8 Dinge, die Sie herausfinden müssen, bevor Sie die wahre Liebe finden können

Sie haben vielleicht schon gehört, dass die Liebe Sie findet, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Auch wenn sich das wahr anfühlt, ist eine andere Erklärung wahrscheinlicher: Wir machen uns für andere liebenswerter, indem wir uns zuerst in uns selbst verlieben. Es ist nicht so, dass Menschen, die einen Partner finden, dies tun, weil sie nicht auf der Suche nach Liebe sind. Es ist einfach so, dass Menschen dann am liebenswertesten und attraktivsten sind, wenn sie ihr Leben in vollen Zügen genießen.

Bevor Sie diesen besonderen Menschen finden, oder besser gesagt, bevor Sie überhaupt mit der ernsthaften Suche beginnen, schulden Sie sich selbst (und Ihrem zukünftigen Partner) eine Art Selbstüberprüfung. Hier sind acht Dinge, die Sie über sich selbst herausfinden sollten, bevor Sie sich verlieben:

Wie hat sich Ihre Erziehung auf Sie ausgewirkt?

Bindungstheorie sagt uns, dass wir alle (bis zu einem gewissen Grad) der Art und Weise ausgeliefert sind, wie wir vor dem fünften Lebensjahr Liebe empfangen haben. Unsere Beziehung zu Bindung und Liebesgefühlen entsteht in diesen wichtigen frühen Jahren, ist aber nicht unbedingt dauerhaft. „Unsere Beziehung zu unseren Eltern oder Betreuern schafft einen ‚Bindungsstil‘ – eine Blaupause dafür, wie wir später mit engen Beziehungen umgehen“, sagt der Psychologe Debra Campbell , Ph.D., erzählt mbg (erfahren Sie mehr über Ihre Bindungsstil und wie man ihn neu verkabelt Hier). „Zu verstehen, wie sie entstehen und wie sie sich in unseren Erwachsenenbeziehungen manifestieren, ist von entscheidender Bedeutung, wenn Sie als Person und in Ihren Beziehungen wachsen wollen.“

Unsere Bindungsstile können die Art und Weise, wie wir mit unseren Partnern umgehen, auf vielfältige Weise beeinflussen. Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab beispielsweise, dass a ängstlich-vermeidende Bindung 1 Stil ist „vorhersagend für mehr Sexualpartner im Laufe des Lebens einer Person und für eine größere sexuelle Compliance.“ Wenn Ihre Eltern Ihnen als Kind gegenüber heiß und kalt waren, finden Sie sich vielleicht selbst wieder ängstlich in Beziehungen als ein Erwachsener. Wenn sie Ihnen ständig Zuneigung vorenthalten und Ihre Bedürfnisse sogar vernachlässigt haben, kann es sein, dass Sie ein Problem haben Problem mit Grenzen Jetzt. Diese Szenarien sind verständlich; Wenn wir als Kinder etwas nicht bekommen haben, jagen wir oft hinter dem her, was wir als Erwachsene verpasst haben. Es hat keinen Sinn, sich deswegen zu verprügeln, aber wenn Sie sich endlich verlieben, kann es Ihnen nur helfen, sich Ihrer Kindheitsprobleme bewusst zu werden.

Sie können Ihre spontanen Reaktionen auf Zuneigung und Anziehung gezielt ändern, aber nur, wenn Sie sich zuerst selbst kennenlernen. Oft geschieht diese Transformation mit Hilfe eines Therapeuten.

Nummer 655

Was brauchen Sie regelmäßig, um gesund zu bleiben?

Wahre Liebe neigt dazu, unsere Routinen über Bord zu werfen, zumindest wenn sie aufblüht. Wir verlieben uns so sehr in die andere Person, dass die kleinen Teile unseres Lebens, die uns einst wichtig waren, weitaus weniger wichtig erscheinen: Zeit allein, Sport treiben, meditieren, Zeit mit Freunden. Aber diese Aktivitäten und Werte sind genau das, was Sie, nun ja, Sie ausmacht. Planen Sie den Beginn einer Beziehung im Voraus, damit Sie sich nicht verlieren: Was sind die großen und kleinen Dinge, die Sie tun müssen, um glücklich zu bleiben? Sobald Sie die Werte herausgefunden haben, die Sie antreiben, wissen Sie, wie Sie Ihr Leben im Verhältnis zu Ihren Partnern strukturieren. Ihr neuer Partner wird tatsächlich Erleichterung verspüren, wenn Sie in Ihrem eigenen Leben einen Anschein von Normalität bewahren, und wenn Sie sich an das halten, was für Sie funktioniert, wird er wahrscheinlich dazu inspiriert, dasselbe zu tun.

Zu wem fühlen Sie sich hingezogen und warum?

Jeder von uns hat einen „Typ“, und manchmal zieht uns dieser Typ zu Menschen hin, die keine gesunden potenziellen Partner sind. Es spielt keine große Rolle, ob Sie lieber mit Menschen mit hellem oder dunklem Haar ausgehen; wir sprechen über Verhaltensmuster. Fühlen Sie sich zu Menschen hingezogen, die oft in Konflikte verwickelt sind, oder sind Sie in sie verknallt? emotional nicht verfügbar ? Fühlen Sie sich zu Menschen hingezogen, die beunruhigt oder gequält wirken oder den Eindruck erwecken, als würden sie ständig „etwas durchmachen“?

Eine Studie aus dem Jahr 2019 über die früheren romantischen Partner der Probanden ergab, dass a deutliche Ähnlichkeit zwischen ihnen , „was darauf hindeutet, dass es tatsächlich einen einzigartigen Typ von Person geben könnte, zu dem jeder Einzelne letztendlich wird.“ Die Forscher dieser Studie fanden außerdem heraus, dass der Typ der meisten Probanden über mehrere Beziehungen hinweg und über die Jahre hinweg stabil blieb. In diesem Fall möchten Sie vielleicht einfach ein Bewusstsein für die Dinge entwickeln, die Sie anmachen, und wissen, dass Sie nicht unbedingt ändern können, wer Sie anzieht.

Was sind einige Ihrer nicht verhandelbaren Grenzen?

Wenn es um Beziehungen geht, kann es verhandelbar sein, auf welcher Seite des Bettes man am liebsten schläft, was man gerne zum Spaß macht oder wie viele Abende in der Woche man draußen bleibt, anstatt zu Hause Netflix zu schauen. Unverhandelbar hingegen sind in der Regel die größeren Dinge wie die Grundsätze Ihrer Grundwerte. Unabhängig davon sind „gesunde Grenzen der ultimative Leitfaden für erfolgreiche Beziehungen. Ohne gesunde Grenzen gedeihen Beziehungen nicht – sie führen zu Gefühlen des Grolls, der Enttäuschung oder der Verletzung“, so der Therapeut Elizabeth Earnshaw , LMFT, erzählt mbg. „Grenzen entstehen, wenn man sich selbst und seine Bedürfnisse und Wünsche spürt Und Greifen Sie auf Ihre Stimme zu, um mit diesen Dingen zu sprechen. Wir alle haben „Grenzen“ und wir alle erleben Überschreitungen unserer Grenzen.“ Ihrer Meinung nach sollte es in jeder Beziehung so sein Grenzen, die diese Themen umgeben : physisch, emotional, zeitlich, sexuell, intellektuell und materiell.

Letztendlich liegt es an Ihnen, welche Grenzen nicht verhandelbar sind, aber bevor Sie sich in jemanden verlieben, möchten Sie vielleicht herausfinden, wo Sie zu bestimmten Dingen stehen.

Was sind Ihre Grundüberzeugungen?

Es ist schwierig, Warnsignale bei einem potenziellen Partner zu erkennen, wenn Sie keine Ahnung haben, wofür Sie stehen. Werfen Sie einen Blick auf Ihr Leben und Ihre Interaktionen mit anderen und fragen Sie sich, ob Sie gegenüber dem Verhalten eines Partners eine harte Linie haben. Könnten Sie sich zum Beispiel in jemanden verlieben, der beim Essen auswärts normalerweise weniger als 20 % Trinkgeld gibt? Finden Sie, dass die Familie an erster Stelle stehen sollte? Wo sind Sie im politischen Spektrum einzuordnen? All diese und weitere Fragen werden relevant, wenn Sie moralische Kompasse mit einem Partner vergleichen.

Wie kommunizieren Sie mit Ihrem Körper?

Es sei denn, du bist es asexuell , sich in jemanden zu verlieben, wird wahrscheinlich körperliche Intimität beinhalten. Und Sex mit einem langjährigen Partner, den Sie lieben, ist etwas ganz anderes als ein One-Night-Stand, was bedeutet, dass Sie beide darüber sprechen müssen, was Sie tun. Eine Menge. Wenn es Ihnen unangenehm ist, in Ihrem eigenen Körper zu existieren und Anspruch auf Ihr Vergnügen zu erheben, werden sich diese Gespräche gestelzt und seltsam anfühlen.

Eine Studie der University of California in Los Angeles ergab, dass sexuelle Unzufriedenheit ein starker Indikator dafür ist Unzufriedenheit in der Beziehung und schließlich eine Trennung . Sie können an Ihrer Zufriedenheit arbeiten, indem Sie herausfinden, wie Sie Ihre Zufriedenheit erreichen können. Tun Sie Ihrem zukünftigen Partner einen Gefallen und finden Sie heraus, was Sie anmacht, bevor Sie sich überhaupt treffen. Zweifellos werden Sie gemeinsam Dinge entdecken, und es macht Spaß, das zu bewahren, aber eine Möglichkeit, „gut im Sex“ zu sein, besteht darin, zu wissen, welche Teile des Ganzen Ihnen wirklich Spaß machen.

Was wünschen Sie sich von Ihrem Leben und wie arbeiten Sie darauf hin?

Sobald Sie tief in eine neue Person verliebt sind, werden sich die Gespräche zwischen Ihnen ganz natürlich darauf konzentrieren, über Ihre Zukunft zu sprechen. Du willst nicht das „Was sind wir?“ Sprechen Sie darüber, ob Sie zum ersten Mal in Ihrem Leben über eine Ehe, Ihren Wohnort oder die Möglichkeit, Kinder zu bekommen, nachdenken.

Das heißt nicht, dass Sie jede Beziehung mit einem eisernen 10-Jahres-Plan beginnen müssen, aber Sie sollten einige vage Vorstellungen von der Zukunft haben. Wenn du zum Beispiel tief in deinem Bauch weißt, dass du noch mindestens ein paar Jahre in einer bestimmten Stadt leben möchtest, dann bleib bei der Sache, wenn du dich mit jemandem verabredest. Es macht keinen Sinn, die gesamte Identität aufzugeben, nur um den Partner bei sich zu behalten. Das wird für euch beide hässlich enden.

Wie endeten Ihre früheren Beziehungen und welche Rolle spielten Sie dabei?

Kennst du das Sprichwort, das besagt, dass du wahrscheinlich der Idiot bist, wenn du den ganzen Tag ununterbrochen auf Idioten triffst? Das gilt auch für romantische Beziehungen. Wenn Sie beispielsweise glauben, dass jeder einzelne Ihrer Ex-Partner „verrückt“ war, ist es möglicherweise an der Zeit, die Verantwortung für Ihren Anteil an diesen Interaktionen zu übernehmen. Entweder fühlen Sie sich zu Partnern hingezogen, die emotional unbeständig sind, oder Sie haben sie bewusst oder unbewusst aus Gründen verärgert, die Sie klären müssen. Sicher, eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass eine negative Neubewertung Ihres Ex- Partner sind tatsächlich ein sehr wirksames Instrument, um darüber hinwegzukommen 2 , aber die Sache ist die – wenn Sie immer noch Energie darauf verwenden, negativ über einen früheren Partner zu sprechen, sind Sie auf dem richtigen Weg, aber Sie sind immer noch nicht erholt.

Es kann äußerst schwierig sein, einen unvoreingenommenen Blick auf Ihre vergangenen Erfahrungen zu werfen, insbesondere wenn es um die Liebe geht, aber wenn Sie sich darauf vorbereiten, jemand Besonderen kennenzulernen, versuchen Sie einfach, darüber nachzudenken. Wenn alle, mit denen Sie jemals zusammen waren, Sie verlassen haben, haben Ihnen diese Leute dann übereinstimmende Rückmeldungen gegeben? Was haben Sie gelernt, wenn Sie sonst der Typ sind, der die Dinge hinter sich lässt, indem Sie andere leicht im Stich lassen? Was hat zu Ihrem mangelnden Interesse geführt und wie können Sie es in Zukunft vermeiden, Menschen zu treffen, die diese Eigenschaft haben?

Das Endergebnis.

Liebe kann uns allen das Gefühl geben, blind ins Unbekannte zu fliegen, und das ist ebenso aufregend wie beängstigend. Aber wenn Sie sich dazu zwingen, über die Menschen, die Sie in der Vergangenheit geliebt haben, nachzudenken und von ihnen zu lernen, ist das so, als würden Sie sich einen Fallschirm gönnen, wenn Sie aus dem Flugzeug in eine neue Beziehung springen. Es gibt nichts Attraktiveres als eine Person, die mit sich selbst im Reinen ist, und mit ein wenig Selbstmanagement können Sie dorthin gelangen.

Skorpion weiblicher Steinbock männlich