sich besser für die besten Langstrecken-Laufschuhe für Damen beraten lassen als mbgs hauseigener Marathon-Lauf-Commerce-Redakteur? Carleigh Ferrante schwört auf den Asics Gel Nimbus 24. Tatsächlich ist es seit Jahren ihr bewährter Schuh und sie sind der die einzigen Schuhe, denen sie beim Marathonlauf vertraut .

„Trotz aller Modifikationen und Veränderungen hält der Gel Nimbus weiterhin – und ich bin immer wieder beeindruckt“, sagt sie. „Sie sind für lange oder kurze Läufe (oder sogar zum Gehen) konzipiert und können daher für Sprints, Distanzläufe und alles dazwischen getragen werden.“

Gohil empfiehlt diese Schuhe auch wärmstens wegen ihrer „Struktur, ihrem Material und ihrem Design, das den Läufern zugute kommt“. Oh, und mindestens 30 % des Obermaterials bestehen aus recycelten Materialien, was ein sehr willkommenes Zeichen für Nachhaltigkeit ist.

Wer könnte sich besser für die besten Langstrecken-Laufschuhe für Damen beraten lassen als mbgs hauseigener Marathon-Lauf-Commerce-Redakteur? Carleigh Ferrante schwört auf den Asics Gel Nimbus 24. Tatsächlich ist es seit Jahren ihr bewährter Schuh und sie sind der die einzigen Schuhe, denen sie beim Marathonlauf vertraut .

So haben wir ausgewählt:

Empfehlungen des Podologen

Wir haben die Erkenntnisse unserer Experten berücksichtigt und Expertenempfehlungen direkt von diesen Podologen und Fitnessexperten abgegeben. Wir haben auch nach Schuhen mit dem gesucht APMA-Akzeptanzsiegel .

Merkmale

Unterstützung des Fußgewölbes, Polsterung, Stabilität und Haltbarkeit sind wichtige Faktoren bei Langstreckenlaufschuhen. Wir haben dafür gesorgt, dass unsere Auswahl in jeder Kategorie einen hohen Rang einnimmt.

Preis

Laufschuhe können teuer werden (vor allem, wenn man sie alle 300 Meilen ersetzt), daher haben wir eine Reihe von Produkten für unterschiedliche Budgets zusammengestellt.

Nachhaltigkeit

Bei der Produktbewertung denken wir immer an Mutter Erde. Es gibt eine Reihe von Marken auf unserer Liste, die besondere Anstrengungen unternehmen, um nachhaltige und recycelte Materialien zu verwenden.

FAQ:

Das wegnehmen

Fordern Sie sich selbst beim Laufen heraus, nicht beim Schuhkauf. Einfach ausgedrückt: Die besten Langstreckenlaufschuhe bieten hervorragende Unterstützung des Fußgewölbes, Polsterung, Stabilität und Traktion. Egal, ob Sie gerade erst in die Welt des Langstreckenlaufs einsteigen oder ein erfahrener Profi sind, lassen Sie sich unsere Liste nicht entgehen Must-Have-Produkte für Marathonläufer.