Das ahnungslose Kraut, das die Kollagenproduktion ankurbelt + ein schnelles Smoothie-Rezept

Haut-Smoothies sind derzeit der letzte Schrei, teilweise aufgrund der Berühmtheit Hailey Bieber Skin-Smoothie das nahm den in Los Angeles ansässigen Gesundheitsmarkt Erewhon Anfang dieses Jahres im Sturm. Aber abgesehen von jeder Menge antioxidativer Früchte, was können Sie Ihrem Smoothie noch hinzufügen, um ihn für Ihre Haut vorteilhaft zu machen?

Hier finden Sie ein gewöhnliches und ahnungsloses Küchenkraut, das Ihren Smoothie mit kollagenfördernder Kraft auflädt. Dazu noch ein schnelles Rezept.

Warum Koriander gut für Ihre Haut ist

Die überraschende hautfreundliche Zutat: Koriander (nein, nicht Petersilie ). Ja, Sie haben richtig gelesen: Untersuchungen zeigen, dass Koriander helfen kann, die Hautalterung zu reduzieren Auswirkungen von Sonnenschäden 1 bei Mäusen zusätzlich zur Steigerung – Sie haben es erraten! – Kollagen. Ziemlich cool, oder?

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Natürlich können Sie immer nur eine Kugel davon hinzufügen Kollagenpulver zu Ihrem Smoothie für diese straffenden, aufpolsternden Vorteile. Aber warum nicht die Vorteile mit etwas Koriander verdoppeln?

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Allerdings ist dieses Kraut nicht die erste Zutat, nach der Sie greifen könnten, wenn Sie einen leckeren Smoothie zubereiten. Wenn Sie es jedoch richtig machen, wird der Geschmack Ihre Mischung tatsächlich verbessern, anstatt sie zu dominieren. Meiner Erfahrung nach ist der beste Weg, Koriander hinzuzufügen, eine tropische Basis. Als nächstes mein Lieblingsrezept:

Ein tropischer Koriander-Entgiftungs-Smoothie

Dient 1

Zutaten:

• 1 Tasse sauberer Koriander
• 1 kleiner Daumen Ingwer
• 1 Tasse gefrorene Ananas
• ½ Tasse gefrorene Mango
• 1 Messlöffel Kollagenpulver
• ½ gefrorene Banane
• ½ geschälte Limette
• 2 Tassen Kokosmilch

Wie man:

Wenn Sie Ihre Mischung auf der süßeren Seite haben möchten, werfen Sie ein paar reife Erdbeeren hinein, gefroren oder frisch. Mischen Sie alles und Sie erhalten eine erfrischende, kollagenfördernde Mischung. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Kollagenpulver Sie verwenden sollen, Werfen Sie einen Blick auf diese Liste, um sich von Experten beraten zu lassen .

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Das wegnehmen

Wenn Sie einen hautfreundlichen Smoothie zubereiten möchten, fügen Sie Ihrer Mischung Koriander wegen seiner kollagenfördernden Kraft hinzu. Natürlich ist es nicht die einzige Möglichkeit, Ihre Kollagenproduktion auf natürliche Weise anzukurbeln: Sehen Sie sich diese Anleitung an für einen kompletten Zusammenbruch.