9 sinnvolle Dinge, die Sie an Ihrem Geburtstag für sich selbst tun können

Es gibt zwei Arten von Menschen auf der Welt: Es gibt diejenigen, die ihren Geburtstag voll und ganz umarmen und feiern, und diejenigen, die den Tag lieber völlig unbemerkt verstreichen lassen möchten. Welcher bist Du?

Ich bin sicher im ehemaligen Lager, und das sage ich, nachdem ich gerade meinen 47. Geburtstag gefeiert habe. Ich bin weit in einem Jahrzehnt, in dem Menschen (und insbesondere Frauen) beginnen, die Bedeutung ihrer Geburtstage zu minimieren. Und ich denke, sie verpassen etwas.

Warum man seinen eigenen Geburtstag gut feiern sollte

Meine Geburtstagsphilosophie lautet: Du bist ein einzigartiges Wesen auf diesem Planeten. Es ist ein Wunder, dass es dich gibt. Egal, wo Sie sich heute in Ihrem Leben befinden, Sie haben zweifellos Herausforderungen gemeistert, durchgehalten und sich selbst an einen besseren Ort gebracht. Du hattest einen unermesslichen Einfluss auf die Menschen um dich herum. Wie ist das nicht würdig zu feiern?

Ich verstehe: Für manche ist ein Geburtstag eine Erinnerung daran, dass wir mit jedem Jahr älter werden. Das Gespräch über das Altern ändert sich glücklicherweise, aber es gibt immer noch eine gemeinsame gesellschaftliche Ansicht, dass Altern = schlecht ist.

Aber was wäre, wenn wir es so umformulieren: Mit jedem Jahr werden wir klüger, stärker und mehr zu dem, was wir werden sollen. Anstatt das Vergehen der Zeit zu feiern, feiern wir den jährlichen Meilenstein des Abenteuers, auf dem wir uns alle befinden.

Mit jedem Geburtstag wird klar: Das Leben geht so schnell. Ohne in Schlüsselmomenten (wie dem Tag, an dem Sie geboren wurden!) langsamer zu werden, können wir es so leicht verpassen und uns dann fragen, wo das alles geblieben ist.

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9 schöne Dinge, die Sie an Ihrem Geburtstag tun können

Jetzt, wo ich argumentiert habe, warum wir alle absichtlich unsere Geburtstage feiern müssen, hier sind neun Dinge, die Sie an Ihrem Geburtstag sofort tun können:

Buchen Sie Zeit für sich allein.

Egal, ob dies an Ihrem Geburtstag oder in der Nähe davon passiert, buchen Sie etwas Zeit, um nur mit Ihnen zusammen zu sein. Gehen Sie spazieren, setzen Sie sich in ein schönes Café und bringen Sie Ihr Tagebuch mit. Überlege, wo du gerade in deinem Leben stehst und wo du hin möchtest. Tun Sie etwas, was Sie gerne tun – Schaufensterbummel, nehmen Sie an einem Lieblings-Fitnesskurs teil, schlendern Sie durch eine Galerie. Machen Sie es zu etwas Besonderem Date mit dir selbst .

Setzen Sie sich ein paar lustige, saftige Ziele für das kommende Jahr.

Ich liebe ein gutes träumende Sitzung zu Beginn eines neuen Jahres, aber Ihr Geburtstag ist der Beginn eines neuen Jahres für Du . Ich denke gerne über das vergangene Jahr nach und träume dann davon, was ich im kommenden Jahr erleben oder erreichen möchte. Wenn wir es aufschreiben, beginnen wir, es zum Leben zu erwecken.

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Legen Sie ein monatliches Geburtstagsdatum fest.

Um mit deinen Träumen und Zielen für das kommende Jahr in Verbindung zu bleiben, buche jeden Monat einen festen Termin für dich am Tag deines Geburtstags (zum Beispiel habe ich seit meinem Geburtstag am 20. jedes Monats einen zweistündigen Block in meinem Kalender ist der 20. Februar.) Nutzen Sie diese Zeit, um sich wieder mit Ihren Träumen und Wünschen zu verbinden und planen Sie Ihre nächsten Aktionen in Bezug darauf.

Kaufen Sie sich ein besonderes Geschenk.

Anstatt schwere Andeutungen zu machen, warum geben Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden nicht die Freude, ihre eigenen Geschenke für Sie auszuwählen, und kaufen Sie sich das besondere Geschenk, das Sie im Auge haben? Sich selbst etwas Besonderes zu schenken ist eine Art, sich selbst zu feiern, anstatt auf diese Bestätigung von jemand anderem zu warten. Es muss nichts Teures oder Budgetsprengendes sein, nur etwas, das sich für Sie gut anfühlt. Ich persönlich kaufe mir sehr gerne ein Schmuckstück oder ein neues Kleid.

Lesen Sie ein inspirierendes Buch.

Nachdem Sie etwas Selbstreflexion betrieben haben, werden Sie ein gutes Gefühl dafür haben, wo Sie gerade in Ihrem Leben stehen. Welche Bücher könnten Sie an diesem Punkt Ihrer Reise unterstützen? Ich besuche gerne eine Buchhandlung (zusätzliche Punkte, wenn sie lokal und unabhängig ist!) als Teil des Dates mit mir selbst. Als alleinerziehende Mutter in einer Buchhandlung zu stöbern, ohne dass jemand an meinem Ärmel zupft, ist extremer Luxus!

Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie inspirieren.

Anstatt darauf zu warten, dass andere ein Treffen für Sie planen, entscheiden Sie, wen Sie zu Ihrer Geburtstagsfeier mitbringen möchten. Beginnen Sie dieses neue Jahr in Ihrem Leben mit denen, die Sie aufrichten und Sie dazu inspirieren, Ihr bestes Selbst zu sein.

Sag Danke.

An meinem 40. Geburtstag schenkte ich mein Lieblingsbuch, Die ungebundene Seele , zusammen mit einer persönlichen Notiz an fünf meiner besten Freundinnen. Ich dankte ihnen für die Rolle, die sie bis zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben gespielt hatten, in dem Wissen, dass meine Reise ohne sie nicht dieselbe gewesen wäre. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um eine Notiz (ob handschriftlich oder digital) an einige Menschen zu senden, die Sie wirklich berührt haben. Erzählen Sie ihnen unbedingt, wie sie Ihr Leben verändert haben.

Verbringen Sie Zeit in der Natur.

In unserer sehr materiellen Umgebung vergisst man leicht, dass wir eigentlich ein Teil der natürlichen Welt sind. Deshalb fühlen wir ein Gefühl der Ruhe und des Einsseins, wenn wir Zeit darin verbringen. Dein Geburtstag ist der perfekte Zeitpunkt, um dich mit deiner wahren Natur, deiner wahren Essenz zu verbinden. In der Natur zu sein erinnert uns auch an den natürlichen Kreislauf aller Lebewesen (einschließlich uns selbst!). Zeit in der Natur verbringen ist auch bekannt Stresslevel reduzieren 1 , damit Sie sich präsenter fühlen, um die Magie Ihres Geburtstages zu feiern.

Schreib dir einen Brief von deinem zukünftigen Ich.

In meinen Gruppenprogrammen führe ich Frauen durch a Visualisierungsübung wo sie Besuch von ihrem zukünftigen Ich erhalten. Sie sitzen mit ihrem zukünftigen Selbst zusammen und hören sich an, was sie gelernt und geschaffen haben, und erhalten die Bestätigung, dass sie sich selbst vertrauen können. Im Wesentlichen möchte dein zukünftiges Selbst dir sagen: „Du hast das!“

28. Juli Tierkreiskompatibilität

Schreiben Sie sich an Ihrem Geburtstag einen Brief aus der Sicht Ihres zukünftigen Ichs in 10 Jahren. Welche Abenteuer hat sie erlebt, welche Erfahrungen hat sie gemacht, wie ist sie gewachsen? Lassen Sie Ihr zukünftiges Ich Ihre Inspiration und Muse sein.

Das wegnehmen

Je nachdem, wie Sie Ihren Geburtstag in der Vergangenheit erlebt haben, kann Ihnen das Feiern leicht fallen oder sich unangenehm anfühlen. Ich möchte Sie herausfordern, Ihren Geburtstag für sich selbst zurückzufordern. Feiern Sie den Tag, an dem Sie Ihr einzigartiges Abenteuer begonnen haben. Feiern Sie, wie weit Sie gekommen sind. Und vor allem feiern Sie, wo Sie hinwollen – denn das Beste kommt noch.