Die 8 besten Indoor-Cycling-Schuhe des Jahres 2023, um Ihre Fahrt auf die nächste Stufe zu bringen

Indoor-Cycling ist eine effiziente und unterhaltsame Art, bequem von zu Hause aus ins Schwitzen zu kommen – aber tun Sie das auch? Wirklich Brauchen Sie ein Paar Fahrradschuhe oder können Sie einfach Ihre normalen Turnschuhe verwenden? Wir haben uns an zwei Indoor-Cycling-Trainer gewandt, um zu erfahren, wie ein bestimmtes Paar Schuhe Ihre Fahrt verbessern kann und wie Sie das richtige Paar für Ihre Bedürfnisse auswählen. Nachfolgend finden Sie unsere Liste der besten Indoor-Cycling-Schuhe auf dem Markt, mit von Experten empfohlenen Tipps.

Die besten Indoor Cycling Schuhe:

Die besten Indoor Cycling Schuhe:

Benötigen Sie spezielle Schuhe für Indoor Cycling?

Brauchen? Nicht unbedingt. Viele stationäre Fahrräder sind mit Käfigen an den Pedalen ausgestattet, in die Sie Ihre Turnschuhe schieben können. Wenn Sie damit glücklich und zufrieden sind, fahren Sie auf jeden Fall weiter!

Einige Fahrräder für zu Hause, wie Peloton und SoulCycle, haben jedoch einen einzigartigen Pedaltyp, der nur mit bestimmten Fahrradschuhen funktioniert. Entsprechend Dyan Tsiumis, Radsportlehrer bei Equinox und BODi Interactive und Jenna Arndt , Head Trainer & VP of Fitness Programming bei SWERVE Fitness, gibt es viel zu lieben an Indoor-Cycling-Schuhen:

• Effizienz: „Wenn du eingeklickt bist, wirst du Teil des Fahrrads und fährst effizienter“, erklärt Tsiumis. „Anstatt nur nach unten zu drücken, erhalten Sie einen vollen Pedalhub, indem Sie nach unten drücken Und hochziehen (Hallo, Kniesehnen!).“ Arndt stimmt zu und fügt hinzu: „Wenn Sie hochziehen, verwenden Sie die Kniesehnen und Gesäßmuskeln, wodurch Ihre Anstrengung ausgeglichener und weniger Quad-dominant wird. Das bedeutet, dass Sie mit weniger Anstrengung mehr Leistung erbringen – und schneller und weiter fahren können.“ Mit anderen Worten, Radschuhe sind möglicherweise genau das, was Sie brauchen, um die PR zu erreichen, die Sie jagen.
• Stabilität: „Fahrradschuhe sind mit speziellen steifen Sohlen ausgestattet und verbinden sich direkt mit dem Pedal, was für mehr Stabilität während der Fahrt sorgt“, sagt Arndt. Während Sie sich anfangs möglicherweise unwohl fühlen, wenn Sie in sich bewegende Pedale eingesperrt sind, werden Sie sich schnell wohlfühlen und Sicherheit in der Stabilität finden.
• Atmungsaktivität: Indoor-Cycling-Schuhe sind auf Belüftung ausgelegt. Arndt sagt, dass dieses Design hilft, Ihre Füße während des Trainings kühler zu halten. Außerdem wird die Lebensdauer Ihrer anderen Turnschuhe verlängert, wenn Sie spezielle Fahrradschuhe für Ihr Training auf dem Fahrrad haben.

Eine kurze Anmerkung zu Größe und Stollen:

Es gibt zwei wichtige Faktoren, die es zu beachten gilt, wenn es darum geht, die richtige Größe zu finden:

Größe: Fahrradschuhe werden oft in europäischen Größen verkauft, achten Sie also auf die Umrechnung in den USA ( Zappos hat eine hilfreiche Anleitung). Außerdem fallen viele Fahrradschuhe eher klein aus. Als Faustregel gilt: Wenn Sie eine Zwischengröße haben, wählen Sie am besten eine Nummer größer.

Stollen: Es gibt drei Arten von Clip-in-Pedalen, die Sie an stationären Fahrrädern finden: SPD, LOOK Delta und ein doppelseitiges Pedal, das beide enthält. Einige Fahrräder (z. B. Peloton) sind nur mit Delta-Cleats kompatibel, während andere (z. B. Echelon) SPD-Schuhe erfordern. Viele Studios verwenden Fahrräder mit doppelseitigen Pedalen, die mit beiden kompatibel sind. Vergewissern Sie sich vor dem Kauf von Fahrradschuhen, dass sie die richtige Passform für Ihr Fahrrad oder das Fahrrad haben, das Sie verwenden möchten.

Wie wir ausgewählt haben:

Wir haben die Erkenntnisse unserer Experten bei der Auswahl der besten Indoor-Cycling-Schuhe berücksichtigt und sogar einige Empfehlungen direkt von ihnen aufgenommen.

Wir haben viele Bewertungen zu jedem dieser Schuhe gelesen, um sicherzustellen, dass unsere Auswahl von einer Vielzahl von Menschen, Anfängern und erfahrenen Radfahrern, gleichermaßen geliebt wird.

Wir sind bei namhaften Marken geblieben und haben denen, die nachhaltigen Materialien den Vorrang geben, besondere Aufmerksamkeit geschenkt.

Wenn Sie die Ausrüstung, die Kurse und das Fahrrad selbst berücksichtigen, kann Radfahren relativ teuer werden. Wir haben Picks für eine Vielzahl von Preisklassen hinzugefügt, damit jeder sein perfektes Paar finden kann.

Unsere Auswahl der besten Indoor-Cycling-Schuhe:

Bestes Design: Nike SuperRep Cycle 2 Next Nature

Vorteile:

• Das Design verwendet recycelte Materialien
• Eleganter Look mit mehreren Farboptionen

Nachteile:

• Viele Rezensenten empfehlen, eine ganze Nummer größer zu gehen
• Einige Qualitätsunterschiede bei Amazon

Diese atmungsaktiven Radschuhe sind Arndts Lieblingspaar für Trainer. „Sie waren großartig – sehr stylisch und in vielen coolen Farben erhältlich!“ Sie sagt. Noch besser ist, dass der SuperRep im Rahmen der umfassenderen Nachhaltigkeitsinitiative von Nike aus bis zu 20 % recycelten Materialien aus Post-Consumer-Abfällen hergestellt wird.

Das Mesh und die belüfteten Einlegesohlen sorgen für ein super atmungsaktives Design, mit zwei verstellbaren Klettverschlüssen, damit Sie Ihre perfekte Passform finden. Diese Schuhe sind unglaublich vielseitig und mit LOOK Delta- und SPD-Pedalen kompatibel. Stollen sind jedoch nicht enthalten, daher müssen Sie Ihren bevorzugten Typ separat kaufen.

Neben dem Gütesiegel von Arndt haben die Nike SuperReps tolle Bewertungen auf Amazon. Sie werden dafür gelobt, wie atmungsaktiv, bequem und gut verarbeitet sie sind. Denken Sie nur daran, dass fast jede Rezension sagt, dass Sie eine ganze Nummer größer bestellen sollten.

Am besten für Peloton-Bikes: Peloton Altos

Vorteile:

• Schlankes, atmungsaktives Design
• Kommt mit Stollen und Installationsanleitung

Nachteile:

• Nur eine Farboption
• Funktioniert möglicherweise nicht für breite Füße

Ein aktualisiertes Design der Originalschuhe der Marke, diese optimieren Ihr Erlebnis durch die Verwendung eines einzigen Klettverschlussriemens. Das schlanke Design umfasst atmungsaktives Jacquard-Mesh und eine durchgehende Belüftung für eine kühlere Fahrt. Sie werden auch mit Delta-Stollen (die mit dem Peloton Bike und Bike+ kompatibel sind) und einer Installationsanleitung geliefert, damit Sie im Handumdrehen aufstehen und losfahren können.

Mit 4,4 von 5 Sternen aus 174 Bewertungen bei Amazon erhalten die Altos großartige Kritiken von Peloton-Fahrern und sogar einigen Rennradfahrern, die diese im Freien nutzen. Eine Person schreibt , „Der Schuh fühlt sich auf dem Rad solide an und hält die Fersen gut. Ich reite seit drei Jahren und das sind die besten Schuhe, die ich je ausprobiert habe.“ Ein paar weitere kritische Bewertungen erwähnen, dass diese Schuhe schmaler sind als das ursprüngliche Design (Peloton merkt dies auch an und sagt, dass sie am besten für „schmale bis normale“ Füße geeignet sind). Und wie bei den meisten Schuhen auf unserer Liste empfehlen einige Leute, die Größe zu vergrößern.

Am besten für alle Fußtypen: Shimano SH-RC100

Vorteile:

• Geräumiges Design
• Verstellbare Träger

Nachteile:

• Nur 2 Farboptionen
• Nicht kompatibel mit SPD-Cleats

Shimano ist eine beliebte Marke für Outdoor- und Indoor-Radsportler. Tatsächlich waren Schuhe wie der SH-RC100 dank ihrer neutralen Passform und Haltbarkeit so ziemlich der Goldstandard, bevor Boutique-Studios für Indoor-Cycling damit begannen, ihre eigenen Schuhe zu entwerfen und zu verkaufen. Mit perforiertem Kunstleder und einer leichten, aber strapazierfähigen Glasfasersohle haben diese Schuhe eine geräumige Passform, die sie für die meisten Fußtypen geeignet macht.

Drei Klettverschlüsse, mit denen Sie Ihre perfekte Passform im Handumdrehen finden – aber sie passen nicht zu allen Fahrräder. Diese Schuhe sind nur mit dreieckigen Dreiloch-Stollen (wie LOOK Delta für Indoor Cycling oder SPD-SL für Rennräder) kompatibel, die separat erhältlich sind.

Horoskop 28. März

Sowohl Tsiumis als auch Arndt haben diese Schuhe empfohlen. „Ich habe angefangen, Shimanos zu fahren, was fast 10 Jahre gedauert hat“, sagt Tsiumis. Bewertungen erwähnen die geräumige Zehenbox, die bequeme Passform und die einfache Einstellbarkeit. Und wenn dieser spezielle Schuh kein Gewinner für Sie ist, sagt Arndt, dass ein anderer Shimano-Schuh die Rechnung erfüllen könnte. „Sie sind in vielen Stilen und Modellen erhältlich, von Rennradschuhen bis hin zu Indoor-Schuhen. Manchmal kann es schwierig für mich sein, einen Schuh zu finden, der mir gefällt (ich habe breite Füße), und Shimanos passen bequem“, fügt sie hinzu.

Am besten für leichte Übergänge: Tiem Slipstream

Vorteile:

• Ideal für Bootcamp-Kurse
• Viele Farboptionen

Nachteile:

• Nur mit SPD-Pedalen kompatibel
• Eine flexiblere Sohle ist möglicherweise nicht für jeden Fahrer geeignet

Wenn Sie gerne an Bootcamp-Kursen teilnehmen, bei denen Sie häufig auf das Fahrrad auf- und absteigen müssen, sind diese Schuhe eine gute Wahl. Sie sind ähnlich wie ein Sneaker konzipiert, mit einem versteckten SPT-Stollen in der Sohle, sodass Sie problemlos vom Boden auf das Fahrrad wechseln können. Atmungsaktiv und dennoch bequem, diese verfügen auch über ein verstellbares Klettbandgehäuse. Außerdem sind sie in einer Vielzahl von Farben und Mustern erhältlich.

Tsiumis ist ein großer Fan dieser Schuhe. „Ich liebe meine Tiem-Schuhe, weil sie so einfach an- und auszuziehen sind (sie haben einen Klettverschluss)“, sagt sie. „Ich kann problemlos darin herumlaufen, da der SPD-Clip unten umgedreht ist – aber ich trage sie nur zu Hause oder im Studio, nicht im Freien.“

Obwohl es an den Slipstreams viel zu lieben gibt, gibt es zwei Dinge zu beachten: Erstens haben sie eine flexiblere Sohle, die Ihnen gefallen kann oder auch nicht. Zweitens sind sie nur mit SPD-Cleats und -Pedalen kompatibel.

Bester Wert: Tommaso Pista

Vorteile:

• Auf Amazon hoch bewertet
• Der Kauf beinhaltet Stollen

Nachteile:

• Begrenzte Farboptionen
• Gemischte Kritiken von Peloton-Fahrern

Diese robusten, gepolsterten Schuhe bieten ein beeindruckendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Die Radschuhe der in Denver ansässigen Radsportmarke werden mit bereits installierten Stollen geliefert, und Sie können SPD oder Delta wählen. Die breitere Passform eignet sich für die meisten Fußtypen, wobei auch halbe Größen erhältlich sind. Mit einem Obermaterial aus veganem Leder, Mesh-Belüftungseinsätzen und einer steifen Glasfasersohle ist dieser Schuh gut verarbeitet und atmungsaktiv. Eine Überlegung ist jedoch, dass nur zwei Farboptionen verfügbar sind: Schwarz oder Weiß, mit entweder rosa oder blauen Details. Wenn das Design jedoch nicht Ihr Hauptanliegen ist, sind dies eine großartige, budgetfreundliche Option mit lebenslanger Garantie.

Mit über 3.800 Bewertungen und 4,5 von 5 Sternen bei Amazon sind die Pista-Radschuhe von Tomasso ein Hit bei Heimradlern. Ein Rezensent schreibt , „Die Schuhe passen der Größe entsprechend und das Beste daran ist, dass die Clips vorinstalliert sind, sodass Sie nur geringfügige Anpassungen mit dem mitgelieferten Inbusschlüssel vornehmen müssen. Eine großartige Investition für Leute, die ihre Spin-Class-Erfahrung verbessern möchten.“ Es gibt einige gemischte Bewertungen von Peloton-Benutzern, darunter einige, die sagen, dass die Stollen nicht richtig in ihre Pedale gepasst haben und dass sie zu steif sind.

Bequemster Fahrradschuh: Specialized Torch 1.0

Vorteile:

• Riemenfreies Design
• Mehrere Farboptionen

Nachteile:

• Kann laut einigen Bewertungen schmaler ausfallen
• Nur mit 3-Loch-Cleats kompatibel

Als eine der renommiertesten Radsportmarken auf dem Markt stellt Specialized großartige Schuhe zum Radfahren her. Die Torch 1.0 ist ein leichtes, riemenloses Design, das ein Boa-Zifferblatt anstelle von Klettverschlüssen verwendet. Das Zifferblatt ist im Wesentlichen ein Knopf, mit dem Sie Ihre Passform super genau einstellen können und das An- und Ausziehen der Schuhe unglaublich einfach macht. Sie sind gut gepolstert, aber auch gut belüftet, mit einem schlanken Design, das sowohl für den Innen- als auch für den Außenbereich geeignet ist. Achte nur darauf, welche Cleats du benötigst: Diese funktionieren nur mit 3-Loch-Cleats wie LOOK Delta für stationäre Fahrten oder SPD-SL für Rennräder.

Dies ist eine Auswahl von Ihnen (dem Autor)! Ich habe sie bei unzähligen Indoor-Kursen und mehreren Triathlons getragen und kann bestätigen: Sie sind super bequem. Ich liebe, wie einfach sie sich an- und ausziehen lassen, und die großzügige Balance von Polsterung und Belüftung.

Am besten für SoulCycle-Bikes: SoulCycle Legend 2.0

Vorteile:

• Hochwertiges Design mit verstellbarem Zifferblattgehäuse
• Stollen enthalten

Nachteile:

• Begrenzte Stile
• Keine Bewertungen zu konsultieren

Diese SoulCycle-Schuhe sind eine Zusammenarbeit mit dem langjährigen Radsportunternehmen Pearl Izumi. Das Design umfasst belüftete Einsätze, eine sockenähnliche Passform und das gleiche Boa-Zifferblatt-Verschlusssystem wie das Specialized-Modell – was bedeutet, dass sie super anpassbar sind und sich leicht an- und ausziehen lassen. Beachten Sie, dass das SoulCycle-Fahrrad (sowohl im Studio als auch zu Hause) sowohl mit Delta- als auch mit SPD-Stollen kompatibel ist, diese Schuhe jedoch mit Delta-Stollen geliefert werden.

13. Mai Zeichen

Wir konnten keine Kundenrezensionen zu diesen Schuhen finden.

Am besten atmungsaktiv: Adidas Indoor Cycling Schuhe

Vorteile:

• Verwendet recycelte Materialien
• Gut belüftetes Design

Nachteile:

• Gemischte Bewertungen über Komfort und Größe
• Nicht SPD-kompatibel

Eine weitere Marke, die verstärkt auf Nachhaltigkeit achtet, stellt Adidas seine Indoor-Cycling-Schuhe mit bis zu 50 % recycelten Materialien her. Das Design ist in 5 leuchtenden und flippigen Farben erhältlich und gehört zu den leichteren Schuhen auf unserer Liste. Er verfügt über ein belüftetes Textilobermaterial und eine robuste, glasfaserverstärkte Nylonsohle, sodass Ihre Füße atmen können, aber dennoch gestützt werden.

Zum einfachen An- und Ausziehen gibt es ein einzelnes Klettbandgehäuse. Wie einige andere Schuhe auf dieser Liste ist dieses Paar nur mit Dreiloch-Stollen wie LOOK Delta kompatibel.

Diese Indoor-Cycling-Schuhe werden von Kunden sehr gut bewertet, insbesondere wegen ihrer großzügigen Belüftung. Ein Rezensent schreibt , „Ich liebe sie absolut. Bequem, atmungsaktiv und süß!!” Einige sagen jedoch, dass sie für längere Fahrten etwas mehr Polsterung bevorzugen würden. Mehrere Rezensenten empfehlen, mindestens eine halbe Nummer größer zu wählen.

Wie man wählt.

Stollentyp: Ihre Fahrradschuhe nützen Ihnen nichts, wenn sie nicht mit Ihrem Fahrrad funktionieren! „Sie möchten sicherstellen, dass der Schuh zu den Pedalen des Fahrrads passt, das Sie verwenden“, sagt Tsiumis. 'Es gibt verschiedene Typen, aber die gebräuchlichsten sind SPD und LOOK Delta.' Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Pedale Sie haben, senden Sie eine E-Mail oder rufen Sie den Kundendienst der Firma an, bei der Sie Ihr Fahrrad bestellt haben. Und wenn Sie hoffen, Ihre Schuhe in einem Fitnessstudio zu benutzen, fragen Sie an der Rezeption oder bei Ihrem Fahrradlehrer – sie helfen Ihnen gerne weiter!

Belüftung: Indoor Cycling ist eines der schweißtreibendsten Workouts, die Sie machen können. Arndt schlägt vor, Schuhe mit Mesh-Einsätzen zu bevorzugen, um Ihre Füße kühl zu halten, besonders wenn Sie jemand sind, der leicht schwitzt. Wenn Sie jedoch hoffen, Ihre Schuhe im Freien zu tragen, kann sich diese zusätzliche Atmungsaktivität bei kühleren Temperaturen als Nachteil erweisen.

Funktion: Denken Sie an Funktionen wie verstellbare Riemen und wie einfach sie sich darin bewegen , die sich vom Schuh abheben', ergänzt Arndt.

Budget & Rendite: Auf unserer Liste finden Sie eine große Auswahl an Preisen, sodass Sie auf jeden Fall ein Paar erschwingliche Fahrradschuhe finden können, die Ihrem Budget entsprechen. Und wie bereits erwähnt, fallen Fahrradschuhe in der Regel klein aus. Stellen Sie vor dem Kauf sicher, dass Sie die Rückgabe- und Umtauschrichtlinien der Marken kennen, damit Sie bei Bedarf die Größe wechseln können.

Ein paar Sicherheitshinweise.

Während Indoor-Cycling im Allgemeinen eine sichere Aktivität ist, ist es wichtig, ein paar Dinge im Hinterkopf zu behalten – besonders wenn man in die Pedale geklickt fährt:

• Vermeiden Sie es, in Ihren Fahrradschuhen herumzulaufen. Wenn Sie keine Schuhe mit vertieften Stollen tragen (wie die Tiem Slipstreams auf unserer Liste), können sich Fahrradschuhe wie Schlittschuhe anfühlen, insbesondere auf Hartholzböden oder Treppen. Vertrauen Sie mir, ich habe früher in einem Studio gearbeitet und persönlich gesehen, wie mehrere Leute in Fahrradschuhen ausgelöscht wurden … es ist nicht schön. Zieh deine Schuhe am besten direkt neben deinem Rad an und zieh sie aus, sobald du mit dem Fahren fertig bist.
• Benutzen Sie immer die Bremse. Wenn Sie eingeclipst sind, übernehmen die Gesetze der Physik die Kontrolle. Glücklicherweise verfügen die meisten Indoor-Bikes über eine Bremse (normalerweise können Sie den Widerstandsknopf nach unten drücken). Wenn einer oder beide Ihrer Schuhe während der Fahrt gelöst werden, treten Sie sofort auf die Bremsen, um zu vermeiden, dass Sie mit Ihrem Pedal ins Schienbein geschleudert werden!
• Kenne dein Setup. Ihr Fahrrad-Setup kann Ihre Fahrt beeinflussen oder beeinträchtigen, daher ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie in der richtigen Form fahren. Dieses Peloton-Tutorial-Video (bei 2 Minuten, 30 Sekunden) ist besonders hilfreich, um Ihre perfekte Sitz- und Lenkerhöhe auf jedem Indoor-Bike zu finden, nicht nur auf einem Peloton.
• Halte sie sauber: Obwohl die meisten Fahrradschuhe gut belüftet sind, werden sie dennoch ziemlich schwitzen. Es lohnt sich ein Schuhdesinfektionsmittel anzuschaffen bzw Desodorierungsmittel und stellen Sie sicher, dass sie zwischen den Fahrten richtig auslüften können.

FAQ:

Das wegnehmen.

Ob Sie ein Spin-Neuling oder ein begeisterter Radfahrer, ein hochwertiges Paar Fahrradschuhe kann Ihre Fahrt ernsthaft verbessern. Aber, genau wie irgendein anderer Schuh , können sowohl Arndt als auch Tsiumis nicht genug betonen, wie wichtig es ist, ein Paar zu finden, in dem man sich wohlfühlt. „Komfort ist der Schlüssel! Ihre Schuhe sollten sich gut anfühlen, aber auch fest und sicher am Fuß sitzen“, sagt Arndt. Und denken Sie daran: Überprüfen Sie unbedingt die Cleat-Kompatibilität des Paars, an dem Sie interessiert sind, um sicherzustellen, dass es mit Ihrem Fahrrad funktioniert, und zögern Sie nicht, um Hilfe bei der Installation in Ihrem nächsten Studio oder Fahrradgeschäft zu bitten.