Die 10 besten Elektrolytpulver des Jahres 2023, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen

Ärzte, Ernährungswissenschaftler und Fitnessexperten sind sich einig, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr eine entscheidende Komponente der allgemeinen Gesundheit ist. Flüssigkeitszufuhr beeinflusst das Energieniveau, die Gehirnfunktion, Verdauung , Muskelgesundheit, Gesundheit der Haut , schlafen , und mehr. Dennoch zeigt die Forschung 75 % der Amerikaner haben Probleme mit der Flüssigkeitszufuhr 1 . Da das Mineralgleichgewicht der Schlüssel zu den Hydratationswegen in unserem Körper ist, können die besten Elektrolytpulver verwendet werden, um Ihnen zu helfen, hydratisiert zu bleiben und einige Nährstoffe aufzufüllen, die Ihnen möglicherweise fehlen.

Kurzmeldung: Wasser ist nicht der einzige Faktor, der bei der Flüssigkeitszufuhr eine Rolle spielt. Wenn Ihr Körper Wasser verliert und dehydriert wird, verlieren Sie auch andere Nährstoffe, wie z. B. Natrium (das vom Körper benötigt wird, um ein angemessenes Flüssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten).

Informieren Sie sich unten von Experten über die Bedeutung von Elektrolyten und die Vorteile des Elektrolytgleichgewichts und finden Sie unsere Auswahl der besten Elektrolytpulver des Jahres 2023.

• Bester zuckerarmer: Wir Sport Elektrolytgetränketabletten
• Optimal für Ausdauersportler: Hydration Mix von Scratch Labs
• Am besten auf pflanzlicher Basis: Cure hydratisierende Elektrolytmischung
• Am besten zuckerfrei: Xtend Gesunde Flüssigkeitszufuhr
• Am besten für unterwegs: LMNT Elektrolyt-Getränkemischung
• Am besten für sauberes Essen: Hydro-Boost-Organe
• Beste vorgeburtliche: Seedlyfe Schwangerschaftspulver + Elektrolyte
• Am besten mit Kollagen: Vital Proteins Hydratation + Kollagenpulverpakete
• Am besten für den Keto-Lebensstil: Schlüsselnährstoffe Elektrolytrückgewinnung Plus
• Am besten für die Erholung am Wochenende: Waterboy Flüssigkeitszufuhr + Erholung am Wochenende

Was sind Elektrolyte?

'Hydratation ist für Ihre allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung', stimmt er zu Jennifer Hankenson, MD ., Yale Medicine Arzt für physikalische Medizin und Rehabilitation und Assistenzprofessor für Orthopädie und Rehabilitation an der Yale School of Medicine. Neben Wasser benötigt Ihr Körper essentielle Mineralien, um den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren und zelluläre Prozesse im Körper zu regulieren. 'Diese Mineralien werden Elektrolyte genannt und umfassen Natrium, Chlorid, Kalzium, Kalium, Phosphor und Magnesium “, erklärt Hankenson.

Im Wesentlichen, sagt sie, 'fungieren Elektrolyte als Torwächter, die Zellaktivitäten wie Muskelkontraktion, Kontrolle des pH-Gleichgewichts und viele andere kritische Körperfunktionen regulieren.'

Jackie Newgent, RDN, CDN , pflanzenorientierte kulinarische Ernährungswissenschaftlerin, fügt hinzu, dass der menschliche Körper eine erstaunliche Arbeit bei der natürlichen Regulierung von Elektrolyten leistet – aber sie können aus dem Gleichgewicht geraten, wenn sich die Wassermenge in Ihrem Körper ändert. Laut der U.S. National Library of Medicine sollten Sie darauf abzielen, die gleiche Menge an Wasser zu sich zu nehmen, die Sie verlieren. Zu wenig Wasser führt zu Austrocknung und zu viel zu Überwässerung. „Wenn Sie ein schwerwiegenderes Elektrolytungleichgewicht feststellen, ob zu niedrig oder zu hoch, kann dies potenziell schwerwiegende negative Auswirkungen auf Ihren Herzschlag haben, da Ihr Herz schließlich ein Muskel ist“, sagt Newgent.

Tara Collingwood, MS, RDN, CSSD, LD/N, ACSM-CPT , ein staatlich geprüfter Sporternährungsberater, fügt hinzu, dass Elektrolyte am häufigsten durch Schweiß verloren gehen oder wenn Ihr Flüssigkeitshaushalt durch andere gesundheitliche Umstände gestört ist.

In einigen dieser Fälle benötigen Menschen möglicherweise mehr als nur ein großes Glas Wasser. 'Das liegt daran, dass eine Dehydrierung, wie zum Beispiel durch übermäßiges Schwitzen, bedeutet, dass Sie ein Ungleichgewicht von Elektrolyten und Körperflüssigkeit haben, nicht nur von Flüssigkeit', erklärt Newgent. 'Das Flüssigkeits-Elektrolyt-Gleichgewicht ist wichtig für die richtige Flüssigkeitszufuhr.'

Hier kommt ein Elektrolytpulver ins Spiel, das normalerweise in einzelnen Päckchen zum Mischen mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit geliefert wird. „Es hilft, die Elektrolyte zu ersetzen, die wir verlieren“, bestätigt Collingwood.

Die Vorteile eines Elektrolytpulvers

Der größte Vorteil von Elektrolytpulvern besteht darin, dass sie helfen können, die Elektrolyte zu ersetzen, die Ihr Körper durch Schweiß oder ein Flüssigkeitsungleichgewicht verliert, sagt Collingwood. Tatsächlich sagt sie, dass mit Elektrolytpulver angereichertes Trinkwasser eine der schnellsten Möglichkeiten ist, Elektrolyte wieder aufzufüllen.*

Trotzdem gibt es potenzielle Nachteile, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie über den Kauf eines Elektrolytpulvers nachdenken. Per Hankenson, obwohl Natrium ein sehr wichtiger Elektrolyt ist, „kann es in hohen Mengen gesundheitliche Probleme wie Flüssigkeitsretention verursachen, insbesondere bei Personen mit spezifischen gesundheitlichen Erwägungen, die die Nieren oder das Herz betreffen.“ Außerdem sollten Sie auf Zucker, künstliche Süßstoffe und synthetische Farbstoffe achten. Lesen Sie wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel unbedingt das Etikett der Inhaltsstoffe sorgfältig durch.

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Wer sollte Elektrolytpulver verwenden?

Collingwood sagt, dass viele Menschen kein Elektrolytpulver verwenden müssen, da die allgemeine Bevölkerung viel Natrium und oft ausreichende Mengen anderer Elektrolytmineralien erhält, wenn sie sich gesund aus natürlichen Quellen, einschließlich Obst, Gemüse und Milchprodukten, ernähren .

Hankenson empfiehlt Elektrolytergänzungen in bestimmten Fällen, z. B. wenn Sie in der Hitze trainieren, längere Übungen machen, wenn Sie in großer Höhe reisen oder dort leben (einschließlich Flugreisen) oder bei anderen Gelegenheiten mit erheblichem Wasserverlust.

Wenn Sie ein Elektrolytpulver einnehmen, ist es auch wichtig, wann Sie es genau in Ihre Flüssigkeitszufuhr integrieren. „Die meisten Menschen profitieren nicht davon, vor dem Training mit Elektrolyten vorzuhydratisieren, und es ist besser, sich vor dem Training an Wasser zu halten“, sagt Hankenson. Während des Trainings hingegen können Sie von der Flüssigkeitszufuhr mit elektrolytverstärkten Optionen profitieren, wenn Sie an einem heißen Tag oder bei hoher Luftfeuchtigkeit trainieren. Sie werden auch davon profitieren, Elektrolyte ab 45 bis 60 Minuten nach einem intensiven Training aufzufüllen.*

„Nach dem Training ist die wichtigste Zeit zum Rehydrieren, da Sie das durch suboptimale Flüssigkeitszufuhr verlorene Körpergewicht wiederherstellen möchten“, fügt Hankenson hinzu. „Elektrolytverschiebungen nach intensivem, langem Training können zu ernsthaften gesundheitlichen Folgen führen, weshalb mit Elektrolyten angereicherte Flüssigkeiten in dieser kritischen Erholungsphase die beste Option sein können.“

Anzeichen dafür, dass Ihr Elektrolythaushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist

Woher wissen Sie also, ob Sie mit einem Elektrolytpulver ergänzen sollten? Verschiedene Faktoren, einschließlich der Größe der Person, der Schweißrate, der Trainingsdauer und der Schweißkonzentration, wirken sich darauf aus, ob und wie oft Sie ein Elektrolytpulver verwenden sollten oder nicht. Wenn Sie sich nicht sicher sind, empfehlen wir Ihnen, mit einem Ernährungsberater oder Ihrem Arzt zu sprechen. Zu den Bedenken im Zusammenhang mit einem Mangel an Elektrolythaushalt gehören Schwindel, Müdigkeit, Magenverstimmung und Muskelkrämpfe, erklärt Collingwood. Andere Anzeichen können schwerwiegender sein (im medizinischen Bereich) und sogar die kardiovaskuläre Gesundheit betreffen, daher ist die Zusammenarbeit mit einem Arzt in diesen Fällen der Schlüssel.

So wählen Sie ein Elektrolytpulver aus

Wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie übermäßigen Flüssigkeitsverlust haben, empfiehlt Hankenson, nach einer Elektrolytergänzung zu suchen, die die wesentlichen Elektrolyte enthält. 'Eine gute Elektrolytergänzung enthält Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium. Einige Ergänzungen können auch Chlorid, Phosphor oder andere Vitamine und Mineralien enthalten', sagt sie. Da einige Personen möglicherweise auf ihre Natriumaufnahme achten müssen, sollten Personen mit persönlichen Gesundheitsproblemen vor der Einnahme von Elektrolytzusätzen ihren Arzt konsultieren.

An der Zuckerfront werden Sie feststellen, dass einige Elektrolytpulver zugesetzten Zucker oder künstliche Süßstoffe enthalten. Während Hankenson sagt: „Diese Zucker können für Sportler hilfreich sein, die nicht nur Elektrolyte auffüllen müssen, sondern auch von Kohlenhydraten profitieren, die Energie liefern, um längere körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten“, sind viele Menschen besser dran, zuckerhaltige Getränke zu vermeiden.

Schließlich enthalten einige Elektrolytpulver Koffein. „In bestimmten Fällen, wie zum Beispiel bei sportlicher Leistung, kann Koffein von Vorteil sein“, sagt Hankenson. Bei der Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel sollte jedoch Vorsicht walten, da Koffein bei manchen zur Dehydrierung (insbesondere bei übermäßiger Koffeinaufnahme) oder Koffeinzittern beitragen kann.

Wie wir ausgewählt haben:

Jede Marke, die wir ausgewählt haben, hat einen guten Ruf im Bereich Gesundheit, Fitness oder Wellness – und viele der Produkte werden von Dritten für Tests oder andere bemerkenswerte Eigenschaften zertifiziert.

Wir haben drei Experten interviewt und ihre Ratschläge und Einsichten genutzt, um unsere Produktauswahl zu leiten. Diese Picks wurden auch von unserem Vizepräsidenten für wissenschaftliche Angelegenheiten überprüft Ashley Jordan Ferrira, Ph.D., RDN .

Ein Produkt ist nur so gut wie seine Zutaten, deshalb haben wir genau auf jede aufgeführte Zutat geachtet. Da es kein Einheitsprodukt gibt, haben wir die besten Elektrolytpulver für verschiedene Lebensstile und Anliegen ausgewählt.

Verbrauchereingaben sind wichtig. Bei der Auswahl der besten Elektrolytpulver haben wir Hunderte von Bewertungen durchgesehen und dabei darauf geachtet, was den Kunden an jedem der recherchierten Produkte gefallen hat und was nicht.

Unsere Auswahl der besten Elektrolytpulver des Jahres 2023:

Am besten zuckerarm: Nuun Sport Elektrolytgetränketabletten

Vorteile:

• Niedrigerer Natriumgehalt
• Von Dritten getestet und zertifiziert glutenfrei, vegan, koscher und gentechnikfrei
• Erhältlich in koffeinhaltigen und koffeinfreien Formulierungen

Nachteile:

• Enthält zusätzliche (natürliche) Aromen und Stevia
• Einige beschweren sich, dass der Geschmack „schwach“ ist

Hankensen empfiehlt NUUN, weil es von Dritten im Labor getestet und einfach zu verwenden ist. Einfach die Tablette in ein Glas Wasser geben, auflösen lassen und trinken. „Diese Ergänzung ist zuckerarm und mit Stevia gesüßt“, sagt sie. Da es jedoch wenig Zucker enthält, sei es möglicherweise nicht die beste Ergänzung für Sportler, die mehr als 60 Minuten intensiv trainieren. Obwohl einige Zutaten hinzugefügt werden (wie Stevia, natürliche Aromen, Zitronensäure und Dextrose), ist die Zutatenliste ziemlich sauber, und die Marke verwendet sogar Rübensaftpulver zum Färben.

Amazon-Rezensenten bewerten die Nuun-Tablets insgesamt mit 4,5, mit über 37.000 Gesamtbewertungen. Geschmacklich bleibt das Feedback allerdings durchwachsen. Einige sagen, dass es großartig schmeckt und lieben die Tatsache, dass es nicht sehr süß ist, aber andere wünschen sich einen süßeren Geschmack.

Hankenson schlägt vor, die koffeinhaltigen Aromen zu vermeiden, wenn Sie eine bekannte Empfindlichkeit gegenüber Koffein haben.

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Am besten für Ausdauersportler: Skratch Labs Hydration Mix

Vorteile:

• Enthält Kohlenhydrate für Energie
• Höherer Natriumgehalt
• Verwendet Zitronen- und Limettenöl und -säfte für den Geschmack

Nachteile:

• Wer sich kohlenhydratarm ernährt, sollte darauf verzichten
• 19 g zugesetzter Zucker

Laut Hankenson ist Skratch großartig für Ausdauersportler, da es Kohlenhydrate enthält, um während langer Trainingseinheiten neue Energie zu tanken.* Jeder Messlöffel enthält 380 Milligramm Natrium, 39 Milligramm Kalium, 44 Milligramm Kalzium und 39 Milligramm Magnesium, passend zu den verlorenen Elektrolyten im Schweiß.

Denken Sie daran, dass dieser mit 19 Gramm zugesetztem Zucker pro Portion einen hohen Zuckergehalt hat. Hankenson sagt, dass dies es zu einer guten Wahl für Menschen macht, die den Geschmack von Stevia nicht lieben, aber es ist definitiv etwas, worauf Sie achten sollten, wenn Sie Ihre Zuckeraufnahme einschränken. Darüber hinaus sind einige Geschmacksrichtungen koffeinhaltig, also lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch.

Am besten auf pflanzlicher Basis: Cure Hydrating Electrolyte Mix

Vorteile:

• Alle Inhaltsstoffe auf pflanzlicher Basis
• Saubere und innovative Formel mit hochwertigen Inhaltsstoffen
• Ohne Zuckerzusatz

Nachteile:

• Pulver neigt zum Verklumpen, wenn es nicht gründlich gemischt wird
• Enthält Stevia (Bio)

Kokoswasser ist eines der feuchtigkeitsspendendsten Getränke der Natur , und ist vollgepackt mit Elektrolyten. Was Cure Hydrating Electrolyte Mix einzigartig macht, ist seine saubere und innovative Formel, die Bio-Kokoswasser, rosafarbenes Himalaya-Salz und Zitronensaft enthält. Die Mischung ohne Zuckerzusatz enthält Bio-Stevia und Mönchsfrucht für die Süße.

Die Single Serve Sticks passen bequem in Ihre Tasche oder Handtasche und sind somit eine großartige Option zum Mitnehmen. Rezensenten schwärmen vom Geschmack. Ein Amazon-Käufer schreibt , „Einige andere Marken schmecken etwas salzig (ich verstehe), aber diese Marke ist es nicht, ich benutze sie täglich.“ Ein Bedenken ist, dass einige Leute sagen, dass das Pulver in Wasser verklumpt. Vermeiden Sie dies, indem Sie einen tragbaren elektrischen Schneebesen verwenden oder ihn in Ihre Smoothies oder Säfte mischen.

Am besten zuckerfrei: Xtend Healthy Hydration

Vorteile:

• Ohne Zuckerzusatz
• Frucht- und Gemüsesaftpulver für Farbe
• Mit Aminosäure-Hydratationsmischung

Nachteile:

• Enthält natürliche Aromen
• Enthält Stevia

Während die Mischung von Xtend einige nicht ideale Zusätze wie natürliche Aromen enthält, verwendet die Marke einzigartige Zutaten wie Frucht- und Gemüsesaftpulver zum Färben. Dieses Pulver ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich, enthält keinen Zuckerzusatz und enthält eine Aminosäuren-Hydratationsmischung mit sechs Schlüsselelektrolyten. Es liefert auch Vitamin D und die Vitamine B6 und B12.

Es gibt noch nicht viele Bewertungen für dieses Produkt bei Amazon, aber es behält eine Gesamtbewertung von 4,5 von 5 Sternen bei, mit fast 70 Gesamtbewertungen. Die Leute sagen, dass sie den Geschmack mögen und wie gut es sich in Wasser auflöst. Ein Rezensent schreibt , „Obwohl es keinen Zucker enthält, ist es genau ein natürlicher Himbeergeschmack. Ich verwende Trinkpulverpäckchen hauptsächlich nach dem Laufen oder vor dem Freitauchen, wo immer ein erheblicher Wasserverlust auftritt. Die meisten Marken verwenden Zucker für den Transport von Elektrolyten. Die Verwendung von [Xtend] BCAAs ist brillant. Kein Zucker, perfekter Geschmack und eine neue/andere Art der Flüssigkeitszufuhr. Das ist mein neues Ziel!“

Am besten für unterwegs: LMNT Electrolyte Drink Mix

Vorteile:

• Magere Zutatenliste + null Zuckerzusatz
• Keto-freundlich, glutenfrei und vegan
• Tragbare Pakete

Nachteile:

• Salziger Geschmack ist nicht jedermanns Sache
• Enthält Stevia und zusätzliche (natürliche) Aromen

Collingwoods erste Wahl für ein Elektrolytpulver, LMNT bietet eine hervorragende Nährstoffbilanz, wobei jede Packung 1000 Milligramm Natrium, 200 Milligramm Kalium und 60 Milligramm Magnesium enthält. Während das Pulver Stevia und zugesetzte (natürliche) Aromen enthält, ist die Zutatenliste im Allgemeinen schlank und sauber, ohne zugesetzten Zucker, Gluten oder tierische Produkte. Es ist eine großartige Option für Veganer oder Menschen mit speziellen Diäten wie Keto, Paleo oder Low-Carb.

Viele unserer mindbodygreen-Teammitglieder sind Fans von LMNT, die den angenehmen Geschmack, die Fülle an Aromen, die saubere Zutatenliste und das Gefühl der Erfrischung bemerken.* Beachten Sie nur: Wenn Sie keinen salzigen Geschmack mögen, ist dies nicht der Fall. t für dich.

Am besten für sauberes Essen: Orgain Hydro Boost

Vorteile:

• USDA-zertifiziert aus biologischem Anbau; keine künstlichen Inhaltsstoffe
• Hergestellt mit Superfoods Pulvermischung (Bio) Apfel, Erdbeere, Sauerkirsche, Brombeere, Heidelbeere, Himbeere

Nachteile:

• 8 Gramm zugesetzter Zucker
• Enthält Stevia

Ein Nachteil vieler Elektrolytpulver ist, dass sie oft künstliche Inhaltsstoffe enthalten, die saubere Esser eher meiden. Diese zertifizierte Bio-Formel wird jedoch aus lebensmittelbasierten Zutaten hergestellt, was sie zu einer saubereren Option macht. Allerdings enthält es Stevia und zugesetzten Zucker.

Viele Rezensenten bevorzugen den Geschmack dieses Pulvers gegenüber anderen Elektrolyten und stellen fest, dass es weder zu süß noch zu salzig ist. „Die meisten dieser Arten von Produkten schmecken so unangenehm oder künstlich. Das schmeckt köstlich und ist extrem erfrischend“, stellt ein Amazon-Rezensent fest , die hinzufügt, dass sie „wirklich lieben, dass die Zutaten auch viel sauberer und alle aus kontrolliert biologischem Anbau sind.“

Am besten pränatal: Seedlyfe Prenatal Powder + Elektrolyte

Vorteile:

• Formuliert als pränatales Multivitamin (mit Premium-Inhaltsstoffformen)
• Enthält 25 Vitamine und Mineralstoffe, darunter Folsäure und Eisen, sowie fünf Elektrolyte auf Lebensmittelbasis
• Natürliche Aromen hinzugefügt

• Enthält Stevia (kann bei manchen Nachgeschmack verursachen)
• Enthält Ich bin (Allergen)

Diese Formel wurde von Kate Hudsons Doula Lori Bregman und der Ernährungswissenschaftlerin Jessica Diamond entwickelt, um die Ernährungsbedürfnisse schwangerer Frauen zu unterstützen. Das Produkt soll als pränatales Vitamin dienen, wobei jede Portion mit 25 verpackt ist lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe , einschließlich Eisen und Folsäure – außerdem hat es den zusätzlichen Hydratationsvorteil von fünf Elektrolyten auf Lebensmittelbasis.

Obwohl es nur in einer Geschmacksrichtung (Limonade) erhältlich ist, schwärmen Amazon-Rezensenten von dem Geschmack und beschreiben es als „sehr weich, leicht und erfrischend“. Eine Person schreibt , „Ich finde es toll, dass ich zusätzlich zu den Elektrolyten alle Vitamine bekomme, die ich brauche, sodass ich mich wirklich mit Flüssigkeit versorge.“*

Dieses ist teurer als die basischeren Elektrolytpulver, aber Sie zahlen auch für ein hochwertiges pränatales Vitamin.

Am besten mit Kollagen: Vital Proteins Hydration + Collagen Powder Packets

Vorteile:

• Enthält 880 mg Elektrolyte
• Enthält 5 Gramm Kollagen

Nachteile:

• Einige Rezensenten bemängeln den Geschmack
• Enthält 1 Gramm zugesetzten Zucker

Diese clevere Zubereitung von Vital Proteins kombiniert eine Vielzahl von Elektrolyten mit fünf Gramm grasgefüttertem, auf Weiden gezüchtetem Kollagen. Die Forschung hat gezeigt, dass Kollagenergänzungen a positive Auswirkungen auf die Elastizität und Feuchtigkeit Ihrer Haut, neben anderen Vorteilen . Tatsächlich hat eine Studie das herausgefunden Diejenigen, die ein Kollagenpräparat einnahmen, hatten einen signifikant höheren Hautfeuchtigkeitsgehalt als die Teilnehmer, die dies nicht taten

Die Wirkung von Kollagen geht über Ihre Haut hinaus; Forschung zeigt Kollagen-Ergänzungen potenzielle Darmgesundheit haben und Vorteile für die Verdauung , Gelenk- und Knochengesundheit Verbesserungen und Vergünstigungen für Ihr Haar und Nägel , zu.*

Diese Kollagen-Elektrolyt-Mischung ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich (Zitronenlimette und Tropical Blast) und enthält weniger Natrium als andere Elektrolytpulver (was wiederum je nach Bedarf ein Vor- oder Nachteil sein kann). Beachten Sie nur: Da dieses Produkt Rinderkollagen enthält, sollten diejenigen, die sich pflanzlich ernähren, es vermeiden.

Welcher Planet ist Skorpion?

Am besten für den ketogenen Lebensstil: Key Nutrients Electrolyte Recovery Plus

Vorteile:

• 6 Elektrolyte in Mischung
• Keto-freundlich und gentechnikfrei ohne künstliche Inhaltsstoffe

Nachteile:

• Enthält Stevia
• Nicht für mehrere Portionen pro Tag bestimmt

Diese regenerierende Formel ist eine besonders beliebte Option für diejenigen, die eine ketogene Diät einhalten. Neben sechs Schlüsselelektrolyten enthält das Pulver 12 Vitamine und Mineralstoffe, null Zuckerzusatz und keine künstlichen Inhaltsstoffe. Hankenson nennt dies ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis und stellt fest, dass es weniger teuer ist als viele andere Elektrolytpräparate mit ähnlichem Inhalt. „Es enthält essentielle Elektrolyte und keinen Zucker und ist außerdem von Dritten getestet und NSF-zertifiziert“, bemerkt sie.

Der Natriumgehalt ist etwas niedriger als bei den anderen Optionen, was ihrer Meinung nach je nach Bedarf ein Vor- oder Nachteil sein könnte. Das Pulver enthält außerdem 188 % des empfohlenen Tageswertes an Vitamin C und kann auch als Vitamin C dienen Vitamin-C-Ergänzung .*

Am besten für die Erholung am Wochenende: Waterboy Hydration + Weekend Recovery

Vorteile:

• Ohne Zuckerzusatz
• Ingwer hilft bei Übelkeit
• tragbar
• Salziger Geschmack

Nachteile:

• Enthält Stevia
• Salziger Geschmack ist nicht jedermanns Sache

Diese Elektrolytmischung wird ohne Zuckerzusatz hergestellt und enthält einen hohen Natriumgehalt, um Ihrem Körper zu helfen, sich zu regenerieren und zu erholen. Die Marke hat zwei Produkte: eines zur Erholung nach einem anstrengenden Wochenende und ein anderes für Sportler, die nach einem intensiven Training zusätzliche Unterstützung benötigen. Beide Formeln sind zuckerfrei, mit Vitamin B-12 und C für einen zusätzlichen Energieschub.

Das Wochenend-Erholungspaket enthält außerdem Ingwer gegen Übelkeit und L-Theanin zur Entspannung. Obwohl wir lieben, dass es keinen zugesetzten Zucker gibt, verwendet die Marke Stevia, was für manche abschreckend sein könnte.

Unsere Handelsredakteure sind große Fans des Waterboy-Geschmacks und von den Zutaten beeindruckt. Carleigh Ferrante, Marathonläuferin und selbsternannte Salzliebhaberin, sagt, dass dies die perfekte Balance zwischen salzig und süß ist und ihr den Schub gibt, den sie sich nach einem harten Trainingstag sehnt.

FAQ:

Das wegnehmen

Flüssigkeitszufuhr ist ein entscheidender Teil der allgemeinen Gesundheit – und manchmal kann es mehr erfordern, als jeden Tag eine bestimmte Menge Wasser zu trinken. Für diejenigen, die ein wenig zusätzliche Unterstützung benötigen, wie z. B. Ausdauersportler, sind Elektrolytpulver eine effiziente Möglichkeit, Ihre Flüssigkeitszufuhr zu steigern.* Ähnlich wie Proteinpulver , um das beste Elektrolytpulver für Sie auszuwählen, berücksichtigen Sie Ihren gesamten Lebensstil und Ihre Bedürfnisse. Um mehr über die richtige Flüssigkeitszufuhr zu erfahren, sieh dir diese an 10 Gründe, warum Sie mehr Wasser trinken sollten .