Immer an Geld denken? Hier erfahren Sie, wie Sie es aus dem Kopf bekommen

In dieser Serie sprechen wir über alle Möglichkeiten Geld kann Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen : Und als Teil davon empfehlen wir Ihnen regelmäßig, sich Ihre genau anzuschauen finanzielle Wellness-Gewohnheiten , irgendein emotionale Probleme und bewerten Sie, was Sie dagegen tun können. Viele - oder eher alle - Experten, mit denen ich gesprochen habe, haben mir gesagt: Sie sollten Zeit mit Ihrem Geld verbringen und regelmäßig über Ihre finanziellen Werte nachdenken.

Dies alles wird gesagt, alles Gute kommt in Maßen. Wir erwarten keineswegs, dass Sie über Ihr Bankkonto nachdenken. Möglicherweise tun Sie das bereits: A. Umfrage ergab dass Amerikaner sagen, Geld sei das, woran sie am meisten täglich denken. Aber hier ist die Sache: Ein Teil einer guten Beziehung zu Geld ist nicht die ganze Zeit darüber nachdenken. (Wenn Sie gerade eine neue romantische Beziehung begonnen haben, würde Ihnen jeder gute Freund sagen, dass Sie sie abkühlen sollen, wenn Sie nur an Ihren Partner denken, mit ihm interagieren und darüber sprechen. Gleiches gilt für Geld.) Hier sind einige einfache Möglichkeiten, sich zu entscheiden Geld sparen

Automatisieren, wenn es einfach ist.

Einige gute Ratschläge Ich habe vom Finanzcoach gelernt Lynne Somerman : 'Es gibt einige finanzielle Situationen, in denen Entscheidungen einfach nicht erforderlich sind.' Dies sind Dinge wie Miete, Rechnungen, Handygebühren und andere regelmäßige monatliche Ausgaben. „Es ist was es ist und du musst es bezahlen. Es gibt keinen Grund, Dinge wie Rechnungen nicht zu automatisieren, da es dort keine Entscheidung oder einen Mehrwert gibt, sich jeden Monat hinzusetzen, um einen Scheck auszustellen. '

Planen Sie Geldzeit - und Grenzen.

Als Finanztherapeut Bari Tessler lehrt uns, dass Gelddaten ein wichtiger Bestandteil des finanziellen Selbstbewusstseins sind. Hier erfahren Sie mehr über Ihre Ausgabegewohnheiten und wie Ihr Budget für die nächste Woche oder den nächsten Monat aussehen könnte. (Sie rät sogar, die Stimmung in Ihrem Raum während des Termins zu ändern: ' Zünde eine Kerze an , beruhigend herausbringen essentielle Öle und setzen Sie eine Absicht - tun Sie alles, was Sie tun müssen, damit Sie sich wohl fühlen “, sagt sie.

Aber was an dieser Zeit genauso wichtig ist, ist, dass sie Grenzen setzt, wenn Sie über Ihre Geldentscheidungen nachdenken. Wenn Sie sich beispielsweise dazu entschließen, den Einkauf um einen bestimmten Geldbetrag einzuschränken, haben Sie diese Grenzen bereits für sich selbst festgelegt, damit Sie Ihre Ausgabegewohnheiten im Moment nicht berücksichtigen müssen. Ein Beispiel: Sie sitzen nicht in einem Geschäft fest und diskutieren, ob Sie Überlegen Sie haben diesen Monat das Geld, um für ein Paar neue Turnschuhe auszugeben (wir waren alle dort). Sie haben dies bereits budgetiert und Ihre Prioritäten festgelegt.

Finde finanzielle Freunde.

Geld kann sich isolierend anfühlen. Wie wir bereits einige Male erwähnt haben, ist dieses Thema immer noch völlig tabu. Und wenn Sie nicht über ein finanzielles Problem oder Anliegen sprechen können, bietet sich Ihnen die perfekte Gelegenheit, sich mit Ihren Problemen zu befassen oder sogar negative Emotionen wie Ressentiments oder Neid zu fördern. 'Finden Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können und der Ihr Verbündeter sein kann', sagte der Finanztherapeut Amanda Clayman , der als finanzieller Wellness-Anwalt für Prudential Financial , sagt uns. 'Sie könnten feststellen, dass sie in der gleichen Situation sind wie Sie.'

Dies kann Ihnen auch dabei helfen, für alle von Ihnen gesetzten Ziele verantwortlich zu bleiben. „Angenommen, Sie haben einem Freund gesagt, dass Sie versuchen, Ihre Finanzen zu organisieren, und das bedeutet, dass Sie nur ein Abendessen pro Woche einplanen können. Er weiß, dass dies Ihre Prioritäten sind und dass er Ihre Grenzen respektiert, weil Sie mit ihm gesprochen haben sie darüber «, sagt Clayman.

Bitten Sie um professionelle Hilfe.

„Es ist für uns alle unmöglich, alles über dieses Thema zu wissen, und wir auch nicht. Es ist in Ordnung, dass Sie kein Experte sind “, sagt Somerman. 'Alles, was Sie wissen müssen, ist, wann Sie um Hilfe bitten müssen.'

Vielleicht bedeutet dies Ihre Steuern: Wenn jedes Jahr wie am Schnürchen Angst entsteht, ist es vielleicht an der Zeit, sie auszulagern. Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, sich an ein Budget zu halten, ist es vielleicht an der Zeit, mit einem Finanzexperten zu sprechen, der Ihnen dabei helfen kann, Möglichkeiten zu finden, die Ihnen die Budgetierung erleichtern. Für viele von uns sind dies einfach keine Dinge, die uns nicht in der Schule oder vielleicht sogar zu Hause beigebracht wurden. Es ist also in Ordnung, um Hilfe zu bitten, wenn Sie jetzt lernen. Sie müssen dies nicht alleine tun, und professionelle Hilfe erleichtert die Lernkurve.

28. März Sternzeichen

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