8 Erfolgreiche Menschen, die die Kraft der Visualisierung nutzen

Wie die meisten Amerikaner waren wir von der beeindruckenden Leistung der US-amerikanischen Frauenfußballmannschaft am Sonntag begeistert.

Wir waren aber auch von mehr als nur dem Sieg des Teams gegen Japan inspiriert. Tatsächlich waren wir genauso aufgeregt zu erfahren, dass Star-Spieler Carli Lloyd Credits hat Visualisierung , die meditative Praxis des positiven Denkens, mit der Hilfe, sie auf dem Fußballplatz zu töten.

Während des Trainings kurz vor dem Spiel am Sonntag sagte Lloyd, sie habe sich mental vorgestellt, wie sie vier Tore erzielt habe. Später nagelte sie drei ins Netz - die erste Frau in der Weltcup-Geschichte, die dies tat.

'Wenn Sie sich geistig und körperlich gut fühlen, sind diese Spiele nur Instinkte', sagte Lloyd, der zum herausragendsten Spieler der Weltmeisterschaft gekürt wurde Die New York Times . 'Es passiert einfach.'

Neugierig, wie andere Badasses die Visualisierung nutzen, um ihr Bestes zu geben, haben wir uns entschlossen, einige andere berühmte Beispiele für die Kraft des positiven Denkens zu untersuchen:

Jim Carrey

In den frühen neunziger Jahren war Carrey ein unbekannter Schauspieler, der Schwierigkeiten hatte, durchzukommen.

Um motiviert zu bleiben, beschloss er, sich einen Scheck über 10 Millionen US-Dollar für „erbrachte Schauspielleistungen“ auszustellen, datierte ihn auf 1994 und trug ihn zur täglichen Inspiration in seiner Brieftasche. 1994 erfuhr Carrey, dass er genau 10 Millionen Dollar für seine Rolle in Dumb and Dumber ernten würde.

Heute ist Carrey einer der besten Filmstars Amerikas - und er schreibt seine ständige Visualisierung gut mit ihm zu helfen, dorthin zu gelangen.

Kerri Walsh und Misty May-Treanor

Das dominierende Duo - das erfolgreichste Beachvolleyball-Team der Geschichte - sagt, dass es sich oft auf Meditation, Yoga und Visualisierung verlässt, um konzentriert im Sand zu bleiben.

Und mit drei olympischen Goldmedaillen könnten sie etwas unternehmen.

'Vieles, was wir tun, ist Visualisierung', sagte Walsh USA HEUTE . 'In der Lage zu sein ... die Sehenswürdigkeiten, die Geräusche, den Stress, die Aufregung zu sehen - das wird uns wirklich gut helfen, vorwärts zu kommen.'

Mai 5 Sternzeichen

Arnold Schwarzenegger

Als junger Athlet schwor Schwarzenegger auf die Kraft der Visualisierung, um seine Bodybuilding-Ziele zu erreichen.

„Ich hatte die feste Idee, einen Körper wie diesen wachsen zu lassen Reg Park . Das Modell war in meinem Kopf da; Ich musste nur genug wachsen, um es zu füllen “, erklärte er. 'Je mehr ich mich auf dieses Bild konzentrierte und arbeitete und wuchs, desto mehr sah ich, dass es real und möglich für mich war, wie er zu sein.'

Später, als er zu einer Karriere in Schauspiel und Politik überging, sagte Schwarzenegger, er habe ähnliche mentale Tricks angewandt: „Es ist der gleiche Prozess, den ich beim Bodybuilding angewendet habe: Sie schaffen eine Vision davon, wer Sie sein wollen - und leben dieses Bild dann als wenn es schon wahr wäre. '

Oprah Winfrey

Der Medienmogul, der sich aus der Armut hochgezogen hat, um eine der reichsten Frauen der Welt zu werden, könnte eine der größten prominenten Unterstützerinnen von Affirmationen sein.

Ihr Engagement begann jung: Als Kind sah sie zu, wie ihre Großmutter sich abmühte, und Winfrey sagte, sie würde sich immer wieder sagen: 'Mein Leben wird nicht so sein.' Mein Leben wird nicht so sein, es wird besser. '

Neben der häufigen Präsentation von Erfolgsgeschichten positiven Denkens in der Oprah Winfrey Show - und sogar der Diskussion, ihre eigenen zu kreieren Vision Boards Um ihre Träume zu verwirklichen, gehören zu ihren vielen Worten an die Fans: „Schaffe die höchstmögliche Vision für dein Leben, weil du zu dem wirst, woran du glaubst. '

Lindsey Vonn

Die Goldmedaillengewinnerin, eine der erfolgreichsten Skifahrerinnen der Geschichte, sagt, dass ihre mentale Praxis ihr einen Wettbewerbsvorteil auf der Strecke verschafft.

'Ich visualisiere den Lauf immer, bevor ich ihn mache', sagte Vonn zu mbg. 'Als ich am Starttor ankomme, habe ich dieses Rennen bereits 100 Mal in meinem Kopf gefahren und mir vorgestellt, wie ich die Kurven fahren werde.'

Aber sie behält nicht nur die Bilder im Kopf. Sie ist auch bekannt physisch simulieren den Weg, indem sie ihr Gewicht buchstäblich hin und her verlagert, als wäre sie auf Skiern, und die spezifischen Atemmuster übt, die sie während des Rennens verwenden wird.

'Ich liebe diese Übung', hat Vonn sagte . „Wenn ich mir einen Kurs einmal vorstelle, vergesse ich ihn nie mehr. Also gehe ich in diese Zeilen und gehe genau den Lauf durch, den ich haben möchte. '

Will Smith

Ein großer Verfechter der Gesetz der Anziehung Der preisgekrönte Schauspieler sagt, sein positives Denken habe ihm geholfen, glücklich zu werden. „In meinen Gedanken war ich schon immer ein Hollywood-Superstar auf der A-Liste. Sie haben es einfach noch nicht gewusst «, hat Smith sagte der Visualisierungstechniken, die ihm auf dem Weg geholfen haben.

Steinbock Frau Widder Mann

Er mag auch gern zitieren Konfuzius 'motivierendes Motto, um seinen Blockbuster-Erfolg zu erklären: 'Wer sagt, dass er kann und wer sagt, dass er nicht kann, hat normalerweise beide Recht.'

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