8 Unerwartete Möglichkeiten, wie ein Narzisst Sie isoliert

Sehr früh schlug mein ehemaliger Partner vor, in ein Dorf zu ziehen. Ich wollte sitzen bleiben, aber bald überzeugte er mich, dass ein Umzug an einen anderen Ort 'ein romantischer Anfang sein würde, um die Vergangenheit zu schließen'. Und so haben wir es gemacht. Ein Jahr später machte er mich zu einem vierstündigen täglichen Pendelverkehr schuldig. 'Wenn wir in London sind, mache ich mir Sorgen, dass ich wieder Drogen nehmen werde', erklärte er.

Meine Geschichte der geografischen Isolation erinnert an andere Frauen, die mit Narzisstinnen zu tun hatten. Aber was ist, wenn Sie mit einem hoch entwickelten Narzisst zusammen sind, der sein Spiel langsam und subtil spielt, so dass Sie Ihren Sinn für Realität und Identität verlieren und Ihr Leben bestimmen? Hier erfahren Sie, wie Sie auf clevere Weise von einem Narzisst isoliert werden.

Er oder sie isoliert Sie von Ihren langjährigen Freunden und Ihrer Familie.

Ein hoch entwickelter Narzisst verbietet Ihnen nicht ausdrücklich, Zeit mit den Menschen zu verbringen, die Ihnen wichtig sind. Stattdessen könnten sie diese Leute bezaubern und Dinge sagen wie: 'Sie ist cool; Ich mag sie.' Aber später könnten sie etwas sagen wie 'Sie ist wirklich flach - ich bin nicht sicher, ob sie gut für dich ist.'

Er oder sie nimmt an einer intermittierenden Verstärkung teil.

Das Problem mit einem Narzisst ist, dass es nicht so ist alle Schlecht. Geben Sie eine intermittierende Verstärkung ein, bei der Sie an manchen Tagen gut genug behandelt werden und die Sie verwirrt, die Beziehung fortzusetzen. Ein Teil von Ihnen nimmt die Zeiten, in denen er anständig oder freundlich sein kann, als Beweis dafür, dass er ein guter Mensch ist. Schließlich isolieren Sie sich bereitwillig, indem Sie den Bedingungen Ihres Narzissten folgen.

Er oder sie warnt Sie vor den Dingen, die Sie nicht sagen können.

Schon früh bemerkte mein Narzisst oft, dass er nicht verstehen konnte, warum Paare mit anderen über Probleme sprachen. 'Es ist zwischen den beiden', würde er sagen. 'Sonst wird jemand paranoid.' Das war der erste Samen, den ich zum Schweigen bringen sollte.

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Er erzählte Geschichten über seine Exen, Familienmitglieder und Geschäftspartner, die ihn betrogen oder verlassen hatten, und begründete dies mit: 'Sie kennen meine Geschichte, deshalb werde ich paranoid, und deshalb können Sie das nicht tun.' Auf diese Weise bekam er narzisstische Versorgung und erwartete, dass ich seinen Missbrauch übersehen würde. Deshalb habe ich alles jahrelang geheim gehalten, in der Hoffnung, ihm eine liebevolle Umgebung zu bieten, in der er von seinem Misstrauen geheilt werden kann. Auf diese Weise wurde ich emotional isoliert und fühlte mich, als könnte niemand verstehen, was ich erlebte.

Er oder sie isoliert Sie von Ihren Hobbys.

Irgendwann beschuldigte mich mein Ex, eine Affäre mit meinem Gesangslehrer zu haben. Als er ihr Geschlecht erkannte, ging er so weit, mir zu sagen, dass ich schwul war. Schließlich war eine Stunde Singen nicht acht Stunden seiner paranoiden Jagd wert.

Langsam aber sicher schrumpfte mein Leben, als ich Yoga, Kleider und Parfums aufgab. Sogar die Dinge, die ich zu Hause unter seiner Beobachtung verfolgte, hatte er niedergelegt. 'Sie haben einen schlechten Geschmack - ich weiß, weil ich zur Designschule gegangen bin.' Er grinste. Die Dinge, die uns Freude machen und unsere Seele nähren, prägen unsere Identität. Von ihnen abgeschnitten, verlieren wir schließlich unser Selbstbewusstsein, fühlen uns nicht verankert und werden zu Hauptzielen für mehr Missbrauch.

Er oder sie hält Sie davon ab, neue Freunde zu finden.

Er starrte mich an, wenn ich mit gemeinsamen männlichen Freunden sprach, und beschuldigte dann Freundinnen, mich zu meinen Liebhabern gebracht zu haben. Schließlich fing ich an, mich durch seine Augen zu sehen - war ich wirklich das Krocket, von dem er dachte, ich wäre es? Und als ich aufhörte, meine Freunde zu sehen, nannte er mich einen Verlierer und bot mir an, mich vor meiner Ungesundheit zu retten.

Er oder sie sabotiert Ihre Karriere.

Ich habe viele Frauen getroffen, die auf subtile Weise überredet wurden, ihre Karriere aufzugeben, um eine Familie zu gründen, und dann finanziell abhängig wurden, damit sie nicht gehen konnten. Der Narzisst kann den Einsatz mit Aussagen wie 'Sie sind nicht zum Arbeiten geeignet' oder 'Warum arbeiten Sie so hart?' Interessierst du dich nicht für mich? '

Mein Ex sabotierte mein Studium ständig mit Missbrauch. Dann verfolgte er mich bei Besprechungen und bestand darauf, dass ich nicht da war, um zu rechtfertigen, dass ich nicht arbeiten sollte. Dann leitete er E-Mails auf meiner Website von einem mysteriösen Postfach ab - alles, was mich abhängig macht.

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Er oder sie zündet dich an.

Gaslighting ist, wenn jemand mit Ihrer Realität in Konflikt gerät und dann sagt, dass Sie verrückt sind. Dies ist eine übliche Art und Weise, wie NarzisstInnen Missbrauch rechtfertigen: Anstatt Ihnen zu sagen, dass Sie Hilfe benötigen, brechen sie Sie. Wenn Sie Ihren eigenen Sinnen nicht vertrauen können, werden Sie schließlich der Version der Realität verpflichtet, die der Narzisst malt.

Zu den gängigen Methoden gehört es, die Art und Weise, wie Sie Ihre Umgebung gestalten, durcheinander zu bringen, darauf zu bestehen, dass Sie etwas anderes getan oder gesagt haben, und Ihnen mitzuteilen, dass Sie missbräuchlich sind. Mein Narzisst würde mich in die Enge treiben und mich zwingen, Details zu wiederholen, bevor er mich auslachte und sagte: 'Schau dich an, du bist verrückt.'

Er oder sie nimmt Ihr Telefon weg.

Als es das erste Mal passierte, war ich beschämt: Er beschlagnahmte mein Telefon vor Freunden und sagte, er unterrichte mich in Nicht-Anhaftung. Als Jahrtausendwende ist mein Telefon mein Portal zur Welt, um die ich mein Leben organisiere. Dann fing er an, meine Geräte regelmäßig wegzunehmen und drohte, sie zu zerschlagen, besonders in den Nächten, in denen sein Missbrauch eskalierte und ich weglaufen musste.

Es spielt keine Rolle, ob jemand begründet, warum er auf Ihr Telefon 'eifersüchtig' ist oder sagt, dass Sie eine digitale Entgiftung benötigen - niemand sollte Ihre Kommunikationsmittel wegnehmen. Das Wichtigste, was Sie hier wissen sollten, ist Folgendes: Wie ich und viele andere Frauen können Sie aussteigen und Ihr neues Kapitel schreiben. Sie können zurückfordern, wer Sie wirklich sind. Ich glaube an dich.

Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit dem Psychologen und Coach verfasst Jonathan Marshall .

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