Fruchtbarkeits-Apps verfolgen den Eisprung und die Menstruationszyklen und können ein hilfreiches (wenn auch nicht narrensicheres) Werkzeug für diejenigen sein, die versuchen, eine Schwangerschaft zu planen oder zu verhindern.

Es gibt unzählige Fruchtbarkeits-Apps, und es ist hilfreich, die Auswahl einzugrenzen, damit Sie die beste für Ihre individuellen Bedürfnisse finden – egal, ob Sie versuchen, schwanger zu werden oder einfach nur besser werden wollen verstehen Sie Ihren Menstruationszyklus .

Aus diesem Grund haben wir Tester in verschiedenen Phasen ihrer Fruchtbarkeitsreise aufgefordert, die fünf besten Fruchtbarkeits-Apps zusammenzufassen, die derzeit zum Download zur Verfügung stehen.

Die besten Fruchtbarkeits-Apps des Jahres 2023:

Die besten Fruchtbarkeits-Apps des Jahres 2023:

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Die 5 besten Fruchtbarkeits-Apps für Periodenverfolgung, Familienplanung und mehr

Bild von mbg Kreativ 28. März 2023Unsere Redakteure haben die auf dieser Seite aufgeführten Produkte unabhängig ausgewählt. Wenn Sie etwas kaufen, das in diesem Artikel erwähnt wird, können wir eine kleine Provision verdienen .

Fruchtbarkeits-Apps verfolgen den Eisprung und die Menstruationszyklen und können ein hilfreiches (wenn auch nicht narrensicheres) Werkzeug für diejenigen sein, die versuchen, eine Schwangerschaft zu planen oder zu verhindern.

Es gibt unzählige Fruchtbarkeits-Apps, und es ist hilfreich, die Auswahl einzugrenzen, damit Sie die beste für Ihre individuellen Bedürfnisse finden – egal, ob Sie versuchen, schwanger zu werden oder einfach nur besser werden wollen verstehen Sie Ihren Menstruationszyklus .

Aus diesem Grund haben wir Tester in verschiedenen Phasen ihrer Fruchtbarkeitsreise aufgefordert, die fünf besten Fruchtbarkeits-Apps zusammenzufassen, die derzeit zum Download zur Verfügung stehen.

Die besten Fruchtbarkeits-Apps des Jahres 2023:

Am besten kostenlos

Die besten Fruchtbarkeits-Apps des Jahres 2023:

Wie wir ausgewählt haben:

Die meisten der empfohlenen Apps können kostenlos heruntergeladen und auf ihren grundlegendsten Ebenen verwendet werden. Einige verfügen über erweiterte Funktionen und Zubehör, wie z. B. Thermometer zur Verfolgung der Basaltemperatur, und können daher zusätzliche Gebühren verursachen.

Die Apps auf unserer Liste tauchen in Ihre persönliche Biologie ein und verwenden ungefähre Daten, um zu bestimmen, wann Sie möglicherweise Ihren Eisprung haben. Sie sind die genauesten da draußen, aber sie sollten trotzdem nicht Ihre einzige Form der Familienplanung sein.

Diese Apps können so viel mehr, als Sie zu unterstützen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Sie verfügen über Funktionen, die Ihnen helfen, PMS-Symptome zu verwalten, Symptome der Menopause zu verfolgen, mit Ihrem Partner über Perioden zu sprechen und vieles mehr.

Die Apps sind einfach zu navigieren. Sobald Sie ein Konto eingerichtet haben, ist es einfach, reibungslos und effektiv, von dort aus zu segeln.

Unsere Auswahl der besten Fruchtbarkeits-Apps des Jahres 2023:

Am besten kostenlos: Clue

Vorteile

• Wissenschaftsbasierte Algorithmen
• Kostenlos zum Download
• Umfassender Tracker

Nachteile

• Die App kann fehlerhaft sein
• Die Ansicht des Zyklusverlaufs kann überwältigend sein

Clue ermöglicht es Ihnen, viele Veränderungen in Ihrem Körper zu überwachen, die während Ihres Zyklus auftreten können, einschließlich Periodenbedingte Ausbrüche oder PMS-Kopfschmerzen . Dieser umfassende Symptom-Tracker kann Ihnen auch einen Überblick über das Timing Ihrer Menstruationszyklen, Ihren Eisprung und Ihre Fruchtbarkeit geben.

Mit Clue entscheidest du, was du trackst. Aber je mehr Informationen Sie eingeben – und je länger Sie verfolgen – desto genauer werden Ihre Vorhersagen. Clue nimmt alle von Ihnen eingegebenen Informationen auf, analysiert sie und teilt Ihnen genau mit, was Sie erwartet, einschließlich der Beratung zu Ihrem Zyklusmuster und alle bevorstehenden fruchtbaren Fenster.

Die App hat eine saubere, moderne Benutzeroberfläche mit tadelloser Wissenschaft und Zitaten dahinter.

Die Basisversion von Clue ist kostenlos, aber wenn Sie mehr Funktionen wünschen, können Sie sich für die kostenpflichtige Version Clue Plus anmelden, die etwa 5 US-Dollar pro Monat oder etwa 30 US-Dollar pro Jahr kostet. Mit der kostenpflichtigen Version können Sie auf In-App-Artikel zugreifen, die zusätzliche Informationen zu Frauengesundheit, Fruchtbarkeit, Menstruation und Schwangerschaft enthalten. Die Premium-Version bietet außerdem verbesserte Periodenvorhersagen und eine detailliertere Analyse deines Zyklus.

Mindbodygreen-Teammitglied Devon schätzt, dass die Clue-App ihr aus verschiedenen Designperspektiven, wie einer Kreis- oder Kalenderansicht, zeigt, wo sie sich in ihrem Zyklus befindet. „Aber das Beste sind die zusätzlichen Daten, die ich nachverfolgen kann – von der Verdauung über die Haut, das Energieniveau bis hin zu Emotionen. Seit ich die App verwende, kann ich Dinge besser vorhersehen, wie zum Beispiel – ich werde mich um den Eisprung herum absolut erschöpft fühlen. Und mein PMS beginnt ganze sieben Tage vor dem ersten Tag meiner Blutung“, sagt sie. „Insgesamt liebe ich diese App, und sie hilft mir, mich gestärkt und klar darüber zu fühlen, was in meinem Körper passiert.“

Während Clue Sie auch Ihren gesamten Zyklusverlauf analysieren lässt, kann diese Funktion visuell etwas überwältigend sein und ist nicht so hilfreich für diejenigen mit unregelmäßigen Zyklen.

Clue hat eine Bewertung von 4,8 bzw. 4,4 Sternen in den Stores von Apple und Play (Android).

Wer sollte es versuchen: Jeder, der ein Experte für seine Fruchtbarkeit werden möchte.

Wer sollte es überspringen: Jeder, der nach einem optimierten Fruchtbarkeits-Tracking-Erlebnis sucht und nicht an zusätzlichen Informationen interessiert ist

Am besten für die Schwangerschaftsplanung: Period Tracker Periodenkalender

Vorteile

• Frei
• Einfache Dateneingabe und Diagramme machen es einfach herauszufinden, wann Sie fruchtbar sind

Nachteile

• Nicht 100 % genau, was zu Problemen bei der Empfängnis oder auf der anderen Seite zu einer ungewollten Schwangerschaft führen kann

Period Tracker ist einer der am besten bewerteten Ovulationstracker für Schwangerschaftsplanung weil es Ihnen hilft, Ihren Menstruationszyklus einfach und genau zu verfolgen. Dazu wird die durchschnittliche Länge Ihrer letzten drei Menstruationszyklen überwacht, um den Beginn Ihrer nächsten Periode besser vorhersagen zu können. Sie können Ihre App-Benachrichtigungen so programmieren, dass Sie jeden Monat genau wissen, wann Ihre Periode kommen sollte. Du kannst auch deinen Zervixschleim, deinen BMI, deine sexuelle Aktivität, dein Gewicht, deine Temperatur und deine PMS-Symptome im Period Tracker aufzeichnen.

Mit dieser App können Sie lernen, Ihre zukünftigen Periodendaten, fruchtbarsten Tage und Tage des Eisprungs vorherzusagen. Sie können diese Informationen verwenden, um den richtigen Zeitpunkt für die Empfängnis zu ermitteln (obwohl keine App 100% genau ist und sie immer in Verbindung mit verwendet werden sollten andere Familienplanung ).

Period Tracker-Tester Maracci stellt fest, dass die App auch ansprechend und einfach zu bedienen ist und ihr Lehrmaterial super hilfreich ist. „Letztendlich gefällt mir am besten das Selbstpflegemenü mit Programmen und Tutorials zur Linderung von Menstruationsschmerzen, Fußmassagen, Niveauübungen, Trainingsprogrammen, Dehnübungen, Gesichtspflege, Selbstuntersuchung der Brust und Audios zur Hilfe Meditation und Entspannung. All das und ein Tagebuch, um meine Gedanken festzuhalten. Was könnte sich ein Mädchen mehr wünschen?“

Period Tracker hat eine beeindruckende Bewertung von 4,9 Sternen sowohl im Apple- als auch im Play Store.

Wer sollte es versuchen: Jeder, der versucht, schwanger zu werden. Die App hilft dir, deine fruchtbarsten Tage zu berechnen und dein Fruchtbarkeitsfenster basierend auf deinem einzigartigen Zyklus und den von dir bereitgestellten Daten zu analysieren.

Wer sollte es überspringen: Alle, die versuchen, ihren Zyklus ganzheitlicher zu lernen und zu verstehen

Am besten für die Symptomverfolgung: Glow

Vorteile

• Angepasste Symptomvorhersage
• Auch für Männergesundheit
• Vergleicht Ihre Statistiken mit denen anderer Benutzer

Nachteile

• Sie müssen mehrere Apps herunterladen, um verschiedene Dinge zu verfolgen
• Potenzial für Informationsüberlastung
• Die kostenlose Version hat viele Popup-Anzeigen

Glow als Muttergesellschaft stellt vier verschiedene Apps für verschiedene Arten des Trackings her: Fruchtbarkeit (Glow), Schwangerschaft (Nurture), Babys (Baby), Periode und Sexualleben (Eve by Glow).

Die Glow Fruchtbarkeits-App bietet die Informationen, die Sie benötigen, um Ihre Periode und Ihren Eisprung zu verfolgen und eine Schwangerschaft basierend auf Ihren fruchtbarsten Tagen zu planen. Mit dem Eisprungrechner kannst du deinen Zyklus verfolgen und Symptome und Tagesstimmungen aufzeichnen. Glow ermöglicht es Paaren auch, die Fruchtbarkeitszyklen gemeinsam zu verfolgen.

Die Basis-App (die kostenlos ist) ermöglicht es Ihnen, 40 verschiedene Gesundheitssignale zu verfolgen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf sexuelle Aktivität und Basaltemperatur, und das alles über ihr einfaches tägliches Protokoll.

Wenn Sie sich für ein Upgrade auf eine Premium-Version entscheiden, die 60 US-Dollar für ein Jahresabonnement und etwa 80 US-Dollar für ein lebenslanges Abonnement kostet, werden Sie mehr Inhalte, vergleichende Einblicke und einzigartige Optionen für private Nachrichten freischalten. Die Premium-Version kann denen helfen sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen , indem Sie sie beispielsweise mit anderen Community-Mitgliedern innerhalb der App verbinden, um persönlichen Support und ausführlichere Ressourcenartikel zu erhalten.

Etwas nehmen Missverständnisse über die männliche Fruchtbarkeit In Anbetracht dessen hat Glow auch eine Möglichkeit geschaffen, Paaren dabei zu helfen, ihre reproduktive Gesundheit gemeinsam im Auge zu behalten. Früher konnte ein Glow-Benutzer seinen Partner einladen, sich zu verbinden, aber diese Erfahrung konzentrierte sich auf die Bereitstellung von Support. Jetzt ermöglicht Glow männlichen Partnern, ihre eigenen Erfahrungen innerhalb der App zu machen und ihre eigene Fruchtbarkeit und Gesundheit zu verfolgen.

„Ich benutze die Glow-App seit ungefähr 7-8 Jahren. Ich habe angefangen, es zu verwenden, als mein Mann und ich anfingen, unsere Familie zu erweitern“, sagt Testerin Cheryl Fork, Gründerin von FORK & MELON. Auch nach der Empfängnis verwendet Fork immer noch die kostenlose Version der Glow-App, da sie es einfach macht, auf ihre Gesundheitsgeschichte zurückzublicken und ihren Zyklus zu verfolgen. (Obwohl sie bemerkt, dass die Pop-up-Werbung in der kostenlosen Version lästig werden kann.)

Wer sollte es versuchen: Diejenigen, die fundierte Entscheidungen über den optimalen Zeitpunkt für die Empfängnis treffen möchten, oder gemeinsam mit einem Partner eine Schwangerschaftsplanungs-App verwenden möchten.

Wer sollte es überspringen: Jeder, der seine sexuelle Gesundheit im Auge behalten möchte (Eve by Glow ist dafür besser geeignet)

Am besten für die sexuelle Gesundheit: Eve

Vorteile

• Kommt mit Tools, um Ihre sexuellen Erfahrungen zu protokollieren
• Attraktive Benutzeroberfläche und farbenfrohe Grafiken

Nachteile

• Die App muss ständig aktualisiert werden
• Erfordert viele persönliche Daten

Die Eve by Glow-App konzentriert sich auf die sexuelle Gesundheit. Es verfügt über einen Perioden-Tracker, ein Sex- und Gesundheitsprotokoll, einen Fruchtbarkeitskalender, Sex-Quiz, PMS-Symptom- und Stimmungs-Tracking sowie einen Ovulationskalender.

Eve wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, weniger Stress beim Sex zu haben, indem es Ihnen alles gibt, was Sie brauchen, um Ihre Fruchtbarkeit im Kontext Ihrer sexuellen Erfahrung zu sehen. Auch Eves Sex-Quiz und tägliche Tipps machen die App einzigartig.

Einer unserer Rezensenten, Anna, stellt fest, dass die Plattform super benutzerfreundlich und einfach zu navigieren ist. „Mit dieser App kann ich jeden Monat nicht nur meine Periode, sondern auch meine Stimmungen und den Fruchtbarkeitsgrad verfolgen. Um das Ganze abzurunden, kommt es mit einer Funktion, die es mir ermöglicht, mich mit anderen Benutzern dieser App zu verbinden und mich mit mehreren scharfen Themen zu beschäftigen, die mich dazu bringen, jeden Tag ein Teil dieser Community zu sein.“

Sie stellt fest, dass die Premium-Eve-Funktionen die Investition wert sind. (Wie Glow kostet die kostenpflichtige Version von Eve etwa 60 US-Dollar pro Jahr und bietet Ihnen Zugriff auf private Nachrichten, detaillierteres Tracking usw.)

Wer sollte es versuchen: Menschen, die menstruieren und Sexexperten werden und die Kontrolle über ihre sexuelle Gesundheit übernehmen wollen

Wer sollte es nicht versuchen: Vielleicht möchten Sie eine andere App ausprobieren, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

Am besten für Perioden- und Ovulationsverfolgung: Zyklen

Vorteile

• Ultra-anpassbar
• Hat Tracking-Optionen für Ihren Partner
• Glattes Design und Benutzeroberfläche
• Option zum Koppeln mit Ihrer Uhr

Nachteile

• Muss mit den Temperaturmesswerten und der Dateneingabe übereinstimmen, um die Genauigkeit zu gewährleisten
• Es kann einige Zyklen dauern, bis es Ihre fruchtbaren oder nicht fruchtbaren Tage am genauesten vorhersagen kann

Die Cycles-App gibt dir maßgeschneiderte Vorhersagen zu bevorstehenden Veränderungen an deinem Körper und lässt dich individuelle Erinnerungen für Geburtenkontrolle, fruchtbare Tage oder Perioden einrichten. Außerdem können Sie Ihren Partner einladen, sich mit der App auf seinem Gerät zu synchronisieren, damit er jeden Monat weiß, was bei Ihnen los ist.

Die sauberen Grafiken machen die Benutzeroberfläche ansprechend, interaktiv und einfach zu bedienen. Die App steht auch zum Download auf Ihre Apple Watch zur Verfügung, damit Sie unterwegs weiter verfolgen können. Diejenigen, die schwanger werden möchten, können auch mit ihren Partnern zusammenarbeiten, indem sie Cycles Premium verwenden, um gemeinsame Kalender rund um Ihre Zyklen zu erstellen, damit Sie beide genau wissen, wann der richtige Zeitpunkt ist.

Die Basis-App kann kostenlos heruntergeladen werden, während eine Premium-Mitgliedschaft 29,99 $ pro Jahr kostet.

Wer sollte es verwenden: Jeder, der versucht, seinen Menstruationszyklus mit einem Partner zu verfolgen.

Wer sollte überspringen: Diejenigen, die nach detaillierteren historischen Ansichten ihrer Perioden suchen

Wie man wählt

Fruchtbarkeitsexpertin und zertifizierte Geburts- und Trauerbegleiterin Elisabeth König schlägt vor, dass Sie Folgendes berücksichtigen, wenn Sie sich für die beste App für Ihre Bedürfnisse entscheiden:

• Ist es für Sie einfach, die Daten zu verwenden und zu verstehen?
• Wie lauten die Bewertungen in der App? Dies ist hilfreich, da Sie hören können, was die Benutzer verwendet haben und was sie denken.
• Welche Tools und Funktionen bietet es?
• Wird die App Ihre Informationen privat halten?

So verwenden Sie Fruchtbarkeits-Apps

Fruchtbarkeits-Apps können Ihnen helfen, Ihren Zyklus im Auge zu behalten und Ihren Fruchtbarkeitsstatus zu verstehen, während Sie sich auf Ihren Körper einstellen. Sie können auch helfen Schützen Sie Ihre geistige Gesundheit während des Konzeptionsprozesses, indem es Ihnen den Druck nimmt, den Überblick zu behalten.

Allerdings Fruchtbarkeitsexperten unterlassen Sie empfehlen, sich auf Apps als einzige Form der Empfängnisverhütung zu verlassen.

„Die Apps sind nur Algorithmen, die auf den Informationen basieren, die Sie ihnen geben. Das lässt viel Raum für Fehler“, sagt King. „Einige sind detaillierter als andere, aber Sie möchten Ihre App mit einer Art von koppeln Ovulationsvorhersagetest damit Sie wissen, wann Sie keinen Geschlechtsverkehr haben sollten. Diese Tests sagen Ihnen, wann das LH-Hormon feuert, was bedeutet, dass Sie fruchtbar sind und einen Eisprung haben.' Eine andere Möglichkeit besteht darin, es mit einer anderen Form der Empfängnisverhütung zu kombinieren. wie ein Kondom , Sie sagt.

Sie sollten auch Ihren Arzt einschalten, bevor Sie eine App verwenden, um zu versuchen, schwanger zu werden. Eve Lepage, R. N., MSN , eine registrierte Fruchtbarkeitskrankenschwester, die mit Clue zusammenarbeitet, sagt: „Im Allgemeinen wird empfohlen, vor der Empfängnis einen Besuch bei einem Gynäkologen, einer Krankenschwester oder einer zertifizierten Hebamme zu vereinbaren, wenn Sie daran denken, schwanger zu werden. wenn Sie seit einiger Zeit versuchen, schwanger zu werden, oder 35 Jahre oder älter sind, dann wird empfohlen, einen Gesundheitsdienstleister in Kombination mit der Nutzung der App aufzusuchen.'

FAQ

Das wegnehmen

Egal, ob Sie schwanger werden, Ihren Zyklus genau beobachten oder ein gesundes Sexualleben aufbauen möchten, es gibt mehrere Gründe, eine Fruchtbarkeits-App zu verwenden. Diese fünf haben Sie abgedeckt, wo immer Sie sich auf Ihrer Fruchtbarkeitsreise befinden – aber stellen Sie sicher, dass Sie sie mit anderen gesunden kombinieren Methoden der Familienplanung zu.