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Widder Ernährung, Vitamine und Ernährung

Widder-Sternzeichen-Lebensmittel-Diät-und-Ernährung

Da Widder vom Gehirn am schwächsten ist, brauchen sie Nahrung, die gut für die Aufrechterhaltung der Gehirnzellen ist. Damit die Ernährung als gesund bezeichnet werden kann, muss sie Getreide und Getreide aus Weizen sowie Kleie, Gerste, Hirse, Buchweizen, Bohnen und andere Hülsenfrüchte enthalten. Gemüse und Obst werden auch nützlich sein: Kohl, Karotten, Rüben, Rüben, Bohnen, Radieschen, Erbsen, Äpfel, Bananen und Zitrusfrüchte ... Sie können auch Nüsse aus pflanzlichen Lebensmitteln erwähnen: Mandeln und Pistazien eignen sich für Widder.





Ergänzt werden kann das Menü mit Aronia, Hagebutte, Viburnum, Weißdorn, Heidelbeere und Sanddorn: Der Saft dieser Beeren lindert geistige Müdigkeit und enthält viele Vitamine – das braucht der Widder täglich, aber vor allem im Frühjahr. Darüber hinaus sind Vertreter dieses Sternzeichens sehr mobil und verbrauchen ständig viel Energie, daher benötigen sie immer Phosphor, daher ist Fisch für sie nützlich. Von Milchprodukten sind sie besser dran, Käse und Hüttenkäse zu wählen.

Da Widder sich durch eine erhöhte Erregbarkeit auszeichnen, wird ihm nicht empfohlen, anregende Getränke zu trinken: Kaffee, starken Tee und Alkohol mit hohem Alkoholgehalt. Einige Lebensmittel sind auch besser von der Ernährung auszuschließen - dies sind Rind- und Lammfleisch (wie jedes dunkle Fleisch), Konserven (einschließlich Fisch) und Zucker, anstelle dessen können Sie Honig verwenden. Widder sollten spätestens 2 Stunden vor dem Zubettgehen zu Abend essen.



Jod

Seefisch, Algen. Hühnereier. Gemüse: Karotten, Rüben, Tomaten. Früchte: Pflaumen, Trauben.



100 Bedeutung Engel

Eisen

Fleisch, Leber, Hühnereier, Weißfisch; Roggenbrot. Gemüse: Karotten, Rüben, Kohl. Knoblauch, Petersilie; Trockenfrüchte, Hagebutten, Äpfel, Wassermelone; dunkler Honig.

Kalzium

Hühnereier, Seefisch. Milch, Milchprodukte. In 100 g Käse oder 0,5 l Milch - die tägliche Kalziumnorm. Nüsse: Haselnüsse und Mandeln. Himbeeren, Honig



Fluor

Leber, Fisch; Haferflocken, Nüsse, Stachelbeeren, Erdbeeren; Tee, Mineralwasser.





Die Vitamine, die Widder benötigt, sind A, B1, B3, D, C, P, U, E.

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