7 Möglichkeiten, eine Beziehung zu sich selbst aufzubauen

Wir leben in einer Gesellschaft, die uns ständig mit Bildern, Nachrichten, unterschwelligen Anzeigen und Waren bombardiert, um uns ständig in die Denkweise von 'Sie können besser sein' und 'Sie sind nicht gut genug' zu versetzen. Dies macht es sehr schwierig (es sei denn, Sie verbringen Zeit außerhalb der Mainstream-Medien und der Beteiligten), ein solides und solides zu schmieden liebevolle Beziehung zu dir.

Was ist eine liebevolle Beziehung zu dir selbst? Wirklich akzeptieren und fühlen Dankbarkeit Denn wo du im Leben bist und wer du als Person bist sowie wie du aussiehst und denkst, ist eine respektvolle und liebevolle Beziehung zu dir selbst. Leider ist der Prozentsatz der Menschen, die nicht mögen, wer sie sind, gestiegen; Ich glaube, das zeigt nur, dass wir viel Raum für Verbesserungen haben. Selbst diejenigen, die so tun oder wirklich leidenschaftlich in sie verliebt sind, können ihre persönliche Beziehung ständig verbessern.

Denken Sie darüber nach: Sie sind die EINZIGE Person, die Sie ständig in der Nähe sind, und wenn Sie sich selbst nicht akzeptieren und lieben können, wie können andere? Deshalb habe ich diese Liste erstellt, um eine liebevolle Beziehung zu Ihnen aufzubauen. Sie sind jede Sekunde wert, die Sie verbringen, um ein glücklicheres, gesünderes und stressfreies Leben zu führen, für das Sie eine Leidenschaft haben.

1. Nehmen Sie sich ein Date. Du magst dich, richtig? Auch wenn Sie dies noch nicht getan haben, ist dies ein wunderbarer Start! Dann gönnen Sie sich doch etwas Zeit für mich. Wenn Sie ein Lieblingsrestaurant haben, bringen Sie ein Buch mit, bestellen Sie ein köstliches Essen und verbringen Sie Ihre luxuriöse Zeit in Ihrer angenehmen Gesellschaft. Nehmen Sie sich vielleicht einen Film, schlendern Sie durch den Park und starren Sie auf den Mond. Fühle die Einheit dessen, wer du bist, mit der Erde und überall um dich herum.

2. Nehmen Sie ein Hobby auf, das Sie schon immer lernen wollten. Selbst wenn Sie nur 1 bis 2 Stunden pro Woche damit verbringen, machen Sie es! Durch das Erlernen einer neuen Fähigkeit können Sie nachweislich Ihr Selbstwertgefühl steigern, indem Sie Ihre Attraktivität erkennen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie noch mehr zu bieten haben, als Sie für möglich gehalten haben.

3. Gehen Sie spazieren. Sport ist ein bewährter Stimmungsverstärker und Gesundheitsförderer. Mit der Freisetzung von Adrenalin fühlen Sie sich automatisch mehr befähigt, das Leben zu leben. 3-mal pro Woche zu gehen ist ein guter Anfang, um sich körperlich um Ihren Körper zu kümmern. Langfristig werden Sie besser aussehen und sich kontinuierlich besser fühlen, mit beliebten Vorteilen wie erhöhter Energie, verringerten Krankheitssymptomen und verringertem Risiko für Krebs, Schlaganfall und Herzerkrankungen. Verbringen Sie die Zeit damit, Sie ohne iPod kennenzulernen. Dies ist eine Form bewegender Meditation und könnte so viel dazu beitragen, Frieden mit Ihnen zu schließen.

4. Lachen ... viel! Mieten Sie eine Komödie, spielen Sie mit Ihren Kindern, treffen Sie sich mit Ihren lustigsten Freunden - was auch immer es ist, stellen Sie sicher, dass Sie ein paar Bauchmuskeln bekommen. Lachen beschleunigt Ihren Stoffwechsel, erhöht die Wohlfühlchemikalien im Gehirn und hebt automatisch Ihre Stimmung. Drehen Sie Ihr Kichern weiter auf und schon bald werden sich die Leute mehr für Sie interessieren, weil das Lachen ansteckend ist.

5. Affirmationen einführen. Sprechen Sie jeden Morgen im Spiegel positive und erhebende Worte oder Sätze zu sich selbst, wie 'Ich akzeptiere mich bedingungslos' und 'Ich liebe dich'. Es klingt kitschig, aber Ihr Körper hört wirklich jedes Wort, das Sie sprechen und durch Chemikalien denken, die durch Emotionen ausgelöst werden. Sprechen Sie diese weiter Affirmationen für dich jeden Tag, egal wie lächerlich du dich fühlst, und nach und nach wirst du anfangen, es zu glauben und erkennen, dass die einzige Akzeptanz, die du brauchst, deine ist.

6. Verbringen Sie Zeit mit Gleichgesinnten. Wir sind alle einzigartig - und normalerweise, wenn wir uns 'allein' fühlen, liegt es daran, dass wir nicht mit den richtigen Leuten zusammen sind, die unser Wachstum und unsere Interessen unterstützen. Verwenden einer Website wie meetup.com Finden Sie Menschen in Ihrer Nähe, die Ihre gemeinsamen Interessen teilen. Wenn Sie erkennen, dass Sie nicht allein sind und wichtige Interessen haben, können Sie sich ein wenig mehr in sich selbst verlieben.

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7. Starten Sie eine Dankbarkeitsliste! Schreiben Sie jeden Tag 5 Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Normalerweise halten wir Dinge für selbstverständlich bis zu einem Punkt, an dem wir sie erst verpassen, wenn sie verschwunden sind. Eine Familie haben? Sei dankbar! Haben Sie Internet, um dies zu sehen? Sei dankbar! Am wichtigsten ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben ein paar Dinge braucht, um auf Ihre Dankbarkeitsliste gesetzt zu werden, machen Sie eine Vision Board und stell dir vor dankbar auch für diese Dinge. Besitztümer machen uns nicht glücklich, aber wir erkennen das Fülle Der Segen in Ihrem Leben im Moment kann Ihnen genauso helfen, Ihr Leben (und Sie!) noch viel mehr zu lieben.

Glücklichere Menschen sind gleichbedeutend mit einer glücklicheren Welt - und mit Menschen, die sich um sich selbst und andere kümmern, werden wir uns tatsächlich um den Planeten kümmern. Vergiss niemals, dass du es wert bist und habe eine tolle Zeit, um dich selbst zu werben!

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