Die 9 besten Heimtrainer des Jahres 2022, um von zu Hause aus ins Schwitzen zu kommen

Von verbesserter kardiovaskulärer Gesundheit und kognitive Funktion zu einem erfrischenden Schub von Endorphine , Radfahren hat eine Menge körperlicher, geistiger und emotionaler Vorteile. Die besten Heimtrainer für zu Hause bieten eine bequeme Möglichkeit, diese Vorteile zu nutzen, ohne jemals das Haus zu verlassen – kein Fitnessstudio erforderlich.

Trainingsgeräte für zu Hause ist in der Regel nicht billig, daher haben wir die besten Heimtrainer für viele verschiedene Budgets gefunden, was bedeutet, dass es eine Vielzahl von Funktionen, Add-Ons und Zubehör gibt, die berücksichtigt werden müssen. Einige Fahrräder sind mit Hanteln, Trainingsmatten, Wasserflaschenhaltern und Halterungen sowie Anschlüssen für Ihr Tablet oder Telefon ausgestattet. Viele haben Begleit-Apps mit Zugang zu Live- oder On-Demand-Kursen, und einige haben sogar die Möglichkeit, sich über Bluetooth mit zusätzlichen Fitness- und Gesundheits-Apps zu verbinden.

Hier sind die besten Indoor-Heimtrainer, mit denen Sie alle Vorteile des Radfahrens nutzen können, ohne Ihr Zuhause verlassen zu müssen.

So wählen Sie das richtige Heimtrainer aus.

„Wenn Sie es lieben, Zahlen zu sehen und Ihre Leistung zu verfolgen, sollten Sie sich nach einem Fahrrad mit Leistungsmonitor umsehen“, sagt er Stevie Vladic , Radfahrlehrer mit CycleBar XPRO für Xponential+. 'Verschiedene Fahrräder verfolgen unterschiedliche Statistiken, wie Laufleistung, Leistungsabgabe, wie viel Widerstand Sie haben, usw.'

Eine weitere Überlegung, laut NASM-CPT, Radsportlehrer und zertifizierter Gruppenfitnesstrainer Susan Pata , ist der Platz, den Sie Ihrem Fahrrad widmen werden. „Es muss nicht einmal eine teure Renovierung des Raums sein – nur eine mentale Anerkennung, dass dieser heilige Raum der Ort ist, an dem die Arbeit und der Fitnessgewinn stattfinden“, erklärt sie. „Wenn Sie einen Bereich haben, der dieser Mentalität gewidmet ist, wo eine bestimmte Aktivität stattfinden wird, werden Sie weniger wahrscheinlich knausern und eher konsistent mit Workouts sein, die wirklich zählen.“

Kurze Liste:

Wie wir ausgewählt haben:

Positives Kundenfeedback hat uns geholfen, festzustellen, welche Fahrräder eine Überlegung wert sind und welche nicht.

Fahrräder für zu Hause sind notorisch teuer, weshalb diese Liste von erschwinglichen bis hin zu protzigen Picks reicht.

Widerstand macht Indoor Cycling so schwierig. Wie Sie den Widerstand hinzufügen oder entfernen, kann darüber entscheiden, ob Sie ein Fahrrad mögen. Manche Bikes stellen den Widerstand sogar von alleine ein, ohne dass du etwas anfassen musst.

Beim Kauf eines Heimtrainers gehören Tracking und technische Funktionen zu den wichtigsten Merkmalen, die Sie berücksichtigen sollten (wenn Sie bereit sind, etwas mehr auszugeben). Wir haben die Art der Statistiken berücksichtigt, die jedes dieser Fahrräder aufzeichnet, wie z. B. Herzfrequenz, Widerstand, Distanz, Leistung usw.

Unsere Auswahl der besten Heimtrainer des Jahres 2022:

Beste Klassenauswahl: Bowflex C6

Vorteile:

• Zugang zum Coaching
• Kommt mit Hanteln
• Echtzeit-Metriken

Nachteile:

• Zehen-Clip-Ins sind SPD®-spezifisch
• Für den Unterricht ist eine JRNY-Mitgliedschaft erforderlich

Eines der besten Dinge am Bowflex C6-Fahrrad ist, dass es sich über Bluetooth mit einigen der bekanntesten Fahrrad-Apps verbindet, darunter die Marken-App JRNY®, Peloton®, Zwift® und mehr – was es zu einer großartigen Wahl für macht jeder, der Coaching braucht, um durch ein Training zu kommen. (Der Kauf eines C6-Fahrrads beinhaltet ein Jahr lang kostenlosen Zugriff auf die JRNY-App, in der Sie aus einer On-Demand-Bibliothek oder in Echtzeit betreuten Klassen wählen können.)

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der hintergrundbeleuchteten LCD-Metrikkonsole, die Ihre Zeit, Kalorien, Entfernung, Drehzahl/Trittfrequenz, Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Widerstandsstufe während der gesamten Fahrt anzeigt. Das Fahrrad verfügt über zwei Wasserflaschenhalter und einen praktischen Gerätehalter, um Ihr Telefon oder Tablet während der Fahrt sicher zu halten.

Es wird mit zwei 3-Pfund-Hanteln geliefert, mit der Option, zusätzliche Gewichte und Zubehör hinzuzufügen, einschließlich eines gepolsterten Fahrradsitzes (der laut Rezensenten ein Muss ist). Mit fast 3.000 Bewertungen auf der Bowflex-Website hat das C6 eine Bewertung von 4,7 von 5,0, und 97 % der Befragten gaben an, dass sie dieses Fahrrad weiterempfehlen würden.

Am besten für Fortgeschrittene: ICG Indoor Cycle 7

Vorteile:

• Schlankes Design
• Kostenlose App
• Kein Abonnement erforderlich

Nachteile:

• Rezensenten sagen, dass es laut sein kann
• Bildschirm nicht enthalten

Dieses schlanke Heimtrainer bietet fortschrittliche, innovative Funktionen, die dem Design zahlreiche Auszeichnungen eingebracht haben. Seine Bluetooth-kompatible, fahrradbetriebene Computerkonsole misst Drehzahl, Widerstandsstufe, Watt, Kalorien, Entfernung und Geschwindigkeit – alles auf einem kleinen Bildschirm von der Größe eines Smartphones.

Obwohl wir dieses Fahrrad aufgrund des Preises fortgeschrittenen Fahrern empfehlen, ist es dank des auch eine gute Wahl für diejenigen, die versuchen, ihre Cardio-Fitness zu verbessern Coach By Color® Besonderheit. Es legt bei jeder Fahrt automatisch individuelle Trainingszonen für Sie fest, basierend auf Ihrer Herzfrequenz und zuvor eingegebenem Gewicht, Geschlecht und Fitnessniveau. (Die Einstellungen können immer noch im laufenden Betrieb angepasst werden, wenn sich eine Fahrt zu einfach oder zu schwierig anfühlt.)

Der Lenker und der Sattel des Fahrrads werden mit optionalem Montageservice gegen Aufpreis direkt an Sie geliefert und können bei Bedarf sowohl vertikal als auch horizontal eingestellt werden. Das Schwungraddesign hat auch ein Übersetzungsverhältnis von 1:11 – d. h. Sie werden nicht spüren, wie sich das Fahrrad zwischen den Gängen bewegt – was für eine ruhigere, schnellere Fahrt sorgt.

„Diese wunderschön gefertigten und robusten Fahrräder haben das Spiel des Indoor-Cycling verändert. Sie fühlen sich an wie eine der sanftesten Fahrten, die ich je erlebt habe“, sagt Pata.

Bester Luxus: Peloton Bike+

Vorteile:

• Live- und On-Demand-Kurse
• Schlankes Design
• Koppelt mit Apple Watch

Nachteile:

• Teuer (+zusätzliche Kosten für die Mitgliedschaft)
• Die Lieferung kann langsam sein

Peloton ist führend im Heimradsportbereich, zwischen seinem schlanken, langlebigen Design und herausragenden Klassen, angeführt von einigen der besten Ausbilder im Spiel . Das 2013 erstmals auf den Markt gebrachte Fahrrad revolutionierte das Radfahren zu Hause, indem es die Aufregung eines Studiokurses in Ihr Zuhause brachte – und es wurde im letzten Jahrzehnt nur verbessert.

Das aktuelle Modell, das Peloton Bike+, bietet eine automatische Widerstandsanpassung und einen drehbaren Touchscreen (damit Sie problemlos vom Radfahren zum Bodentraining wechseln können). Der Bildschirm zeigt Echtzeit-Metriken – Trittfrequenz, Widerstand, Leistung, Herzfrequenz usw. – während Ihrer gesamten Fahrt sowie die legendäre Rangliste an, die Sie mit anderen Fahrern auf der ganzen Welt verbindet.

Der einzige Nachteil? Um die vollen Vorteile Ihres Peloton zu maximieren, müssen Sie für die Peloton All-Access-Mitgliedschaft bezahlen. Die Gebühr von 39 US-Dollar summiert sich, aber Sie haben auch Zugang zu Tausenden von Kursen, einschließlich optionaler Nicht-Radsport-Kurse wie Stretching, Krafttraining, Radfahren, Laufen, Yoga und mehr.

Bestes Budget: YOSUDA ​​Indoor Cycling Bike

Vorteile:

• Erschwinglich
• Notbremshebel

Nachteile:

• Keine spezielle Technik
• Kein High-Tech-Tracking für die Gesamtleistung des Trainings

Wenn Sie nach einem unkomplizierten, budgetfreundlicheren Fahrrad suchen, ist dies das Richtige für Sie. Dieses Fahrrad ist bei weitem die günstigste Option auf dieser Liste und hat über 13.000 perfekte Fünf-Sterne-Bewertungen bei Amazon, wobei Tausende von Rezensenten das Preis-Leistungs-Verhältnis kommentieren.

Nummer 456

Natürlich erhalten Sie für weniger Geld weniger technische Möglichkeiten und sehen nicht den ganzen Schnickschnack anderer Fahrräder, wie z. B. den Zugang zu Klassen oder Bluetooth-Konnektivitätsfunktionen. Obwohl es keinen Bildschirm oder keine App zum Streamen von Kursen gibt, gibt es eine Halterung für Ihr Tablet oder Telefon sowie einen LCD-Monitor zum Messen Ihrer Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung und Kalorien. Das Fahrrad hat einen Widerstandsknopf mit einem Notbremshebel und traditionellen Käfigblättern.

Die Einrichtung ist einfach, aber selbst die besten Bewertungen kommentieren die Tatsache, dass es nicht die stabilste Option ist und dass der Lenker leicht wackeln kann.

Am besten für eine ruhige Fahrt: ProForm Studio Bike Pro 22

Vorteile:

• Intelligenter Widerstand (gesteuert von Trainern)
• Ruhig

Nachteile:

• Pedale sind Zehenriemen anstelle von Clip-Ins
• Einige Rezensenten sagen, dass der Touchscreen empfindlicher sein könnte

Hassen Sie es, den Widerstand während des Radfahrens anzupassen? Das ProForm Studio Bike Pro 22 nimmt Ihnen das ab, indem es dem Trainer ermöglicht, den Widerstand auf Ihrem Fahrrad in Echtzeit zu kontrollieren. Das bedeutet, dass Sie sich nicht mehr darum kümmern müssen, die richtigen Knöpfe zu drücken oder irgendwelche Knöpfe zu wählen. Außerdem verfügt es über einen riesigen 22-Zoll-Smart-Touchscreen zum Streamen von Kursen über eine iFIT-Mitgliedschaft, die in den ersten 30 Tagen nach dem Kauf kostenlos ist.

Durch die vorn montierten Räder lässt sich dieses Fahrrad unglaublich einfach in Ihrem Raum bewegen, und das Fahrrad selbst nutzt den patentierten SMR™ (Silent Magnetic Resistance) der Marke, der für ein ruhigeres Fahrerlebnis sorgt, für das Ihre Nachbarn Ihnen danken werden. Ein weiteres tolles Feature: der SmartBeat™ Forearm Heart Rate Monitor, der Ihnen hilft, Ihre Herzfrequenz und Statistiken genau zu verfolgen.

Beste Unterhaltung: Echelon Connect Bike EX-5s

Vorteile:

• Bildschirm dreht sich um 180 Grad
• Koppelt mit Unterhaltungs-Apps von Drittanbietern

Nachteile:

• Die Mitgliedschaft ist teuer
• Die Hebeleinstellung kann schwierig sein

Der Zugang zu täglichen Live-Kursen und On-Demand-Workouts ist bei den meisten High-End-Bikes für zu Hause ziemlich üblich – aber Echelon geht mit thematischen Fahrgeschäften (Pitbull, irgendjemand?), einer robusten Musikbibliothek (über 23 Millionen Songs) noch einen Schritt weiter und Künstler) und Zugriff auf Streamingdienste für Apps wie Disney+, Hulu und Netflix.

Zeichen für den 20. September

Natürlich ist auch das Fahrrad selbst ein Highlight. Der schwenkbare 22-Zoll-HD-Touchscreen lässt sich um 180 Grad drehen, sodass er auch für Nicht-Radsport-Kurse innerhalb der Echelon-App verwendet werden kann. Ähnlich wie Peloton streamt das Fahrrad Echtzeit-Klassen mit Bestenlisten (obwohl Sie sich jederzeit abmelden können) und berechnet Ihre Leistung mit einer Ausgangszahl, die aus einer Kombination Ihrer Geschwindigkeit und Ihres Widerstands berechnet wird.

Passen Sie einfach die Griffe und den Sattel an Ihre Maße an, schlüpfen oder klemmen Sie Ihre Füße in die Pedale (Sie brauchen keine Schleuderschuhe, um dieses Fahrrad zu benutzen, obwohl wir sie empfehlen), und machen Sie sich bereit für die Arbeit. Sie werden feststellen, dass das Schwungrad-Design nicht nur für eine unglaublich ruhige Fahrt sorgt, sondern das Erlebnis zwischen dem extra großen Sitz, den Wasserflaschenhaltern und den Stromanschlüssen für Ihr Telefon oder Tablet auch komfortabel ist.

Beste Technik: NordicTrack S22i Studio Bike

Vorteile:

• Ventilator, um Sie kühl zu halten
• Automatische Anpassung von Widerstand und Steigung/Gefälle

Nachteile:

• Teuer

Bei den meisten Radsportklassen müssen Sie den Widerstand drastisch erhöhen und verringern, um das Gefühl des Bergauf- und Bergabfahrens zu reproduzieren – aber dieses NordicTrack-Design Genau genommen Steigungen und Gefälle. Diese einzigartige Funktion verleiht Ihren Fahrten mehr Reichweite und ahmt reales Gelände besser nach.

Zu den weiteren technischen Vorteilen gehören eine automatische Anpassung des Widerstands und der Neigung, die nur einen Knopfdruck erfordern, um die Schwierigkeit Ihrer Fahrt zu ändern. Oder Sie können die Schaltfläche mit einem Live- oder On-Demand-Kurs in der iFit-Mitglieder-App ganz überspringen, da die kuratierten Kurse den Widerstand und die Neigung automatisch an den ausgewählten Kurs anpassen.

Sogar der Bildschirm ist erstklassig, dreht sich um 360 Grad und verfügt über das fortschrittlichste Soundsystem der Marke, um die Jams (oder die ermutigenden Worte Ihres Lehrers) zu sprengen. Und auch kleine Details sind keine Ausnahme, mit einem AutoBreeze-Lüfter, der Sie kühl hält, und einem mitgelieferten Satz 3-Pfund-Hanteln, die direkt am Lenker aufbewahrt werden. Wie erwartet hat das S22i Studio Bike über 42.000 Bewertungen und eine Bewertung von 4,7 von 5 Sternen.

Bestes Design: Der MYX II

Vorteile:

• Hält bis zu 350 Pfund
• Schlankes Design

Nachteile:

• Widerstandsstufen begrenzt
• Für den Unterricht ist eine Mitgliedschaft erforderlich

Das MYX II ist zweifellos eines der elegantesten Motorräder. Erhältlich in zwei Farben, passend zu Ihrer Ästhetik, nimmt die stylische Wahl ungefähr so ​​viel Platz ein wie eine Standard-Yogamatte – aber sie bietet viele Vorteile für diese erstklassige Immobilie.

Das Fahrrad zeichnet alle Ihre Messwerte in Echtzeit auf, einschließlich Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Distanz und Herzfrequenz. Letzteres erfolgt über einen mitgelieferten Polar-Monitor, der sicherstellt, dass Sie eine der genauesten Messwerte aller Picks auf der Liste erhalten.

Es hält auch bis zu 350 Pfund – eines der umfassendsten – und wird mit einer Stabilisierungsmatte und einer EVA-Schaumstoffrolle geliefert. Die Pedale sind auch breiter als der Durchschnitt (18 mm vs. 14,3 mm) für ein einfacheres An- oder Einstecken. Kein Kämpfen mehr!

Verwenden Sie den 21,5-Zoll-Touchscreen, um das Radfahren auf Abruf in der BODi-App (monatliches Abonnement erforderlich) zu verfolgen, oder drehen Sie ihn um 360 Grad für andere Workouts wie Barre, Yoga oder Krafttraining für ein ganzheitliches Trainingsprogramm.

Am besten für kleine Räume: STRYDE Bike

Vorteile:

• Kann mit anderen Fitness-Apps verbunden werden
• Freifahrten möglich

Nachteile:

• Lenker sind nicht verstellbar
• Nicht kompatibel mit Google Play

Das STRYDE-Fahrrad ist ein weiteres superschlankes Design (4 Fuß lang und 2 Fuß breit), das sich hervorragend für kleine Räume eignet – und Rezensenten sagen, dass es auch gut verarbeitet und robust ist. Der große 21,5-Zoll-Bildschirm ist hochauflösend und kann über Bluetooth mit anderen Fitness-Apps (einschließlich Peloton) oder Gesundheits-Tracking-Apps gekoppelt werden. Fahrradschuhe sind dank Zehenkäfigen optional, und der magnetische Widerstand ist super glatt und lässt sich leicht anpassen.

Ein STRYDE-App-Abonnement bietet Zugriff auf unzählige Fahrgeschäfte und Kurse, einschließlich einer Auswahl an kostenlosen Kursen, um eine zusätzliche Abonnementgebühr zu überspringen. Jede Mitgliedschaft unterstützt bis zu vier Profile und bietet Zugriff auf die Rangliste und den Trainingsverlauf.

Mit fast 500 Bewertungen hat der STRYDE insgesamt 4,7/5 Sterne. Ein Rezensent sagt , „Ich habe andere Fahrräder getestet und finde die Konstruktion des Stryde-Fahrrads überlegen. Es ist extrem leise und sehr komfortabel.“

Das wegnehmen.

Ein Heimtrainer für zu Hause ist zwar eine große Investition, aber eine großartige Möglichkeit, in Form zu bleiben und zu bleiben psychisch gesund . Ein Fahrrad zu Hause zu haben, kann sehr motivierend sein und langfristig Zeit und Geld sparen. Und da viele dieser Unternehmen Kurse anbieten, die über das bloße Radfahren hinausgehen, kann ein Heimtrainer für zu Hause wie eine vollwertige Mitgliedschaft im Fitnessstudio in Ihrem eigenen Zuhause sein – insbesondere, wenn Sie ihn hinzufügen ein kompaktes Laufband .