Adaptogene & Hautpflege: 7 Optionen, die eine gesunde, wunderschöne Haut unterstützen

Während Innovationen in der Wellnessbranche mit offenen Armen begrüßt werden, stammen viele der „neuesten“ Trends aus der alten Geschichte. Adaptogene tauchten vor einigen Jahren als aufregende Ergänzung zum beliebten Superfood-Trend auf. Es bezieht sich auf Pflanzen und Kräuter, die sich an die Bedürfnisse Ihres Körpers anpassen, um mit Stress umzugehen. *

Forschung hat gefunden Diese einzigartigen Heilpflanzen und Kräuter können Müdigkeit bekämpfen, die geistige Leistungsfähigkeit fördern und das Energieniveau unterstützen. * Was können Sie mehr von der Fülle der Natur verlangen? Wie wäre es mit einer zusätzlichen Dosis wunderschöner Haut? Hier die sieben besten Adaptogene, die Ihnen helfen, zu glühen. Suchen Sie nach den Inhaltsstoffen in Produkten oder hautverbessernden Nahrungsergänzungsmitteln.

1.Ashwagandha

Die Ashwagandha-Pflanze, auch als indischer Ginseng bekannt, ist ein kleiner Strauch mit gelben Blüten. Unter seinen vielen Vorteilen war dieses Adaptogen gezeigt, um ölspitzende Cortisolspiegel zu senken Wenn Sie also anfällig für Akneausbrüche sind, ist Ashwagandha einer Ihrer Verbündeten. Und wenn Sie bereits an einem Ausbruch leiden, eignet sich das Kraut hervorragend als Spot-Behandlung, da es auch antiseptisch ist. antibakteriell , antimykotisch und reduziert Entzündungen.

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zwei.Schisandra

Schisandra ist eine fruchttragende Rebe. Die Forschung hat es gefunden Reinigen Sie die Leber , verbessern Sie die Ausdauer, regulieren Sie Stress und erhöhen Sie die Konzentration. Aber seine neu entdeckte Popularität bei Westlern hat mehr mit seinen Schönheitsvorteilen zu tun als mit irgendetwas anderem: Eine Studie gefunden Diese Schisandra-Beerenextrakte zielen auf molekularer Ebene auf zwei chemische Prozesse ab, die mit der Haut verbunden sind gesundes Altern : Kollagen XVII und Ladinin-1.

3.Rhodiola rosea

Diese mehrjährige Blütenpflanze, auch als Arktiswurzel oder Goldwurzel bekannt, hilft bekanntermaßen, Stress abzubauen, Müdigkeit zu bekämpfen und vieles mehr. * Dank ihrer hohen Konzentration an Antioxidantien Polyphenole und Proanthocyanidine Dieses Adaptogen bietet zusätzlichen oxidativen Schutz und bekämpft vorzeitiges Altern. * Rhodiola rosea auch stimuliert die Haut , Unterstützung der Zirkulation und des Zellumsatzes. *

Vier.Triphala

Triphala gilt als Polykräutermedizin, dh es besteht aus mehreren verschiedenen Heilkräutern. Es ist eine Kräutermischung mit drei Früchten, die alle aus Indien stammen: Bibhitaki, Amalaki und Haritaki. Das Adaptogen ist bekannt für seine entzündungshemmenden, antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften. Es wird auch als Hautschutzmittel angesehen, mit Forschungsergebnissen Triphala soll eine schützende Wirkung auf die Epidermis und auf dermale Fibroblasten haben (Zellen in der Hautschicht der Haut, die helfen, sich von Verletzungen zu erholen). Es ist sogar in der Lage, die Kollagenproduktion zu steigern.

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5.Prellung

Maca, auch als peruanischer Ginseng bekannt, stammt aus Südamerika in den hohen Anden von Peru. Neben seiner Fähigkeit, den Geist zu beruhigen, die Ausdauer zu steigern und den Sexualtrieb zu steigern, ist dieses Adaptogen auch ein Schönheitskraftwerk. Es ist ein bewährter Hormonregulator Dies macht es ideal, um monatliche Ausbrüche zu reduzieren. Dank seiner gesunden Dosis Vitamin C kann es auch die Kollagenproduktion steigern und die Haut davor schützen UV-Strahlen und verhindern die Bildung von Sonnenbrandzellen .

6.indische Stachelbeere

Ein Baum, der in Indien, im Nahen Osten und in einigen südostasiatischen Ländern wächst. Die Frucht der indischen Stachelbeere (auch als Amla bekannt) wird seit Tausenden von Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet. Stachelbeeren fördern die Gesundheit der Leber, senken den Cholesterinspiegel, Entzündung verringern , und mehr. Eine Studie fanden indischen Stachelbeerextrakt in der Lage, die Produktion von Kollagen zu erhöhen, während eine andere Studie schlussfolgerte, dass das Adaptogen die Wundheilung beschleunigte.

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7.Shilajit

Shilajit ist insofern einzigartig, als es zwar als Adaptogen eingestuft ist, aber technisch gesehen kein „Kraut“ ist, sondern eine mineralstoffreiche Substanz, die durch Kompression von organischem Material zwischen Gesteinsschichten über Hunderttausende von Jahren gebildet wird. Es wird oft in Pulverform verwendet und häufig Getränken, Tees oder Elixieren zugesetzt. Dieses Adaptogen enthält über 85 Mineralien und reduziert nachweislich die Auswirkungen des chronischen Müdigkeitssyndroms, der Eisenmangelanämie, der Höhenkrankheit und mehr. Es ist auch reich an dem schwer zu beschaffenden Nährstoff Fulvinsäure, der Entzündungen reduziert und kann vor freien Radikalen schützen und Zellschäden, die wiederum den Alterungsprozess verlangsamen.

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