Denken Sie, dass Ihre Leber beschädigt sein könnte? Fügen Sie Ihrer täglichen Routine Mariendistel hinzu

Unsere Leber tut so viel, um unserem Körper zu helfen, unerwünschte Verbindungen zu entgiften, und dank eines Zustroms in Moderne Umweltgifte (z. B. Schwermetalle, aggressive Chemikalien, Luft- und Wasserschadstoffe usw.) benötigen sie mehr Unterstützung als je zuvor. Wenn Sie zusätzliche Phasen des übermäßigen Genusses von Alkohol (Hallo, College!), raffiniertem Zucker oder sogar betonen 1 , könnte Ihre Leber nach etwas zusätzlicher TLC betteln.

Was verursacht Leberschäden?

Die Leber filtert alles von Lebensmitteln und Alkohol bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln. Übermäßige Mengen von irgendetwas können zu Schäden führen, und nicht behandelte Schäden können langfristige Schäden verursachen – oder sogar den Tod. Laut einem Bericht aus dem Jahr 2019 von der Zeitschrift für Hepatologie , etwa 2 Millionen Menschen 2 auf der ganzen Welt Ernährung jährlich als Folge von Lebererkrankungen. Zirrhose (schwere Vernarbung der Leber) verursacht etwa 58 % dieser Todesfälle.

Die gute Nachricht ist, dass die Leber unglaublich regenerativ ist, und mit der richtigen Unterstützung durch Lebensgewohnheiten und maßgeschneiderte Ernährungs- und Nahrungsergänzungsentscheidungen können wir ihren natürlichen Entgiftungsprozess unterstützen und eine optimale Funktion sicherstellen.

Namen von gefallenen Engeln

Insbesondere ein Kraut wird seit Jahrhunderten sicher verwendet, um die Leber zu schützen und wiederherzustellen: Reden wir darüber Mariendistel .

654 Engelszahl

Wie Mariendistel hilft, die Leber zu schützen und zu reparieren.

Ein Wirkstoff in Mariendistel namens Silymarin weist antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen auf, die für beide genutzt werden können unterstützen die natürlichen Entgiftungswege der Leber und helfen, Schäden wiederherzustellen, die durch eine übermäßige Belastung mit Toxinen verursacht wurden.

Laut einem 2020 Fortschritte in der Therapie Rezension, Silymarin trägt zum Schutz der Leber bei 3 vor Zellschäden und Zytotoxizität, indem es freie Radikale abfängt und Enzyme moduliert, die mit Zirrhose und Fibrose (einer reversiblen Wundheilungsreaktion auf akute und/oder chronische Leberschäden) in Verbindung stehen. Wenn es um das gesamte antioxidative Gleichgewicht geht, ist Silymarin ebenfalls dafür bekannt Verbesserung der Synthese und Aufrechterhaltung eines gesunden Glutathionspiegels 4 (des Körpers „Meister-Antioxidans“ ) in der Leber, per a 2014 Weltjournal für Hepatologie Rezension.

Über seine hepatoprotektiven Eigenschaften hinaus hat sich Silymarin auch gezeigt fördern die Regeneration der Leberzellen 5 . Mit anderen Worten, Mariendistel unterstützt die Fähigkeit der Leber, sich körperlich selbst zu reparieren. Wenn Sie versuchen, Ihre Leber wieder in ihren früheren Glanz zu versetzen oder sie vor modernen Toxinen zu schützen, ist die Mariendistel ein wertvolles Werkzeug, das Sie Ihrem Entgiftungs-Werkzeuggürtel hinzufügen können.

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So fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung Mariendistel hinzu.

Sie fragen sich, wie Sie diese wunderbare Pflanze zu Ihrer Wellness-Routine hinzufügen können? Mariendistel-Tees sind erhältlich, aber die häufigste Art, Mariendistel zu konsumieren, ist eine hochwertige Nahrungsergänzung.

Sie können dieses Kraut in Kapseln mit nur einem Inhaltsstoff finden oder ein gezieltes Nahrungsergänzungsmittel für die Lebergesundheit mit zusätzlichen Inhaltsstoffen wählen, die eine hepatoprotektive Wirkung haben. Schauen Sie sich Mindbodygreens an Zusammenfassung der besten Nahrungsergänzungsmittel zur Entgiftung der Leber um ein Nahrungsergänzungsmittel mit Mariendistel zu finden, das Ihre einzigartigen Bedürfnisse für die Lebergesundheit unterstützen kann.

Das wegnehmen.

Wir können uns oft auf die Natur verlassen, um Unterstützung bei unseren gesundheitlichen Bedürfnissen zu erhalten, und der Schutz und die Unterstützung der Leber sind nicht anders. Um die natürlichen Entgiftungswege und die optimale Funktion Ihrer Leber zu stärken, sollten Sie erwägen, a hinzuzufügen Mariendistel-Ergänzung oder Tee zu Ihrer täglichen Routine.