Die 8 besten Matratzen und Topper für Menschen mit Hüftschmerzen

In diesem Artikel

Gute Nachtruhe ist selbstverständlich von unschätzbarem Wert für Ihr Wohlbefinden , und alles, was Ihnen im Weg steht wertvolle zzz's ist es wert, bewertet zu werden – besonders Hüftschmerzen . Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre aktuelle Schlafeinstellung für Ihre Hüftschmerzen verantwortlich ist (denken Sie: ein zu hartes Bett, das Druckstellen auslöst, oder eine durchgelegene, zu weiche Matratze, die Sie aus der Balance bringt), eine neue Matratze könnte nur süße Erleichterung bringen.

Die besten Matratzen für Hüftschmerzen bieten das optimale Maß an Unterstützung und Druckentlastung, um Ihr Nickerchen so friedlich wie möglich zu gestalten – und Sie hoffentlich wieder wie ein Teenager aus dem Bett springen zu lassen (hey, wir können träumen).

Kurze Liste:

Die Auswirkungen von Hüftschmerzen auf Ihren Schlaf.

Während die Ursache Ihrer Hüftschmerzen eine Reihe von Gründen haben kann – wie Verstauchungen, Zerrungen oder einfach Überbeanspruchung – Schlafen kann auch zu schmerzenden Hüften führen Seema Bonney, MD, Gründer und Direktor des Anti-Aging & Longevity Center of Philadelphia.

„Manche Schlafpositionen, nämlich das Schlafen auf der Seite, gelten als belastender als andere“, sagt Bonney. Sie schlägt vor, dass eine Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Matratze etwas Licht auf bestehende Hüftschmerzen werfen könnte.

„Wenn Ihre Matratze durchhängt oder nicht stützt, kann dies zu einer Fehlstellung der Hüfte führen und die Schmerzen verschlimmern“, erklärt Bonney. „Auch eine zu harte Matratze kann Druckstellen auslösen, die zu Hüftschmerzen führen können. Wenn Sie chronische Hüftschmerzen haben, ist es wichtig, Ihre Matratze richtig auszuwählen, da Ihre Wahl diese Schmerzen entweder verschlimmern oder lindern kann.“

Glücklicherweise gibt es einen idealen Ort für Leute mit Hüftschmerzen; Bonney empfiehlt eine mittelfeste Matratze für die richtige Mischung aus Unterstützung und Komfort. Was sich für Sie angenehm und unterstützend anfühlt, hängt natürlich von Ihrer Körpergröße und Ihrer bevorzugten Schlafposition ab. Zum Beispiel, Seitenschläfer benötigen etwas mehr Polsterung als Rücken- und Bauchschläfer, und eine mittelfeste Matratze könnte sich für jemanden, der mehr Gewicht trägt, weicher anfühlen.

Unter Berücksichtigung der persönlichen Vorlieben deckt unsere Liste unten viele Grundlagen ab, indem sie auf verschiedene Schlafstile eingeht. Budgets und Matratzentypen, die alle ungiftige, mittelfeste Unterstützung bieten.

Wie wir ausgewählt haben:

Alle unten aufgeführten Betten werden aus ungiftigen Materialien in den USA hergestellt und erfüllen die strengen Emissions- und Qualitätsstandards von CertiPUR-US.

Wir haben Marken priorisiert, die sich bei ihren Betten auf nachhaltig gewonnene und organische Materialien konzentrieren. Wenn in dieser Abteilung ein Bett fehlt, rufen wir es an.

Wie Bonney sagte, sind mittelfeste Matratzen die beste Wahl für die richtige Ausrichtung der Hüften und Schultern; Alle diese Betten kreuzen dieses Kästchen an.

Wir haben Hunderte von Bewertungen zu jedem Bett durchforstet, um sicherzustellen, dass Menschen mit Hüftschmerzen eine echte Erleichterung durch die Matratze finden.

Die besten Matratzen bei Hüftschmerzen 2022:

Am besten bei Schulter- und Hüftschmerzen: Saatva Latex Hybrid

Vorteile:

• Schwammiges Latex zur Druckentlastung
• Natürliche Materialien und langlebiges Design

Nachteile:

• Keine Festigkeitsoptionen
• Abdeckung nur punktuell reinigen

Wenn es um mittelfesten Halt geht, bietet Latexschaum eine federnde und dennoch weiche Oberfläche. Unzählige Rezensenten loben den Saatva Latex Hybrid für die Reduzierung von Schmerzen, insbesondere in Hüften und Schultern. Das charakteristische handgetuftete Kissen von Saatva verleiht ihm ein echtes Luxusgefühl, während Latex und Schaum zusammenwirken, um eine kühlere Schlafoberfläche zu bieten, was dies zu einer guten Wahl macht heiße Schläfer .

Im Gegensatz zu vielen anderen Marken komprimiert und rollt Saatva die Matratze nie, damit sie in eine Kiste passt. Das bedeutet, dass Sie die unangenehmen Gerüche und die Dekompressionszeit überspringen, die für verpackte Ankünfte erforderlich sind, und die Lieferung beinhaltet auch die kostenlose Entfernung Ihrer alten Matratze. Ein weiterer Vorteil von Saatva ist, dass alle Materialien GREENGUARD Gold und eco-INSTITUT zertifiziert sind, also frei von Schadstoffen und Emissionen sind. Die Marke verwendet auch Naturlatex, Bio-Baumwolle und -Wolle sowie recycelte Spulen – Ökopunkte!

Das Beste bei Rücken- und Hüftschmerzen: Das WinkBed

Vorteile:

• Mehrere Festigkeitsoptionen eignen sich für verschiedene Körpertypen
• Unterstützendes Hybrid-Design

Nachteile:

• Keine abnehmbare Abdeckung
• Keine nachhaltigen Materialien

Das WinkBed ist eine stützende und dennoch weiche Hybridmatratze, die sich wie ein echtes Hotelbett anfühlt. Mit einer dicken Schicht einzeln verpackter Federkernspulen und einer weichen Gelschaum-Kissenoberseite ist es eine großartige mittelfeste Wahl für kombinierte Rücken-, Bauch- und Seitenschläfer.

Tatsächlich ist es sogar meine Lieblingsmatratze. Ich wachte mit Schmerzen (hauptsächlich meinem Rücken) von meiner alten, zu weichen Matratze auf, also wechselten mein Mann und ich zum Luxury Firm WinkBed – und wir können nicht genug gute Dinge darüber sagen. Ich bin eine Kombination aus Seiten- und Rückenschläfer (mit gelegentlichen Magenbesuchen), und dieses Bett ist die perfekte Balance zwischen Unterstützung und Dämpfung für meinen Körper. Die mittelfeste Matratze umschließt meine Hüften gut, bietet jedoch unabhängig von meiner Position viel Ausrichtung. Wenn Sie ein strenger Seitenschläfer sind, haben sie auch ein weicheres Modell für Sie.

Die einzige Arena, in der WinkBeds kämpft, ist die Nachhaltigkeitsabteilung. Abgesehen von der Verwendung von recyceltem Metall für die Federkernspulen hat dieses Bett nicht so viele umweltfreundliche Referenzen (oder Zertifizierungen) wie viele andere Matratzen auf dieser Liste. Wenn das ein Dealbreaker für Sie ist, schauen Sie sich das an EcoCloud-Hybridmatratze , das etwas weicher ist, aber aus natürlichem Talalay-Latex und Bio-Wolle besteht.

Beste mittlere Matratze: WinkBeds EcoCloud Hybrid-Matratze

Vorteile:

• Naturlatex & Bio-Baumwolle
• Unterstützendes Hybrid-Design

Nachteile:

• Keine abnehmbare Abdeckung
• Nur eine Festigkeitsoption

Die umweltfreundlichere Option von WinkBeds fühlt sich etwas weicher an als das Originalbett (oben aufgeführt). Es ist immer noch eine Hybridmatratze mit einer Basisschicht aus Schraubenfedern im Inneren zur Unterstützung, aber unter dem Bezug aus Bio-Baumwolle befindet sich eine 4-Zoll-Schicht aus natürlichem Talalay-Latex. Dieser Zusatz erzeugt ein lebhaftes und dennoch weiches Gefühl, das es genau in die Mitte der Festigkeitsskala von Winkbed bringt.

Wie das ursprüngliche WinkBed hat das EcoCloud eine beträchtliche Kantenunterstützung, was bedeutet, dass Sie sich bis zu den Rändern ausbreiten können, ohne sich Gedanken über ein Durchhängen machen zu müssen. Das Talalay-Latex trägt auch dazu bei, Bewegungen zu dämpfen, sodass Sie weniger wahrscheinlich spüren, dass sich ein Partner oder ein Fußgänger nachts bewegt.

Viele Rezensenten berichten über verbesserte Hüft- oder Rückenschmerzen mit dieser Matratze, und sie scheint bei einer Vielzahl von Körpertypen ein Hit zu sein. Sowohl ein 280-Pfund-Männer als auch eine 115-Pfund-Frau schwärmten von der Unterstützung, die sie von der EcoCloud erhielten. Aber wenn es am Ende nicht Ihr Ding ist, haben Sie 120 Nächte Zeit, um das kostenlose Rückgaberecht des Unternehmens zu nutzen.

Seien Sie sich bewusst, dass WinkBeds vorschlägt, Ihre Matratze alle zwei Wochen zu wechseln, was für eine Matratze viel Arbeit bedeutet nicht Griffe haben.

Am besten für Seitenschläfer: Casper Wave Hybrid

Vorteile:

• Gezielte Unterstützung für Seitenschläfer
• Kühlgel zur Temperaturkontrolle

Nachteile:

• Relativ teuer
• Für manche vielleicht zu weich

Mit 4,5 von 5 Sternen ist der Casper Wave Hybrid ein Fan-Favorit, besonders für Seitenschläfer – ein Rezensent nennt es eine „unterstützende Cloud“. Das Hybridmodell enthält perforierten, atmungsaktiven Schaum, Federn und Latex für ein strukturiertes und dennoch bequemes Tragegefühl. Was die Matratze jedoch wirklich auszeichnet, ist die Zonenunterstützung. Das Design verwendet Gelkapseln, um zusätzliche gezielte Unterstützung unter Ihrer Taille und Ihrem unteren Rücken hinzuzufügen, was Ihnen hilft, die ganze Nacht über in Ausrichtung zu bleiben.

Ein weiterer Vorteil ist, dass die Federn und der perforierte Schaum des Wave dies zu einer relativ kühlen Oberfläche für ein Bett mit Schaumstoffoberfläche machen. Apropos Schaum, Casper bewertet den Wave mit einem echten „mittleren“ Gefühl, das für Leute mit einem Gewicht von mehr als 230 Pfund zu weich sein könnte. Glücklicherweise bietet Casper eine kostenlose 100-Nächte-Schlafprobe an (und hat sogar ein paar Showrooms, in denen Sie ihm einen Flop verpassen können, bevor Sie sich festlegen).

Obwohl keines der Materialien aus kontrolliert biologischem Anbau stammt, verwendet Casper für den Bezug des Wave recyceltes Polyester und Upcycling-Baumwolle – und Sie können sich darauf verlassen, dass alle Materialien die strengen Emissions- und Qualitätsstandards von CertiPUR-US erfüllen.

Am besten budgetfreundlich: Avocado Eco Bio-Matratze

Für eine etwas günstigere Wahl, die weder an Qualität noch an der Umwelt spart, sollten Sie sich die Avocado Eco Organic ansehen. Sicher, wir hätten ein noch billigeres Memory Foam-Bett auf diese Liste setzen können – aber für einen echten, unterstützenden Hybriden für Hüftschmerzen werden Sie (Wortspiel beabsichtigt) schwer bedrängt, ein anderes Bett wie dieses für unter 1.300 $ zu finden.

Wenn Sie es nicht schon am Namen dieses Bettes erkennen konnten, hat das Eco Organic einen Tonne von umweltfreundlichen Vergünstigungen. Wie alle Matratzen von Avocado wird sie aus nachhaltig gewonnenen Materialien von den firmeneigenen Farmen in Guatemala hergestellt. Und es gibt keinen Mangel an Bio- und Nachhaltigkeitszertifizierungen, darunter GOTS, GOLS und GREENGUARD Gold. Avocado ist zudem zertifizierte B Corporation und klimaneutral. Wütend- wir könnten diese Wahl genauso gut als die „beste nachhaltige Matratze“ auf dieser Liste bezeichnen, wenn wir schon dabei sind!

14. Mai Tierkreis

Laut Avocado ist das Eco Organic etwas weniger fest als sein ursprüngliches Bett, das Avocadogrüne Matratze (was viele Rezensenten sagen, läuft fester als erwartet). Das Eco Organic hat eher ein echtes mittelfestes Gefühl, das es zu einer guten Passform für Seiten-, Rücken- und Bauchschläfer macht, da es hart daran arbeitet, den Druck für Menschen zu verringern, die mit Hüft- und Rückenschmerzen zu kämpfen haben.

Beste Kühlung: Nolah Evolution 15“

Vorteile:

• Gezielte Unterstützung beim Alignment
• Luxus-Euro-Top-Feeling

Nachteile:

• Weniger Nachhaltigkeitsbemühungen
• Nur eine Höhe von 15 Zoll

Das Evolution 15″ von Nolah ist eine solide Wahl für alle, die ein Hybridbett mit Luxus-Feeling suchen. Die Matratze hat eine gezielte Unterstützung im Spulensystem, um Ihre Hüften und Schultern während des Schlafens in einer Linie zu halten. Außerdem fügt das Euro-Oberteil aus Baumwolle ein weiches, wiegendes Gefühl hinzu, das an ein elegantes Hotelbett erinnert.

In Bezug auf die Kühlung sagt Nolah, dass der Bezug aus Bio-Baumwolle und der mit Graphit angereicherte Schaum einen kühleren Schlaf fördern – und heiß schlafen Rezensenten scheinen sich einig zu sein. Neben dem Lob für die Temperaturregelung erhält die Evolution viel Zuneigung von Menschen, die mit ihrer alten Matratze Hüftschmerzen hatten, darunter eine Frau, die sagt, dass sie sich jetzt 20 Jahre jünger fühlt.

Unter den drei Festigkeitsoptionen des Evolution ist die Option „Luxusfestigkeit“ der größte Publikumsliebling. Auf einer Härteskala liegt sie bei 6-7 von 10, was sie zu einer echten mittelfesten Matratze und einer großartigen Wahl für Menschen mit Hüftschmerzen macht.

Nolah glänzt in der Umweltfreundlichkeitsabteilung nicht so hell wie einige andere Marken auf dieser Liste, aber alle ihre Schäume sind ungiftig und enthalten recycelte Pflanzenfasern in der Grundschicht dieses Bettes. Für eine natürlichere Matratze könnten Sie sich die ansehen Nolah Natural 11' , eine Talalay-Latexmatratze.

Bester Memory Foam: Saatva Loom & Leaf Matratze

Vorteile:

• Unterstützend mit Memory Foam-Gefühl
• Hervorragende Test- und Garantiezeiträume

Nachteile:

• Memory Foam ist nicht jedermanns Sache
• Abdeckung nur punktuell reinigen

Obwohl es nicht als die stützendste aller Schlafoberflächen bekannt ist, lieben manche Menschen einfach das wiegende Gefühl von Memory-Schaum. Glücklicherweise bietet die Loom & Leaf-Matratze von Saatva eine beträchtliche Unterstützung, ohne Kompromisse bei diesem charakteristischen Quetschen aus Memory-Schaum einzugehen.

Der Loom & Leaf besteht aus fünf Schichten ungiftigem Schaumstoff und hat einen weichen Bezug aus Bio-Baumwolle. Die erste Schaumstoffschicht unter dem Bezug dient der Lordosenstütze, die hilft, Ihre Hüften beim Schlummern in einer Linie zu halten. Es ist in zwei verschiedenen Festigkeitsoptionen erhältlich: entspannt fest oder fest. Saatva gibt dem entspannten Festen 5 bis 7 von 10 Punkten auf der Härteskala und setzt das Feste auf 8. Es empfiehlt das Entspannte fest für Seitenschläfer und Paare mit unterschiedlichen Vorlieben, während die Firma strengen Rücken- und Bauchschläfern vorbehalten ist.

Wie bei den anderen Betten von Saatva lieben wir es, dass Loom & Leaf sich auf hochwertige, umweltfreundliche Materialien konzentriert, die in einem Vollschaumbett schwierig zu finden sein können. Außerdem fällt diese Matratze auch unter die großzügige einjährige Schlafprobe von Saatva. Wenn sie also am Ende nicht die richtige für Sie ist, können Sie sie kostenlos zurückgeben.

Beste Matratzenauflage bei Hüftschmerzen: Sleep on Latex Reine grüne Naturlatexauflage

Vorteile:

• Budgetfreundlicher Preis
• Bio-Schaum aus fairem Handel

Nachteile;

• Kürzere Probezeit

Ein Topper ist eine schnelle (und wesentlich kostengünstigere) Möglichkeit, das Gefühl Ihrer aktuellen Matratze zu verändern. Wenn Sie eine zusätzliche Schicht Stützkissen hinzufügen möchten, um Hüftschmerzen zu lindern, ist Latex ideal Matratzenauflage bei Hüftschmerzen , dank seines lebhaften und reaktionsfreudigen Gefühls.

Der Naturlatex-Topper Pure Green von Sleep On Latex ist in drei verschiedenen Stärken und drei Festigkeitsoptionen erhältlich. Seitenschläfer werden wahrscheinlich das Gefühl des mittleren Toppers bevorzugen, während Bauch- und Rückenschläfer mit der festen Version besser bedient sind. Der Latexschaum ist mit Perforationen bedeckt, um die Temperatur zu regulieren, aber es besteht auch die Möglichkeit, einen Bezug aus Bio-Baumwolle hinzuzufügen, wenn Sie das Gefühl der Löcher durch Ihre Laken nicht mögen (mehrere Rezensenten tun dies nicht).

Sleep On Latex ist eine in Chicago ansässige Marke, die viele der gleichen Referenzen und Geschäftspraktiken wie größere Namen wie Avocado oder PlushBeds hat, wie zum Beispiel die Verwendung von GOLS-zertifiziertem Bio-Schaumstoff aus fairem Handel. Der große Unterschied? Die Matratzen und Topper sind deutlich günstiger. Doch die Topper bekommen immer noch begeisterte Rezensionen auf Amazon von Leuten, die Hüftschmerzen lindern möchten, obwohl Ihre Rückgaberichtlinien und Garantien bei Amazon möglicherweise nicht mit denen auf der Unternehmenswebsite übereinstimmen.

Was verursacht Hüftschmerzen?

Unsere Hüften arbeiten den ganzen Tag hart für uns, daher ist es keine Überraschung, wenn sie beschließen, sich ein wenig mürrisch zu verhalten. Hüftschmerzen können von einer Reihe von täglichen Aktivitäten herrühren, wie z Betrieb oder Yardown, oder einfach nur arm Haltung (Haben Sie gerade Ihre Beine geöffnet?).

Die gelegentliche unbequeme Hüfte könnte mit etwas Ruhe oder Abhilfe geschaffen werden sanftes Yoga . Aber Hüftschmerzen können auch ein Symptom für ein größeres Problem wie Ischias oder eine chronische Erkrankung sein. Ein weiterer möglicher Schuldiger ist Arthritis, die Studien gezeigt haben, können den Schlaf stören.

Wenn Sie unter chronischen Hüftschmerzen leiden, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, um dem Problem auf den Grund zu gehen.

FAQ

Das wegnehmen.

Wenn Sie ständig mit Hüftschmerzen aufwachen, ist eine neue Matratze (oder eine feste Matratzenauflage ) könnte Abhilfe schaffen. Denken Sie daran, während Hybridmatratzen am ehesten die von Experten empfohlene, mittelfeste Stütze bieten, hängt die richtige Matratze von Ihrem Schlafstil und Ihrer Körpergröße ab. Auf fröhliche Hüften!

Ihr bester Schlaf aller Zeiten.

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