Die 5 besten TENS-Einheiten gegen Rückenschmerzen im Jahr 2022 zur schnellen Linderung

Wenn Sie ein Gerät zur transkutanen elektrischen Nerven-Muskel-Stimulation (TENS) in Betracht ziehen, verspüren Sie wahrscheinlich ein gewisses Maß an chronischen Schmerzen – und Sie sind nicht allein. Eine nationale Gesundheitsumfrage aus dem Jahr 2019 ergab, dass das vorbei ist 50 Millionen US-Erwachsene (etwa jeder Fünfte) berichtete an den meisten Tagen, wenn nicht sogar jeden Tag, über Schmerzen. Chronische Schmerzen werden mit einer verminderten Lebensqualität in Verbindung gebracht und können Ihren Alltag stark beeinträchtigen. Während einige therapeutische Behandlungen und Modalitäten teuer und aufwendig sind, können die besten TENS-Geräte gegen Rückenschmerzen eine wirksame und effiziente Methode zur Schmerzlinderung sein.

Ein TENS-Gerät besteht aus einem elektrischen Signalgenerator, einer Batterie und einem Satz Elektroden (Klebepads). Um zu verstehen, wie TENS-Geräte Schmerzen beeinflussen, haben wir mit Experten gesprochen, um tiefer in die neurophysiologischen Mechanismen der Schmerzkontrolle einzutauchen. Nachfolgend erfahren Sie mehr darüber, für wen diese Geräte geeignet sind, und finden unsere Auswahl der besten TENS-Geräte gegen Rückenschmerzen.

Die besten TENS-Geräte gegen Rückenschmerzen:

Die besten TENS-Geräte gegen Rückenschmerzen:

Was ist ein TENS-Gerät?

Ein TENS-Gerät nutzt elektrische Niederspannungsströme, um Ihre Nerven zu stimulieren und Schmerzen in Ihrem Körper zu lindern. Diese Geräte wurden verwendet für Linderung von neuropathischen Schmerzen, Fibromyalgie, Arthroseschmerzen und chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich . TENS kann auch im Rahmen eines postoperativen Pflegeplans eingesetzt werden.

Diese Geräte sind batteriebetrieben und verfügen über kleine Elektroden, die auf Ihrer Haut platziert werden, entweder dort, wo Sie Schmerzen haben, oder an entsprechenden Triggerpunkten. Der Glaube ist, dass diese elektrischen Ströme nicht so sehr den Schmerz behandeln, sondern vielmehr Ihre Wahrnehmung davon verändern Blockieren der Übertragung von Schmerzsignalen oder Erhöhen des Endorphinspiegels in Ihrem Körper .

„Behandlungen auf sensorischer Ebene nutzen die sogenannte Gate-Control-Theorie, bei der ein nicht schmerzhafter Reiz das Tor zur Übertragung schmerzhafter Impulse schließt (überschreibt)“, erklärt Chad Starkey, Ph.D. , Autor von Therapeutische Modalitäten. „Zusätzlich zu den sensorischen Effekten der Schmerzkontrolle auf sensorischer Ebene nutzt die Schmerzkontrolle auf motorischer Ebene relativ intensive Muskelkontraktionen, um endogene Opiate (die morphinähnlichen Substanzen des Körpers) freizusetzen. Dies führt wohl zu einer besseren und längeren Schmerzlinderung als auf sensorischer Ebene, tut es aber.“ erfordern ein tieferes Verständnis der elektrischen Stimulationsparameter und der Neuroanatomie.“

Bei der TENS-Methode auf schädlicher Ebene handelt es sich typischerweise um eine Point-and-Shoot-Sonde oder eine große, dispersive Elektrode und eine kleinere Elektrode, an der der Strom konzentriert wird. Diese Form von TENS ist weniger erforscht, und während Ihr Physiotherapeut möglicherweise mit diesem TENS auf schädlicher Ebene experimentiert, sollten TENS-Geräte für zu Hause nur zur Schmerzlinderung auf sensorischer Ebene und nach der Gate-Control-Theorie verwendet werden. „Für den Heimgebrauch empfehle ich keine Stimulation auf schädlichem Niveau“, bestätigt Starkey.

So verwenden Sie ein TENS-Gerät bei Rückenschmerzen.

Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie Ihr TENS-Gerät bei Rückenschmerzen richtig verwenden, ist ein Gespräch mit einem Arzt. Jeder seriösen Maschine sollte eine ausführliche Anleitung beiliegen – und das ist kein Fall, in dem Sie die Bedienungsanleitung überspringen möchten. „TENS ist eine relativ sichere Behandlung, solange diese Anweisungen befolgt werden“, bestätigt Starkey.

Bevor Sie sich jedoch dazu entschließen, Ihr TENS-Gerät aufzuladen, sollten Sie laut Starkey sicherstellen, dass Sie verstehen, woher Ihre Schmerzen kommen. „Es ist ein Klischee, aber TENS (oder irgendetwas anderes) sollte nicht zur Behandlung von Schmerzen unbekannter Ursache eingesetzt werden oder länger als zwei Wochen ohne ärztliche Untersuchung angewendet werden.“

Für die Platzierung der Elektroden während der sensorischen Schmerzkontrolle (keine Muskelkontraktion) empfiehlt Starkey ein „X“-Muster mit dem schmerzenden Bereich in der Mitte des Bereich mit Schmerzen.

In Bezug auf die Häufigkeit der Anwendung „kann die Schmerzkontrolle auf sensorischer Ebene tagelang angewendet werden“, rät Starkey. Er empfiehlt, die Elektroden bei jedem Gebrauch leicht zu bewegen, um Reizungen durch den Kleber zu vermeiden.

Das TENS-Gerät sollte sich wie ein Kribbeln oder Summen anfühlen, dessen Intensität allmählich zu einem scharfen, prickelnden Gefühl zunimmt. Wenn die TENS-Behandlung erfolgreich ist, sollten Sie innerhalb der ersten 30 Minuten nach der Behandlung eine gewisse Schmerzlinderung verspüren. Wenn dies nicht erfolgreich ist, ändern Sie die Elektrodenplatzierung und versuchen Sie es erneut. Und wenn Sie eine 24-Stunden-Schmerzkontrolle wünschen, sind tragbare Geräte am besten geeignet.

So haben wir ausgewählt:

Experten-Input

Wir haben mit Experten gesprochen, um die Funktionsweise von TENS-Geräten zu verstehen, und dies bei der Auswahl unserer Empfehlungen berücksichtigt.

Rezensionen

Ein breites Spektrum an Feedback ist wichtig. Deshalb lesen wir Bewertungen für jedes Produkt, um unsere Top-Auswahl einzugrenzen und unsere Vor- und Nachteile zu ermitteln.

Portabilität

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, können Sie sich nicht aussuchen, deshalb ist die Tragbarkeit bei Geräten zur Schmerzlinderung wichtig. Dies haben wir bei der Bewertung jedes Produkts berücksichtigt.

Merkmale

Jedes TENS-Gerät verfügt über unterschiedliche Funktionen, Modi und Fähigkeiten. Wir haben Produkte priorisiert, die über voreingestellte Modi und Anpassungsmöglichkeiten verfügen und einfach zu bedienen sind.

Unsere Auswahl der besten TENS-Geräte gegen Rückenschmerzen:

Bestes tragbares Gerät: PowerDot 2.0 Duo

Vorteile:

• Lange Akkulaufzeit
• Schlanker Reisekoffer
• App mit geführten Methoden

Nachteile:

• Manche sagen, dass die Pads schnell an Klebrigkeit verlieren

Batterielebensdauer:

Anzahl der Pads:

Der PowerDot Duo von Therabody ist ein einfach zu bedienendes Gerät mit App-gesteuerten Funktionen. Wenn Sie TENS zum ersten Mal ausprobieren, ist dieses Gerät ein guter Ausgangspunkt. Die PowerDot-App verfügt über zahlreiche hilfreiche Informationen, die Ihnen dabei helfen, wo Sie die Pads platzieren und wie Sie die richtige Intensität auswählen. Wählen Sie aus voreingestellten Einstellungen oder passen Sie sie an Ihre eigenen Vorlieben an. Außerdem ist es elegant und tragbar, mit einer einfachen Tragetasche, die Sie problemlos in Ihre Sporttasche oder Ihr Gepäck werfen können.

Der PowerDot Duo von Therabody ist ein einfach zu bedienendes Gerät mit App-gesteuerten Funktionen. Wenn Sie TENS zum ersten Mal ausprobieren, ist dieses Gerät ein guter Ausgangspunkt. Die PowerDot-App verfügt über zahlreiche hilfreiche Informationen, die Ihnen dabei helfen, wo Sie die Pads platzieren und wie Sie die richtige Intensität auswählen. Wählen Sie aus voreingestellten Einstellungen oder passen Sie sie an Ihre eigenen Vorlieben an. Außerdem ist es elegant und tragbar, mit einer einfachen Tragetasche, die Sie problemlos in Ihre Sporttasche oder Ihr Gepäck werfen können.

Bestes Massagegerät: truMedic PL-009 TENS

Vorteile:

• Tragbar und leicht
• Voreingestellte Modi für verschiedene Körperteile

Nachteile:

• Nicht kostenpflichtig

Batterielebensdauer:

Anzahl der Pads:

Dieses preisgünstige, pulsierende TENS-Gerät verfügt über voreingestellte Programme für verschiedene Muskelgruppen: Rücken, Schulter, Gelenk, Hand, Bein und Fußsohle. Wählen Sie einfach Ihr Programm über den großen LCD-Bildschirm aus und wählen Sie zwischen Standardmassage, Schlagen oder Kneten. Anschließend können Sie die Geschwindigkeit und Intensität anpassen, bis Sie die für Sie beste Linderung gefunden haben. Es ist leicht und eine großartige Option für Reisen oder unterwegs.

Dieses preisgünstige, pulsierende TENS-Gerät verfügt über voreingestellte Programme für verschiedene Muskelgruppen: Rücken, Schulter, Gelenk, Hand, Bein und Fußsohle. Wählen Sie einfach Ihr Programm über den großen LCD-Bildschirm aus und wählen Sie zwischen Standardmassage, Schlagen oder Kneten. Anschließend können Sie die Geschwindigkeit und Intensität anpassen, bis Sie die für Sie beste Linderung gefunden haben. Es ist leicht und eine großartige Option für Reisen oder unterwegs.

Bestes WLAN: Compex Wireless Mini

Vorteile:

• App-fähig
• Enthält auch NMES

Nachteile:

• Kurze Akkulaufzeit
• Nur 2 Pads

Batterielebensdauer:

Anzahl der Pads:

Dieses Mini-TENS-Gerät ist für ein drahtloses Gerät preisgünstig und eignet sich hervorragend zur Entlastung unterwegs. Neben TENS verfügt es auch über NMES, das die Muskelleistung verbessern soll. Die App ist mit sechs Fitnessprogrammen ausgestattet, die Sie beim Tragen der beiden Elektrodenpods durchführen können, um Muskelkater zu lindern, die Durchblutung zu steigern, steife Muskeln zu lockern und vorübergehend Schmerzen zu lindern.

Dieses Mini-TENS-Gerät ist für ein drahtloses Gerät preisgünstig und eignet sich hervorragend zur Entlastung unterwegs. Neben TENS verfügt es auch über NMES, das die Muskelleistung verbessern soll. Die App ist mit sechs Fitnessprogrammen ausgestattet, die Sie beim Tragen der beiden Elektrodenpods durchführen können, um Muskelkater zu lindern, die Durchblutung zu steigern, steife Muskeln zu lockern und vorübergehend Schmerzen zu lindern.

Am besten mit Wärme: OMRON Total Power + Heat TENS-Gerät

Vorteile:

• Erhitzt
• Digitaler Bildschirm zur einfachen Steuerung
• tragbar

Nachteile:

• Nur 2 Pads

Batterielebensdauer:

Anzahl der Pads:

Für eine noch stärkere Schmerzlinderung nutzt dieses Gerät eine Kombination aus Wärme und TENS. Sie können den TENS-Stimulator auch alleine verwenden, wenn Sie keine Wärme bevorzugen. Die Einstellungen sind äußerst anpassbar und verfügen über voreingestellte Modi für Arme, unteren Rücken, Beine, Füße, Gelenke und Schultern. Es ist auch ein Massagegerät und kann auf Klopfen, Kneten oder Reiben eingestellt werden, wobei jeweils 20 Intensitätsstufen zur Auswahl stehen.

1011 Engelszahl Liebe

Für eine noch stärkere Schmerzlinderung nutzt dieses Gerät eine Kombination aus Wärme und TENS. Sie können den TENS-Stimulator auch alleine verwenden, wenn Sie keine Wärme bevorzugen. Die Einstellungen sind äußerst anpassbar und verfügen über voreingestellte Modi für Arme, unteren Rücken, Beine, Füße, Gelenke und Schultern. Es ist auch ein Massagegerät und kann auf Klopfen, Kneten oder Reiben eingestellt werden, wobei jeweils 20 Intensitätsstufen zur Auswahl stehen.

Am besten für Fortgeschrittene: Chattanooga Primera

Vorteile:

• 40 Blöcke
• Fortgeschrittene Technologie

Nachteile:

• Nicht kostenpflichtig

Batterielebensdauer:

Anzahl der Pads:

Dieses TENS-Gerät wird vom gleichen Hersteller hergestellt wie klinisch eingesetzte elektronische Stimulationsgeräte, daher ist die Qualität erstklassig. Es verfügt über 8 TENS-Programme, 6 neuromuskuläre Elektrostimulationsprogramme (NMES), satte 40 Pads und eine einzigartige HAN TENS-Wellenform, die den schädlichen Reiz zur Freisetzung endogener Endorphine liefert. Bedenken Sie, dass es sich hierbei definitiv um ein fortschrittlicheres TENS-Gerät handelt und es nur von Personen verwendet werden sollte, die sich mit der Technologie vollständig auskennen. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, ob dies das Richtige für Sie ist.

Dieses TENS-Gerät wird vom gleichen Hersteller hergestellt wie klinisch eingesetzte elektronische Stimulationsgeräte, daher ist die Qualität erstklassig. Es verfügt über 8 TENS-Programme, 6 neuromuskuläre Elektrostimulationsprogramme (NMES), satte 40 Pads und eine einzigartige HAN TENS-Wellenform, die den schädlichen Reiz zur Freisetzung endogener Endorphine liefert. Bedenken Sie, dass es sich hierbei definitiv um ein fortschrittlicheres TENS-Gerät handelt und es nur von Personen verwendet werden sollte, die sich mit der Technologie vollständig auskennen. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, ob dies das Richtige für Sie ist.

FAQ

Das wegnehmen.

Chronische Schmerzen können gelinde gesagt frustrierend und störend sein. Diese TENS-Geräte sind eine einfache Möglichkeit, diese Schmerzen zu Hause zu lindern. Einfache Dehnübungen Und Akupressur kann auch äußerst effektiv sein. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie auch mit einem Arzt zusammenarbeiten, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln. Wenn Ihre Schmerzen Sie nachts wach halten, sollten Sie einen Blick auf Ihre Schlafumgebung werfen und eine davon in Betracht ziehen Beste Matratzen gegen Rückenschmerzen .