Der superleichte Powerhouse-Smoothie, der den Chefredakteur von mbg durch die Woche bringt

Wenn es darum geht, nährstoffreiche Mahlzeiten zu essen, verzettele ich mich manchmal (oft) bei der Essenszubereitung. Idealerweise habe ich geröstetes Gemüse, eine Art Getreide und eine leckere Soße zur Hand – aber seien wir ehrlich, es ist nicht immer die Realität.

Daher bin ich ein großer Fan von Smoothies. Sie sind das perfekte Vehikel, um kraftvolle Zutaten einzuschleusen (ich sehe dich an, Spinat, gefrorener Blumenkohl und Hanf, Chia und Leinsamen), und sie sind ziemlich einfach zuzubereiten.

Ich habe das Jahr mit diesem Smoothie als mein Mittagessen begonnen, und Sie haben es erraten, ich bin wieder hier, um dieses Meisterwerk zu teilen, weil es funktioniert einfach.

Ich habe dieses Apfel-Zimt-Rezept in unserem ausgegraben Grüner Smoothie Artikel – und ich habe es angepasst Mein Go-to-Darm-unterstützendes Rezept. Und es ist immer noch mein Ziel ein ganzes Jahr später. Warum fragst du? Ich liebe die Konsistenz, ich fühle mich tatsächlich satt davon und es ist bis zum Rand mit Gemüse gefüllt. Sicher, es hat eine Handvoll Spinat, aber es ist mehr als das. Geben Sie ein: Bio-Gemüse +.

Bio-Gemüse+ von mbg ist anders als andere grünes Pulver auf dem Markt. Es ist eine USDA-zertifizierte Bio-Mischung aus 31 Premium-Zutaten, darunter Bio Meeresgemüse wie Seetang, Spirulina und Chlorella, die viele essentielle Mikronährstoffe wie Jod, Magnesium, Kalzium, Eisen, Kalium, Folsäure, Vitamin K und Vitamin C enthalten. Es enthält außerdem Prä- und Probiotika sowie vegane Verdauungsenzyme, um eine gesunde Verdauung zu unterstützen Funktion.* Dies alles zusätzlich zu einer breiten Palette von Vitaminen, Mineralien und Phytonährstoffen aus dunklem Blattgemüse, Wurzelgemüse und Beeren.

Während sich meine Smoothie-Routine wahrscheinlich im Laufe der Zeit ändern wird, ist eines sicher: Bio-Gemüse + wird nirgendwo hingehen.

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Ein Beitrag von mindbodygreen (@mindbodygreen)

• 1 EL. Bio-Gemüse+
• 2 Tassen Spinat
• 1 Tasse Mandel- oder Hafermilch
• 1 kleiner Apfel, gehackt
• ½ gefrorene Banane
• 1 bis 2 EL. Mandelbutter
• ½ TL. Ceylon-Zimt
• Prise Salz